幼兒不良睡眠習(xí)慣的成因及對(duì)策

周麗梅

【關(guān)鍵詞】 幼兒;不良睡眠習(xí)慣;成因;影響;對(duì)策

【中圖分類號(hào)】 G610 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2015）21—0045—01

幼兒的睡眠教育是幼兒教育中不容忽視的重要問題。幼兒的睡眠環(huán)境、規(guī)律以及習(xí)慣的好壞不僅會(huì)影響到幼兒的思維、學(xué)習(xí)和日常生活，更重要的是它還會(huì)影響到幼兒的情緒、心理以及身體健康。下面，筆者將通過兩個(gè)案例分析來闡明睡眠教育的重要性。

一、案例再現(xiàn)

案例1：婷婷今年4歲。剛?cè)雸@時(shí)，對(duì)幼兒園的活動(dòng)不大感興趣，每次到中午睡覺時(shí)就開始哭鬧，怎么也不愿睡。開始，老師以為這可能和其他孩子一樣還不適應(yīng)。可一周過去了，她還是哭著不愿睡。當(dāng)老師與婷婷媽媽溝通時(shí)，她媽媽忽然想起什么似的對(duì)老師說：“喲，我忘了告訴你，婷婷在家睡覺時(shí)必須抱著布娃娃才能入睡，我明天就把布娃娃送過來?！钡诙熘形?，婷婷看到了熟悉的布娃娃，果然不哭了，抱著布娃娃很快入睡了。

案例2：劉陽（化名）小朋友從進(jìn)入幼兒園的第一天，老師就發(fā)現(xiàn)他每天午休時(shí)總愛趴著睡。為了糾正這種不良姿勢(shì)，每次老師都要把他翻過來，讓他仰臥，可他好像并不習(xí)慣。整整一周他都是這樣趴在枕頭上睡覺的，而且還睡得挺香。老師把這一情況向家長作了反映，家長說：“孩子在家里就這樣，我們也沒辦法?！?/p>

二、不良睡眠習(xí)慣的成因

以上兩個(gè)案例反映了一個(gè)共同的問題，即幼兒的這種睡眠習(xí)慣是一種不良的習(xí)慣，是需要糾正的。那么，這種習(xí)慣究竟是怎樣形成的呢？在同家長的交談中，我們了解到婷婷的家庭是一個(gè)單親家庭，媽媽沒有固定的工作，她有晚上打麻將的嗜好。因此，每天晚上，她早早就哄婷婷睡了，等婷婷睡著以后，她在床邊放一個(gè)布娃娃就打麻將去了，長期如此，這就是婷婷這種睡眠習(xí)慣形成的根源。心理學(xué)研究表明，幼兒在沒有人呵護(hù)的環(huán)境下睡眠，醒來后會(huì)感到害怕、恐懼。婷婷正是長期在這樣的環(huán)境下睡覺的，這樣的環(huán)境對(duì)她缺乏安全感。她只能以布娃娃為伴，久而久之便對(duì)此產(chǎn)生了依賴，而一旦這種依賴突然消失，她就會(huì)恐懼害怕。這樣，我們就不難理解婷婷為什么會(huì)在幼兒園午休時(shí)不愿睡覺了。

而對(duì)于劉陽，家長則告訴我們，他們對(duì)孩子比較嬌慣，在家里任其所為。劉陽經(jīng)常喜歡爬在沙發(fā)或床上看電視，尤其愛看動(dòng)畫片，常常是節(jié)目還沒完，人已睡著了，家長又不忍心叫醒他，就任他睡了，時(shí)間一長，便養(yǎng)成了趴著睡覺的習(xí)慣。通過對(duì)這種現(xiàn)象的分析，我們認(rèn)為，這是放縱的結(jié)果。

三、不良睡眠習(xí)慣對(duì)幼兒發(fā)展的影響

不良的睡眠習(xí)慣，是直接影響幼兒生活學(xué)習(xí)、身心健康和成長發(fā)展的重要因素。睡眠習(xí)慣好、有規(guī)律、睡眠充分的幼兒，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中情緒高、興趣濃、思維活躍、喜歡與人合作，而睡眠有問題的幼兒，則常常表現(xiàn)出焦慮不安、思維遲鈍、言行不合規(guī)范、行為習(xí)慣比較差等特征。

婷婷對(duì)環(huán)境的恐懼，使她對(duì)布娃娃依賴，這必然會(huì)對(duì)她的心理、生理、思維，甚至對(duì)她將來適應(yīng)環(huán)境的能力產(chǎn)生不良影響。而劉陽的趴睡，會(huì)對(duì)他的生長發(fā)育尤其是牙齒、頸椎和脊椎的發(fā)育造成不良影響，而且趴睡由于心臟受到擠壓，呼吸不夠充分，會(huì)使心臟的發(fā)育受到損害。這些不良習(xí)慣會(huì)直接影響到他們一日的學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)興趣。

四、提高幼兒睡眠質(zhì)量的主要途徑

1. 家園合作，形成教育合力。在實(shí)際保育過程中，要把睡眠教育當(dāng)作幼兒教育中一項(xiàng)不可或缺的重要內(nèi)容。我們?cè)诩m正婷婷睡眠習(xí)慣時(shí)，就是與家長合作，首先提出家長晚上必須陪著孩子睡，給予更多的關(guān)愛;在幼兒園，教師也同樣多關(guān)注她、看著她、陪著她，以便逐漸淡化她的恐懼心理和對(duì)布娃娃的依賴心理，直至消除這種心理。由此，我們認(rèn)為，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)幼兒具有不良睡眠習(xí)慣時(shí)，要及時(shí)與家長聯(lián)系溝通，找出形成不良睡眠習(xí)慣的原因，根據(jù)實(shí)際確定行之有效的方法，形成教育合力，共同引導(dǎo)糾正，方可奏效。

2. 營造安全、安靜、溫暖、舒適的睡眠環(huán)境。如果幼兒感到在家是安全的、溫馨的、溫暖的，在幼兒園是安靜的、舒適的，他們才不會(huì)緊張、恐懼，才能完全放心、放松，因此無論是教師還是家長，都應(yīng)注意創(chuàng)設(shè)這種環(huán)境。

3. 正面引導(dǎo)與榜樣示范相結(jié)合。讓幼兒知道什么是正確的姿勢(shì)，什么是不正確的姿勢(shì)。對(duì)于習(xí)慣比較好的幼兒，還可樹為榜樣，利用幼兒喜歡模仿的特點(diǎn)鼓勵(lì)他們模仿學(xué)習(xí)，一有進(jìn)步就表揚(yáng)。如，我們?cè)诩m正劉陽的睡姿時(shí)，就是采用了這種方法，并且很快就收到了顯著的效果。

編輯：王金梅