“奶味嫩雞” 雙重營養(yǎng)超低脂肪 30天A→C的完美演變！

側(cè)側(cè)

天氣漸漸變熱了，穿的衣服也漸漸變少了。許多美眉一到氣溫升起來的時候就會面臨想遮的遮不住想露的露不出的窘態(tài)。遮不住的是滿身的小贅肉，露不出的是有缺憾的事業(yè)線。菇?jīng)鰝兪遣皇呛芟胝业絺€快速甩肉和飛速美胸的方法呢？就讓【女刊瘦美人最減肥】微信頻道來為你們指一條明路吧！

About！【鮮奶】&【嫩雞】美胸≠長肉

牛奶

牛奶中的鈣最容易被人體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理。牛奶中富含維生素A、B，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。由此可見牛奶對胸部肌膚的美白滋潤有著不可替代的作用。

羊奶

羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長因子對細(xì)胞有修復(fù)作用，能促進乳房發(fā)育。羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)與母乳相同，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，呈良好的乳化狀態(tài)，多飲用也不會在體內(nèi)形成脂肪堆積。

嫩雞

嫩雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，另外含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，可刺激身體雌性激素增長。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱、胸部發(fā)育遲緩等有很好的食療作用。

Part A 普通版豐胸餐單【牛奶燉雞】

調(diào)整胸型滋潤肌膚！

原料：嫩母雞1只、鮮奶500克、姜片、鹽各適量。

制作：

1.將嫩母雞宰殺，去毛、去內(nèi)臟，洗凈切塊。

2.把雞肉放入滾水氽燙，待雞肉變色后，即可撈出；將氽燙好的雞肉浸泡在冷水后取出，去除雞皮及雞油。

3.姜切片備用。將處理好的雞放入沙鍋中，加入適量的清水、姜片及牛奶煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉3小時，加鹽調(diào)味后即可食用。

專家解析：牛奶和去皮、去油的雞肉同燉，不但更為滋補，也能減少脂肪的攝取。既能補氣養(yǎng)血，讓肌膚白皙亮麗，又能豐胸美體，防止胸部變形。

Part B 大胸細(xì)腰專屬餐單【羊奶燉果雞】

原料：嫩母雞1只、羊奶500g、柚子半個、姜片、鹽適量

制作：

1.將嫩母雞宰殺，去毛、去內(nèi)臟，洗凈。

2.把雞肉放入滾水氽燙，待雞肉變色后，即可撈出；將氽燙好的雞肉浸泡在冷水后取出，去除雞皮及雞油，將柚子去皮取瓤填入雞腹中。

3.姜切片備用，將處理好的雞放入沙鍋中，加入適量的清水、姜片及羊奶煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉3小時，加鹽調(diào)味后即可食用。

專家解析：羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)與母乳相同，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，呈良好的乳化狀態(tài)，相對牛奶而言營養(yǎng)價值更高但是產(chǎn)生的脂肪很低：柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能降血糖、降血脂、減肥、美膚，還能夠促進激素生長，使胸部得到二次發(fā)育。

女刊特別推薦——美胸按摩術(shù)

Step 1 挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣；

Step 2 慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內(nèi)擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位；

Step 3 再吸氣，然后呼氣，雙手盡量向右移，同樣停留約10秒，左右兩邊為1次，重復(fù)動作10次。

Plus！美胸科普——古典美人美胸五大標(biāo)準(zhǔn)

豐滿

中國古時候的人對豐滿的胸部有著天生的嗜好，這和當(dāng)時的人對整個人體以碩大為美，有著直接的關(guān)系。

白凈

在中國古代對美女的很重要的一條要求就是要白，胸部是整個人體的一部分，在古代胸部的皮膚也以色白為美。

芳香

古代文人往往愛用“吐氣若蘭”之類的話來形容美女。胸部的“香”，一方面是人的生理上的感覺，另一方面則是人的心理上的反應(yīng)。

彈性

彈性質(zhì)感是胸部美最重要美學(xué)特征，有彈性的胸部給人以美麗而又健康的感覺。

圓滑

中國傳統(tǒng)美學(xué)中重視中正平和、勻稱和諧的美。在中國人的眼里美人的胸部應(yīng)該基本上形狀大小一致。