• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    赤腳跳治愈麻木癥

    2015-05-14 17:38:26
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年8期
    關(guān)鍵詞:赤腳老中醫(yī)雙腿

    人歲數(shù)大了,一些毛病也就不知不覺纏上了身,特別是骨質(zhì)增生引起的雙腿麻木折磨得我夠嗆,吃藥、打針、民間偏方我都試過,可就是不見好轉(zhuǎn)。

    一天,經(jīng)人介紹,我去看一位老中醫(yī),老中醫(yī)建議我每天早晚赤著腳在地面上跳,說人的足部集中了全身器官的反射區(qū),人體的12條經(jīng)脈有6條起始于足部,利用“赤腳跳”可刺激足底健康反射區(qū)和麻木的腿神經(jīng),從而達(dá)到治病健身的目的。

    我聽了覺得有些道理,便下定決心認(rèn)真練“赤腳跳”。

    自此,每天早上起床后,我就赤著腳在家中的客廳、陽臺(tái)上跳來跳去。剛開始,我只能跳一百多次,漸漸地能跳上500次,跳上一段時(shí)間后,我竟能每回跳到1000次。這使我信心大增,積極性大大提高。于是我自加壓力,晚上睡覺前再脫下鞋襪在家中隨便跳。老伴兒笑我是個(gè)瘋婆子,說我這么跳來跳去真像《紅巖》里裝瘋的華子良。我不理他,他越笑得兇,我就越跳得兇。

    這“赤腳跳”沒有什么規(guī)則可循,主要憑自己掌握,一般而言,要做到少穿衣,一邊跳,一邊用雙手按摩小腹。跳躍前腳掌落地,要跳得輕巧無聲,如天鵝起舞,似蜻蜓點(diǎn)水,每回跳一百次左右休息片刻,然后再跳。跳多少次,視各人的體力而定,體力差的早晚各跳500次即可,體質(zhì)好的跳上1000次也行。至于跳姿,我是采取立定跳和蛤蟆跳相變換的姿勢(shì)進(jìn)行,一是為了增加跳的趣味性,二是為了增加跳的力度。

    經(jīng)過一年多的“赤腳跳”,我雙腿麻木癥好了,而且心肺功能、思維能力也有了顯著提高。

    文/姚淑云(完)

    猜你喜歡
    赤腳老中醫(yī)雙腿
    我將赤腳走向荒野
    邊看電視邊健身
    保健與生活(2021年3期)2021-02-22 07:44:27
    “赤腳”——一個(gè)山區(qū)醫(yī)生的行走(下)
    “赤腳”——一個(gè)山區(qū)醫(yī)生的行走(上)
    孩子喜歡夾著雙腿 真相竟然是……
    媽媽寶寶(2019年10期)2019-10-26 02:45:34
    搖擺包
    智族GQ(2019年3期)2019-06-11 19:00:25
    老中醫(yī)教你睡眠養(yǎng)生
    金橋(2018年2期)2018-12-06 09:30:40
    老中醫(yī)坐診
    特別健康(2018年9期)2018-09-26 05:45:30
    老中醫(yī)
    中外文摘(2016年4期)2016-03-25 12:46:53
    周來興老中醫(yī)治療疑難雜癥的思路與經(jīng)驗(yàn)
    遵义市| 宣恩县| 合肥市| 南阳市| 河南省| 陆丰市| 巴彦淖尔市| 来安县| 陆河县| 定南县| 恩施市| 宁海县| 肇东市| 金山区| 绍兴县| 沭阳县| 吉安市| 哈尔滨市| 锡林郭勒盟| 柘荣县| 象山县| 峨眉山市| 云安县| 白山市| 汶上县| 武夷山市| 岫岩| 滦平县| 双辽市| 苏州市| 延安市| 西乌珠穆沁旗| 万山特区| 青海省| 石柱| 上虞市| 张家川| 庆云县| 东兰县| 调兵山市| 民权县|