關于當前大學生體質下降的原因分析及措施研究

陳曉艷

摘要：現階段我國的教育改革正處在全面深化當中，這對我國的高校教育的發(fā)展也起到了促進作用，大學生的體質問題在近些年有著比較顯著的體現，這對大學生個人的健康發(fā)展以及素質的發(fā)展等都有著諸多的影響。所以重視當前大學生體質問題對教學改革的目標實現也有著很大的關系。基于此，本文主要就當前我國大學生體質下降的原因進行詳細分析，然后結合實際探索大學生體質加強的有效優(yōu)化策略，希望此次理論研究對我國大學生體質發(fā)展能起到一定指導作用。

關鍵詞：大學生；體質下降；優(yōu)化策略

一、引言

大學生的體質問題是世界性的問題，受到各種因素的影響，當前我國的大學生體質正面臨著比較嚴峻的問題。對于不同的地區(qū)以及生活環(huán)境等，大學生的體質也會有著不同的情況，在健康的狀況上也都各不相同，通過對大學生體質下降的理論加強研究，這對解決這一實際問題就有著實質性意義。

二、大學生體質下降的原因

（一）學習負擔重，就業(yè)壓力大。大學生在高校的生活中，會面臨各種各樣的壓力，在當前的教育改革背景下，一些高校在招生的數量上也不斷的增加，這就使得學生在就業(yè)壓力上也會相應的增加。從近些年我國的就業(yè)形勢來看，畢業(yè)生的數量逐年增長，學生面對這一嚴峻的就業(yè)形勢就不得不將重心放在學習上。對于各種考試以及培訓等方面的壓力使得學生的身體以及思維發(fā)展都受到很嚴重的影響，學生在學習新的知識的時候就比較容易出現缺少創(chuàng)新以及缺乏學習動力的情況，再加上大學生的各種學科的學習等就比較缺少時間來進行運動，所以對學生自身的身體健康就造成了很大的影響。

（二）鍛煉意識差，生活不規(guī)律。學生在大學中的生活和以往的生活方式發(fā)生了很大的變化，受到的約束也比較少，加上學生在當前都是獨生子女，在生活條件上有了很大程度的改善，這就形成了比較慵懶的習慣。在實際中就比較容易因為一點小的事情而對鍛煉身體的計劃放棄掉，認為主要將專業(yè)課程學好就達到了目標。由于大學生在身體鍛煉的意識層面較為缺乏，沒有正確的運動觀念，所以在正是需要加強個人體質的時候卻沒有加強，這就對自身的體質健康形成了很大的威脅。

另外就是大學生在學校沒有注意自己的生活規(guī)律，首先在飲食以及營養(yǎng)層面沒有得到有效滿足，比較普遍存在著挑食以及膳食不平衡的相關問題。還有在生活方式上的惡習對大學生自身的健康造成了很大的隱患，一些學生長期的沉迷于網絡，想從網絡中來尋求快樂，這樣就會減少了學生在實際生活中的鍛煉。在現代生活方式下一些學生在作息時間層面沒有得到合理化的搭配，在體育鍛煉層面也比較缺乏，這樣就會對學生的心理機能以及生理機能造成嚴重的影響。

（三）學校體育資源少，體教模式不合理。大學教學中體育教學是促進大學生身體素質加強的重要內容，好的體育鍛煉環(huán)境能夠將學生的鍛煉氛圍得到有效強化。但是從我國高校的體育教學的的發(fā)展情況來看，還有著諸多層面的問題有待解決，在體育鍛煉的氛圍上不能得到有效的改善，體育教育的資源也相對比較少。由于在教育改革的大背景下，一些高校的人數也愈來愈多，在體育資源方面就比較缺乏，以及體育資源得不到有效利用，這樣就對學生的體育鍛煉的效率產生了很大的影響。

再者，由于對體育課程的設置方面和教學模式方面存在的問題也會影響學生的體育鍛煉。大學生的體質在當前均呈現出比較差的現狀，對于體育課程的設置上還沒有和學生的個體發(fā)展情況得到有機結合，在體育教學的觀念上相對比較落后，受到教學大綱的約束比較多等問題。大學生的自主組織體育活動的水平也相對比較低，對于高校的體育文化建設層面還沒有得到有效完善，所以從總體的學校體育教學的情況來看，還有很多問題有待解決。

三、提升大學生體質的主要措施

（一）重視大學生的體質和健康。對大學生體質的有效加強就要能夠從多方面進行考慮，首先要能夠加強對大學生自身的體質健康的重視度，對大學生的體育意識的培養(yǎng)要加強。學生的鍛煉意識是保障自身健康的重要基礎，所以在體育的參與層面要能通過一些有效的手段來促使學生提升積極性，讓學生能夠積極的投入到鍛煉中，這樣才能夠充分培養(yǎng)學生的體育意識。學校要加強引導學生對鍛煉意識的價值認識，高校的體育俱樂部以及相關的部門要能夠積極地開展專題講座，對大學生的身體健康知識以及體育精神等層面要能夠深入的講解，可以安排學校的相關運動隊成員開展有意義的體育活動，從而為學生營造良好的體育氛圍。

高校對于大學生的體育教學的理論要能深化到學生的日常生活中來，讓學生能夠掌握正確科學的鍛煉方法，讓學生對體育的興趣得以有效培養(yǎng)并逐漸的養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，這樣才能夠對大學生的健康體質有一個保障。要能夠多層面進行構建校園體育文化活動，將其作為加強學生身體鍛煉的重要載體，這也是對大學生體質提升的有效方法，只有對大學生的健康以及體質得到充分重視才能有利于大學生的健康發(fā)展。

（二）激發(fā)大學生的鍛煉自覺性。對大學生體質以及健康的加強還要能夠對大學生鍛煉的自覺性得到有效激發(fā)，將大學的體育文化的充分開發(fā)以及運用的強化就比較重要，同時也要能夠對大學生體質健康提供良好的發(fā)展途徑。通過體育文化活動周和班級的協(xié)作等多樣化的方式來對大學生的鍛煉自覺性進行強化，以及將體育的教學內容和文化軟生活有機結合，這樣就能通過新的教學形式對大學生的鍛煉自覺性得到有效激發(fā)，使其能夠主動的參與到體育文化生活中來。這樣對大學生的身體鍛煉的空間得到了有效拓展，并有效將學生的體能得到了有效提升。

（三）增加體育投入費用，改革高校的體育教學。大學生體質提升在學校體育教學中是比較重要的形式，面對當前高校體育教學的現狀問題，要能夠充分的將教育改革的措施得到落實，對大學體育的教學模式實施科學化的創(chuàng)新。對體育活動進行安排的時候要能夠充分考慮學生的實際情況，對活動的有效性以及可操作性等方面都要能夠有效重視。對大學體育教學的內容實施深化改革，要能夠在教學的內容將一些比較新型的活動內容加以引入，讓學生的各身體部位都能夠達到鍛煉的目的。另外在體育教學的評價體系層面也要能夠得到重視，要能對大學生的自我健康診斷以及檢查評價等方面加強有效考核。

另外，對于大學的體育教學方面的資金的投入要能加大力度，將有關體育的一些基礎設施建設進一步完善，多購置一些多功能的健身器材提供給學生鍛煉身體。將體育場館的環(huán)境建設進行有效優(yōu)化，為學生的身體鍛煉營造一個良好的氛圍。這樣才能夠真正保障大學生的體質得到有效提升。

四、結語

總而言之，對于大學生的體質下降的問題要能夠結合實際進行分析，找出問題的所在才能針對性的解決。大學生是國家的未來，要能夠在身體素質上得到保障，高校要能對大學生的體質發(fā)展情況加強重視，多方面實施措施。要能將大學生體質放置在體育教學這一重要的課程中，加強理論和實踐的知識學習，這樣才能夠有效真正促進大學生體質的提升，此次主要從大學生體質下降的原因以及優(yōu)化策略的層面進行的分析研究，希望此次理論研究對實際操作能起到拋磚引玉的作用。（作者單位：西華師范大學體育學院）

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