積極心理學對心理健康教育課程體系改革的啟示與應用

黃偉慶

摘要：心理健康教育作為高校教育中不可或缺的重要課程，在培養(yǎng)大學生健康心理方面發(fā)揮了至關重要的作用。隨著我國社會與經(jīng)濟的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的心理健康教育課程體系顯然已經(jīng)無法滿足不斷變化的社會形勢，針對心理健康教育課程體系進行改革創(chuàng)新勢在必行。鑒于此，詳細討論了積極心理學思想對大學生心理健康教育課程體系改革的啟示與應用。

關鍵詞：心理健康教育；積極心理學；改革

中圖分類號：G448

文獻標志碼：A

文章編號：1001-7836（2015）04-0065-02

進入到21世紀以來，大學生所面對的各種競爭壓力越來越大，再加上其在人際關系與價值觀念等各個方面所存在的沖突，社會環(huán)境對大學生身心健康所產(chǎn)生的影響越來越多，我國大學生出現(xiàn)心理危機與心理問題的情況越來越多，大學生心理問題已經(jīng)逐漸發(fā)展成為影響其自身發(fā)展及高校穩(wěn)定的關鍵因素。而解決大學生心理問題的心理健康教育又因為受到心理學的影響，課程的開展基本都是以問題作為導向，這種模式的教學已經(jīng)不能適應當前日益復雜的社會環(huán)境。如何針對大學生心理健康教育課程體系進行有效的改革創(chuàng)新是各個高校急需解決的重要課題。

一、大學生心理健康教育課程體系存在的局限性

1.教學目標存在局限性

現(xiàn)階段，我國大部分高校所開展的心理健康教育課程體系都是將病理性心理學當作教學的基礎，課堂中都是把大學生假設為心理存在問題的人群，將大學生自身的問題作為課程教育的人手點，注重的都是大學生心理方面的缺陷與不足。導致心理健康課程體系極為狹隘，嚴重偏離了心理健康教育的初始目標，心理健康教育課程體系本身所具有的挖掘?qū)W生潛力、培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)則被大幅弱化。

2.教學手段存在局限性

相較于其他各項課程，心理健康教育更為重視大學生在心理與情感方面的體驗。然而當前的心理健康教育課程仍然是以灌輸教育為主，完全忽略了上述兩個方面的體驗，教學氛圍沉悶，教學手段單一，處在這種教學氛圍中，大學生通常都難以提起興趣，教學效率可想而知。

3.教學內(nèi)容存在局限性

當前，心理健康教育課程體系仍舊是將心理問題當作教學的重點，教學內(nèi)容大多屬于個體心理發(fā)展的消極性與病理性方面，而相關的理論研究基本上也是以大學生各類心理問題的成因、特征以及糾正等方面。正是因為這種教學內(nèi)容，導致許多大學生都認為心理健康教育只是針對那些心理存在問題的學生所設置。過于注重心理問題與缺陷的教學體系完全忽略了學生內(nèi)在的發(fā)展動力，不僅不利于培養(yǎng)大學生健康的心理品質(zhì)，同時也影響了心理健康教育課程的發(fā)展。

二、積極心理學思想對大學生心理健康教育課程體系的啟示

積極心理學（positive psychology）最早出現(xiàn)于上個世紀末期的美國，以奇克森特米海伊與馬丁·塞利格曼發(fā)表的《積極心理學導論》作為標志。該思想關注的重點在于人類的積極力量與美德等各個方面，和傳統(tǒng)的人本主義心理學取向極為相似，內(nèi)容主要是圍繞人類的主觀體驗，比如生活滿意度、主觀幸福感等等。和消極心理學明顯不同的在于，普通人是積極心理學中關注的重點，反復強調(diào)心理健康從業(yè)者不再采用消極的眼光去對待其他人，而應當采用欣賞的、積極的眼光對待每一個普通人的潛能、動機以及能力。

傳統(tǒng)心理學主要是針對少數(shù)處在困境當中的人群，旨在利用心理學來解決他們所面對的困境，使他們能夠獲得更好的生活。積極心理學則主要是針對大多數(shù)處在正常環(huán)境當中的人群，旨在利用積極心理學來讓人類獲得更佳的生活體驗。積極心理學徹底打破了傳統(tǒng)心理健康工作人員比較消極、關注問題的研究手段，希望把塑造人類的積極個人品質(zhì)當作其基礎的立足點。

現(xiàn)階段，我國各個高校所開展的心理健康教育過于偏重對大學生心理問題方面的防治，嚴重忽略了潛能開發(fā)與健康人格方面的培養(yǎng)，基本上都是把各種心理障礙的克服與調(diào)試當作教學的主要目標，價值取向方面的指引嚴重缺乏，嚴重偏離了大學生心理健康教育的本意。隨著我國專家與學者對積極心理學研究的不斷深入，其對于大學生心理健康教育課程體系的影響巨大，并且對心理健康教育課程體系的改革產(chǎn)生了巨大的促進作用。

三、積極心理學思想在大學生心理健康教育中的應用

1.將培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)作為教學目標

教學目標是教育有序開展的“方向盤”，將積極心理學思想應用于心理健康教育課程，必然要將積極的思想充分展現(xiàn)出來，將培養(yǎng)學生積極的心理與人格當作教學的著手點，日常教學重視學生積極的心理體驗，通過多層次的改革發(fā)展心理健康教育，最終實現(xiàn)培養(yǎng)學生積極心理的目標。

在課程理念方面，也必須要以積極理念作為教學導向，重視培養(yǎng)大學生的積極心理品質(zhì)。大學生所具有的積極心理品質(zhì)主要包含良好的性格與能力、適度的動機、積極的情感、積極的認知品質(zhì)等心理特征。通過培養(yǎng)這些方面的積極心理，不僅有助于大學生保持健康的身心，同時能夠?qū)⒋髮W生的潛能充分調(diào)動起來，并且還能有效提升大學生的主觀幸福感。將積極心理學思想應用于心理健康教育課程，就是要體現(xiàn)“他助一互助一自助”的教學流程，通過心理健康教育課程的積極教育與引導，保障大學生身心積極、健康的成長。

2.改革創(chuàng)新教學手段

要想真正發(fā)揮大學生心理健康教育課程的重要作用，就必須要針對教學手段進行改革創(chuàng)新，根據(jù)積極心理學思想的相關要求，綜合考慮學生的實際情況，構建多元化的教學手段。相較于其他各項課程，心理健康教育更為重視大學生在心理與情感方面的體驗，所以教學手段的改革應當注重學生的實際體驗，利用“積極體驗式”的教學模式，主動設計一些關于人際關系能力、情緒調(diào)整以及壓力應對等積極的主題，通過對應的情境設計，使得學生在學習的過程中能夠去進行積極的心理實踐與體驗。而通過設計開展情感體驗式的教學方式，能夠讓學生在情境訓練的過程去進行積極的體驗、感受以及領悟，將積極心理學思想進行內(nèi)化與吸收，并且能夠?qū)⒄n堂中所學的各種知識與技能運用到現(xiàn)實生活中，從而有效提升自己運用有關心理健康知識控制、分析以及調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的水平，真正學會從積極的層面來看待日常生活，以積極的心態(tài)來應對生活。此外，心理健康教育課程還可以嘗試采用積極案例教學來豐富教學手段，案例的選取與分析應當充分考慮學生的實際情況，選擇一些具有代表性、積極性以及典型性的實際案例，教學的過程中積極鼓勵學生針對各種問題產(chǎn)生的具體原因、主要特征以及應對方面進行大膽的討論分析，在分析的過程中使學生能夠意識到各種心理問題的前因后果，能夠正確應對這些心理問題，學會采用開放與積極的眼光去看待自身，從而有效改變傳統(tǒng)的負面認知。而在這種案例教學過程中，由于案例的實際內(nèi)容是與學生現(xiàn)實情況息息相關的內(nèi)容，不僅能夠有效調(diào)動學生學習心理健康知識的興趣，同時還能夠彰顯學生的主體地位，可謂一舉兩得。

3.豐富教學內(nèi)容

針對心理健康教育課程內(nèi)容的改革，應當將積極心理作為主要內(nèi)容，進一步豐富教學內(nèi)容。根據(jù)大學生心理健康教育課程的三級目標，可以嘗試把大學生心理健康教育劃分為發(fā)展性課程內(nèi)容、預防性課程內(nèi)容以及干預性課程內(nèi)容。發(fā)展性課程內(nèi)容重視培養(yǎng)大學生積極的人格與情緒，重視大學生積極心理品質(zhì)方面的發(fā)展以及心理潛能方面的開發(fā)；預防性的課程內(nèi)容注重幫助大學生及時查找自身在生活、學習以及工作當中存在的心理障礙，同時懂得怎么利用積極心理學思想來糾正這些不良的心理障礙，使大學生始終保持積極、健康的身心狀態(tài)；干預性課程內(nèi)容主要指的是當大學生在面對巨大的精神壓力、嚴重災難以及重大生活事件的時候，怎么通過尋求幫助來應對這些問題，通過有效的干預來擺脫困難。教學內(nèi)容的設計應當從關注大學生積極成長的層面著手，盡量選擇一些符合大學生個性特征、幸福感、交際困惑、職業(yè)面向、人生規(guī)劃以及學習問題等與學生現(xiàn)實生活息息相關的主題，同時應當在適當介紹心理疾病知識的基礎上，融入一些積極應對不良心理的方法。課程內(nèi)容的設施應當充分彰顯全程性與系統(tǒng)性，掌握每個年級大學生的心理特征，針對不同年級的學生設置對應的心理健康教育內(nèi)容。比如，為了有效提升心理健康教育的實效性與針對性，可以嘗試在大一的時候設計一些管理心理健康教育方面的普及性內(nèi)容，以公共必修課為主，公共選修課為輔，這樣的課程設計不僅能夠保持相互間的獨立，同時又能夠進行互補，而積極心理學思想則應當貫穿于整個教學過程中。

積極心理學思想為大學生心理健康教育課程體系的改革創(chuàng)新展示了全新的視角，將積極心理學思想應用于心理健康教育課程體系，能夠幫助大學生有效減少心理障礙，積極預防心理問題，使得大學生能夠以積極的心態(tài)與視角更好地適應大學生活以及正確地應對未來社會生活。