家園共育幫助幼兒 養(yǎng)成良好午睡習(xí)慣

陳玉鳳

【關(guān)鍵詞】 家園共育;幼兒教育;午睡習(xí)慣;培養(yǎng);現(xiàn)狀;對策

【中圖分類號】 G610 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2015）21—0046—01

幼兒期是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，這一時期幼兒良好習(xí)慣的養(yǎng)成與否，將影響孩子今后一生的發(fā)展。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)，幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。幼兒有著極強(qiáng)的可塑性，育人如育樹，小樹苗一旦成形，長成大樹后將難以糾正。因此，淺析家園共育幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣對幼兒教育工作極具現(xiàn)實(shí)意義。

一、幼兒午睡不良習(xí)慣的現(xiàn)狀

睡眠是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。然而，我們在幼兒園卻經(jīng)?？吹竭@樣的一些現(xiàn)象：有的幼兒在床上像熱鍋上的螞蟻，翻來覆去睡不著，產(chǎn)生了焦慮、怒恨等不良情緒;有的幼兒一會兒東張西望，一會兒自言自語、自說自話，并不停地做一些不良的小動作;還有的幼兒發(fā)生夢驚大叫，到了起床時間醒不來，起不了床，午睡成了他們的負(fù)擔(dān)。因此，消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒睡眠的質(zhì)量就成了家園共育中極其重要的問題。

二、改善幼兒不良午睡習(xí)慣的對策

1. 改進(jìn)午睡時間。我發(fā)現(xiàn)，在午睡時有的孩子早睡晚醒，午覺睡得很足;有的幼兒是早睡早醒;還有的幼兒是晚睡早醒，等到要起床時，就迫不及待等老師來。因此，在可能的情況下，教師就要根據(jù)幼兒不同的個性和需要作出個別的對待，或者由幼兒自己做出選擇。如對晚睡早起、中午不想睡覺、精力還特充沛的幼兒，可以采用讓他們自己安靜躺床上靜下心或者讓他們在活動室里做些安靜的活動的方法，在活動中要求他們學(xué)會控制自己，避免發(fā)出聲音方式?？傊煌暮⒆佑胁煌男枰?，教師合理的安排對他們來說是非常重要的。

2. 加強(qiáng)家長對孩子睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)。幼兒良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)就可以養(yǎng)成的，它需要一個長期的過程。因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家庭的配合。在培養(yǎng)孩子正確睡眠姿勢的問題上，教師首先要讓家長明確一個人的睡眠目的就是為了使身心得到最大限度的放松，獲得充分的休息，而培養(yǎng)孩子有一個正確的睡眠姿勢，就是為了讓孩子全身肌肉得到放松呼吸和血液循環(huán)得到暢通。我們可以通過個別交談等方式了解幼兒在家的睡眠狀況，對晚睡晚起的幼兒，爭取家長的配合，讓家長督促幼兒按時睡眠、起床、來園，使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠相協(xié)調(diào)。

在克服幼兒不良行為方面，教師首先要引導(dǎo)家長培養(yǎng)孩子獨(dú)睡的習(xí)慣，對不肯獨(dú)睡的幼兒，與家長共同分析其原因，通過故事讓孩子意識到自己長大了，然后采取循序漸進(jìn)的方法幫幼兒過渡到一個人獨(dú)睡，對其間還發(fā)生的不良行為，做到及時發(fā)現(xiàn)、及時阻止、及時糾正，并要求幼兒在幼兒園也如此，在家里也要堅(jiān)持。另外，要求父母對孩子的吃、拉等進(jìn)行妥善安排，做個有條理的父母。如帶孩子出去拜訪親朋好友時，逗留的時間不應(yīng)錯過孩子的睡眠時間;節(jié)日玩耍，不要玩得精疲力盡?？傊?，要為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。使孩子自己知道該上床了，就能很快入睡，達(dá)到玩得高興，睡得踏實(shí)，學(xué)得有勁的目的。

案例：我班有個叫小靳（化名）的小朋友，他每天都睡得都很不踏實(shí)。每次睡午覺只見他一會兒仰著睡，一會兒臥著睡，不一會兒又側(cè)著睡。我叫他快睡著，可他就是翻來覆去睡不著。于是我找機(jī)會和他的爺爺說了這件事。他爺爺告訴我說因?yàn)樾〗陌职趾蛬寢尦Ｄ甓荚谕獯蚬ぃ〗蔂敔斈棠填I(lǐng)著，有時家中農(nóng)活忙，就讓鄰居幫忙帶，所以小靳根本沒養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣。

后來我們采取了一系列措施，經(jīng)過我們的配合，過了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)他睡覺比平時快多了，也不再是翻來覆去地睡不著了。我看到他那張熟睡的臉龐，不禁流出了幸福的淚花，真是一分耕耘一分收獲呀！

由此，我認(rèn)為一個好的家庭環(huán)境對一個孩子好的習(xí)慣的養(yǎng)成是有很大關(guān)系的。因此，家長要抓住幼兒形成良好行為習(xí)慣的關(guān)鍵期，有意識地培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣，為幼兒的身心健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)，為幼兒的一生發(fā)展打好基礎(chǔ)。

編輯：王金梅