在體育教學中開展武術課的意義探微①

劉鵬

(吉林體育學院 吉林長春 130022)

中國武術是中國文化歷史發(fā)展的重要成果,已經逐漸成為我國傳統(tǒng)文化傳承與發(fā)展的主要內容。在我國,學校開展武術課的意義在于讓學生領會武術的真正含義,改變大多數人對中國武術只是舞刀弄槍的淺顯看法。中國武術自身具備哲理性以及娛樂性,它屬于一項多面性的文化藝術,其中不僅涉及到對抗性學習,還包含豐富的拳種等,是多種民族文化傳統(tǒng)的綜合體。以下是筆者對武術課的相關論述。

1 武術概述

1.1 武術的意義

武術作為一項特殊的藝術形式,其在實際生活中有很多的實用意義。首先,武術能夠提升個人身體素質。武術運動在實際生活中與人體的日常活動有著密切聯(lián)系,并展現出美麗的運動姿態(tài)。人體自身的健美主要在其日常的生活和動作中實際體現,并且在不斷變化的運動過程中實現發(fā)展。人類最基本的活動狀態(tài)是站、行等,武術中對站、立等動作類型都有明確規(guī)定。例如,長拳要求人體實現頭正和頂平等各個標準姿態(tài),并實現直挺胸和拔腰等動作,這些動作規(guī)范能夠有效增強人體背部伸肌能力,矯正人體姿勢。在系統(tǒng)性的武術培訓中,要求人體在速度以及力量上都要達到較高要求,實現全面性鍛煉的目標。

其次,武術具有較為廣泛的適應性。武術運動不但在鍛煉上有較為明顯的優(yōu)勢,還在內容和形式上具有多樣化的發(fā)展特點。武術中,不同種類的拳術之間有著不一樣的動作組成結構以及技術等方面的要求。人們在進行武術運動的過程中,能夠根據自身的需求和身體狀況自由選擇合適的武術項目進行鍛煉,不會受到年齡和性別等各方面條件的限制,具有廣泛的適應性。

1.2 武術運動的實際價值

首先,武術運動具有文化和教育的實際價值。

武術在教育當中經常倡導武德,其中愛國感和正義感等都是我國一直以來宣傳的重要品質。武術運動不僅要求學習者自身能夠寬厚禮讓,還要求其具有自強不息和積極進取的精神,充分體現武術運動在學校教育當中的實踐地位。

其次,武術運動能夠實現強身健體的實際價值。

武術運動學習者在肢體和意識上都達到高度統(tǒng)一性,是當前比較受歡迎的重要健身項目。由于科學技術的不斷發(fā)展,武術原本具有的軍事功能逐漸減弱,當前的武術運動價值集中于養(yǎng)身健體。很多年輕人和老年人開始了解武術運動的重要性,并逐漸開始在實際生活中增加武術運動項目的練習,以達到強身健體和修養(yǎng)身心的目的。

第三,武術運動能夠實現陶冶情操的實際價值。

武術作為一項體育運動,區(qū)別于其他體育運動,它不但適合年輕人練習也適合中年或者老年人練習,而且經常練習武術不但可以磨煉練習者的意志,而且還可以在練習的過程中使人心情愉悅,由于武術動作的練習需要練習者必須做好長期練習的思想準備工作,在無形的學習過程中培養(yǎng)了練習者的耐力,同時在練習的過程中也可以使我們暫時拋棄生活和工作中所遇到的煩心事,緩解我們的工作和生活中的壓力,使人心情愉悅,在練習過程中也可以培養(yǎng)練習者的協(xié)調能力,減少疾病的侵擾,沒有疾病的困擾,人就可以變的更加的自信和陽光。

2 武術課在學校體育教學中的意義

2.1 增強學生身體素質

根據以上論述可知,武術運動對于人們具有強身健體和修養(yǎng)身心的重要意義。學校教育中開展武術課能夠不斷增強學生自身的身體素質。武術動作比較復雜且形式多樣,嚴格要求學生形成完成、和諧的鍛煉節(jié)奏,在實際鍛煉的過程中達到內外合一的境界。內指學生在心態(tài)和意志等相關內心活動上實現和諧運行。外指學生在手、眼以及各項外在身體部位上達到動作統(tǒng)一。除此之外,武術課要求學生能夠達到內三合和外三合的境界等。

另外,武術動作中,對動態(tài)和靜態(tài)有較為明確的劃分。武術運動自身的特點要求學生的協(xié)同肌肉和對抗肌肉等各個肌肉群相關的大腦皮層相關運動中樞形成高度協(xié)調性與精確性。除此之外,在武術鍛煉的過程中,鍛煉者各個中樞之間形成的相互協(xié)調的關系都需要經過極為嚴格的鍛煉,并逐漸進行強化。

例如,學校體育教學中,武術課要求學生實現內在精神高度集中,并與呼吸實現完美配合,人體各個不同器官之間的共同參與,進而加強學生肌肉的實際力量,提升韌帶的伸展性。另外,學生在訓練的過程中,隨著關節(jié)運動幅度加大,其柔韌性也能夠得到發(fā)展。在經過了長期規(guī)律性的武術教導之后,學生在反應速度、力量以及神經系統(tǒng)的相關功能等方面都得到有效發(fā)展。經過長期積累,學生自身的機能不但能夠得到改善,其在身體免疫力等方面也會取得明顯的積極效果。

2.2 促進學生道德情感發(fā)展

武術能夠幫助學生建立正確的道德情感觀念,鍛煉個人意志武術鍛煉對于學生在個人意志和品質等方面的考驗具有多樣性。首先,基本功的練習需要學生不斷克服自身關節(jié)的疼痛,經過四季的不懈鍛煉,能夠培養(yǎng)學生堅持不懈的個人品質,有利于其在面對其他困難的過程中具有更堅強的意志,獲得生活和學習的成功。其次,在套路練習當中,學生需要面對極為枯燥的反復性動作,不斷培養(yǎng)刻苦耐勞和不自滿的個人品質。在面對強勁對手的時候,養(yǎng)成直面的習慣,通過持之以恒的鍛煉,養(yǎng)成無堅不摧的戰(zhàn)斗性個人意志。經過長期鍛煉之后,學生能夠養(yǎng)成堅持、果斷和勇敢向前等積極的品行和意志品德。除此之外,我國武術運動在較為長期的發(fā)展中都重視民族優(yōu)秀傳統(tǒng)品德的培養(yǎng),要求學習者能夠在各個武術學習階段嚴格以尊師重道等武德為重要的學習思路。因此,武術課在學校體育教學中能夠發(fā)揮道德情感的教育作用,培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神,實現修身養(yǎng)性的目的。

2.3 促進學生素質發(fā)展

新課改要求學校教育側重學生綜合素質的培養(yǎng),倡導學校展開創(chuàng)新式教學,為學生實現德智體美育的全面發(fā)展。體育課程成為學校實現學生綜合素質發(fā)展的重要部分,是學生鍛煉身體和心理素質的主要場所。武術課在培養(yǎng)學生身體和心理素質上都有較為明顯的積極效果,因此,其在促進學生綜合素質發(fā)展上能夠提供重要幫助。一方面,武術課能夠有效鍛煉學生的身體機能,幫助學生養(yǎng)成健康的身體素質,以良好的身體狀況迎接學習壓力。另一方面,武術課能夠培養(yǎng)學生形成正確的人生觀和價值觀。武術課形式多樣,各式的武術類型對學生在道德水平和性格等方面有不同的鍛煉效果。單一的武術動作能夠培養(yǎng)學生的耐心,而靈活多樣的武術課培養(yǎng)學生的應變能力。

3 結語

武術課在學校體育教學中的出現為學校在弘揚國家傳統(tǒng)文化與推廣武術傳統(tǒng)等方面提供重要途徑。在武術課開設的過程中,不僅要求學生能夠積極參與,更需要教師在隊伍建設中加強自身素質建設,充分了解武術文化,讓學生體會我國武術文化的精髓。筆者主要闡述了武術運動的實際意義和作用,并重點從身體素質、道德情感建設以及學生綜合素質3個方面分析了我國體育教育中增加武術課程的實際意義,以期為加強學校教育發(fā)展提供一定幫助。

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