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    利用課外體育活動(dòng)疏導(dǎo)學(xué)生心理問(wèn)題

    2015-08-27 19:49:56孫喜忠
    甘肅教育 2015年14期
    關(guān)鍵詞:家庭因素心理疏導(dǎo)自信

    孫喜忠

    【關(guān)鍵詞】 課外體育;心理疏導(dǎo);家庭因素;情緒;自信

    【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 C

    【文章編號(hào)】 1004—0463(2015)14—0025—01

    農(nóng)村寄宿制高中學(xué)生的心理健康水平較低。如何利用有效的課外體育活動(dòng)來(lái)疏導(dǎo)學(xué)生的心理是我們體育教師的職責(zé),筆者作為體育教師和班主任雙重身份,以我班的住校學(xué)生為研究對(duì)象進(jìn)行了研究。本文采用相關(guān)問(wèn)卷調(diào)查、調(diào)研、觀察其心理,并采取了課外體育活動(dòng)干預(yù)學(xué)生心理的方法,結(jié)果表明有效的課外體育活動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)學(xué)生心理有一定的效果。

    一、原因探究

    1. 內(nèi)因

    生物遺傳因素。一個(gè)人的軀體特征、氣質(zhì)、智力、神經(jīng)過(guò)程的活動(dòng)、疾病會(huì)從不同的方面影響心理發(fā)育,導(dǎo)致心理的障礙。

    心理活動(dòng)因素。心理活動(dòng)即心理狀態(tài),包括認(rèn)知因素、情緒因素和個(gè)性因素等,也會(huì)影響心理發(fā)育或?qū)е滦睦碚系K。

    2. 外因

    家庭因素。在農(nóng)村家庭中,家長(zhǎng)的文化水平整體較低。他們只關(guān)心孩子能否考上好大學(xué),缺乏最基本的家庭教育知識(shí),不與孩子溝通、交流,親子關(guān)系疏遠(yuǎn);也有些家長(zhǎng)整天忙于生計(jì),對(duì)孩子的心理關(guān)注少,一些農(nóng)村家長(zhǎng)把孩子送到學(xué)校以后對(duì)孩子不管不問(wèn),還有的父母雙雙出去打工,與孩子有效心理溝通缺失;還有不良家庭環(huán)境(父母離異,死亡,分居等;家庭關(guān)系緊張,家庭氣氛冷漠等等)這些因素都會(huì)造成心理行為異常。

    學(xué)校因素。對(duì)于住宿學(xué)生而言,學(xué)校是其主要的活動(dòng)場(chǎng)所。因此,學(xué)校的環(huán)境和氛圍也直接影響著學(xué)生的心理。教育部提倡,要注重學(xué)生的德育、體育、美育全面發(fā)展,但事實(shí)上,在農(nóng)村的中學(xué),關(guān)注的仍是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和排名,這給學(xué)生心理上帶來(lái)了很大的壓力。特別是,學(xué)生的考試成績(jī)依然是學(xué)校評(píng)價(jià)教師教學(xué)能力重要依據(jù)。學(xué)生成績(jī)的好壞就直接關(guān)系到對(duì)教師的評(píng)價(jià),使原本該屬于教師的壓力卻無(wú)形中轉(zhuǎn)嫁到學(xué)生的頭上。導(dǎo)致農(nóng)村高中生在強(qiáng)迫、抑郁、人際關(guān)系、焦慮癥狀等方面出現(xiàn)問(wèn)題。

    住校生與父母接觸相對(duì)少了,因而來(lái)自家庭的情感、生活支持也明顯減少。住校后,學(xué)校的教育管理、學(xué)習(xí)條件、生活條件,師生關(guān)系、伙伴關(guān)系等需要有效處理。一旦這些關(guān)系處理不當(dāng),有了問(wèn)題,他們往往就會(huì)感到緊張無(wú)助,心理產(chǎn)生壓抑、精神緊張、焦慮等。其次,寄宿制學(xué)校教師既要承擔(dān)保障寄宿生人身安全和照顧其生活起居的重任,還要承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù),超負(fù)荷的工作往往使他們對(duì)寄宿生的心理狀況缺乏應(yīng)有的關(guān)注與引導(dǎo)。

    在農(nóng)村高中,為了緩減學(xué)習(xí)壓力,促使學(xué)生全面發(fā)展的課外活動(dòng)落實(shí)不到位。有些課程就只是為了應(yīng)付上級(jí)檢查而開(kāi)設(shè)卻從未正式上過(guò)。尤其是心理健康輔導(dǎo)課,由于種種原因?qū)W校沒(méi)有正式上過(guò)。受傳統(tǒng)觀念影響,學(xué)校的心理咨詢室也無(wú)人敲門。學(xué)生整天承受各種各樣的壓力,卻無(wú)從發(fā)泄和排遣,導(dǎo)致農(nóng)村高中生心理健康整體水平低。其次,教師的心理專業(yè)知識(shí)有限。在學(xué)生遇到心理問(wèn)題時(shí),無(wú)法及時(shí)進(jìn)行有效的引導(dǎo)。

    二、結(jié)果分析

    1. 體育鍛煉可以調(diào)節(jié)情緒。體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)情緒,是因?yàn)轶w育鍛煉的參與者能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快感覺(jué),尤其是參加自己喜愛(ài)和擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以使人得到快樂(lè)和振奮精神,從而產(chǎn)生良好的心理狀態(tài)。

    2. 體育鍛煉可以緩解學(xué)生精神壓力,消除緊張,恢復(fù)體力。金衛(wèi)東先生認(rèn)為正常人經(jīng)劇烈鍛煉后感到原有的焦慮、抑郁或憤怒減輕,特別是定期有氧鍛煉可以減少正常自主反應(yīng)引起的緊張,而這種自主反應(yīng)被認(rèn)為是焦慮等一系列情緒的生理基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)可以改善為心肌提供營(yíng)養(yǎng)的冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)人體交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,從而提高各個(gè)內(nèi)臟器官的功能。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后精神愉快,思維敏捷,體力恢復(fù)良好。

    3. 體育鍛煉能夠改善人際關(guān)系。隨著高中學(xué)習(xí)生活節(jié)奏的加快,與社會(huì)的聯(lián)系和人際交往的時(shí)間愈來(lái)愈少。而體育鍛煉和競(jìng)賽為他們交流搭建了平臺(tái)。在活動(dòng)中互相競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作互相交流,使人與人之間、隊(duì)于隊(duì)之間的的人際交往頻繁化,這樣使個(gè)體忘卻煩惱和疲勞,消除了孤獨(dú)感。

    4. 體育鍛煉可以提高自信。在體育鍛煉和競(jìng)賽中,特別是參加個(gè)人擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能在身體完成各種復(fù)雜的動(dòng)作過(guò)程中,在與同伴默契配合中,在與對(duì)手的斗智斗勇的拼搏中,在取得勝利的喜悅中,獲得自我滿足,提高自信心。

    5. 體育鍛煉可使學(xué)生獲得釋放的快感。參加體育活動(dòng)有助于疏導(dǎo)過(guò)剩精力。高中學(xué)習(xí)生活單調(diào)乏味,學(xué)生精力旺盛,活潑好動(dòng),而體育活動(dòng)可使過(guò)剩的精力釋放出來(lái),讓他們有事做、有樂(lè)趣,使他們保持充實(shí)、愉快的心情,從而避免因空虛無(wú)聊而想入非非所導(dǎo)致的心理問(wèn)題。

    課外體育對(duì)農(nóng)村高中寄宿學(xué)生的心理疏導(dǎo)具有積極作用,但畢竟有限。只有學(xué)校、家庭、社會(huì)三維共同關(guān)注,將有效的資源緊密結(jié)合起來(lái),才能有效促進(jìn)高中寄宿學(xué)生心理健康發(fā)展。

    編輯:蔡揚(yáng)宗

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