關(guān)于拓展普通高校健美操課程教學(xué)內(nèi)容的探析①

葛智斌（廣州體育學(xué)院　廣東廣州　510630）

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關(guān)于拓展普通高校健美操課程教學(xué)內(nèi)容的探析①

葛智斌
（廣州體育學(xué)院廣東廣州510630）

摘 要:通過對(duì)傳統(tǒng)健美操課程特色的解析，筆者根據(jù)新時(shí)代健美操課程的目標(biāo)以及需求，對(duì)教學(xué)內(nèi)容實(shí)施了合理的明確以及調(diào)整，意在健全健美操課程，使課堂內(nèi)容豐富多彩，拓寬教學(xué)范疇，迎合學(xué)生生理以及心理上的需求。

關(guān)鍵詞:高校健美操教學(xué)拓展

健美操課程在我國(guó)教學(xué)領(lǐng)域的開設(shè)已經(jīng)有十多年的歷史，大部分普高不管從教學(xué)模式、授課形式、自身內(nèi)容上看都沒有獲得太大的進(jìn)步，學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)也只是走過場(chǎng)，而并未用心體會(huì)健美操的獨(dú)特吸引力，在課程教學(xué)中感受不到快樂；也并未凸顯出健美操的訓(xùn)練價(jià)值。這類情況的出現(xiàn)歸根結(jié)底是由于十多年枯燥乏味的健美操教學(xué)目標(biāo)以及滯后的教學(xué)理念造成的。所以，普高健美操課程教學(xué)怎樣順應(yīng)時(shí)代潮流，怎么樣迎合學(xué)生的生理以及心理需要、如何讓健美操凸顯其多功能化并讓學(xué)生感到學(xué)有所得，是老師和教育專家面臨的一大課題。

1　傳統(tǒng)教學(xué)模式的構(gòu)建

傳統(tǒng)的健美操教學(xué)模式倡導(dǎo):以技術(shù)鍛煉為核心、模仿并完成既定動(dòng)作、以課堂為核心的三類準(zhǔn)則，盡管這類模式有利于提升身體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)化心肺機(jī)能，然而這類健美操教學(xué)的傳統(tǒng)模式的構(gòu)建應(yīng)注意以下幾方面。

（1）因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容較為單調(diào)（必須兩年學(xué)會(huì)2～3套健美操動(dòng)作），導(dǎo)致學(xué)生的綜合素質(zhì)很難形成；在這種模式的引導(dǎo)下，健美操的基礎(chǔ)動(dòng)作、基礎(chǔ)步伐以及專業(yè)理論的教學(xué)只有擱淺。所以，學(xué)生在以往的知識(shí)獲取的前提下，卻沒有辦法對(duì)自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行完善。從本質(zhì)上來講，其并未領(lǐng)悟健美操的真諦、訓(xùn)練主旨，更看不到健美操的發(fā)展前景。

（2）在課程教學(xué)的過程中，還是沿用老師教、學(xué)生學(xué)的老舊的教學(xué)模式，學(xué)生成為了被動(dòng)接受知識(shí)的機(jī)器，忽略了學(xué)生的主觀能動(dòng)性。學(xué)生是課堂中的主人翁，亦是教育任務(wù)復(fù)合主體，學(xué)生的被動(dòng)學(xué)習(xí)讓教學(xué)的開展受到了阻礙，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性以及綜合能力來說是極為不利的，而且無法滿足學(xué)生的精神需求。

（3）傳統(tǒng)的考核是讓學(xué)生做出一套規(guī)定的動(dòng)作，其僅重視學(xué)生的跳的技能，如此考核有著局限性。因此，老師應(yīng)因材施教，讓學(xué)生跳出思維的藩籬，讓學(xué)生在思維模式轉(zhuǎn)變的過程中體會(huì)到快樂。傳統(tǒng)的考核扼殺了學(xué)生健美操學(xué)習(xí)的創(chuàng)造性、體育審美能力、應(yīng)變之才以及學(xué)習(xí)的熱情。

2　目前健美操課程教學(xué)模式的目標(biāo)以及需求

目前健美操課程教學(xué)模式的第一要?jiǎng)?wù)就是強(qiáng)健學(xué)生的體魄，塑造健美的體態(tài)，全方位素質(zhì)提升，讓學(xué)生樹立終身鍛煉的理念。所以，健美操教學(xué)版塊的挑選應(yīng)關(guān)注下面的內(nèi)容。

（1）凸顯健美操的特征，在簡(jiǎn)易的學(xué)習(xí)模式中找到快樂。

（2）調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，由弱變強(qiáng)，提升學(xué)生的身心健康程度以及有氧代謝功能。

（3）拓寬健美操課程的范疇，對(duì)已有課程要注意掌握，并在此基礎(chǔ)上開拓健美操教學(xué)課。

3　健美操課程教學(xué)內(nèi)容的明確以及調(diào)整、拓展

健美操課程的內(nèi)容應(yīng)依照上述教學(xué)目標(biāo)以及需求來明確，實(shí)踐課的教學(xué)內(nèi)容要深入拓展，應(yīng)包括基礎(chǔ)步伐、有氧健身操，和相異特色的流行操，例如搏擊操、街舞、啞鈴操、塑身瑜伽等。理論方面的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)以健美操的訓(xùn)練模式以及健美操的創(chuàng)編知識(shí)為核心。

3.1入門教學(xué)內(nèi)容編排和教學(xué)模式

基礎(chǔ)階段的教學(xué)版塊:基礎(chǔ)動(dòng)作、基礎(chǔ)步伐和健身健美操動(dòng)作組合、整套健美操等。

應(yīng)在最早的兩堂課的熱身運(yùn)動(dòng)中實(shí)施頭部、頸部、腹部、髖部、手腳的簡(jiǎn)易操練；通過熱身，學(xué)生能夠基本上認(rèn)可健美操教學(xué)，并對(duì)健美操的美感有了第一印象。此外，還應(yīng)參考西方國(guó)家在健美操教學(xué)中使用的連接法以及小組合遞加法對(duì)健美操實(shí)施整合——遞加法也被叫作記憶法組成套路法。一個(gè)回合僅能增加一個(gè)動(dòng)作，例如:甲、甲+乙、甲+乙+丙+丁；連接法還被叫作“部分到整體法”，以上述例子來說，將甲與乙的動(dòng)作教授完成后相連，丙與丁動(dòng)作統(tǒng)一，最終把甲+乙與丙+丁的動(dòng)作相連，這一組健美操動(dòng)作就達(dá)到了4種。

以此類推，將創(chuàng)編出一套極長(zhǎng)的組合健美操，持續(xù)創(chuàng)新組合，并對(duì)以往所學(xué)的內(nèi)容溫故知新，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，在潛移默化中就能大幅度提升協(xié)調(diào)能力，并鍛煉心肺。

而在動(dòng)作的創(chuàng)編以及設(shè)計(jì)的時(shí)候，老師要?jiǎng)?chuàng)編一部分新潮、有特色的小組合，例如:搏擊操組合，抑或使用專業(yè)的器材（啞鈴，踏板）并播放樂曲操練，或協(xié)助學(xué)生對(duì)動(dòng)作實(shí)施歸納、整存以及整理，為動(dòng)作的創(chuàng)編技能的獲得提供契機(jī)。

3.2考核內(nèi)容的拓展

（1）考核4種組合動(dòng)作，這部分組合動(dòng)作的考核應(yīng)在第一學(xué)期的下半學(xué)期每節(jié)課的預(yù)備階段完成，給學(xué)生10 min熟悉舞蹈要點(diǎn)并且熱身。

（2）考核整套健美操。

3.3提升時(shí)段（第二學(xué)期）的教學(xué)內(nèi)容的拓展

（1）持續(xù)加強(qiáng)健美操組合舞蹈的教學(xué)力度。（2）成套健美操（武術(shù)操以及田徑操等等）。

（3）實(shí)施健美操訓(xùn)練模式以及創(chuàng)編知識(shí)的學(xué)習(xí)。

在具體的健美操課教學(xué)中，應(yīng)以基礎(chǔ)動(dòng)作為前提，以創(chuàng)編理論為引導(dǎo)，先讓學(xué)生創(chuàng)編健美操的單一動(dòng)作，抑或老師創(chuàng)設(shè)一個(gè)動(dòng)作和一套組合，而后啟迪學(xué)生按照老師的思路創(chuàng)設(shè)豐富多彩的動(dòng)作以及動(dòng)作組合；抑或以某一創(chuàng)編元素為核心分小組探討和創(chuàng)編，在潛移默化中相互啟迪，形成頭腦風(fēng)暴。這樣的拓展既以教材為中心，又是對(duì)教材內(nèi)容的拓展，能夠鍛煉學(xué)生的創(chuàng)造能力；此外，在溝通的前提下客觀解析，通過反復(fù)的鍛煉，學(xué)生的學(xué)習(xí)水準(zhǔn)將會(huì)持續(xù)提升，由淺入深，達(dá)到從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式的過渡。如此，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情以及創(chuàng)造能力能夠被有效激發(fā)。

3.4考核內(nèi)容

（1）考核創(chuàng)編健美操。

（2）考核成套健美操。

（3）專項(xiàng)素質(zhì)的測(cè)驗(yàn):連續(xù)四次高踢腿，連續(xù)4個(gè)俯臥撐以及連續(xù)4個(gè)仰臥起坐和交換腿彈踢。

（4）理論的考核:用抓鬮等方式考察學(xué)生的口頭表述能力，一人對(duì)三題實(shí)施答辯，其中包含健美操訓(xùn)練辦法、創(chuàng)編動(dòng)作的準(zhǔn)則以及樂曲的挑選；此外，應(yīng)讓學(xué)生依照自身的具體狀況訂立一套訓(xùn)練計(jì)劃，或者以作業(yè)的形式布置下去。

4　對(duì)新健美操課程內(nèi)容的拓展

對(duì)常規(guī)課程教學(xué)內(nèi)容的拓展，包括深入健全以往創(chuàng)建的課程以及新課程。其目標(biāo)是為雜糅舞蹈以及健美操的特色。

由于傳統(tǒng)健美操課程的拓展上文已經(jīng)做了敘述，下面筆者將闡述怎樣拓展以舞蹈為核心的新課程。

為了讓健美操課程豐滿，在設(shè)立健美操選項(xiàng)課的前提下，創(chuàng)辦以舞蹈為輔助的舞蹈健身操選項(xiàng)課，給學(xué)生提供了舞蹈、健美操的創(chuàng)編材料，增加開設(shè)了舞蹈、民間舞、現(xiàn)代舞等課程，迎合學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)用的需求。

5　由常規(guī)課程向非常規(guī)課程的拓展

健美操選項(xiàng)課在從常規(guī)課程向非常規(guī)課程過渡的階段，其內(nèi)容已經(jīng)與舞蹈、藝術(shù)有了較為理想的結(jié)合。在組織模式上，正逐漸向?qū)W校舞蹈社團(tuán)以及體育俱樂部的模式靠攏。通過活動(dòng)內(nèi)容的組織模式的拓展以及進(jìn)步，讓學(xué)生在體育競(jìng)賽、舞臺(tái)表演、團(tuán)體操演練等層面一展所長(zhǎng)。

5.1調(diào)節(jié)課程領(lǐng)域以及組織模式，讓學(xué)習(xí)內(nèi)容更為豐滿

除了健美操選項(xiàng)課以外，老師應(yīng)透過學(xué)校學(xué)生會(huì)，創(chuàng)辦健美操社團(tuán)，并委派老師在既定的時(shí)間內(nèi)完成對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，讓有一技之長(zhǎng)或者愛好的學(xué)生在課后也能夠接觸到健美操。

在學(xué)校社團(tuán)中學(xué)生要多參加演練健美操和表現(xiàn)舞蹈小品，對(duì)校內(nèi)校外的娛樂活動(dòng)也要積極參與。將非常規(guī)課程從俱樂部過渡到舞臺(tái)，寓教于樂，把常規(guī)課程中學(xué)到的舞蹈動(dòng)作在實(shí)際表演中發(fā)揮出來。

5.2透過競(jìng)賽表演，夯實(shí)學(xué)習(xí)基本功

高等院校還應(yīng)組織一部分有一技之長(zhǎng)的學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)參與全省、全市的專業(yè)以及業(yè)余的健美操藝術(shù)體操、體育舞蹈競(jìng)賽，以補(bǔ)充常規(guī)課程教學(xué)對(duì)學(xué)生特征概括性不全的缺陷，讓擁有一技之長(zhǎng)的學(xué)生在鍛煉以及競(jìng)賽中拓寬眼界，凸顯自身的健美操學(xué)習(xí)能力以及潛能。

學(xué)校還應(yīng)組織專選學(xué)生演練幾十人以及幾百人的小規(guī)模團(tuán)體操，在學(xué)校舉辦的競(jìng)賽中以及它類的大規(guī)模校慶活動(dòng)中，讓學(xué)生淋漓盡致地展現(xiàn)健美操課程中的理論知識(shí)，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)效率大幅度提升。

6　由顯性課程向隱性課程拓展

在健美操的教學(xué)中，理論、技巧隸屬于顯性課程的學(xué)習(xí)，但是感情、意志、性格等的需求則是一類內(nèi)化的隱性需求。顯性課程向隱性課程的拓展，就是說:不管是常規(guī)課程抑或非常規(guī)課程，既要注重講授技巧、理論等；還需要發(fā)展學(xué)生的非智力元素；此外，學(xué)生品德的培育以及性格的養(yǎng)成都需要持續(xù)關(guān)注，推動(dòng)精神“家園”的構(gòu)建。

6.1培育完美人格，讓校園文化異彩紛呈

在樂曲的優(yōu)美演奏中開展的健美操課程，老師要注意敲打?qū)W生:學(xué)生學(xué)習(xí)的不單單是一類運(yùn)動(dòng)科目，健美操與美育有著密不可分的聯(lián)系。這不單體現(xiàn)在形態(tài)、姿態(tài)等外表美，還需要學(xué)生注意自身的言談舉止，形成內(nèi)在美；讓學(xué)生成為美的化身，讓學(xué)校變得更為美麗，并感動(dòng)同學(xué)，為構(gòu)建校園文化、樹立正確的三觀奠定基礎(chǔ)。

6.2積極參加人際交流，塑造學(xué)生的性格

學(xué)生通過參加學(xué)校的健美操社團(tuán)，創(chuàng)編健美操動(dòng)作，參與競(jìng)賽和表演，大幅度提升了自身創(chuàng)新能力，為有同樣愛好的學(xué)生搭建了一個(gè)展示自我的平臺(tái)。而且，它強(qiáng)化了學(xué)生間的、學(xué)校間的互動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生的人際溝通能力，提升了自信。

7　結(jié)語

健美操課程的拓展，除了上述內(nèi)容以外，還必須重視與它類學(xué)科的交叉滲透，比如與語文科目的滲透等。拓展普高健美操課程教學(xué)的內(nèi)容，實(shí)際上是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)。學(xué)習(xí)了拓展內(nèi)容的學(xué)生，會(huì)顯得自信、陽(yáng)光，為未來的學(xué)習(xí)生活奠定基礎(chǔ)。

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作者簡(jiǎn)介:①葛智斌（1977—），男，漢，講師，研究方向:體育教育與訓(xùn)練學(xué)。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.26.085

中圖分類號(hào):G831.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813（2015）09（b）-0085-02