不同形式鍛煉行為的影響及心理機(jī)制

陳開梅 楊 威 董 磊

(空軍勤務(wù)學(xué)院 軍事共同科目教研室，江蘇 徐州 221000)

目前對(duì)鍛煉行為的認(rèn)識(shí)和界定最早是源于體育學(xué)范疇，鍛煉行為是體育行為的下位概念，而體育行為又是人類行為的下位概念，這種“下位論”思維明顯制約著鍛煉行為內(nèi)部機(jī)制的深入研究，鍛煉行為的前因極其復(fù)雜，一直是鍛煉行為學(xué)研究的焦點(diǎn)。前人的研究成果，大多針對(duì)鍛煉行為的現(xiàn)狀進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，缺乏對(duì)鍛煉行為深層次的影響機(jī)制的研究［1］。本課題針對(duì)鍛煉行為這一普遍復(fù)雜的研究現(xiàn)象，采用金建秋對(duì)鍛煉行為的分類方法(即從其表現(xiàn)形式可把鍛煉行為分為顯性和隱性兩種)，引入運(yùn)動(dòng)承諾的概念，考察運(yùn)動(dòng)承諾在不同形式鍛煉行為中的作用，并借鑒行為科學(xué)理論、認(rèn)知——體驗(yàn)自我理論和自我決定理論來進(jìn)一步闡述不同鍛煉行為的心理機(jī)制。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采用分層加隨機(jī)抽樣的方法從徐州市10 所中學(xué)選取388 人，其中男生173 人，占總樣本的51.18%，女生165 人，占總樣本的48.82%;高中生166人，占總樣本的49.11%，初中生172 人，占總樣本的50.89%。

1.2 研究工具

1.2.1 鍛煉行為

顯性鍛煉行為主要包括3 個(gè)維度，即鍛煉時(shí)間、頻率和強(qiáng)度。測(cè)量題目為:1.您每次參加鍛煉的時(shí)間大約為:(1)15 分鐘內(nèi)，(2)15-30 分鐘，(3)30-60 分鐘，(4)1-1.5 小時(shí)，(5)1.5 小時(shí)以上;2.您每周參加鍛煉的頻率是:(1)3 次以上，(2)3 次，(3)2次，(4)1 次，(5)不足1 次;(3)每次鍛煉后身體變化情況為:(1)出大汗，(2)中等出汗，(3)微微出汗，(4)全身微微發(fā)熱，(5)無感覺［2］。

隱性鍛煉行為主要包括3 個(gè)維度，即鍛煉需要、鍛煉態(tài)度和體育價(jià)值觀。鍛煉需要問卷由筆者自制，共包括4 個(gè)題目:為了考試、為了娛樂、為了健康、為了學(xué)習(xí)，采用Likert-5 點(diǎn)自評(píng)式量表，從“非常同意”至“非常不同意”5 等級(jí)記分制，得分越高，鍛煉需要就越強(qiáng)。本問卷的α 系數(shù)為0.77，重測(cè)信度為0.80。

鍛煉態(tài)度量表由毛榮建編制，包括目標(biāo)態(tài)度、行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為認(rèn)知、情感體驗(yàn)、行為意向、行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)8 個(gè)分量表，采用Likert-5點(diǎn)自評(píng)式量表，分?jǐn)?shù)越高，鍛煉態(tài)度越好，該問卷的信度分別為0.87、0.83、0.89、0.73、0.86、0.84、0.80和0.64［3］。本次測(cè)驗(yàn)α 系數(shù)分別為0.79、0.87、0.86、0.71、0.84、0.82、0.89 和0.82。

體育價(jià)值觀問卷由陳開梅編制，共有44 個(gè)題項(xiàng)，包括5 個(gè)因素即教育、消費(fèi)、健身、休閑娛樂和交往因素，采用Likert-5 點(diǎn)自評(píng)式量表，從“非常同意”至“非常不同意”5 等級(jí)記分制，問卷的信、效度檢驗(yàn)主要采用α 系數(shù)和重測(cè)信度兩個(gè)指標(biāo)［4］，本次測(cè)試α 系數(shù)分別為0.914、0.903、0.916、0.899 和0.842。

1.2.2 運(yùn)動(dòng)承諾量表

該量表由Scanlan 等人編制，包括運(yùn)動(dòng)樂趣、個(gè)人投入、參與選擇和社會(huì)約束，采用5 點(diǎn)評(píng)分，5 代表“非常同意”，1 代表“非常不同意”，得分越高，運(yùn)動(dòng)承諾越高［5］。本次測(cè)驗(yàn)的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.78、0.82、0.77、0.83、0.81。

1.3 數(shù)據(jù)處理

采用訪談法、問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、測(cè)量法等。數(shù)據(jù)在SPSS16.0 和AMOS8.0 上處理。

2 結(jié)果

2.1 鍛煉行為與運(yùn)動(dòng)承諾的相關(guān)分析

不同表現(xiàn)形式鍛煉行為與運(yùn)動(dòng)承諾的積差相關(guān)分析表明:運(yùn)動(dòng)承諾與顯性鍛煉行為和隱性鍛煉行為的相關(guān)均達(dá)到顯著水平，其相關(guān)系數(shù)分別為0.32和0.40，而顯性鍛煉行為和隱性鍛煉行為的相關(guān)系數(shù)為0.16，呈低相關(guān)，與國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果相一致。

2.2 鍛煉行為與運(yùn)動(dòng)承諾的回歸分析

要確定運(yùn)動(dòng)承諾是否在身體鍛煉行為影響機(jī)制中充當(dāng)中介變量，必須滿足三個(gè)條件:(1)自變量(顯性鍛煉行為)對(duì)中介變量(運(yùn)動(dòng)承諾)具有影響效應(yīng);(2)自變量(顯性鍛煉行為)對(duì)因變量(隱性鍛煉行為)具有影響效應(yīng);(3)自變量(顯性鍛煉行為)對(duì)因變量(隱性鍛煉行為)的解釋量會(huì)因中介變量(運(yùn)動(dòng)承諾)的介入而減少［6］。如果滿足了上述條件，那么自變量顯性鍛煉行為對(duì)因變量隱性鍛煉行為的解釋量和標(biāo)準(zhǔn)回歸系數(shù)在第三個(gè)回歸方程中會(huì)比在第二個(gè)回歸方程中更小。

為了檢測(cè)運(yùn)動(dòng)承諾在顯性鍛煉行為與隱性鍛煉行為之間所起的中介作用，采用三步中介回歸法來探討他們之間的關(guān)系。第一個(gè)回歸方程分析考察顯性鍛煉行為對(duì)中介變量運(yùn)動(dòng)承諾的預(yù)測(cè)作用;第二個(gè)回歸方程考察顯性鍛煉行為對(duì)隱性鍛煉行為的預(yù)測(cè)作用;第三個(gè)回歸方程則考察顯性鍛煉行為與中介變量運(yùn)動(dòng)承諾對(duì)隱性鍛煉行為的預(yù)測(cè)作用。

從表1 可以看出，顯性鍛煉行為顯著地影響了中介變量運(yùn)動(dòng)承諾(F=8.762，p ＜0.01，解釋了運(yùn)動(dòng)承諾6%的變異)，顯性鍛煉行為對(duì)隱性鍛煉行為的影響也是顯著的，解釋了隱性鍛煉行為變異的7%(F=24.387，p ＜0.001);從表2 中可以看出，運(yùn)動(dòng)承諾顯著地影響了隱性鍛煉行為，解釋了隱性鍛煉行為變異的8%(F=24.816，p ＜0.001)，運(yùn)動(dòng)承諾在這個(gè)基礎(chǔ)上增加了1%;顯性鍛煉行為解釋了隱性鍛煉行為的13%，顯性鍛煉行為在這個(gè)基礎(chǔ)上增加了6%。

表1 顯性鍛煉行為對(duì)運(yùn)動(dòng)承諾和隱性鍛煉行為的回歸分析(方程一、二)

表2 顯性鍛煉行為、運(yùn)動(dòng)承諾對(duì)隱性鍛煉行為的回歸分析(方程三)

3 討論

青少年鍛煉行為的影響機(jī)制比較復(fù)雜，不僅受其生理機(jī)制和環(huán)境機(jī)制的影響，更多地受到心理機(jī)制的制約，心理機(jī)制在青少年鍛煉行為產(chǎn)生和發(fā)展過程中起著非常重要的中介效應(yīng)，環(huán)境因素和生理因素對(duì)青少年鍛煉行為所產(chǎn)生的影響主要通過心理機(jī)制發(fā)揮作用。青少年在鍛煉行為的整個(gè)過程中，不僅有傳統(tǒng)意義上的鍛煉行為，而且充滿著鍛煉的需要、興趣愛好、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀等心理活動(dòng)，一般來說，青少年對(duì)鍛煉行為的認(rèn)知程度奠定其鍛煉價(jià)值意識(shí)和參加鍛煉的可能性，而鍛煉的興趣愛好關(guān)系到青少年參加身體鍛煉的時(shí)間、強(qiáng)度、頻率、項(xiàng)目和內(nèi)容［7］。

首先，從行為科學(xué)理論視角來看，鍛煉意識(shí)是鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成的內(nèi)因，鍛煉行為是鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成的外因;其次，從唯物辯證哲學(xué)的角度來看，鍛煉意識(shí)決定鍛煉行為，而鍛煉行為又通過鍛煉意識(shí)起作用，由此，對(duì)鍛煉行為的理解和研究上升到一個(gè)新的高度，由意識(shí)層面深入到無意識(shí)層面［8］，最后，從鍛煉行為的功能角度考慮，隱性鍛煉行為屬精神生活層面，顯性鍛煉行為屬體育實(shí)踐生活層面［9］。從不同表現(xiàn)形式鍛煉行為和運(yùn)動(dòng)承諾的回歸分析可以看出，顯性鍛煉行為可以顯著的預(yù)測(cè)隱性鍛煉行為和運(yùn)動(dòng)承諾，而運(yùn)動(dòng)承諾可以顯著地預(yù)測(cè)隱性鍛煉行為，驗(yàn)證了運(yùn)動(dòng)承諾的中介效應(yīng)。因此，隱性鍛煉行為對(duì)顯性鍛煉行為具有導(dǎo)向、驅(qū)動(dòng)和支持作用;顯性鍛煉行為是參與身體鍛煉的外部表現(xiàn)，并以運(yùn)動(dòng)承諾為中介對(duì)隱性鍛煉行為具有正向或逆向的調(diào)節(jié)作用。

國(guó)內(nèi)外學(xué)者關(guān)于不同表現(xiàn)形式鍛煉行為的研究，由于研究的目的不同，得出的結(jié)論也不盡一致。有學(xué)者認(rèn)為二者隸屬不同的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)，是兩個(gè)相互獨(dú)立的過程;也有學(xué)者認(rèn)為:二者本身隸屬同一心理結(jié)構(gòu)，相互作用，存在低相關(guān);還有學(xué)者認(rèn)為內(nèi)隱鍛煉行為并不穩(wěn)定，在一定程度上內(nèi)隱鍛煉行為具有情境依賴性，與外顯鍛煉行為存在相互作用。按照Epstein 的認(rèn)知——體驗(yàn)自我理論，顯性鍛煉行為屬于意識(shí)層面，隱性鍛煉行為屬于無意識(shí)層面，兩者具有不同驅(qū)動(dòng)方式和作用特點(diǎn)，外顯鍛煉行為將稀釋、屏蔽、削弱內(nèi)隱鍛煉行為的作用，而隱性鍛煉行為則可以規(guī)避意識(shí)的作用［10］。

自我決定理論認(rèn)為個(gè)體是積極的有機(jī)體，天然賦有心理發(fā)展和成長(zhǎng)的潛能，在充分厘清個(gè)體內(nèi)部需要和外部環(huán)境信息的基礎(chǔ)上，從動(dòng)機(jī)視野闡釋個(gè)體自主行為的本質(zhì)，并采用實(shí)證手段探討外部環(huán)境對(duì)個(gè)體自主行為的影響［11］，該理論認(rèn)為青少年參加身體鍛煉的自我調(diào)節(jié)行為是一個(gè)連續(xù)體。根據(jù)青少年參加身體鍛煉行為內(nèi)化程度和鍛煉行為發(fā)展過程中動(dòng)機(jī)、行為和習(xí)慣的變化劃分為4 個(gè)階段，即前意向、意向、行動(dòng)與堅(jiān)持。

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和行為學(xué)的基本原理，鍛煉行為作為一種文化行為和社會(huì)行為，其產(chǎn)生和發(fā)展的心理過程表現(xiàn)為:青少年在身體鍛煉的初期最容易體驗(yàn)到鍛煉的效果，隨著鍛煉時(shí)間的增多和認(rèn)知能力的提高，加上學(xué)校體育教育和社會(huì)環(huán)境的熏陶，青少年開始對(duì)鍛煉活動(dòng)有了進(jìn)一步的認(rèn)知，有些人能夠較快的對(duì)鍛煉活動(dòng)產(chǎn)生興趣，并將鍛煉納入個(gè)人的價(jià)值體系，由最初的認(rèn)知過程逐漸轉(zhuǎn)化到內(nèi)化過程，并能根據(jù)自己的生活方式養(yǎng)成較穩(wěn)定的鍛煉愛好，形成鍛煉行為習(xí)慣，但有些人從對(duì)鍛煉的認(rèn)知到形成對(duì)鍛煉的內(nèi)化則是緩慢的，甚至是反復(fù)多次出現(xiàn)［7］。

根據(jù)自我決定理論，盡管隱性鍛煉行為對(duì)青少年從事身體鍛煉行為有積極的推動(dòng)作用，但并非所有鍛煉行為都由它激發(fā)。對(duì)無鍛煉意向的學(xué)生而言，在被動(dòng)從事身體鍛煉的過程中，顯性鍛煉行為具有非常重要的作用。隱性鍛煉行為與顯性鍛煉行為并非相互排斥，在本質(zhì)上，青少年從事身體鍛煉的自我調(diào)節(jié)程度沿著兩條路徑逐漸增加:一條是鍛煉環(huán)境或經(jīng)歷→鍛煉行為意向(運(yùn)動(dòng)承諾)→鍛煉行為(鍛煉堅(jiān)持)的主線體現(xiàn);另一條是顯性鍛煉行為→隱性鍛煉行為→顯性鍛煉行為的循環(huán)路徑。隨著顯性鍛煉行為的逐漸內(nèi)化，自我調(diào)節(jié)水平逐漸增強(qiáng)，個(gè)體就會(huì)完全自主地決定自己要參與的身體鍛煉行為［12］。

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