為什么捏泡沫紙讓人爽歪歪 等

為什么捏泡沫紙讓人爽歪歪

為什么捏泡沫紙讓人爽歪歪？西新英格蘭學(xué)院的心理學(xué)教授Kathleen M. Dillon在20世紀(jì)90年代早期就曾研究過這個(gè)問題。她引用了20世紀(jì)70年代有關(guān)觸碰力量的看法：“在古希臘和如今的亞洲大部分地方，人們會(huì)攜帶一串表面光滑的石頭、琥珀或玉石，有時(shí)候它被稱作‘念珠。這樣的‘安神串珠如同它的名字一樣，能通過令人愉悅的觸感讓人鎮(zhèn)定。”

Dillon認(rèn)為捏泡沫紙似乎有相同的作用。借鑒研究情緒生物學(xué)解釋的心理學(xué)家Robert E. Thayer的理論，她推測(cè)這與人類天然的壓力應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)，在這種應(yīng)激狀態(tài)下人能在短時(shí)間內(nèi)充分調(diào)動(dòng)自身的全部潛能。因此細(xì)微的緊張動(dòng)作比如敲手指、抖腿或捏泡沫紙都能有效減緩肌肉緊張，減輕壓力感。

不過，也許人們只是單純地覺得捏泡沫紙有趣。Dillon說：“這是一種強(qiáng)迫癥。顯然這是一種在某種程度上能令人產(chǎn)生渴望并上癮的東西?！?/p>

運(yùn)動(dòng)后為何隔天才會(huì)肌肉酸痛

如果你已經(jīng)有一段時(shí)間沒有從事某種運(yùn)動(dòng)，當(dāng)突然開始鍛煉時(shí)，會(huì)在第二天感到肌肉疼痛，這是為什么？

這種類型的疼痛稱為延遲性肌肉酸痛，通常在事后幾小時(shí)內(nèi)發(fā)生，并在接下來的幾天里加劇。會(huì)導(dǎo)致延遲性肌肉酸痛的運(yùn)動(dòng)由偏心（拉長(zhǎng)）肌肉收縮組成，這時(shí)肌肉在收縮時(shí)反被拉長(zhǎng)。下樓梯或下坡就是這樣的例子，大腿前側(cè)肌肉在支撐身體重量的同時(shí)被拉長(zhǎng)。

另一種是啞鈴等舉重運(yùn)動(dòng)。當(dāng)把重物從曲肘慢慢降低到伸直位置，由于外部負(fù)載（啞鈴）大于肌肉產(chǎn)生的力，彎曲肘關(guān)節(jié)的肌肉就會(huì)進(jìn)行離心運(yùn)動(dòng)。

肌肉在進(jìn)行這種同心收縮運(yùn)動(dòng)時(shí)縮短，就不會(huì)誘發(fā)延遲性肌肉酸痛。

延遲性肌肉酸痛在技術(shù)上被認(rèn)為是“肌肉損傷”的一個(gè)指標(biāo)，隨著肌肉功能降低，以及在某些情況下血液中的肌肉特異性蛋白增加，說明細(xì)胞膜受到損傷。但肌肉纖維似乎很少實(shí)際受傷或被破壞（小于肌纖維總數(shù)的1%）。（據(jù)煎蛋網(wǎng)）