淡茶無(wú)味濃茶傷身！水墨美人必知的飲茶10忌

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飲茶有益于健康，這是無(wú)可非議的，但不是說(shuō)飲茶越多越好，也不是說(shuō)什么人都適合飲茶，飲得不宜，更有可能對(duì)身體造成影響，本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就要告訴大家飲茶的十個(gè)禁忌，愛(ài)飲茶的朋友真的需要小心再小心哦！

禁忌1 空肚飲茶妨礙消化

黎明曾經(jīng)講不要空腹吃早餐，大家聽(tīng)到都笑得不行，不過(guò)，原來(lái)茶真的是不可以空腹飲的。因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸，還會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化及影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。嚴(yán)重的甚至?xí)痤^痛、胃部不適、眼花等，而腸胃弱的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。

禁忌2 飲幾杯茶就過(guò)量

一般來(lái)說(shuō)，成人每日適宜飲茶十二至十五克左右，不宜過(guò)多，并應(yīng)分三至四次沖泡。至于沖泡次數(shù)，袋裝茶包，在加工制造時(shí)通過(guò)切揉，顆粒形狀比較小，經(jīng)過(guò)三至五分鐘的第一次浸泡，味道就會(huì)有八、九成釋出，所以基本沖一次便可；至于散裝茶則視平個(gè)人喜愛(ài)濃度，一般沖三次便足夠。

禁忌3 隔夜茶有危害物

沖出的茶放久了，除了味道有變，茶葉中的茶多酚類、類脂芳香物質(zhì)氧化分解，剩茶里的蛋白質(zhì)、糖類等是細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，因此隔夜茶容易滋生細(xì)菌，飲了對(duì)身體也無(wú)益。

禁忌4 吃飯飲茶會(huì)傷胃

飯后飲杯茶有助消化，少杯還可以，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃中，要經(jīng)過(guò)各種酶和胃酸的作用，才能轉(zhuǎn)化可以吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果飲茶太多，會(huì)沖淡胃液，延長(zhǎng)食物消化的時(shí)間，給胃增加負(fù)擔(dān)，建議飯后一小時(shí)后才飲。

禁忌5 以茶代水容易便秘

很多人不喜歡清水無(wú)味，故長(zhǎng)期以茶代水，但茶內(nèi)的咖啡因會(huì)吸水，令身體出現(xiàn)水分不足的問(wèn)題，再導(dǎo)致排便不暢順，便秘自然惡化。故飲茶不能完全替代飲水，建議每日要飲用八杯水中，最好有五至六杯是清水。

禁忌6 茶水太熱喉嚨遭殃

茶要滾水沖才能出味，加上功夫茶的流行，好多人會(huì)趁熱飲，但原來(lái)這也是不對(duì)。人們飲茶本為保健，但過(guò)熱茶水會(huì)增加食道癌等癌癥的發(fā)病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應(yīng)該是六十度左右，不要超過(guò)七十度。

禁忌7 用茶送藥效力減弱

藥物種類多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。不過(guò)，茶含有鞣質(zhì)、生物堿、咖啡因，還有少量金屬離子，一些藥如含有蛋白酶、淀粉酶；紅霉素、氯霉素等抗生素與茶同服，會(huì)生成鹽酸沉淀物，使藥物難以吸收，影響療效。而茶中的咖啡因有興奮作用，遇到中樞神經(jīng)鎮(zhèn)定藥物，兩者作用相反，會(huì)降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜飲茶。

禁忌8 貧血不宜喝濃茶

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不被吸收的化合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，有數(shù)據(jù)指，飯后飲用十五克茶葉沖泡的茶水，會(huì)使食物中鐵的吸收量降低一半.所以缺鐵性貧血的人，如青春期的女孩、妊娠，哺乳的婦女，以及外傷、手術(shù)后的患者亦不宜飲濃茶。

禁忌9 茶垢入肚病跟來(lái)

有些飲茶者茶杯里總積有一層厚厚的茶垢，以為用有茶垢的茶具沖泡出來(lái)的茶更有味，但食水中含有一些礦物質(zhì)和微量重金屬離子，沖茶后放久了，茶多酚會(huì)與茶銹氧化成茶垢，茶垢積累的重金屬，若是長(zhǎng)期攝入，確有一定害處，如誘發(fā)腎臟的炎癥等。

禁忌10 濃茶解酒更加傷

不少人認(rèn)為酒后喝濃茶會(huì)有“醒酒”作用，這是錯(cuò)的，因?yàn)轱嫴栌屑铀倮蜃饔茫咕凭杏卸镜娜┥形捶纸饩蛷哪I臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。另外，茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲濃茶，反而可試用白糖沖水飲，加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。