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    “第二屆體育游戲培訓(xùn)”教學(xué)卡片(三)

    2015-12-26 03:34:23
    體育教學(xué) 2015年12期
    關(guān)鍵詞:體育游戲培訓(xùn)

    關(guān)鍵詞:第二屆;體育游戲;培訓(xùn);教學(xué)卡片

    中圖分類號:G633.96 文獻標(biāo)識碼:B 文章編號:1005-2410(2015)12-0076-02

    搶圈追逃

    目標(biāo):發(fā)展靈敏和奔跑能力。

    方法:在場地上畫一條起點線,起點線前2m畫一個邊長20m的正方形,作為追拍區(qū)。再在追拍區(qū)前3m處布置3個直徑為1m的呼啦圈。把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊,分別排成一路縱隊,站在起點線后。主持人發(fā)令,各隊第一人迅速向前跑去,搶占一個圈,未搶得者為追者,退回追拍區(qū)。接著,占圈的3個人,爭取通過追拍區(qū)返回隊伍。如果追者未拍到任何一人,那么占圈者分別為本隊奪得一分,而追者倒扣一分;如三人中有一人被追者拍到,則被拍者無分,追者得一分。接著,其他人依次進行下去,最后,以積分多的隊為勝。

    警察捉小偷

    目標(biāo):發(fā)展合作和奔跑能力。

    方法:游戲者每三人一組,排成縱隊,排頭雙手插腰當(dāng)火車頭,排二雙手搭住排頭的雙肩當(dāng)車廂,排三搭住排二當(dāng)車尾。另外,選一人當(dāng)鐵路警察,另一人當(dāng)扒車盜竊的小偷。

    游戲開始,各列火車用足踮步有節(jié)奏地開動,并任意轉(zhuǎn)彎前進或喊:“嗚……”只要不開出規(guī)定的活動范圍即可。與此同時,警察追趕小偷,小偷可靈活地逃跑,也可以隨時扒車逃遁,即雙手搭在任何一列火車的車尾。此時,這輛火車的車尾變車廂,車廂變車頭,而車頭就變成了小偷,可脫離逃跑。小偷一旦被警察捉到,游戲者們即可兩人面對面依次架起一個長山洞,讓小偷從這一頭鉆進另一頭出去,大家可趁機用一只手輕輕地敲其后背作為懲罰。之后重新分配角色,再玩。

    分享:游戲有多種角色,分配的時候要顧全大家,盡量使每個人都能體驗不同的角色,這樣才盡興。

    手足球

    目標(biāo):提升團隊合作能力,發(fā)展綜合體能。

    方法:利用空地,用白粉畫一個長12m、寬6m的長方形作為場地,中間再畫一個直徑1m的圓圈作為發(fā)球區(qū),兩端中間各布置兩個立柱(間距為1.5m)作為球門。準備為粽子球一只。游戲參加者為8~12人,等分成紅、綠兩隊,最好都戴上手套。先通過猜拳,勝隊先從中圈開球,整個比賽過程,只準用手撥動球兒、傳遞和攻門,不設(shè)守門員,如果用腳觸球則算犯規(guī),就地罰球。球兒要是出界,由對方在邊線發(fā)球。比賽規(guī)則與足球十分相似,只是手腳互換了分工,先攻進6球者為勝。

    騎馬奪球

    目標(biāo):發(fā)展負重、競爭和合作能力。

    方法:每隊四人,其中三人做馬,馱上另一人,主持人發(fā)給騎手一只氣排球,要求用單手頂在頭上。發(fā)令后,進入一個直徑為8m的圓圈內(nèi)進行戰(zhàn)斗。規(guī)則是,當(dāng)馬的角色只能保護騎者不落地,而不得有任何攻擊的動作,騎者可在馬角色的配合下,運用各種靈活的戰(zhàn)術(shù),用單手向?qū)Ψ降尿T者發(fā)起進攻,如果能夠先將對方的球奪得,或者制造機會讓其落地,便為獲勝。每一會合的時間規(guī)定為3分鐘,如果沒有決出勝負,則鳴笛退出圈外,休息一分鐘之后再入圈戰(zhàn)斗,角色可互換,直至決出勝負,游戲結(jié)束。

    六抬五游戲

    目標(biāo):發(fā)展負重跑和團隊合作能力。

    方法:每隊11人,其中6人手牽手成一列橫隊,讓其他5人坐在拉手之間,雙手搭肩。主持人發(fā)令計時后,從起點跑出,途中不得散架,至終點線后,迅速合攏,圍成圓形后,再原地按逆時針方向,旋轉(zhuǎn)三周。先完成任務(wù)的隊,名次列前。

    背人撕名牌

    目標(biāo):發(fā)展靈敏、奔跑、負重、競爭和合作能力。

    方法:兩對男女為競賽單位,男背女,女后背上貼名牌粘紙。主持人發(fā)令后,看誰先將對方的名牌撕下,即可得分,可三戰(zhàn)二勝制。如果途中表現(xiàn)不力,女生掉地為輸。

    攔截球

    目標(biāo):發(fā)展合作默契和攔截球的技能。

    方法:游戲者至少20人以上,圍成一個大圓圈。選出2人入圈,內(nèi)側(cè)手相牽。游戲開始,圈上的人互相拋傳一只大健身球,盡量不讓圈內(nèi)的人奪得或拍及;而圈內(nèi)的人,在始終牽手的前提下,迅速移位,抓住機會去攔截,一旦成功,則與拋球者互換角色,游戲重新開始。

    轉(zhuǎn)人椅

    目標(biāo):發(fā)展協(xié)調(diào)、合作和團隊精神。

    方法:每隊12人,組成一個緊縮的圓圈,然后面向逆時針方向緩緩下蹲,使前一人的臀部坐在后一人的大腿上,組成人椅。接著,舉臂,頭上擊掌,側(cè)開,一起喊:“1、2!1、2!”有節(jié)奏地移位、走動、轉(zhuǎn)圈,各隊還可以自行設(shè)計轉(zhuǎn)人椅表演的花樣,看哪隊最棒。

    駱駝隊

    目標(biāo):培養(yǎng)負重、審美和團隊精神。

    方法:每3人為一組,前一人彎腰勾肘,后一人扛腳扶腿,把中間人抬起來組成一個駱駝。然后,用繩子將四個駱駝串成駝隊,由隊長在前牽繩搖鈴,在《送戰(zhàn)友》背景音樂的伴奏下,前進、轉(zhuǎn)彎、跪下、起立、再前行等,進行形象表演??茨年犜煨蛢?yōu)美,配合默契、藝術(shù)感染力強者為勝。

    不倒森林

    目標(biāo):發(fā)展靈敏、奔跑和合作能力。

    方法:游戲者每人一根體操棒,先2人一組面對面,相距2m,將棒垂直頂?shù)?,一聲令下,兩人快跑互換位置,再扶住棒。成功多次后,可變成圓形隊,按逆(順)時針方向,進行移位換扶棒。間距可逐步拉遠,并且增加難度,如換位扶棒前必須擊掌三次、轉(zhuǎn)體360°、跳起挺身、下蹲拍地等。在歡樂中提升運動能力。

    拋飛人接力

    目標(biāo):發(fā)展合作和拋接能力。

    方法:每隊17~21人,排成面對面的兩列橫隊,牽手當(dāng)傳送帶。預(yù)備時,大家下蹲降低高度,讓一人平臥在傳送帶的一端當(dāng)飛人。主持人發(fā)令計時后,大家起立,運用巧勁,共同用手臂將飛人拋起,向前移動,緊接著,后面的一對松手,移至前面,重新牽手,繼續(xù)拋人,直至從籃球場的一端到另一端,以安全完成任務(wù)好的隊獲勝。

    分享:這個體能游戲有一定難度,事先要充分練習(xí),落實安全措施,然后再競賽。熟練后,還可以拋人在空中翻身旋轉(zhuǎn),十分精彩。

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