體育游戲融入小學(xué)身體素質(zhì)訓(xùn)練中的可行性研究

□江蘇省蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)山湖花園小學(xué)　袁軍

體育游戲融入小學(xué)身體素質(zhì)訓(xùn)練中的可行性研究

□江蘇省蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)山湖花園小學(xué)袁軍

身體素質(zhì)訓(xùn)練是體育課堂中的重要組成部分，是發(fā)展學(xué)生體能、增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑。文章通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法對如何將體育游戲融入到身體素質(zhì)訓(xùn)練中進(jìn)行了研究，提出了適合于提高學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法和手段。

體育游戲身體素質(zhì)可行性研究

傳統(tǒng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練單調(diào)、乏味、枯燥，使學(xué)生產(chǎn)生對體育課的消極影響；尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，產(chǎn)生的練習(xí)效果反而會使學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)降低，課堂效率下降。為此，可將學(xué)生喜愛的體育游戲融入到身體素質(zhì)訓(xùn)練中去，使單一的練習(xí)方法手段變得有趣、生動，并激發(fā)學(xué)生的興趣；使學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中提高自己的身體素質(zhì)水平，增強(qiáng)體質(zhì)，從而為實(shí)現(xiàn)小學(xué)生的全面發(fā)展、終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

一、研究對象和方法

1.研究對象。在山湖花園小學(xué)四年級隨機(jī)抽取兩個班共94人，進(jìn)行為期8周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)活動。

2.研究方法：文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法。

二、體育游戲在身體素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌，統(tǒng)稱為體能。身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志之一。小學(xué)階段是發(fā)展身體素質(zhì)的最佳時期；身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強(qiáng)小學(xué)生的體質(zhì)和健康有重要意義。

1.力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是身體素質(zhì)中最重要、最基本的素質(zhì)，可以說，沒有力量就沒有運(yùn)動。教師可將學(xué)生喜歡的體育游戲融入到力量素質(zhì)的練習(xí)中，讓學(xué)生在快樂的氛圍中發(fā)展和鍛煉力量。通過對比可以看出兩種練習(xí)方式不同，所取得的效果也不同。

表1 力量素質(zhì)練習(xí)一覽表

從表1觀察，對照組的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、課堂氣氛較反感和消極，對練習(xí)內(nèi)容不感興趣，平均心率也偏低，運(yùn)動量達(dá)不到教師所設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度積極，課堂氣氛活躍，平均心率增加，達(dá)到了體育課規(guī)定內(nèi)容所設(shè)定的目標(biāo)。這說明，在身體力量素質(zhì)練習(xí)中滲透體育游戲，使原本枯燥乏味的力量訓(xùn)練變得生動、有趣，不僅鍛煉了學(xué)生的力量素質(zhì)，還培養(yǎng)了學(xué)生集體協(xié)作、不怕困難的意志品質(zhì)。所以，教師應(yīng)采用寓教于樂的方式，輕松提升學(xué)生的力量素質(zhì)。

2.速度素質(zhì)。速度素質(zhì)是短時間快速完成某種運(yùn)動的能力，可以有效地發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力。同樣地，教師若在練習(xí)中融入體育游戲，能使原本單調(diào)乏味的練習(xí)變得生動有趣，激發(fā)學(xué)生的好勝心。

3.耐力素質(zhì)。耐力素質(zhì)通常來說是指人體在長時間內(nèi)進(jìn)行工作或運(yùn)動中克服疲勞的能力，對發(fā)展學(xué)生的心肺功能、意志品質(zhì)有著重要的作用。將耐力素質(zhì)滲透到體育游戲練習(xí)中，效果事半功倍。如采用圖形跑、追逐跑等以游戲形式為主的教學(xué)手段，更容易發(fā)展耐力素質(zhì)，不僅鍛煉了身體，而且為小學(xué)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)打下基礎(chǔ)。

4.靈敏素質(zhì)。靈敏素質(zhì)是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。靈敏素質(zhì)以游戲的形式比單一的身體素質(zhì)練習(xí)效果更好。采用一些發(fā)展靈敏類的游戲，如穿梭跑等，不僅更容易促進(jìn)小學(xué)生身體的靈敏性，而且能克服單一的身體鍛煉造成的厭倦情況。

5.柔韌素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。一般的體育課都會安排學(xué)生在慢跑活動結(jié)束后進(jìn)行一些關(guān)節(jié)伸展練習(xí)，發(fā)展柔韌素質(zhì)。但內(nèi)容的千篇一律，使得學(xué)生學(xué)習(xí)興趣降低，在進(jìn)行練習(xí)時不夠認(rèn)真，導(dǎo)致了各個關(guān)節(jié)活動不充分，加大自己受傷的幾率。因此，在練習(xí)時采用讓小學(xué)生感興趣的“熱身操”、“韻律操”等拉伸操內(nèi)容，不僅能鍛煉柔韌素質(zhì)，而且能激發(fā)小學(xué)生的興趣，為接下來的教學(xué)內(nèi)容展開作好了鋪墊，并提高教學(xué)效果。

三、結(jié)果與分析

通過對學(xué)生進(jìn)行有效的問卷調(diào)查，得出結(jié)果如下表。

表2 體育游戲在身體素質(zhì)練習(xí)中的教學(xué)效果調(diào)查統(tǒng)計表

實(shí)驗(yàn)表明，在教學(xué)過程中有目的、有計劃地選擇與身體素質(zhì)有關(guān)的體育游戲項(xiàng)目，不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，更容易促進(jìn)學(xué)生的鍛煉意識、運(yùn)動負(fù)荷和教學(xué)效率。

通過調(diào)查我還發(fā)現(xiàn)，隨著將體育游戲合理地滲透到身體素質(zhì)練習(xí)中，學(xué)生對身體素質(zhì)練習(xí)更加喜歡，甚至發(fā)現(xiàn)在課后部分學(xué)生還想繼續(xù)參與練習(xí)。由此可見，將體育游戲融入到身體素質(zhì)練習(xí)中，能使體育教學(xué)多樣化、有趣化，更能促進(jìn)小學(xué)生身體機(jī)能發(fā)展，增強(qiáng)身心健康。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論。身體素質(zhì)練習(xí)是促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)的有效手段。傳統(tǒng)的身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容比較枯燥乏味，無法激起學(xué)生興趣。將體育游戲融入到身體素質(zhì)練習(xí)中，以游戲的形式進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，能使體育教學(xué)更加多樣化，不僅調(diào)動了小學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，而且培養(yǎng)了小學(xué)生的健身意識。通知實(shí)驗(yàn)可知，體育游戲練習(xí)可以有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時，還讓學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、課堂氣氛、平均心率都有了較大提高，對提高課堂效率幫助很大。

2.建議。

（1）在體育教學(xué)中選擇體育游戲形式進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)時，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡階段、興趣愛好，選擇健康、典型的游戲內(nèi)容和形式，增加游戲的趣味性和新奇性，培養(yǎng)學(xué)生的興趣；要重視體育課的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

（2）提高教師不斷創(chuàng)新的意識，改變傳統(tǒng)觀念；增強(qiáng)教師的理論知識學(xué)習(xí)，充分提高教師的專業(yè)能力水平。

（3）要選擇恰當(dāng)、合理的體育游戲，不能忽視運(yùn)動技能的教學(xué)。

［1］雷小勇.提高課堂效率，增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)［J］.都市家教（上半月），2010（12）.

［2］胡訓(xùn)鋒.學(xué)校體育組織氣氛形成的理論研究與實(shí)證分析——對日照市中學(xué)體育教師的調(diào)查研究［J］.曲阜師范大學(xué)學(xué)報，2010.

［3］趙豐超.羽毛球運(yùn)動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練探討［J］.科技信息，2010（9）.

［4］呂榮芳.試析我省少年排球運(yùn)動員的力量訓(xùn)練［J］.現(xiàn)代企業(yè)教育，2012（15）.