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    藝術(shù)體操運動技能學(xué)習與徒手動作創(chuàng)編①

    2015-12-01 05:23:05于希賢上海體育學(xué)院上海200438
    當代體育科技 2015年23期
    關(guān)鍵詞:藝術(shù)體操徒手練習者

    于希賢(上海體育學(xué)院 上?!?00438)

    藝術(shù)體操運動技能學(xué)習與徒手動作創(chuàng)編①

    于希賢(上海體育學(xué)院上海200438)

    摘要:從藝術(shù)體操作為一項新興項目出現(xiàn)在奧運會上,到今天藝術(shù)體操這一項運動被廣泛普及、開展,凸顯了藝術(shù)體操運動的魅力所在。該文就在藝術(shù)體操運動技能學(xué)習的階段進行簡單的劃分與分析,方便了藝術(shù)體操教授者更好的靈活運用教學(xué)方法,為學(xué)習者更好的掌握這項運動技能奠定基礎(chǔ)。與此同時,引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習技術(shù)中發(fā)現(xiàn)問題、思考問題,讓學(xué)生嘗試進行徒手技術(shù)動作的創(chuàng)編,充分發(fā)揮其自身的想象力,在教學(xué)中應(yīng)鼓勵學(xué)生的大膽創(chuàng)新。

    關(guān)鍵詞:藝術(shù)體操運動技能徒手動作創(chuàng)編

    不管是在運動訓(xùn)練中還是體育教學(xué)中,運動技能的學(xué)習過程一直是我們關(guān)注的重點問題,那么如何讓學(xué)生快速的掌握一項技能,我們不僅要從人的生理、心理等角度來觀察學(xué)習者的狀態(tài),而且還要注意在教學(xué)過程中怎樣合理的使用教學(xué)方法。藝術(shù)體操這一運動項目具有“高、難、美”等特點,因此,要想讓學(xué)生正確掌握動作和不斷提高動作技能是藝術(shù)體操教學(xué)的主要任務(wù)之一,縮短技能形成的時間我們必須要注意動作發(fā)展的每個階段。

    1 藝術(shù)體操運動技能學(xué)習

    藝術(shù)體操運動技能的形成,應(yīng)該先經(jīng)歷簡單在到復(fù)雜的過程,往往都會先發(fā)出一個信號到大腦然后形成反射,根據(jù)每一階段的反射長短,逐漸建立,鞏固,發(fā)展的生理規(guī)律。就根據(jù)藝術(shù)體操運動來說,將其運動技能的學(xué)習過程分為泛化動作階段、分化動作階段和鞏固與自動化階段。

    1.1泛化動作階段

    在這個階段我們從生理學(xué)的角度可以知道人的大腦皮層興奮,內(nèi)抑制不夠。這時學(xué)習者做動作顯得費力、緊張、不協(xié)調(diào)、缺乏控制力,并伴有一些多余動作或錯誤動作。在這一階段,應(yīng)該使學(xué)生建立正確動作表象和概念,防止和排除多余動作和錯誤動作。為此,在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和練習者的具體情況進行教學(xué)。例如屈膝后舉腿平衡,在教學(xué)時可以先采用完整示范、分解講解、分解練習到完整練習,練習時可以一手扶著練習者的臂,一手托住練習者的腿,使其體會臂和腿的正確位置和幫助練習者維持平衡,使學(xué)生逐步掌握動作要領(lǐng),建立肌肉本體感覺。此外,采用口令、領(lǐng)做等方法幫助練習者初步掌握動作。如動作連接提示,“一、二、進”等或者數(shù)節(jié)拍時著重提醒。此階段就要善于觀察練習者,糾正出現(xiàn)的主要錯誤,但對動作細節(jié)不要做太多要求。

    1.2分化動作階段

    這一階段大腦皮層興奮相對集中,大腦皮層與抑制處于分化階段,動作趨向準確、協(xié)調(diào),但還不熟練,不能運用自如。此階段的任務(wù)就是粗略掌握動作的基礎(chǔ)上,消除各種錯誤,進一步掌握動作細節(jié),提高動作的準確性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。例如重點示范動作的某一技術(shù)環(huán)節(jié),演示錯誤動作,先示范下肢動作,再示范上肢動作或者先示范身體動作再示范器械動作。例如:大跨跳拋圈、跨跳接圈動作,則可先練習原地拋接圈,再練習連續(xù)跨跳,再配合起來完整練習。在這一階段的藝術(shù)體操學(xué)習中可采用圖示、錄像、電視等現(xiàn)代化手段,進行直觀教學(xué)。如觀看等級規(guī)定動作的錄像;重大比賽錄像等,加速其對動作技術(shù)的掌握,使其更深入地理解動作。還可通過音樂伴奏,提高動作的連貫性、協(xié)調(diào)性,達到提高動作質(zhì)量的效果。

    1.3鞏固與自動化動作階段

    大腦皮層興奮過程高度集中,能夠準確、熟練、省力地完成動作,動作技能達到自動化程度。此階段就要不斷強化已形成的動作技能,進一步提高動作質(zhì)量。為此我們可以進行配音樂的成套動作練習,加大運動量進行練習。例如我們可以讓練習者重復(fù)某一組動作或表演某一套動作等。

    2 藝術(shù)體操徒手動作創(chuàng)編能力培養(yǎng)的重要性

    經(jīng)過三個階段的技能學(xué)習,在熟練掌握動作的同時,教學(xué)者不能只讓學(xué)習者一味地反復(fù)練習成套動作或成串的技能。特別是“高、新、難”項目,更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力,在藝術(shù)體操這一項目中,我們將創(chuàng)造能力稱其為動作的創(chuàng)編能力。

    不斷創(chuàng)新才能不斷發(fā)展,技術(shù)的創(chuàng)新也會推動運動項目的蓬勃發(fā)展。在藝術(shù)體操中徒手動作的創(chuàng)編就是對器械動作的創(chuàng)編的前提,則培養(yǎng)藝術(shù)體操學(xué)習者徒手能力的創(chuàng)編是必不可少的。

    2.1為后備人才發(fā)展奠定基礎(chǔ)

    作為一名優(yōu)秀的運動員,要求她們不僅擁有較好的身體素質(zhì)之外,而且她們應(yīng)該具有較好的創(chuàng)編能力,在創(chuàng)編上形成自己的風格,靈活應(yīng)變失誤的技術(shù)動作。因此,藝術(shù)體操后備人才的培養(yǎng)應(yīng)該具有全面性。

    2.2運動項目的可持續(xù)發(fā)展

    創(chuàng)編就是要突出“新”,當藝術(shù)體操運動項目發(fā)展已經(jīng)逐漸穩(wěn)定之后,那么如何讓此運動項目繼續(xù)發(fā)展下去,就需要新一代人為其再次燃起火光,增添活力,增添多種元素。例如:爵士舞與藝術(shù)體操元素的結(jié)合。

    2.3學(xué)習者的全面發(fā)展

    作為技術(shù)動作的教授者,我們不能只讓學(xué)習者學(xué)會技術(shù)動作,這樣不利于學(xué)習者個性的發(fā)展。死板的學(xué)習方式反而會阻礙學(xué)生的成長,使學(xué)生活力受到壓制。當今的教育應(yīng)該鼓勵創(chuàng)新,就像藝術(shù)體操技術(shù)動作一樣也是需要不斷改變。要想學(xué)習者全面發(fā)展,創(chuàng)編能力培養(yǎng)應(yīng)該引起重視與關(guān)注。

    3 藝術(shù)體操徒手動作創(chuàng)編方法

    3.1徒手動作的編排要目標明確

    創(chuàng)編的徒手動作主要是想鞏固和提高某類技術(shù),還是綜合運用各種技能技巧。因此,徒手動作的創(chuàng)編為成套器械動作的編排奠定良好的基礎(chǔ)。一般的徒手動作編排都是以提高和發(fā)展個人的身體素質(zhì)和技能為主。

    3.2徒手動作的編排動作可重復(fù)進行

    為了讓學(xué)習者提高技術(shù),發(fā)展協(xié)調(diào)性,可對單個動作進行重復(fù)練習,變換不同的練習方法。比如柔韌練習,一套動作下來可先進行地面柔韌練習,再進行平衡的柔韌動作練習。

    3.3徒手動作的編排動作應(yīng)具有多面性

    每一項運動最關(guān)鍵,也是最重要的就是要發(fā)展每一位練習者動作的協(xié)調(diào)性,所以,編排中要注意左右手的配合、左右腳的配合,上肢與下肢的配合,以及和動作方位的變換。

    3.4集體徒手動作的創(chuàng)編應(yīng)注意配合與隊形的變換

    集體的徒手動作編排不僅要考慮空間因素,最重要的是要培養(yǎng)每一位練習者的集體意識。集體動作的創(chuàng)編不在于動作的難度,而在于整齊的動作、巧妙的配合、和靈活的隊形變換。

    4 教師對學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)

    在學(xué)生的創(chuàng)編能力培養(yǎng)中,教師的引導(dǎo)是很關(guān)鍵的。首先,讓學(xué)生多觀摩與觀看其他優(yōu)秀的創(chuàng)作作品,在作品欣賞中教師要積極指出其中的“亮點”,逐漸讓學(xué)生領(lǐng)會發(fā)現(xiàn)其動作風格。其次,在學(xué)生自主創(chuàng)編的過程中,要先讓學(xué)生選好音樂,選取喜歡的音樂風格,把握好音樂節(jié)奏。將情感融入音樂中,有利于創(chuàng)編者完善動作,寓情于景,更能淋漓盡致地展現(xiàn)自我。因此,培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感可以先讓學(xué)生進行成段動作的創(chuàng)編與音樂欣賞,即培養(yǎng)學(xué)生徒手動作的創(chuàng)編,情感表達與音樂節(jié)奏的巧妙有機結(jié)合。然后才能定動作的難度、路線,挖掘?qū)W生的想象力與創(chuàng)造力,敢于讓學(xué)生嘗試不同動作形式與選取特殊的音樂曲風,在這里我們要強調(diào)的是個人動作難度創(chuàng)編與自身身體素質(zhì)特點相結(jié)合,例如:學(xué)習者的彈跳能力較好就可多加入些跨跳接環(huán)等。在路線的規(guī)定上,最好能將場地充分利用,多增加些表現(xiàn)互動;充分利用上下左右空間的大小,在創(chuàng)編中要合理分配空中動作與地面動作。創(chuàng)編能力的提高除了學(xué)生掌握規(guī)則及基本的創(chuàng)編方法之外,最重要的就是讓學(xué)生多去實踐,在實踐中去發(fā)現(xiàn)問題。然而,作為藝術(shù)體操初學(xué)者的創(chuàng)編能力培養(yǎng),我們應(yīng)該遵循循序漸進的規(guī)律。

    5 結(jié)語

    筆者認為藝術(shù)體操運動技能的學(xué)習與學(xué)習者的創(chuàng)編能力的培養(yǎng)應(yīng)該是同時進行的。然而,在教學(xué)中我們往往輕視了對學(xué)習者的創(chuàng)編能力的培養(yǎng),只是一味讓學(xué)習者進行動作的模仿練習,則導(dǎo)致練習者缺乏對技術(shù)動作的研究與創(chuàng)新動作的思考,這并不利于藝術(shù)體操后備人才的培養(yǎng)。因此,在教學(xué)中我們不僅要關(guān)注藝術(shù)體操學(xué)習者對運動技能的學(xué)習與掌握,更要讓學(xué)習者學(xué)會對動作的思考,在無形中提高學(xué)習者的創(chuàng)編水平。

    參考文獻

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    [2]顏淑萍.論藝術(shù)體操在學(xué)校體育中的有效價值[J].天津師大學(xué)報,1999,19(1):57-60.

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    中圖分類號:G834

    文獻標識碼:A

    文章編號:2095-2813(2015)08(b)-0089-02

    作者簡介:①于希賢(1992—),女,河南開封人,在讀研究生,研究方向:體育教學(xué)。

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