運(yùn)動與非運(yùn)動群體大學(xué)生心理健康差異影響研究

王東禮

（徐州醫(yī)學(xué)院體育部，江蘇 徐州 221004）

運(yùn)動與非運(yùn)動群體大學(xué)生心理健康差異影響研究

王東禮

（徐州醫(yī)學(xué)院體育部，江蘇 徐州 221004）

目的：探討運(yùn)動對大學(xué)生心理健康的影響方法：通過對徐州醫(yī)學(xué)院843名大學(xué)生分為運(yùn)動群體與非運(yùn)動群體，分別進(jìn)行調(diào)查分析大學(xué)生的心理健康、壓力、情緒狀況，然后對于調(diào)查進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計學(xué)分析。結(jié)果：運(yùn)動對大學(xué)生心理健康有直接促進(jìn)作用；同時運(yùn)動也對于大學(xué)生緩解壓力、改善人際關(guān)系、調(diào)節(jié)情緒等心理健康有間接的促進(jìn)作用。結(jié)論：經(jīng)常參與體育運(yùn)動的大學(xué)生能緩解壓力、調(diào)節(jié)不良情緒，促進(jìn)交流等，從而使人身心愉悅，全面健康發(fā)展。

大學(xué)生；心理健康；運(yùn)動鍛煉；人際關(guān)系；心理壓力

隨著生活水平的不斷提高，人們越來越重視健康的作用，大學(xué)生的心理健康日益受到社會各界的關(guān)注［1］。當(dāng)代大學(xué)生面臨著快節(jié)奏的生活方式、承載的期望值過高、對個性的追求和社會現(xiàn)實(shí)的沖突等方面的影響。進(jìn)入21世紀(jì)以來，大學(xué)生的心理健康問題呈攀升的態(tài)勢，據(jù)國家教委調(diào)查報告顯示：我國1980年有11.2%的大學(xué)生有心理障礙問題，2000年上升到23.6%，2012年更是上升到36%，在調(diào)查的12.6萬名大學(xué)生中20.23%的大學(xué)生有不同程度的心理障礙［2］。因此，體育運(yùn)動對人的心理問題的探索越來越多，我國也有眾多學(xué)者的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)走在了世界的前沿，進(jìn)行了大量的體育運(yùn)動對調(diào)節(jié)情緒方面的研究、體育運(yùn)動對人際交往方面的研究、運(yùn)動對心理健康方面的研究等，但大多是獨(dú)立的、對某一個領(lǐng)域的研究。體育運(yùn)動和人際交往、情緒調(diào)節(jié)和壓力這些因素的更深層的關(guān)聯(lián)以及體育運(yùn)動能否通過這些因素來促進(jìn)心理健康方面的研究還不多。因此若體育運(yùn)動可以對心理健康產(chǎn)生積極的作用，并通過調(diào)整人際交往、壓力和情緒來改善心理健康，就能有效地使大學(xué)生心理健康保持在良好的水平，也能通過各種措施的開展實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康的目標(biāo)。通過對現(xiàn)階段的大學(xué)生人際交往、壓力、情緒和心理健康的調(diào)查，更進(jìn)一步地思考大學(xué)生人際交往、壓力、情緒和心理健康的潛在關(guān)系。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以運(yùn)動與非運(yùn)動群體大學(xué)生心理健康差異為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 以“人際關(guān)系”、“心理健康”等為關(guān)鍵詞，在中國知網(wǎng)上檢索2005-2015年的相關(guān)文獻(xiàn)，在圖書館查閱了相關(guān)書籍，為本研究提供了一定的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

1.2.2.1 調(diào)查對象 以徐州醫(yī)學(xué)院在校大學(xué)生為調(diào)查對象，發(fā)放調(diào)查問卷850份，收回845份，有效問卷843份，回收問卷的有效率是99.17%；本文調(diào)查總?cè)藬?shù)843，男生411人，女生432人。除了按正常的體育教學(xué)以外，每星期進(jìn)行的體育活動不低于3次，且不少于30min，分為運(yùn)動群體528人，非運(yùn)動群體315人，根據(jù)不同年級，大一244人，大二238人，大三211人，大四150人；根據(jù)不同專業(yè)，文科類301人，理科類292人，藝術(shù)250人。

1.2.2.2 調(diào)查方法 運(yùn)用大學(xué)生壓力測量問卷、大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表、大學(xué)生心理健康診斷量表、心境狀態(tài)量表對徐州醫(yī)學(xué)院在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。

1）大學(xué)生壓力測量問卷。選用殷恒嬋等［3］自制的“大學(xué)生壓力測量問卷”，包括認(rèn)知感應(yīng)、行為感應(yīng)、情緒感應(yīng)、生理感應(yīng)4個方面，共40個項(xiàng)目，采用likert5級量表形式，一致性信度（系數(shù)）是0.9094，數(shù)據(jù)分析和虛擬模型擬合較好，也是國內(nèi)少有的針對大學(xué)生壓力的問卷。

2）大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表。選用教育部《大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)》課題組等［4］編制的量表，內(nèi)容是異性來往、接人待物、交際會友、交流4個方面的28個題目，選“否”為0分，選“是”為1分，分?jǐn)?shù)在8分以內(nèi)為“輕松應(yīng)對”，9～13分為“有一定壓力”，14～27分為“壓力較大”，分?jǐn)?shù)越低，人際關(guān)系越好。

3）大學(xué)生心理健康診斷量表。大學(xué)生心理健康診斷量表是由日本學(xué)生翻譯回國內(nèi)，課題專家［5］對量表進(jìn)行了修訂、整理。現(xiàn)被很多大學(xué)和心理研究室所采用，問卷共60個題目，選“符合”得1分，選“不符合”得0分，本文把心理健康歸為輕松應(yīng)對、有一定壓力、壓力較大3個等級，分?jǐn)?shù)為5分、4分和3分，分值越低，心理壓力越大。

4）心境狀態(tài)量表。心境狀態(tài)量表是由美國學(xué)者麥克奈爾等人最先編制，包括緊張、抑郁、憤怒、精力、疲勞、慌亂共6個分量表，祝蓓里［6］對量表進(jìn)行了整理和修改，并建立中國常模，是用以解決情緒問題和運(yùn)動效能之間的一種有效方法。

2 結(jié)果與分析

2.1 現(xiàn)階段大學(xué)生壓力狀況分析

2.1.1 總體的大學(xué)生壓力情況分析

表1 大學(xué)生總體壓力感應(yīng)特征

由表1可以看出，大學(xué)生的生理感應(yīng)數(shù)值最低，情緒感應(yīng)比生理感應(yīng)數(shù)值高，行為感應(yīng)比生理感應(yīng)數(shù)值高，認(rèn)知感應(yīng)的數(shù)值最高，說明目前大學(xué)生的認(rèn)知偏差最嚴(yán)重。

2.1.2 運(yùn)動群體與非運(yùn)動群體的大學(xué)生壓力情況分析

表2 運(yùn)動群體與非運(yùn)動群體的壓力t檢測（±s）

表2 運(yùn)動群體與非運(yùn)動群體的壓力t檢測（±s）

注：*表示P＜0.05，呈顯著性水平。

運(yùn)動群體非運(yùn)動群體tP情緒感應(yīng)2.08±0.5982.34±0.813-5.4070.001認(rèn)知感應(yīng)2.61±0.6932.68±0.842-4.3870.423行為感應(yīng)1.83±0.4551.87±0.523-1.2320.002生理感應(yīng)1.98±0.4722.06±0.654-5.5210.001

由表2可以看出，屬于運(yùn)動群體的大學(xué)生比非運(yùn)動群體的大學(xué)生除行為感應(yīng)的數(shù)值差距不明顯外（P＞0.05），其他數(shù)值都低。說明經(jīng)常參加體育運(yùn)動的大學(xué)生的軀體上的不適癥狀，抑郁、沮喪等消極情緒和認(rèn)知上的偏差都少于不經(jīng)常運(yùn)動的大學(xué)生，但運(yùn)動不能緩解不良行為如吸煙、酗酒等。

2.2 現(xiàn)階段大學(xué)生人際關(guān)系狀況分析

2.2.1 大學(xué)生總體人際交往情況分析

表3 大學(xué)生人際交往總體分布情況（±s）

表3 大學(xué)生人際交往總體分布情況（±s）

整體異性來往接人待物交際會友交流壓力較大%9.10.90.48.23.3 N911988623有一定壓力%29.828.79.8741.137.2 N23219897254239輕松應(yīng)對%60.17090.149.859.7 N434484491455447

由表3可以看出，在交際交流方面有一定壓力的大學(xué)生占37.2%～41.1%。有一定壓力與壓力較大的大學(xué)生總數(shù)在交往中的人數(shù)最多的是交際會友，占49.3%；其次是交流，占40.5%；再次是異性來往，占29.6%；最后是接人待物，占10.27%。

2.2.2 運(yùn)動與非運(yùn)動群體的大學(xué)生人際交往情況分析

由表4可以看出，非運(yùn)動群體中總體的有一定壓力和壓力較大的大學(xué)生占49.8%，運(yùn)動群體整體中有一定壓力和壓力較大的占41.3%。其中大學(xué)生人際交往的4個方面受到影響最大的是交際會友，運(yùn)動群體和非運(yùn)動群體都接近50%；其次是交流，分別占44.2%和31.1%，再次是異性來往，都接近30%；最后是接人待物，分別占9.83%和20.32%。

表4 運(yùn)動與非運(yùn)動群體的大學(xué)生人際情況

表5 運(yùn)動與非運(yùn)動群體大學(xué)生整體人際交往的t檢測（±s）

表5 運(yùn)動與非運(yùn)動群體大學(xué)生整體人際交往的t檢測（±s）

注：*表示P＜0.05，呈顯著性水平。

運(yùn)動群體非運(yùn)動群體tP整體6.86±4.34 7.88 ±5.236.0290.000*異性來往1.59±1.271.91±1.594.0120.000*接人待物1.02±0.831.31±1.020.7930.293交際會友2.41±1.562.81±1.697.0180.00*交流1.93±1.172.41±1.493.7970.00*

由表5可以看出，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生在異性來往、接人待物、交流3個方面的數(shù)值低于不常進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生，在接人待物上數(shù)值變化不明顯。表明經(jīng)常參與運(yùn)動的學(xué)生在交談能力和技巧、交友處理與異性朋友之間的關(guān)系方面好于不運(yùn)動的學(xué)生，且較少存在人際交往方面的困擾，但運(yùn)動對接人待物沒有改善作用。

2.3 現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康狀況分析

2.3.1 總體大學(xué)生心理健康情況分析

表6 大學(xué)生整體心理健康情況

由表6可以看出，大學(xué)生整體心理健康情況表中，心理正常的占36%，存在困惑的占34%，較多困惑的占30%，約有60%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題。

2.3.2 運(yùn)動與非運(yùn)動群體大學(xué)生的心理健康情況

表7 運(yùn)動與非運(yùn)動群體群體大學(xué)生心理健康情況

由表7可以看出，在非運(yùn)動群體中存在困惑和較多困惑的共占64.8%；在運(yùn)動群體中存在困惑和困惑較多的共占71.8%。

表8 運(yùn)動與非運(yùn)動群體群體大學(xué)生心理健康情況t檢測

由表8可以看出，非運(yùn)動群體心理健康水平分值明顯比運(yùn)動群體低，說明經(jīng)常參加運(yùn)動的大學(xué)生比不經(jīng)常參加運(yùn)動的大學(xué)生心理更健康。

2.4 現(xiàn)階段大學(xué)生情緒狀況分析

2.4.1 大學(xué)生總體情緒情況分析

表9 大學(xué)生總體情緒狀況

由表9可以看出，大學(xué)生總體情況在各維度上的得分與全國常模相比，大學(xué)生總體上的自尊、慌亂、精力、抑郁、疲勞、憤怒、緊張都比全國常模的數(shù)值高，但大學(xué)生在精力和自尊值上較高，說明目前大學(xué)生總體在消極情緒（緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂）上，情緒水平較差；但在積極情緒（精力、自尊）上，情緒水平較好。

2.4.2 運(yùn)動與非運(yùn)動群體的大學(xué)生情況分析

表10 運(yùn)動與非運(yùn)動群體的大學(xué)生情緒狀況t檢測分析

由表10可以看出，在積極情緒維度（精力、自尊）上的得分均非常顯著高于非運(yùn)動群體。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）運(yùn)動群體在軀體上的不適癥狀，抑郁、沮喪等消極情緒和認(rèn)知上的偏差等都少于非運(yùn)動群體。

2）非運(yùn)動群體的人際交往壓力要高于運(yùn)動群體。運(yùn)動群體在異性來往、接人待物、交流3個方面的數(shù)值低于非運(yùn)動群體，在接人待物上數(shù)值變化不明顯。

3）運(yùn)動群體比非運(yùn)動群體存在的心理困惑更少，心理更健康。

4）運(yùn)動群體比非運(yùn)動群體精力更旺盛，自尊值更高。

3.2 建議

1）應(yīng)大膽創(chuàng)新地開設(shè)專門的課程（如心理健康—體育課程、心理健康—游戲課程等），改變以往在教室的課程教學(xué)，地點(diǎn)應(yīng)設(shè)置在操場、籃球場或其他環(huán)境。課的重點(diǎn)應(yīng)突出心理健康，結(jié)合各種各樣的方式，讓學(xué)生走出“課堂”，走向“陽光”。

2）有關(guān)部門和院系領(lǐng)導(dǎo)要把促進(jìn)學(xué)生的心理健康放在重要的位置，從學(xué)生進(jìn)入大學(xué)起，要有專人專職負(fù)責(zé)對學(xué)生的心理情況進(jìn)行記錄，通過多種途徑對學(xué)生在一段時間的表現(xiàn)進(jìn)行評價，并對此提出可行性方案，特別是要把體育運(yùn)動鍛煉和各種社團(tuán)活動緊密結(jié)合，讓學(xué)生在活動中體會友誼、真誠、交流、不同性別的接觸等方面的快樂。

3）在學(xué)校建立心理健康咨詢工作室。學(xué)校是不缺乏專業(yè)人才的地方，有專業(yè)的心理指導(dǎo)教師，有很多的資源，建立心理健康咨詢工作室，隨時幫助學(xué)生解決心理上存在的問題

4）重視體育教師的作用。加強(qiáng)體育教師業(yè)務(wù)能力水平，通過改進(jìn)教學(xué)方法、教學(xué)組織、教學(xué)內(nèi)容的編排等，提高學(xué)生體育運(yùn)動學(xué)習(xí)的興趣，樹立終身體育的思想。

［1］ 姚洪恩.體育保健學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，2006：102-109.

［2］ 付雪林.大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)的研究［D］.北京：北京師范大學(xué)，2014.

［3］ 殷恒嬋，盧敏，王新利，等.運(yùn)動對大學(xué)生心理健康影響的研究［J］.體育科學(xué)，2007，27（5）：41-46.

［4］ 教育部《大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)》課題組，鄭日昌，鄧麗芳，等.《中國大學(xué)生心理健康量表》的編制［J］.心理與行為研究，200（52）：102-108.

［5］ 杜吟，殷恒嬋，馬強(qiáng)，等.運(yùn)動與非運(yùn)動情境內(nèi)隱情緒調(diào)節(jié)策略測量工具的研制與檢驗(yàn)［J］.體育科學(xué)，2014，34（12）：44-53.

［6］ 矯鎮(zhèn)紅.大學(xué)排球運(yùn)動員心境狀態(tài)調(diào)查研究［J］.體育科技文獻(xiàn)通報，2015（12）：15-17.

The Effect of Exercise on Mental Health of College Students in Sport Group and Non-sport Group

WANG Dong-li
（College of Physical Education， Xuzhou Medical College， Xuzhou 221004， Jiangsu China）

This study aims to explore the effect of exercise on college students’ mental health.This research investigates 843 college students who are divided into sports group and non-sports group so as to examine college students’ mental health， stress， and emotional state. Results show that on one hand， exercise plays a direct role in promoting mental health； on the other hand， exercise can indirectly relieve stress， improve interpersonal relationships， and regulate emotions. To sum up， participating in sports can help students to relieve pressure， regulate negative emotions， and promote communication， which makes people happy，relaxed and develop overall healthy.

college students； mental health； exercise； interpersonal relationship； emotions pressure

G804.8

A

1004 - 7662（2015 ）10- 0085- 04

2015-10-05

王東禮 ，講師 ，碩士研究生 ，研究方向 ：體育教育訓(xùn)練學(xué)。