噪音增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

吃得多、動(dòng)得少、壓力大……這些都是肥胖的誘因。還有一個(gè)誘因可能好多人不知道，那就是噪音。瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，住在繁忙路段附近、航線下或鐵路附近的人，中年時(shí)期超重的幾率高于生活在較安靜地區(qū)的人。噪音不僅在你清醒時(shí)影響健康，就連睡著了也不放過你。這是因?yàn)樵胍魰?huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng)和激素水平，包括皮質(zhì)醇、腎上腺素、去甲腎上腺素等，從而引起心率加快、血壓升高，也影響脂肪分解。

幾個(gè)減少噪音影響的小貼士：一，買綠植，植物能夠吸收聲波，減少噪音。二，經(jīng)常逃離噪音環(huán)境，比如去公園，或者躲進(jìn)家中廁所，享受片刻相對(duì)安靜。英國(guó)聽力專家拉爾夫·霍姆說，即便是10至15分鐘的短暫休息，內(nèi)耳的聽毛細(xì)胞就會(huì)開始恢復(fù)。此外，戴上耳塞可以降低聲音15至35分貝。

（完）