洪道毅 姚唯未
摘 要:本文依據(jù)2015年浙江省初中體育與健康“疑難問題解決”專題研訓活動中的一節(jié)立定跳遠課例,通過課例分析,尋找上課教師在課堂中對立定跳遠項目教材化的處理,提出對體育中考項目教材化的理解。從學生的跳躍能力、力量素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)三個方面豐富立定跳遠的練習方法,將這些練習方法與手段進行重組、整合并系統(tǒng)化,即體育中考項目教材化。
關鍵詞:體育;中考項目;教材化;立定跳遠
中圖分類號:G633.96 文獻標識碼:A 文章編號:1005-2410(2015)09-0028-01
一、課例呈現(xiàn)
基本部分的練習方法:
練習1.跳過一張豎立的小墊子(腳跟先落地);練習2.跳過一豎立加一平鋪的小墊子;練習3.跳過兩張豎立的小墊子;練習4.收腹跳+立定跳遠+行進間弓箭步壓腿;練習5.收腹跳+立定跳遠+前滾翻+行進間弓箭步壓腿;練習6.立定跳遠沖浪(學生展示練習效果)。
課課練部分的練習方法:
練習7.龍打滾(兩人一組,一人俯撐成橋及仰撐成橋不停的變換,另一人鉆越俯撐橋,跨越仰撐橋);練習8.仰臥起坐;練習9.蜘蛛爬行(俯撐爬行)+行進間弓箭步壓腿(小組競賽);練習10.蜘蛛爬行(仰撐爬行)+后踢腿跑(小組競賽)。
二、對課例的分析與思考
這節(jié)立定跳遠課是如何契合“體育中考項目教材化”這一主題的呢?
我們先看課的重難點,可以找到三個關鍵點,其一,腳跟滾動到前腳掌落地;其二,騰空高度;其三,上下肢的協(xié)調(diào)配合。
再看課的練習方法,練習1~3是跳躍“變化的小墊子”,就是各種跳躍練習中通過小墊子的高度、遠度兩個維度變化,發(fā)展學生的跳躍能力,提高學生的騰空高度。
練習4、練習5是組合練習,其中的行進間弓箭步壓腿要求向前跨步抬大腿,腳跟滾動到前腳掌落地,與教學重點契合。同時不同練習組合又是身體協(xié)調(diào)性練習的手段,上課教師又巧妙的將教學難點融合在練習當中。
練習7-10是身體素質(zhì)組合練習,以小組競賽的方式進行,既增加了練習的趣味性,又與教學內(nèi)容相關聯(lián),龍打滾、蜘蛛爬行是發(fā)展學生上下肢協(xié)調(diào)配合能力的方法;仰臥起坐發(fā)展學生的腰腹力量;行進間弓箭步壓腿復習腳跟滾動到前腳掌落地。這些練習手段的選擇明顯是經(jīng)過上課教師精心思考的,是對立定跳遠項目教材化的處理。
三、對立定跳遠項目教材化的理解與思考
1.對項目教材化的理解
立定跳遠是跳躍項目中技術(shù)含量比較低的一項目運動技術(shù),它簡單、易學、對場地器材要求比較低,同時它又是檢測人體下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)最簡單有效的手段。所以立定跳遠項目被很多地區(qū)作為初中學生體育中考的首選項目。為此,在初中階段體育課堂教學中會出現(xiàn)大量的立定跳遠課時,尤其是在九年級,但大多數(shù)教師關注的是技術(shù)教學,重視的是簡單技術(shù)的重復練習,對于與立定跳遠相關的一些身體素質(zhì)的發(fā)展,無論從方法還是內(nèi)容還缺少豐富、多元與有效。因為立定跳遠項目單從項目技術(shù)角度看,對于它的教學其實只需一二課時就能解決,但從學生的力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)看,就不是幾課時能解決的,因此,為避免動作技術(shù)的簡單重復練習,要豐富與之所需的身體素質(zhì)和能力,只有將與之相關的內(nèi)容、方法與手段進行重組、整合并系統(tǒng)化,才能使其教材化,真正達到能力的提升。
2.對項目教材化的思考
思考1:發(fā)展跳躍能力角度豐富立定跳遠的練習方法
通過教材分析本文認為“立定跳遠的核心是跳躍能力”。發(fā)展學生跳躍能力的練習有很多,例如“多種形式的跳躍練習”,可以從多任務(跳繩梯、十字跳、全蹲跳、收腹跳、開合跳、臺階換腳跳、跳樓梯、連續(xù)跳躍小墊子等)、多條件(高度、遠度、原地、行進間等)、多環(huán)境(草地、塑膠跑道、臺階、沙坑、小墊子、跳箱蓋)、多維度(方向、線路、節(jié)奏、距離、次數(shù)、組別等)四個方面設計跳躍練習發(fā)展學生的跳躍能力。
思考2:發(fā)展力量素質(zhì)角度豐富立定跳遠的練習方法
“立定跳遠的基礎是力量”,包括上下肢的力量、腰腹力量等。例如發(fā)展學生的腰腹力量可以從多任務(仰臥起坐、兩頭起、背起、仰臥舉腿等)、多條件(兩人練習、單人練習、抗阻練習等)、多維度(節(jié)奏、幅度、次數(shù)、組別等)三個方面設計腰腹力量練習。
思考3:發(fā)展身體協(xié)調(diào)性角度豐富立定跳遠的練習方法
立定跳遠的對上下肢的協(xié)調(diào)配合也要求頗高,身體協(xié)調(diào)性的練習方法有許多,不同項目的協(xié)調(diào)性練習又有所區(qū)別,上下肢協(xié)調(diào)配合的練習多采用爬行,我們可以從多條件(兩人練習、單人練習、仰撐爬行、俯撐爬行、肋木爬行等)、多環(huán)境(草地、墊子、樓梯、塑膠場地、小組比賽等)、多維度(節(jié)奏、速度、方向、幅度等)三個方向設計爬行,發(fā)展學生的上下肢協(xié)調(diào)能力。
教材是教師指導學生學習的一切教學材料。上述各種練習方法都是教師指導學生學習立定跳遠的教學材料,都是立定跳遠的教材。由此可見,將簡單的立定跳遠項目豐富到如此之多的練習方法,將這些練習方法進行重組、整合,其實就是立定跳遠教材化。