銀川市中老年人乒乓球活動(dòng)現(xiàn)狀及對策研究

沙彥茹

摘 要： 作者通過文獻(xiàn)資料法、訪談法，針對銀川市中老年愛好者參與乒乓球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀，主要包括中老年愛好者參與乒乓球活動(dòng)的目的、活動(dòng)的場地情況、活動(dòng)的頻率、活動(dòng)的方式，以及出現(xiàn)的損傷情況等方面進(jìn)行調(diào)查研究，并對出現(xiàn)的問題提出意見，從而為推動(dòng)銀川市中老年年乒乓球活動(dòng)的開展及發(fā)展提出可行的建議。

關(guān)鍵詞： 銀川市 乒乓球 中老年 活動(dòng)現(xiàn)狀 對策分析

1.研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象為銀川市市區(qū)年齡在五十歲以上的乒乓球運(yùn)動(dòng)愛好者。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究目的和研究內(nèi)容的需要，查閱中文體育學(xué)術(shù)期刊和體育著作等文獻(xiàn)，借鑒其中對本文有指導(dǎo)性作用的研究結(jié)果和方法。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要制定調(diào)查問卷，主要對中老年愛好者參與的目的、場地情況、活動(dòng)頻率、活動(dòng)的方式，以及出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行調(diào)查。對參與者采取隨機(jī)抽樣的方法進(jìn)行調(diào)查問卷的發(fā)放，共發(fā)放問卷200份，回收200份，有效問卷180份，有效回收率為90%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對所有收回的有效問卷的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)處理。

1.2.4訪談法

對銀川市的幾個(gè)乒乓球俱樂部主管及教練，針對中老年參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的情況和如何更有效地避免中老年愛好者出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行訪談。

2.研究結(jié)果與分析

2.1中老年愛好者參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的情況調(diào)查

在調(diào)查的180名中老年愛好者當(dāng)中，有將近70%的人為男性，女性僅占32.8%，說明在銀川市乒乓運(yùn)動(dòng)中，中老年愛好者在性別比例上還是有較大差距的，這主要與中國傳統(tǒng)的觀念有關(guān)，也與銀川市的經(jīng)濟(jì)生活狀況有一定的關(guān)系。但是，隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，這種狀況必定會(huì)得到改善，在今后的時(shí)間里要多多鼓勵(lì)女性中老年參與到乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)本就不分男女，尤其是中老年，更應(yīng)為了自己的身體健康提高鍛煉意識(shí)。

2.2銀川市中老年愛好者參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)

當(dāng)今社會(huì)，人們參加體育運(yùn)動(dòng)的目的是多元的，中老年愛好者參與運(yùn)動(dòng)的目的基本一致，但是隨著年齡的增長，生活壓力沒有年輕時(shí)候那么大，所以參與目的會(huì)發(fā)生一定的變化。銀川市中老年愛好者參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)主要是強(qiáng)身健體，共82人，占調(diào)查總數(shù)的45.6%，這是由中老年愛好者年齡的特殊性決定的；隨著年齡的增大，中老年人對精神生活的追求在一定程度上超過了對物質(zhì)生活的追求，而社會(huì)的快速發(fā)展給人們帶來的生活壓力越來越大，尤其是老年人更要及時(shí)調(diào)整精神狀態(tài)、松弛緊張的身心，保證身體的健康和生活的幸福，運(yùn)動(dòng)是一種非常好的休閑娛樂的途徑，因此運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)為休閑娛樂的愛好者不在少數(shù)，共為53人，占調(diào)查總數(shù)的29.4%。同樣，人們對身體健康的追求，促使越來越多的人參與到體育當(dāng)中，所以運(yùn)動(dòng)不失為一種社會(huì)交往的途徑。隨著各種健身動(dòng)機(jī)的不斷發(fā)展和豐富，乒乓球運(yùn)動(dòng)會(huì)在中老年中流行起來。

2.3銀川市中老年乒乓球愛好者參與乒乓球運(yùn)動(dòng)場所情況的統(tǒng)計(jì)

在參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的場所中，公園所占的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了其他幾個(gè)地方，共128人，占參與調(diào)查的總?cè)藬?shù)的71.1%，總結(jié)其原因，主要是因?yàn)檫@些場所一般是免費(fèi)的?？梢?，一般的中老年愛好者在參與運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)選擇無消費(fèi)的場所進(jìn)行活動(dòng)，只有13.3%的人愿意去俱樂部活動(dòng)，人數(shù)明顯要少很多。學(xué)校一般禁止外人進(jìn)入，其中7.2%的能夠在學(xué)校參與活動(dòng)的基本上是退休的教職工或者教職工家屬。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，銀川市中老年愛好者參與活動(dòng)的場所與消費(fèi)有著很大的關(guān)系，大家更愿意去免費(fèi)的場所進(jìn)行活動(dòng)，這與中老年在消費(fèi)方面的勤儉節(jié)約意識(shí)有很大的關(guān)系；學(xué)校場地、設(shè)施不能夠得到充分的利用，使得公園的場地相對緊張，很難滿足中老年愛好者的需求，制約著乒乓球運(yùn)動(dòng)更好地推廣。

2.4銀川市中老年乒乓球愛好者的活動(dòng)頻率

中老年人雖然在身心兩方面都已經(jīng)成熟，但不可否認(rèn)，他們的生理、心理機(jī)能不斷衰退，運(yùn)動(dòng)雖然能保證身體健康和延緩身體的老化速度，但是，過頻地參加運(yùn)動(dòng)對中老年人的身體不利。所以，合理的運(yùn)動(dòng)頻率是保證運(yùn)動(dòng)達(dá)到健身效果的前提。通過表1的統(tǒng)計(jì)可見，活動(dòng)頻率出現(xiàn)最多的是每周2～4次，有93人，占參與調(diào)查人數(shù)的51.7%，這個(gè)結(jié)果表明，大部分中老年人對于參加運(yùn)動(dòng)的頻率與健康之間的關(guān)系還是比較了解的。每周參加1～2次和4～6次的人數(shù)總和為72人，占40%，這些愛好者應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)卦黾踊蛘邷p少自己參加活動(dòng)的頻率，另外8.3%的參與者選擇每天都參加活動(dòng)，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)減少活動(dòng)的頻率。專家和實(shí)踐都告訴我們，鍛煉的次數(shù)和時(shí)間是有章可循的，要做到科學(xué)進(jìn)行，合理安排，才能達(dá)到健身的目的。

2.5銀川市中老年乒乓球愛好者參與活動(dòng)的方式

表2的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，70%的中老年愛好者都參加過或者經(jīng)常參加業(yè)余比賽，還有將近30%的愛好者僅僅是偶爾或者是根本沒有參加過任何業(yè)余比賽。業(yè)余比賽不僅能夠?qū)\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身起到很好的推廣作用，而且能夠提高大家參與活動(dòng)的興趣和積極性，對于愛好者的技戰(zhàn)術(shù)水平起到很好的推進(jìn)作用，同時(shí)愛好者可以“以球會(huì)友”，豐富自己的業(yè)余生活。

2.6銀川市中老年乒乓球愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查統(tǒng)計(jì)

綜合表3和表4可以看出，有將近76%的中老年愛好者在參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受過傷，并且受傷部位大部分集中在腳踝、腰部及小臂部位，可以看出，在缺乏專業(yè)教練的情況下，中老年愛好者發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率還是相當(dāng)大的。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)在銀川市中老年群體中的群眾基礎(chǔ)還是相當(dāng)好的，但是由于場地的欠缺及現(xiàn)有場地的未充分使用，還是制約著乒乓球運(yùn)動(dòng)在中老年中的進(jìn)一步推廣。

3.1.2銀川市中老年乒乓球愛好者參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)是強(qiáng)身健體，但是很明顯，在缺乏專業(yè)教練和專業(yè)的保健醫(yī)師的指導(dǎo)下，中老年愛好者出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的幾率過高，而且在參加活動(dòng)的時(shí)候沒有科學(xué)的計(jì)劃，導(dǎo)致受傷的幾率大大的增加。

3.1.3在銀川市中老年乒乓球愛好者當(dāng)中，其的運(yùn)動(dòng)消費(fèi)意識(shí)偏低。

3.2建議

3.2.1在尊重市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展的前提下，加大對乒乓球在中老年人群當(dāng)中的推廣與宣傳力度，尤其是在女性中老年人群的推廣。

3.2.2政府體育職能部門應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對體育市場的規(guī)范管理，加大對一些乒乓球俱樂部的管理力度和扶持力度，引導(dǎo)其向正確的發(fā)展道路前進(jìn)，真正做到服務(wù)于人民，保障中老年乒乓球愛好者在參與活動(dòng)的時(shí)候的公平待遇。

3.3.3政府應(yīng)當(dāng)加大與擁有場地的部門的協(xié)商力度，提高場地的利用率，并且在經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)提升的情況下，加大對乒乓球器材的投入力度，使更多的中老年愛好者參與乒乓球活動(dòng)。

3.3.4配備專業(yè)的教練指導(dǎo)員和保健醫(yī)師到中老年乒乓球愛好者當(dāng)中進(jìn)行指導(dǎo)和知識(shí)講座，提高中老年愛好者的科學(xué)健身意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。

3.3.5政府為了推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，還應(yīng)當(dāng)積極地投入人力、財(cái)力和物力，加強(qiáng)乒乓球場地建設(shè)，維護(hù)乒乓球場地設(shè)施，多多組織各層次水平的業(yè)余比賽，促進(jìn)中老年乒乓球業(yè)余愛好者之間的交流，擴(kuò)大乒乓球運(yùn)動(dòng)在銀川市區(qū)的影響力，推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，并多吸引企業(yè)的贊助，帶動(dòng)相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，增加體育管理部門的收入，將收入用于銀川市中老年愛好者乒乓球運(yùn)動(dòng)的推動(dòng)及發(fā)展，形成良性循環(huán)模式。

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