團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生情緒管理的作用

宋曉寧 金埗敬

摘要：為了提高大學(xué)生情緒管理的能力，使其保持心理健康，本文設(shè)計(jì)了團(tuán)體輔導(dǎo)內(nèi)容，通過在班級中開展三項(xiàng)主題團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，使大學(xué)生掌握有效調(diào)節(jié)自身情緒的方法，并分析了團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生情緒管理中發(fā)揮的重要作用。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo) ?大學(xué)生 ? 情緒管理 ? 作用

情緒直接影響著人的心理健康，在人的身心健康中占有重要的地位。鑒于大學(xué)生在情緒發(fā)展過程中主要表現(xiàn)為兩級性和矛盾性，在這個(gè)特殊階段情緒管理顯得尤為重要。針對大學(xué)生提高情緒管理能力設(shè)計(jì)專門的情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)課程，由心理專業(yè)教師組織出現(xiàn)同性質(zhì)問題的學(xué)生，通過對該團(tuán)體學(xué)生進(jìn)行理性情緒調(diào)解法等系列心理輔導(dǎo)，使學(xué)生提高自我情緒的控制能力并充分了解到情緒管理能力對自身發(fā)展和完善人格的重要性。

一、團(tuán)體輔導(dǎo)概述

團(tuán)體輔導(dǎo)是一項(xiàng)專業(yè)的心理學(xué)助人知識和技能，被稱為“神奇的圓圈”，被輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)圍坐在一起，經(jīng)過幾次密集的互動(dòng)，使得每個(gè)團(tuán)體成員都產(chǎn)生一些積極的改變，這種對學(xué)生團(tuán)體進(jìn)行心理幫助和提供心理指導(dǎo)的過程就是團(tuán)體輔導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)一般是通過共同討論、訓(xùn)練、互動(dòng)、引導(dǎo)等方法促進(jìn)團(tuán)體的心理發(fā)展，由專業(yè)教師擔(dān)任團(tuán)隊(duì)主持人，并對整個(gè)團(tuán)體所遇到的相類似的心理問題分組進(jìn)行分析、引導(dǎo)、解決。團(tuán)體輔導(dǎo)是一種深受師生喜愛的教育活動(dòng)，也是大學(xué)心理課程中常用的教學(xué)方法。

二、大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的內(nèi)容

（一）集體班會(huì)

大學(xué)生團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)一個(gè)十分重要的內(nèi)容就是針對大學(xué)生展開的集體班會(huì)?，F(xiàn)階段大部分的大學(xué)生因?yàn)榫哂休^強(qiáng)的自尊心，所以很少會(huì)主動(dòng)去接觸學(xué)校的教師，向教師表露自己的心理世界，這就導(dǎo)致了大學(xué)生情緒管理工作難以展開。而集體班會(huì)就可以在很大程度上避免學(xué)生因?yàn)樽陨硪蛩囟霈F(xiàn)的抵觸心理，從而有利于學(xué)校教師情緒管理工作的展開。學(xué)生情緒管理的負(fù)責(zé)人可以通過集體班會(huì)的形式來讓學(xué)生在一個(gè)較為寬松的集體環(huán)境內(nèi)對教師放松自身的情緒防備，從而能夠令教師達(dá)到管理大學(xué)生情緒的目的，進(jìn)而幫助學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)。集體班會(huì)還有一個(gè)十分重要的要素，就是要每次確定好一個(gè)主題，使學(xué)生能夠有方向地吐露自身的情緒，進(jìn)而達(dá)到集體班會(huì)應(yīng)有的效果。

（二）素質(zhì)拓展

素質(zhì)拓展是另外一個(gè)十分重要的大學(xué)生團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)的內(nèi)容。素質(zhì)拓展這種大學(xué)生情緒管理的方式與集體班會(huì)的形式不同，在形式上更加寬松，能夠令學(xué)生更加放松自己，加強(qiáng)大學(xué)生情緒管理者與大學(xué)生之間的聯(lián)系，從而為相關(guān)工作的開展減少限制性因素。除此之外，素質(zhì)拓展的場地往往是在室外，所以大學(xué)生在進(jìn)行自我情緒表達(dá)的時(shí)候能夠更加自如，而不必過分地顧及到學(xué)生與教師之間的身份差距。素質(zhì)拓展的主要形式包括游戲、室外交流等，主要是通過活動(dòng)的形式來代替交談，利用游戲過程中身份的交替來完成師生之間的交流。所以，素質(zhì)拓展是一種十分有效的團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)形式，對有效管理大學(xué)生的情緒有著十分積極的作用。

（三）小組訪談

小組訪談是組成大學(xué)生情緒管理手段一個(gè)十分行之有效的措施。對大學(xué)生的情緒管理負(fù)責(zé)人而言，及時(shí)了解大學(xué)生的情緒活動(dòng)有著十分重要的意義。而小組訪談的形式可以在一個(gè)較小的范圍內(nèi)很好地達(dá)成掌握學(xué)生情緒的目標(biāo)。小組訪談不像其他兩種團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的形式，需要參與的人員較多，小組訪談的形式可以控制參與的人群，從而能夠更好地達(dá)到所要達(dá)到的目的。不僅如此，小組訪談還是一種十分靈活的形式，所召集或者說進(jìn)行小組談話的學(xué)生可以隨意搭配，通過讓較為相熟的學(xué)生一起面對教師，可以讓學(xué)生較為放松，進(jìn)而能夠更好地達(dá)成教師了解學(xué)生情緒的目的。

三、團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生情緒管理的作用

（一）促進(jìn)大學(xué)生多元價(jià)值觀的形成與信息交流

信息和資料的收集是團(tuán)體輔導(dǎo)的首要任務(wù)。在團(tuán)體中，團(tuán)隊(duì)組成人員有著不同的經(jīng)驗(yàn)和背景，他們對問題有自己的理解和想法。這在一定程度上也為學(xué)生提供了多元化信息，不僅豐富了背景資料，而且對學(xué)生的思路和視野也進(jìn)行了拓展，增加了學(xué)生的信息交流。而大學(xué)生多元價(jià)值觀的形成在一定程度上也可以幫助大學(xué)生全面提高自身的素質(zhì)，進(jìn)而在競爭激烈的社會(huì)中有自身的立足之地，而這也正是進(jìn)行團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)一個(gè)十分重要的意義。

（二）為大學(xué)生提供了良好的生活環(huán)境

通過把具有類似特征的學(xué)生組織起來進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，學(xué)生共同參與團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行互動(dòng)，通過一定的體驗(yàn)、觀察和學(xué)習(xí)，進(jìn)行自我分析和自我接納，學(xué)會(huì)新的處事方式和方法，對自我人際關(guān)系進(jìn)行合理調(diào)整和改善。好的團(tuán)體氛圍能使成員的情緒得到放松，使學(xué)員的自我接納能力提高。這樣，學(xué)生更容易同心協(xié)力形成一股團(tuán)體凝聚力，通過團(tuán)體活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心、支持、信任他人，在團(tuán)隊(duì)中獲得歸屬感和認(rèn)同感?？梢哉f，只有良好的生活環(huán)境，大學(xué)生才能夠提高自身能力，從而提高自身的綜合素質(zhì)。大學(xué)生情緒管理的負(fù)責(zé)教師作為大學(xué)生生活環(huán)境構(gòu)建的重要負(fù)責(zé)人，應(yīng)該充分發(fā)揮自身的作用，使大學(xué)生能夠更好地進(jìn)行日常的生活與學(xué)習(xí)。

（三）為大學(xué)生營造了良好的成長環(huán)境

通過團(tuán)體輔導(dǎo)能營造出一種溫馨、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，為大學(xué)生提供了好的活動(dòng)場所，從中學(xué)生可以得到安全保障、友情支持和溫情照顧。在這種良好的環(huán)境中，大學(xué)生更能挑戰(zhàn)自我、勇于創(chuàng)新。大學(xué)生的成長環(huán)境不僅僅包括硬件設(shè)施，還在一定程度上包括大學(xué)生的心理環(huán)境，所以進(jìn)行行之有效的心理環(huán)境構(gòu)建具有十分重要的意義。

總之，情緒管理的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)重點(diǎn)在于團(tuán)體氣氛的營造，積極向上的氛圍才能使得大學(xué)生擁有良好的情緒。因此，我們要根據(jù)大學(xué)生不同的情緒特征和情緒困擾對大學(xué)生進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)，尊重學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，支持言論自由，引導(dǎo)學(xué)生更好地發(fā)展。

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作者簡介：

宋曉寧（1982.9—）女，回族，碩士，講師，主要從事心理健康、團(tuán)體心理輔導(dǎo)及素質(zhì)拓展教育方面研究。