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    終身體育習(xí)慣影響因素與策略

    2016-11-23 09:33:16李?yuàn)檴?/span>
    東方教育 2016年17期
    關(guān)鍵詞:終身體育影響因素

    李?yuàn)檴?/p>

    摘要:本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法,對終身體育習(xí)慣的影響因素進(jìn)行探析,主觀因素對于人的終身體育習(xí)慣養(yǎng)成雖有一定影響,但不可控因素較多,實(shí)際操作困難;而通過客觀因素來刺激,會更有效。在此基礎(chǔ)上,筆者提出了相應(yīng)的終身體育習(xí)慣養(yǎng)成策略。

    關(guān)鍵詞:終身體育;終身體育習(xí)慣;影響因素

    在社會物質(zhì)水平飛速發(fā)展的今天,人們對于生活質(zhì)量有了更高的要求,良好的體育鍛煉習(xí)慣也成了人們追求的目標(biāo);與此同時(shí),在終身教育思想的影響下,終身體育習(xí)慣的概念應(yīng)運(yùn)而生,有關(guān)終身體育習(xí)慣的研究成果較多,本文希望理論結(jié)合實(shí)際,從終身體育習(xí)慣的概念出發(fā),深入分析歸納其影響因素,進(jìn)而提出可控性、實(shí)踐性、科學(xué)性較強(qiáng)的終身體育習(xí)慣養(yǎng)成策略。

    1終身體育習(xí)慣概念

    終身體育習(xí)慣從其字面上看顯然是一個(gè)集合概念,為了更好的理解終身體育習(xí)慣的概念,我們將其拆為終身體育和體育習(xí)慣兩個(gè)概念來解讀;終身體育最早是在終身教育的思想的影響下產(chǎn)生的,《辭?!分袑K身教育的界定為“貫穿于個(gè)體生命過程的教育”[1],而體育本身又是屬于教育的一個(gè)子集,由此我們可以得出終身體育的概念是指在個(gè)體的整個(gè)生命過程始終能堅(jiān)持體育鍛煉和接受體育教育。

    2終身體育習(xí)慣影響因素探析

    2.1主觀因素

    主觀因素主要是指個(gè)體本身的內(nèi)在因素對于終身體育習(xí)慣的影響,主要包括體育態(tài)度、體育興趣、信念等;體育態(tài)度是人們參與體育活動(dòng)的思想和心理基礎(chǔ),然而態(tài)度的形成需要相當(dāng)?shù)囊欢螘r(shí)間,它需要通過理性的認(rèn)識和感性的體驗(yàn),對體育鍛煉的意義和價(jià)值有恒定的正確認(rèn)識和理解。[2]

    體育態(tài)度、體育興趣、信念等主觀因素對于終身體育習(xí)慣都有一定意義上的影響,對其習(xí)慣的養(yǎng)成也有其獨(dú)特的作用,體育態(tài)度是形成習(xí)慣的心理保障,體育興趣是習(xí)慣形成的內(nèi)在動(dòng)機(jī),而信念則是維系終身體育習(xí)慣的橋梁。但主觀因素本身太過抽象且個(gè)體性差異較大,不可控因素較多,因此實(shí)際操作起來很困難,故本文認(rèn)為在進(jìn)行策略分析時(shí),應(yīng)該把研究的重點(diǎn)放在改善客觀因素上。

    2.2客觀因素

    運(yùn)動(dòng)技術(shù)的傳習(xí)是體育習(xí)慣的開始,只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)經(jīng)過多次重復(fù)的練習(xí),形成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能以后,才能充分發(fā)揮人的身體能力、科學(xué)有效的完成動(dòng)作以及最大限度的體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣,進(jìn)而才能養(yǎng)成良好的終身體育習(xí)慣。

    外部環(huán)境歸納為學(xué)校、社會、家庭等生活環(huán)境因素和客觀物質(zhì)的刺激因素兩大類。一個(gè)人的生活環(huán)境對其日后的成長有決定性的影響,對于終身體育習(xí)慣更是如此,是否擁有充足的場地設(shè)施,是否擁有具備一定運(yùn)動(dòng)技能的師資,是否具有能夠承擔(dān)體育鍛煉的物質(zhì)條件,團(tuán)體項(xiàng)目是否具有搭檔的同伴等等都對于個(gè)體能否參與體育鍛煉有決定性的作用。另外,現(xiàn)代人類的生活正被各種各樣科技的產(chǎn)物所影響,如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代高科技產(chǎn)物正在潛移默化的改變著人們的生活方式,因此,我們在培養(yǎng)個(gè)體終身體育習(xí)慣的時(shí)候也要充分利用現(xiàn)代電子信息手段,才能更快、更有效的達(dá)到實(shí)現(xiàn)終身體育習(xí)慣的目標(biāo)。

    3終身體育習(xí)慣養(yǎng)成策略分析

    3.1加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的傳習(xí),形成自動(dòng)化的運(yùn)動(dòng)技能

    運(yùn)動(dòng)技術(shù)是個(gè)體參與體育活動(dòng)的開始,而運(yùn)動(dòng)技能則是終身體育習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)條件,也是維持終身體育習(xí)慣的橋梁,因此后天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的傳習(xí),形成自動(dòng)化的運(yùn)動(dòng)技能對于終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成至關(guān)重要;其中學(xué)校體育對于運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)往往是最基礎(chǔ)和最關(guān)鍵的,然而現(xiàn)在我國學(xué)校體育仍存在許多問題,學(xué)生在學(xué)校掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)都成問題,更不用說形成一定的運(yùn)動(dòng)技能了,因此要想養(yǎng)成良好的終生體育習(xí)慣,無論是體育教學(xué)或課程改革等方面都需要進(jìn)一步改革創(chuàng)新。

    3.2打造“校-社-家”一線式的體育鍛煉平臺

    家庭教育為終身體育習(xí)慣的培養(yǎng)提供了最初的環(huán)境和機(jī)會,在此期間,父母應(yīng)注意培養(yǎng)小孩的運(yùn)動(dòng)興趣和簡單的運(yùn)動(dòng)技術(shù),并帶孩子多參加親子體育活動(dòng)或定期組織家人一起運(yùn)動(dòng),為終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成制造一個(gè)良好的開端;等到個(gè)體達(dá)到適學(xué)年齡,學(xué)生時(shí)期體育習(xí)慣的養(yǎng)成對于今后的體育鍛煉至關(guān)重要;畢業(yè)之后,個(gè)體開始從學(xué)生的身份轉(zhuǎn)向社會,在社會期間,單位、社區(qū)應(yīng)多組織體育活動(dòng)鼓勵(lì)大家參與,單位之間應(yīng)定期舉辦聯(lián)賽以刺激大家的運(yùn)動(dòng)熱情,社區(qū)應(yīng)配備體育指導(dǎo)員,健身房則應(yīng)大力開發(fā)會員制,最大限度地增加用戶粘性等等。

    3.3充分利用現(xiàn)代電子信息手段來達(dá)到養(yǎng)成良好終身體育習(xí)慣的目標(biāo)

    隨著電子信息技術(shù)的發(fā)展,人們通過高科技來健身的欲望越來越強(qiáng)烈,運(yùn)動(dòng)手環(huán)、計(jì)步器等先進(jìn)技術(shù)的使用,不僅可以科學(xué)的監(jiān)測、反映、記錄人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的軌跡、數(shù)據(jù)(心率、消耗)等,更能提供科學(xué)有效的訓(xùn)練方法,督促使用者履行訓(xùn)練計(jì)劃,在年輕人中已經(jīng)形成了一種潮流。

    除此之外,我們也可以嘗試開發(fā)以體育鍛煉為主題的體育社交網(wǎng)站,在這個(gè)平臺上用戶可以分享自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)數(shù)據(jù),也可以結(jié)交來自五湖四海的健身愛好者,互動(dòng)交流分享經(jīng)驗(yàn),亦或是參與網(wǎng)站定期舉辦的競技賽事,促進(jìn)良好的體育鍛煉氛圍的形成;網(wǎng)站的用戶在注冊之后便可以免費(fèi)獲得大量的體育鍛煉資源,比如管理者可以上傳專業(yè)的運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻,也可以與健身房、運(yùn)動(dòng)場館等機(jī)構(gòu)合作,使用戶可以很方便的在網(wǎng)上實(shí)現(xiàn)場地預(yù)約和教練選擇等,打造真正的一線式服務(wù)體系;更進(jìn)一步,我們可以與體育經(jīng)濟(jì)公司合作,購買體育賽事版權(quán),借助龐大的網(wǎng)絡(luò)平臺出售賽事門票、周邊產(chǎn)品等等;總之,一旦形成體育社交網(wǎng)站,其開發(fā)潛能便是無窮無盡的。但就目前來看,國內(nèi)外并沒有任何完全獨(dú)立的體育社交網(wǎng)站,專業(yè)的體育平臺少之又少,大都是依附于傳統(tǒng)的社交網(wǎng)站之上,其功能也必將受到較大的限制,距離以上我們所設(shè)想的專業(yè)體育平臺還有很大差距,因此,為了更廣泛和更有效的貫徹終身體育習(xí)慣,在未來我們應(yīng)該加大力度開發(fā)體育自己的社交網(wǎng)站,相信其會對于人類終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成產(chǎn)生劇烈的催化作用。

    參考文獻(xiàn):

    [1]夏征農(nóng).辭海(縮印本)[M].上海:上海辭書出版社,1999.

    [2]姚曉春.關(guān)于體育習(xí)慣養(yǎng)成的若干問題的思考[J].中國學(xué)校體育,2010,12.

    [3]宋書文.心理學(xué)名詞解釋[M].蘭州:甘肅人民出版社,1985:242.

    [4]中國體育科學(xué)學(xué)會,香港體育學(xué)院.體育科學(xué)詞典[M].北京:高等教育出版社,2000:40.

    [5]邵偉德.終身體育習(xí)慣的內(nèi)在理論結(jié)構(gòu)[J].體育學(xué)刊,2003,10(1).

    [6]Fox S,Duggan M.Mobile Health2012[RB/OL].[2012-11-08].http://www.pewinternet.org/2012/11/08/mobile-health-2012/.

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