淺談跆拳道在初中體育教學(xué)中的作用

竺成淼

【摘 要】跆拳道既是一項(xiàng)能夠強(qiáng)身健體，又能夠于防身自衛(wèi)的傳統(tǒng)搏擊武術(shù)，更是一項(xiàng)新興的集健身、競(jìng)技及娛樂(lè)為一體的現(xiàn)代體育。這項(xiàng)在中國(guó)被譽(yù)為“男子漢”的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也受著眾多女生的喜愛(ài)，現(xiàn)在正在不斷地融入到學(xué)校體育當(dāng)中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。

【關(guān)鍵詞】跆拳道；初中體育；強(qiáng)身健體；運(yùn)動(dòng)

跆拳道以技擊格斗為基礎(chǔ)，以修心養(yǎng)性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內(nèi)在精神氣質(zhì)、培訓(xùn)練習(xí)者良好的禮儀及道德為目標(biāo)，現(xiàn)在正在慢慢駐入我國(guó)體育教學(xué)中，它是起源于韓國(guó)的格斗術(shù)，現(xiàn)在已經(jīng)列入了奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道在不同程度上彌補(bǔ)了我國(guó)學(xué)校體育教育中對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育教育這方面的缺失與家庭教育中的一些缺失。跆拳道運(yùn)動(dòng)在校園中還很少開(kāi)展，沒(méi)有像田徑、足球、籃球等在體育院校學(xué)生中開(kāi)展，這使得這一運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育中開(kāi)展面臨很多困難，但如果真正開(kāi)展起來(lái)，它的教育效果非同小可。本文談?wù)匁倘涝诔踔畜w育教學(xué)中的作用。

一、提高學(xué)生的耐挫力

所謂耐挫力，是指當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，能積極自主地?cái)[脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。跆拳道競(jìng)技是以腿法為基礎(chǔ)的，講究腿法的變化多樣和靈活多端，對(duì)人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對(duì)人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。練習(xí)者在比賽和訓(xùn)練過(guò)程中經(jīng)常會(huì)大聲吶喊或發(fā)出各種各樣的聲音，通過(guò)聲音激蕩肺腑、振奮精神、提高注意力、穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)自信心和膽量。這些聲音還可以干擾對(duì)方情緒、刺激對(duì)方心里、降低對(duì)方自信心、使其技戰(zhàn)術(shù)不能正常發(fā)揮，為戰(zhàn)勝對(duì)方創(chuàng)造條件。因此跆拳道競(jìng)技不僅僅是體力上的對(duì)抗，更重要的是智力上的對(duì)抗，以及戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用。跆拳道競(jìng)技比賽可以增強(qiáng)練習(xí)者的意志力、克服困難的勇氣、頑強(qiáng)拼搏的精神。尤其是一些性格內(nèi)向、自信心不足、耐挫力較差的學(xué)生通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練會(huì)在自信心、耐挫力等方面得到明顯的提高。而另外一些性格急躁、易沖動(dòng)、不善于交往、沉迷于游戲的學(xué)生，通過(guò)訓(xùn)練釋放了多余的心理能量、提高了身體素質(zhì)、改善了人際關(guān)系、樹(shù)立了正確的人生目標(biāo)。

二、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

跆拳道作為體育項(xiàng)目，呈社會(huì)化、大眾化發(fā)展，社會(huì)上出現(xiàn)了許多經(jīng)營(yíng)性道館，許多青少年都報(bào)班學(xué)習(xí)。隨著跆拳道運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的飛躍發(fā)展，許多人均愿意學(xué)習(xí)跆拳道。針對(duì)初中學(xué)生而言，練習(xí)跆拳道可使身體素質(zhì)得以全面提高，身體的協(xié)調(diào)度、靈敏度、速度與力量均可明顯改善。與武術(shù)、球類、田徑運(yùn)動(dòng)比較，跆拳道運(yùn)動(dòng)并不顯得枯燥，有利于提高學(xué)生的練習(xí)積極性。同時(shí)，與足球、籃球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)比較，跆拳道適合學(xué)生學(xué)習(xí)，即使是女同學(xué)也可以學(xué)習(xí)。與乒乓球、排球等技能運(yùn)動(dòng)比較，學(xué)生練習(xí)跆拳道更為簡(jiǎn)單易學(xué)。另外，跆拳道是一項(xiàng)群體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可促進(jìn)學(xué)生的思想主動(dòng)，獲得良好的身體鍛煉效果。

三、提高學(xué)生的智力

智慧是人類賴以生存的基礎(chǔ)，智力不是指“頭腦聰明”、“知識(shí)儲(chǔ)備”能力程度，是一種靈活、正確分析問(wèn)題、處理問(wèn)題的能力。電視經(jīng)常報(bào)道有些學(xué)生不會(huì)整理床鋪、洗衣服，教育界已經(jīng)認(rèn)識(shí)傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)不利于學(xué)生智力發(fā)展。體育是學(xué)校教育的重要組成部分，可使大腦得到思想解放，體育不是缺乏智慧，而是具備高智慧，智慧聯(lián)系著個(gè)體的生活，跆拳道是一種體育項(xiàng)目，有利于初中學(xué)生智慧的健全。跆拳道的競(jìng)技、功力檢測(cè)與品勢(shì)這三種練習(xí)方法均具有競(jìng)爭(zhēng)，處于規(guī)則范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)有序?qū)梗?、物均可成為?duì)手，自己也可能是自己的對(duì)手，該類對(duì)抗并非是單純體能勞動(dòng)，而是進(jìn)一步預(yù)判、建設(shè)和分析競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與自身技能相結(jié)合，建立合理攻防戰(zhàn)略。針對(duì)初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，頭腦結(jié)合四肢實(shí)現(xiàn)雙向運(yùn)動(dòng)，有利于提高學(xué)生的思考能力，提升學(xué)生的應(yīng)變能力，使他們?cè)鰪?qiáng)體力的同時(shí)，還能開(kāi)發(fā)頭腦靈活性。

四、提高學(xué)生的精神修養(yǎng)

跆拳道的教學(xué)始終以“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”為根本宗旨，全面培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷、堅(jiān)毅以及吃苦耐勞的精神和堅(jiān)韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)。每個(gè)級(jí)別的學(xué)生都要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的考核才能通過(guò)。這就要求學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中不斷的挖掘自身的潛能，不斷的超越自我。因此，每一個(gè)階段的練習(xí)都是對(duì)學(xué)生的一種考驗(yàn)，而這一過(guò)程中，學(xué)生的身心都得到了進(jìn)一步的提高。

在跆拳道的道館里，無(wú)論男女，無(wú)論大小，當(dāng)他們揮汗如雨，咬牙堅(jiān)持的時(shí)候；當(dāng)他們強(qiáng)忍痛苦，堅(jiān)定不移的時(shí)候；當(dāng)他們一次次摔倒，一次次站起來(lái)的時(shí)候；當(dāng)他們屢戰(zhàn)屢敗，而又鍥而不舍的時(shí)候；當(dāng)他們聲聲吶喊響徹校園的時(shí)候……這一切，都能體現(xiàn)出學(xué)生在克服自身的消極、膽怯、懦弱，絲毫不屈服，不畏懼。所以，練習(xí)跆拳道可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷、自信、堅(jiān)毅以及吃苦耐勞的精神和堅(jiān)忍不拔、積極向上的意志品質(zhì)。當(dāng)今社會(huì)，孩子的嬌生慣養(yǎng)仍然是家長(zhǎng)和老師們頭痛不已的事情。但是，從這些練習(xí)跆拳道的孩子們身上，我看到了下一代的希望，我相信他們也會(huì)是新一代中國(guó)人的驕傲。

總之，跆拳道運(yùn)動(dòng)及文化教育對(duì)初中學(xué)體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，具有很好的開(kāi)發(fā)潛力，科學(xué)性、安全性、趣味性、操作性很高，是一種具有較強(qiáng)教育意義的運(yùn)動(dòng)。隨著跆拳道課堂教學(xué)的普及和完善，它在學(xué)校體育中的教育功用會(huì)得到越來(lái)越廣泛的認(rèn)可，更多的青少年會(huì)在跆拳道的學(xué)習(xí)中受益。跆拳道將會(huì)在初中體育教育中進(jìn)一步的充實(shí)和發(fā)展。

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（作者單位：浙江省瑞安市塘下鎮(zhèn)一中）