幸福原來很簡單

本刊編輯部

2015年的腳步漸行漸遠(yuǎn)，而2016年的大門已經(jīng)向我們敞開，無論過去經(jīng)歷了什么，無論2016即將迎來什么，幸?？偸俏覀兡非蟮淖罡吣繕?biāo)。我們總在說希望自己可以成為一個(gè)幸福的人，可是，幸福到底是什么？沒有人能給出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案。心理學(xué)上對于幸福的研究，常常用主觀幸福感作為切入點(diǎn)，認(rèn)為幸福感是人們基于自身的滿足感與安全感而主觀產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒，是一種更加深沉的情感體驗(yàn)。

心理學(xué)家通過人們的外在行為來觀察一個(gè)人是否幸福，那就是微笑。幸福的人并不總是微笑，但那些發(fā)自內(nèi)心微笑的人會(huì)更幸福?？茖W(xué)家也會(huì)通過生理測量來觀察腦活動(dòng)、心率等指標(biāo)，從而判斷一個(gè)人是否快樂、幸福。研究發(fā)現(xiàn)，那些主觀幸福感較強(qiáng)的成年人左半球額葉活動(dòng)更強(qiáng)，反之則右半球額葉活動(dòng)更強(qiáng)。

影響人們幸福感的因素有很多。不同的性別、年齡、財(cái)富、家庭生活、健康水平和教育水平，以及個(gè)體自身的人格、價(jià)值觀等，都會(huì)使幸福感千差萬別。雖然，我們不能掌控這些因素，但是我們能找到提升自己幸福感的方法，培養(yǎng)自己得到幸福的能力。

說了這么多，幸福到底是什么？幸福就是抓住每一個(gè)稍縱即逝的美好瞬間，是內(nèi)心的寬容與滿足，是對人生的感恩和珍惜……當(dāng)我們逐一將這些“小確幸”拾起的時(shí)候，也就找到了最簡單的幸福！