我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員云知明核心競技能力的評定與監(jiān)控

基金項目：*湖北省教育廳科學(xué)研究計劃重點項目(D20134101)。

我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員云知明核心競技能力的評定與監(jiān)控*

殷鵬1，王志強(qiáng)2

(1.安徽省蚌埠第二中學(xué) 體育組,安徽 蚌埠 233000；2. 武漢體育學(xué)院 田徑教研室，湖北 武漢 430079)

摘要:從最后10m助跑與起跳技術(shù)、專項體能各要素間綜合性、均衡性發(fā)展水平、核心競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性水平等角度，對我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員云知明在備戰(zhàn)第12屆全運會前一年的訓(xùn)練進(jìn)行了跟蹤監(jiān)控，對其核心競技能力訓(xùn)練的跟蹤評定與監(jiān)控將有利于提高其訓(xùn)練的科學(xué)化水平，同時也將為跳遠(yuǎn)項目的核心競技能力的科學(xué)監(jiān)控提供借鑒。

關(guān)鍵字：跳遠(yuǎn)；競技能力；專項身體訓(xùn)練水平；專項技術(shù)；云知明

中圖分類號：G823．3文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Assessment and Monitoring of Core Competitive Ability of YUN Zhi-min,

Excellent Long Jump Athlete in China

YIN Peng1, WANG Zhiqiang2

(1.Sport Group,Bangbu 2ndSecondary School of Anhui Province, Bangbu 233000, China;

2. Track and Field Teaching and Research Office, Wuhan Sports Univ., Wuhan 430079, China)

Abstract:With the research methods of literature study, expert interview, high speed video, analysis and statistics, the paper researches the training of YUN Zhi-min, an excellent long jump athlete in China, who prepared for the 12th National Sports Meeting, from the perspectives of last 10-meter running and jumping, integration of various elements of physical quality, balanced development level, stability and harmony of core competitive ability. The paper also proposes that the assessment and monitoring of the core competitive ability can enhance the scientific training and provides references for scientific monitoring of core competitive ability of long distance jump.

Key words: long distance jump; competitive ability; special physical training level; special skill; YUN Zhiming

跳遠(yuǎn)運動是一項需要爆發(fā)力、速度、力量等身體素質(zhì)的運動項目，跳遠(yuǎn)成績與各項身體素質(zhì)水平和助跑起跳技術(shù)有著極其密切的關(guān)系。作為一種體能主導(dǎo)類快速力量運動項目，專項體能和專項技術(shù)的發(fā)展水平，以及它們的協(xié)調(diào)發(fā)展程度對于提高運動員的運動成績起著至關(guān)重要的作用。盡管以往的研究和訓(xùn)練實踐使我們對如何提高跳遠(yuǎn)運動員的運動成績有了一定程度的認(rèn)識，但是對于如何從專項體能綜合性發(fā)展水平、均衡性發(fā)展水平、技術(shù)水平與專項體能綜合發(fā)展水平適應(yīng)程度角度出發(fā)，實現(xiàn)對優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員的訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控問題尚未得到系統(tǒng)深入的認(rèn)識。另一方面，我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員云知明是國內(nèi)頂尖的選手，近幾年曾多次突破8m以上的成績，2011 年國內(nèi)積分排名第3，如何進(jìn)一步提高其核心競技能力、保持其最佳的競技狀態(tài)是運動實踐中的一個重要課題。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文研究對象是我國優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員云知明，近幾年曾多次在國內(nèi)大賽上名列前茅，多次比賽中成績穩(wěn)定在8m以上的水平，可以代表我國當(dāng)前男子的跳遠(yuǎn)最高水平(見表1)。

1.2主要研究方法

根據(jù)階段性訓(xùn)練監(jiān)控的需要，采用兩臺高速攝像機(jī)(拍攝頻率為每秒120 Hz)同步平面定點定機(jī)進(jìn)行拍攝，攝像機(jī)高度1.25m，第 1 臺攝像機(jī)的取景范圍為起跳板前10m距離，拍攝距離為30m，第 2 臺攝像機(jī)取景范圍為5m，拍攝距離為20m(如圖1)。利用美國Ariel錄像影像解析系統(tǒng)進(jìn)行解析，采用低通濾波數(shù)字平滑方法對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑，得到本研究所需的跳遠(yuǎn)技術(shù)指標(biāo)數(shù)據(jù)(見表2)。

表1云知明近三年在國內(nèi)外比賽的成績

年份比賽名稱名次成績(m)2012德國田徑賽18.102012全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽(南京)28.172012國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽(田徑大獎賽)17.932012全國室內(nèi)田徑大獎賽(天津)17.992012全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽(杭州)57.632011亞洲田徑大獎賽(昆山站)18.052011全國室內(nèi)田徑大獎賽(南京)38.002011亞洲田徑大獎賽(嘉興站)27.862011亞洲田徑大獎賽(吳江站)17.882011全國室內(nèi)田徑大獎賽27.882011全國田徑冠軍賽暨大獎總決賽17.762010全國田徑大獎系列賽(肇慶)18.042010全國田徑冠軍賽暨亞運會選拔賽47.872010全國田徑冠軍賽暨大獎總決賽27.862010全國田徑大獎系列賽(蘇州)17.95

表2本研究選用的運動學(xué)指標(biāo)

整體運動學(xué)參數(shù)肢體環(huán)節(jié)運動學(xué)參數(shù)倒數(shù)前兩步步長著板瞬間兩大腿夾角最后助跑5m、10m身體重心速度著板瞬間擺動腿擺動速度著板瞬間身體重心速度離板瞬間兩大腿夾角起跳腿著板角、離板角和扇面角離板瞬間擺動腿擺動速度騰起角度、起跳時間騰起初速度、水平速度和垂直速度

2研究結(jié)果與分析

2.1云知明專項身體訓(xùn)練水平的檢查評定與訓(xùn)練監(jiān)控

就跳遠(yuǎn)項目而言，運動員運動水平的提高必須具備較高的身體素質(zhì)水平，核心身體素質(zhì)是衡量運動員身體訓(xùn)練水平的重要標(biāo)志。因此，從核心身體素質(zhì)著手，分析優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員的身體訓(xùn)練水平，對其運動成績的提高具有較大的現(xiàn)實意義。長期以來，國內(nèi)外學(xué)者在跳遠(yuǎn)核心身體素質(zhì)指標(biāo)篩選上積累了大量的研究成果?；谝酝芯砍晒?、專家訪談意見，并結(jié)合云知明教練組的指導(dǎo)意見，確定以下跳遠(yuǎn)專項素質(zhì)指標(biāo)體系作為云知明專項身體訓(xùn)練監(jiān)控的參照指標(biāo)(見表3)。

圖1　云知明技術(shù)診斷高速攝像拍攝圖示

表3云知明專項身體素質(zhì)監(jiān)控指標(biāo)

因子名稱代表性指標(biāo)速度因子起動30m、60m、100m計時跑(s)力量因子挺舉、深蹲(kg)速度力量因子立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)(m)肌肉協(xié)調(diào)因子前拋鉛球、后拋鉛球(7.26kg)跳躍因子8-10步助跑跳遠(yuǎn)、助跑5級跨跳(m)

2.1.1云知明專項身體訓(xùn)練水平與國內(nèi)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員對比分析

身體訓(xùn)練水平的發(fā)展為創(chuàng)造優(yōu)異的跳遠(yuǎn)運動成績奠定了重要的基礎(chǔ)，因此，對比我國高水平優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員專項身體訓(xùn)練水平，找出云知明存在的優(yōu)勢和不足，分析存在優(yōu)勢與不足的原因，對于云知明訓(xùn)練計劃的制定提供了重要的參考依據(jù)(見表4)。

通過表4可以看出，云知明在速度因子(起動30m、60m、100m)中均低于國內(nèi)優(yōu)秀運動員，存在差距不明顯(P>0.05)；力量因子(負(fù)重深蹲、抓舉)均低于國內(nèi)，存在較大的差距(P<0.01)；快速力量因子均低于國內(nèi)優(yōu)秀運動員，其中立定跳遠(yuǎn)存在明顯差距(P<0.01)，立定三級跳遠(yuǎn)成績相當(dāng)(P>0.05)；肌肉協(xié)調(diào)因子存在不同程度的差距，前拋鉛球差距明顯(P<0.01)，后拋鉛球存在差距(P<0.05)；跳躍因子表現(xiàn)出高于國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員，其中助跑五級跨跳明顯高于國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員(P<0.01)，8-10步助跑水平優(yōu)勢不明顯(P>0.05)；從云知明階段性測試成績對比國內(nèi)優(yōu)秀運動員來看，略高于國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員的平均水平，不存在差異(P>0.05)。

云知明的專項身體訓(xùn)練水平中，除了跳躍因子高于國內(nèi)優(yōu)秀運動員外，其他各種素質(zhì)均低于國內(nèi)優(yōu)秀運動員?；A(chǔ)體能較差，專項整體的身體訓(xùn)練水平不高。

表4云知明與國內(nèi)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員專項身體訓(xùn)練水平[1][2]對比

身體訓(xùn)練水平指標(biāo)云知明國內(nèi)優(yōu)秀運動員(n=42)TP速度因子(s)起動30m3.57±0.143.50±0.112.28(-)>0.05起動60m6.58±0.116.52±0.121.44(-)>0.05起動100m10.52±0.1510.53±0.11-1.19(-)>0.05力量因子(最大負(fù)荷/體重)負(fù)重深蹲1.67±0.702.00±0.80-10.81(-)<0.01挺舉1.00±0.501.22±0.14-5.38(-)<0.01快速力量因子(m)立定跳遠(yuǎn)3.04±0.283.14±0.11-8.22(-)<0.01立定三級跳遠(yuǎn)9.57±0.829.63±0.34-1.68(-)>0.05肌肉協(xié)調(diào)因子(m)前拋鉛球(7.26kg)11.20±1.1411.70±1.58-7.94(-)<0.01后拋鉛球(7.26kg)11.86±1.2712.28±1.63-3.48(-)<0.05跳躍因子(m)助跑五級跨跳22.47±0.2921.51±0.887.54(+)<0.018-10步助跑跳遠(yuǎn)7.56±0.107.47±0.231.85(+)>0.05跳遠(yuǎn)成績(m)訓(xùn)練測試7.82±0.157.76±0.191.37(+)>0.05

注：國內(nèi)優(yōu)秀運動員包含42人，其中33人為運動健將，9人為國家一級運動員；力量因子與肌肉協(xié)調(diào)因子包含26人，其中運動健將17人，一級運動員9人，其他因子均為42人；(+)表示云知明成績好于國內(nèi)優(yōu)秀運動員，(-)表示云知明成績差于國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員。

2.1.2云知明專項身體訓(xùn)練水平各項素質(zhì)綜合性發(fā)展評價分析

以往對于我國男子高水平跳遠(yuǎn)研究表明[1][2]，在運動員專項身體訓(xùn)練水平評價體系中，起動30m成績、立定跳遠(yuǎn)和8-10步跳遠(yuǎn)最具有代表性，對運動員運動成績的貢獻(xiàn)率最大，可以通過這三項指標(biāo)客觀反映運動員的身體訓(xùn)練水平。

根據(jù)教練員訓(xùn)練計劃的安排，全年對云知明主要專項身體訓(xùn)練水平的各項素質(zhì)測試5次(見表5)，通過各階段的身體訓(xùn)練水平發(fā)展情況，為下一階段計劃的制定提供依據(jù)。

表5云知明各個階段測試數(shù)據(jù)

階段起動30m立定跳遠(yuǎn)8-10步助跑跳遠(yuǎn)第一階段3.583.017.58第二階段3.543.057.45第三階段3.623.027.47第四階段3.653.087.57第五階段3.473.037.71

表6云知明各個階段測試身體訓(xùn)練水平綜合性發(fā)展水平

階段第一階段第二階段第三階段第四階段第五階段An46.3345.6742.3347.3354.67評定結(jié)果中等水平中等水平低水平中等水平中等水平

An表示運動員各項身體素質(zhì)綜合發(fā)展的水平，它以起動30m、立定跳遠(yuǎn)和8-10步助跑跳遠(yuǎn)3個測驗項目成績所得的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)的平均數(shù)來表示(An=起動30m+立定跳遠(yuǎn)+8-10步助跑跳遠(yuǎn)/3)[1]。從表6可以看出，除了第三階段處于低水平外，其余四個階段都處于中等水平，表明各個階段云知明身體訓(xùn)練各項素質(zhì)的綜合水平較差，在一定程度上制約了競技能力的提高。

2.1.3云知明專項身體訓(xùn)練水平各項素質(zhì)均衡性發(fā)展評價分析

Ac表示各項身體素質(zhì)發(fā)展的均衡程度，Amax表示三項中得分最高的那一個標(biāo)準(zhǔn)百分，Amin表示三項中得分最低的那一項標(biāo)準(zhǔn)百分。通過起動30m、立定跳遠(yuǎn)和8-10步助跑跳遠(yuǎn)3個測驗項目成績所得的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)最高與最低的兩極差來表示(Ac=Amax-Amin)[1]。對于云知明各項素質(zhì)發(fā)展的均衡性研究表明(見表7)，第一階段起動30m、立定跳遠(yuǎn)、8-10步助跑跳遠(yuǎn)得分為46、27和65，第五階段依次分別為57、31和76，第一和第五階段各項素質(zhì)發(fā)展不均衡，其余三個階段基本上達(dá)到了均衡水平，總體上身體訓(xùn)練的均衡性不高，素質(zhì)間最有效的聯(lián)系被破壞，影響運動成績的提高。

表7云知明各個階段測試身體訓(xùn)練水平均衡性發(fā)展水平

階段第一階段第二階段第三階段第四階段第五階段Ac3721262645評定結(jié)果不均衡基本均衡基本均衡基本均衡不均衡

2.2云知明專項技術(shù)的診斷評價與訓(xùn)練監(jiān)控

跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的優(yōu)劣對跳遠(yuǎn)運動成績有著重要的影響，合理的運動技術(shù)可以使運動員的體能得到充分的發(fā)揮，從而提高運動員的競技能力。事實證明，良好的跳遠(yuǎn)運動技術(shù)可以發(fā)揮出人體的最佳潛力，同等條件下可以獲得更好的成績。跳遠(yuǎn)運動員要取得更大的突破，首先應(yīng)該在技術(shù)上找出差距和不足，正確分析和評價跳遠(yuǎn)技術(shù)動作，探索更加科學(xué)合理的跳遠(yuǎn)技術(shù)。

2.2.1云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員整體技術(shù)參數(shù)對比分析

跳遠(yuǎn)運動項目中，助跑和起跳結(jié)合是運動員成功完成一次試跳最關(guān)鍵的技術(shù)，運動員著板瞬間水平速度、騰起初速度、騰起水平速度、騰起垂直速度以及起跳時間等整體技術(shù)參數(shù)能夠全面地反映運動員的起跳技術(shù)水平。

通過國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的比較可以看出(表8)，云知明瞬間水平速度、騰起初速度、騰起水平速度、騰起垂直速度以及起跳時間分別為9.88m/s、9.03m/s、8.45m/s、3.54m/s和0.11s，除了表現(xiàn)出騰起垂直速度較大和起跳時間短的特征，其他各項速度參數(shù)存在一定的差距，騰起初速度和騰起水平速度差距比較明顯，這與起跳時間短和騰起垂直速度較大存在一定的關(guān)系。

比較云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員起跳階段各種角度可知(見表9)，云知明著地角、扇面角和蹬地角分別為為65.33°、41.36°、73.48°，比較接近世界優(yōu)秀運動員(66.33°、39.52°、74.17°)，大于國內(nèi)優(yōu)秀運動員(58.96°、50.21°、70.82°)；此外，在騰起角度上要大于國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員。

通過對云知明起跳階段的整體技術(shù)參數(shù)分析表明，著板瞬間的水平速度慢是最突出的問題，再加上騰起垂直速度較大、起跳時間短以及起跳階段的著地角、扇面角和蹬地角的特征，導(dǎo)致騰起初速度和騰起水平速度較差，騰起角度偏大。結(jié)合云知明的專項身體訓(xùn)練水平可知，云知明沒有發(fā)揮出他應(yīng)有的助跑速度。

表8云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員起跳階段速度、起跳時間的對比

著板瞬間水平速度(m/s)騰起初速度(m/s)騰起水平速度(m/s)騰起垂直速度(m/s)起跳時間(s)云知明10.219.258.623.540.11第11屆全運會運動員10.489.839.293.190.12世界優(yōu)秀運動員10.599.819.043.800.12平均差值-0.27-0.580.67-0.350.01-0.38-0.560.420.260.01

表9云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員起跳階段的角度參數(shù)對比(°)

著地角扇面角蹬地角騰起角云知明65.3341.3673.4823.10第11屆全運會運動員58.9650.2170.8219.02世界優(yōu)秀運動員66.3339.5274.1722.63平均差值-6.379.15-2.66-4.081.00-1.840.69-0.47

2.2.2云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員肢體環(huán)節(jié)技術(shù)參數(shù)對比分析

跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)系統(tǒng)主要是起跳腿的“緩沖與蹬伸”和擺動腿的“蹬、擺”等兩個技術(shù)子系統(tǒng)構(gòu)成，二者缺一不可，共同影響起跳效果，其中擺動腿擺動的角度和角速度能夠客觀反映運動員在起跳過程中“蹬、擺”的積極性。

由表10可以看出，云知明在著板瞬間兩大腿夾角為32.4°，比國內(nèi)外優(yōu)秀運動員都??；擺動腿擺動角速度為825.6°/s，低于世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員，明顯高于國內(nèi)跳遠(yuǎn)運動員；離板瞬間兩大腿夾角為93.4°，高于國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員。云知明在起跳過程中表現(xiàn)出擺動積極、幅度大，強(qiáng)調(diào)擺動腿快速擺動帶動起跳腿積極起跳。世界優(yōu)秀運動員在離板瞬間兩大腿夾角較小，擺動角速度大，說明了他們強(qiáng)調(diào)擺動的向前性，并沒有一味地追求向上擺動和向垂直速度的轉(zhuǎn)化，而是自然的加速擺動。云知明離地瞬間兩大腿夾角，大于國外優(yōu)秀運動員，擺動角速度大，表明他強(qiáng)調(diào)擺動腿積極提前擺動的特征，可能是因為向上的擺動較多，向前擺動不足，導(dǎo)致了垂直速度和騰起角度增大的結(jié)果。

表10云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員起跳環(huán)節(jié)角度、角速度對比(°)

著板瞬間兩大腿夾角離板瞬間兩大腿夾角著板瞬間擺動腿角速度云知明32.493.4825.6國內(nèi)優(yōu)秀運動員48.890.8704.4世界優(yōu)秀運動員43.085.2853.0平均差值16.4-2.6-125.210.6-8.237.4

2.2.3云知明助跑最后10m分段速度監(jiān)控過程分析

毋庸置疑，助跑速度是決定跳遠(yuǎn)成績的重要因素，而助跑最后10m的速度，是助跑和起跳聯(lián)系最緊密的階段，是整個助跑達(dá)到最適宜的上板速度的最重要階段，此素質(zhì)對成績影響非常顯著，是跳遠(yuǎn)取得優(yōu)異成績的最重要因素。

在每次測得其最后10m分段速度后，便將其參數(shù)與國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員助跑速度與成績的模式表進(jìn)行對比，以檢查云知明跳遠(yuǎn)技術(shù)、專項身體訓(xùn)練水平與助跑速度之間的平衡狀態(tài)。

表11云知明助跑最后10m分段速度

成績(m)前5m速度(m/s)后5m速度(m/s)速度差(m/s)7.759.649.78+0.127.789.719.81+0.107.859.789.96+0.187.747.629.72+0.107.969.9810.15+0.17

階段性測試表明(見表11)，云知明跳遠(yuǎn)成績與最后10m分段速度表現(xiàn)出正相關(guān)的關(guān)系，即最后1分段速度提高跳遠(yuǎn)成績也提高的趨勢。通過對比云知明助跑最后10m的分段速度，后5m的速度均大于前5m的速度，說明云知明助跑和起跳銜接主動、積極性高。國內(nèi)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員跳遠(yuǎn)助跑最后10m分段速度表現(xiàn)出后5m的速度均小于前5m的速度(見表12)，但在第三屆世界田徑錦標(biāo)賽(日本)男子跳遠(yuǎn)決賽中，鮑威爾和劉易斯在大部分跳次中后5m分段速度大于前5m分段速度，其中鮑威爾跳出8.95m，前5m和后5m分段速度分別為10.79m/s和10.94m/s，劉易斯跳出8.91m，前5m和后5m分段速度分別為11.23m/s和11.26m/s。這種助跑后5m的分段速度均大于前5m的分段速度是高水平運動員追求更好成績的發(fā)展趨勢，云知明在最后10m的分段速度與國外頂尖優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員表現(xiàn)出相同的助跑模式。

表12國內(nèi)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員助跑最后10m分段速度[5]

姓名成績(m)前5m速度(m/s)后5m速度(m/s)速度差(m/s)劉易斯8.7211.1111.06-0.05鮑威爾8.4910.8910.39-0.50陳尊榮8.2610.5310.42-0.11黃庚8.1810.6410.42-0.22周銘8.0410.5310.44-0.09

2.3云知明核心競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性

2.3.1云知明核心競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性

在重大的比賽中，如何調(diào)整競技狀態(tài)并使運動員在大賽中充分展示最佳競技能力，一直是廣大教練員和運動員追求的目標(biāo)。通過各個階段的模擬測試成績分析表明，云知明競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性較差，試跳成功率為50%(見表13)，有效成績存在一定的波動，總體上看，呈逐漸提高的趨勢。關(guān)于云知明競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性差的原因，除了心理素質(zhì)不過硬以外，與他在助跑過程中最后兩步的步長變化存在一定的關(guān)系，云知明助跑最后兩步速度較前兩步表現(xiàn)出更積極的加速準(zhǔn)備狀態(tài)，從而破壞了整體加速節(jié)奏，影響其最后兩步的穩(wěn)定性(見表14)，并導(dǎo)致經(jīng)常踩線犯規(guī)。

表13云知明競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性情況

階段第一跳成績第二跳成績第三跳成績第一階段x7.757.72第二階段x(7.65)x(x)x(7.78)第三階段7.85x7.82第四階段7.717.74x第五階段7.85x7.96

注：x表示犯規(guī)或試跳失敗，括號里為第二階段測試的第4次到第6次的試跳成績。

表14云知明倒數(shù)前兩步步長變化

倒數(shù)第二步步長(m)倒數(shù)第一步步長(m)步長差(cm)2.342.15192.352.19162.282.27112.312.15162.292.1613

2.3.2云知明技術(shù)水平與身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展水平分析

表15云知明各個階段技術(shù)水平與身體素的綜合發(fā)展水平情況

階段第一階段第二階段第三階段第四階段第五階段An46.3345.6742.3347.3354.67Ym4650584571Am0.33-4.33-15.672.33-16.33評定結(jié)果基本適應(yīng)適應(yīng)適應(yīng)基本適應(yīng)適應(yīng)

Am表示運動員技術(shù)水平與各項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的適應(yīng)程度，An表示運動員各項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)值，Ym表示跳遠(yuǎn)成績所得百分?jǐn)?shù)值。通過運動員各項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)值與跳遠(yuǎn)比賽成績所得的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)的差值來表示(Am=An-Ym)[1]。通過各個階段的訓(xùn)練監(jiān)控可以發(fā)現(xiàn)(見表15)，云知明運動技術(shù)與身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平第一和第四階段表現(xiàn)出基本適應(yīng)的關(guān)系，其他三個階段表現(xiàn)為適應(yīng)關(guān)系，總體反映出技術(shù)水平與身體素質(zhì)發(fā)展的協(xié)調(diào)性較好，他具有的運動素質(zhì)基本上得到了充分的發(fā)揮，還存在一定的運動潛力。

3結(jié)論與建議

(1)云知明專項跳躍能力較好，其他各專項能力發(fā)展相對較差，身體訓(xùn)練水平各項素質(zhì)的綜合性發(fā)展水平和均衡性不高，身體訓(xùn)練水平成為其運動成績進(jìn)一步提高的瓶頸。

(2)助跑速度的不足是云知明最突出的問題，尤其是在最后10m不能發(fā)揮他應(yīng)有的速度能力。云知明最后10m助跑上板積極，但最后兩步步長穩(wěn)定性不足影響他的踏板的準(zhǔn)確性，是其競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性不好的主要原因。

(3)云知明在上板起跳時擺動腿積極性高、擺動角速度大，通過加強(qiáng)向前擺動的意識，保持適宜的騰起角度和騰起垂直速度的同時，增加的騰起水平速度和騰空時間，在一定程度上彌補(bǔ)了他上板速度慢對成績提高的影響。

(4)云知明技術(shù)水平與身體素質(zhì)發(fā)展的協(xié)調(diào)性較好，已充分地發(fā)揮其已具有的身體素質(zhì)。

(5)建議進(jìn)一步加強(qiáng)云知明的基礎(chǔ)力量和速度能力的訓(xùn)練，并提高其專項身體訓(xùn)練水平的綜合性和均衡性；建議加強(qiáng)助跑節(jié)奏的訓(xùn)練以提高他的助跑最后兩步步長穩(wěn)定性，發(fā)揮出他應(yīng)有的助跑速度能力，提高競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性。

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收稿日期：(2014-11-19)