探究終身體育能力培養(yǎng)的策略

趙龍飛

【內(nèi)容摘要】終身體育教育具有伴隨人一生的影響力，我們采取多種策略，比如軟動力策略、競技式策略、具體化策略、靈活性策略和馬拉松策略等，能夠有效地培育學生終身體育意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。

【關(guān)鍵詞】終身體育 能力培養(yǎng) 教育策略

人接受教育的最終目的是什么？除了要獲得必要的職業(yè)素質(zhì)和技能之外，還要學會生存，學會生活，擁有一個健康的心理和健康的體魄。而終身體育教育是必然繞不開的話題。

鍛造學生的終身體育能力有哪些策略呢？

一、軟動力策略

即動用各種有效的資源，持續(xù)改變學生對終身體育的錯誤認知和錯誤態(tài)度的策略，使他們從內(nèi)心深處真正接受終身體育教育。高中學生已經(jīng)具備一定的體育意識，也清楚地知道體育鍛煉之于人生的重要意義，但是，因為要用三年時間緊張地準備人生最為重要的高考，所以也就無奈地放棄了。這當然是錯誤的認識。怎樣改變學生這一錯誤認識，而引領(lǐng)他們樹立起終身體育的意識呢？這還得從高中學生的心理認知上下功夫。

高中學生除了升學壓力之外，畢竟尚屬于未成年人，我們必須采取適宜的教學策略吸引他們接受終身的體育教育，比如激趣策略。“學生參與體育最直接原因就是在強健身體的同時獲得樂趣、體驗成功的喜悅。其中樂趣應(yīng)該是激發(fā)學生參與體育的導(dǎo)引，而通過技能的展現(xiàn)獲得運動的成功感是本質(zhì)。①”可見，如果注重激發(fā)學生的體育興趣，在濃厚興趣的驅(qū)動下，學生體驗到運動的快樂，就會促使他們對某項體育運動產(chǎn)生持續(xù)地關(guān)注，并且有可能發(fā)展成為終身的愛好。

體育課相比較于其他學科，學習難度要小得多，而趣味濃得多，使他們也在緊張得令人窒息的學習生活中暫時獲得了一些空間，舒緩一下心理壓力，宣泄一下胸中塊壘。這本身就具有獨特的教育價值。所以，我們要善于開發(fā)教學資源，從心理疏導(dǎo)、文化濡染的角度，多手段、多層次地感染學生，使他們享受到體育學習之樂，最終抵達終身體育教育的高境界。

二、競技式策略

即設(shè)置競技性情境，引導(dǎo)學生通過各種體育競技項目，激發(fā)他們的斗志，促使他們逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，為形成終身體育意識和能力做厚實鋪墊的策略。體育具有極強的競技性，而競技性本身具有極強的教育價值，因為這種特點能夠“通過身體競賽的形式或手段，提高個體的社會適應(yīng)能力，促進個體的社會化進程，加強個體的競爭、進取、協(xié)同觀念及效率意識和法律精神的培養(yǎng)②”。

心理學家研究結(jié)果表明，人處于競技狀態(tài)下的時候，自身潛能能夠得到較大程度的發(fā)揮，心理活動劇烈，情緒高漲，靈敏度增強，激發(fā)競技者自身不甘落后的強烈愿望。筆者在裁判我校中學生籃球賽的時候，總能感覺到場上的運動員個個你爭我搶，拼盡全身力氣，發(fā)揮全部智慧，努力做到最好；而場外的啦啦隊則似乎比場上的運動員更加興奮。他們一起體驗成功與失敗，體驗被尊重、被重視、被贊譽、被鼓勵、被安慰的豐富的心理和情感體驗，潛移默化地影響著他們的心理和對人生的體驗。

每一次全校性的大型運動會舉辦前，我總是抓住時機，積極實施終身體育教育，努力營造對抗氛圍，從組內(nèi)到班級層層選拔，人人參與，帶領(lǐng)他們積極備戰(zhàn)。不少老師直接選定班級里某些種子選手參賽，致使絕大部分學生失去一次鍛煉機會，無法體驗到競技帶來的影響。因為體驗就是自我教育，有了切身體驗，他們才可能更持久地關(guān)注。不少學生參加工作后依然保持著對籃球的濃烈興趣，很大程度上就是起源于上學時候的比賽體驗。

三、具體化策略

即采取具體可見的教育形式，注入終身體育教育的元素的策略。沒有具體的形式，教育也就失去了憑借，也無法達到既定目標。終身體育意識是一個抽象的概念，我們要通過具體的體育形式將它轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€個具體的體育行為。為此，我們要設(shè)計出具體的教學形式，使學生看得見、摸得著、能操作。比如，我先讓學生自主選擇終身堅持的體育項目，然后提出具體的可操作性方案，增強了實踐性和指導(dǎo)性。這個方案包括：執(zhí)行時間點選擇、地點選擇、運動效果評估、疑問解決、特邀監(jiān)督員協(xié)助、定期匯報等多方面的內(nèi)容。

學生張林松愛好武術(shù)，恰巧筆者所在的市即將舉辦一次全民性武術(shù)比賽。我動員他積極備戰(zhàn)，但是他擔心父母不允，于是，我就給他量身定制了一套訓(xùn)練方案：

該方案詳盡地規(guī)定了訓(xùn)練的實施內(nèi)容，形成了一定的約束力，而且給予了適當?shù)奈镔|(zhì)及精神獎勵政策，合理地消解了訓(xùn)練和學習之間的矛盾沖突，學生能清楚地預(yù)設(shè)自己的訓(xùn)練生活和回報，使他樂于接受。訓(xùn)練中，我也不失時機地給他傳授武術(shù)文化，有意識地影響他形成終身堅持習武的意識和獲得必要的能力。雖然后來他的比賽成績不夠理想，但是他從此與武術(shù)結(jié)緣，直至今天。可以預(yù)想，如果沒有當時我具體的設(shè)計，就不可能使他形成愛好武術(shù)的終身體育意識。

四、靈活性策略

即根據(jù)高中生的生活、學習實際，因地制宜、因人而異的提供多樣、務(wù)實、靈活的終身體育項目的策略。由于個性、家庭背景、班級環(huán)境和自我價值取向等多方面的因素，學生對體育項目的選擇具有鮮明的個性色彩。我們作為體育教師應(yīng)當順應(yīng)這一客觀實際，積極引導(dǎo)，靈活實施教學，不可采取統(tǒng)一定制的工廠模式。

比如街舞，不少男生喜愛，我們就不能要求女生也去參加，而廣場舞則是多數(shù)女生所鐘愛的。我們就應(yīng)當靈活地因材施教。因此，我們不妨采取這樣的策略：

1.男女互相觀賞。根據(jù)心理學原理，安排男女生互相觀摩、評點可以提高活動效率，增強他們參與活動的興趣。筆者在每一節(jié)體育課上，幾乎都會安排一定的時間，讓學生互做觀眾，欣賞對方的體育表演，這是他們最開心的時刻，體育活動的質(zhì)量越來越高。這對于形成終身堅持下去的意識格外重要，因為他們要想在異性觀眾面前表現(xiàn)得更為優(yōu)秀，就必須用心練習。

2.大課間特色練習。利用大課間，組織不同項目的愛好者一起練習。將他們放置在全校師生的注視之下，極大地激發(fā)了他們的表現(xiàn)欲。其實，這就是為他們而設(shè)置的學習情境，讓公眾視線轉(zhuǎn)化為監(jiān)督網(wǎng)，化成良性壓力，推動著他們不斷地強化體育學習和訓(xùn)練。

五、馬拉松策略

即持續(xù)給力，迫使學生堅持下去，直至使體育活動項目轉(zhuǎn)化為自覺的需要的策略。任何體育項目本質(zhì)上都是一項嚴肅的科學活動，具有它本身的運動規(guī)律，不能靠一時興起就一蹴而就的，所以，當學生的熱情消退的時候，我們要采取靈活的形式吸引他們堅持下來。

比如健美操，起初大家興趣濃厚，但有的學生對于稍微復(fù)雜一點的動作就感到有點為難，有的學生發(fā)現(xiàn)自己缺乏舞感，也就漸漸失去了信心。于是，筆者特意安排了大約10分鐘的時間，用課件展示了健美操愛好者的日常生活和學習體驗，并且引用了一組特有說服力的數(shù)據(jù)：“健美操選修班女大學生的身高、體重、BMI、胸圍、肌肉重量和腰臀比在選修課前后沒有顯著性差異（P> 0.05），選修課后的體脂百分比和體脂重量值顯著降低（P<0.05），而瘦體重和肌肉值顯著升高（P<0.05）③?！?/p>

另外，每次到了大課間的時候，我?guī)ьI(lǐng)她們堅持不斷地練習。結(jié)果這部分學生養(yǎng)成了天天練習的習慣，在健美操考核中全部達到優(yōu)秀等級?？梢?，終身體育教育需要馬拉松精神。

良好的終身體育項目必然為人一生的發(fā)展持續(xù)提供正能量。切實加強終身體育教育是一件功德無上的善事，我們應(yīng)當多管齊下，堅持不懈地實施下去。

【注釋】

① 曹晨. 多手段、多層次，讓學生感受體育學習之樂[J]. 體育師友，2015（01）.

② 閆靜. 競技體育與精英教育的關(guān)系詮釋[J]. 哈爾濱體育學院學報，2013（01）.

③ 杜吉香. 健美操運動對女大學生體質(zhì)健康的影響[J]. 哈爾濱體育學院學報，2013（05）.

（作者單位：江蘇省興化市戴南高級中學）