試析舞蹈演員心理素質(zhì)的重要性

【摘要】舞蹈的生命就在于想表達(dá)的意境和感情，而舞蹈演員正是將舞蹈所想表達(dá)的感情傳達(dá)給人們，讓更多人們了解和喜愛(ài)，舞蹈是有生命的，也是一門高雅的藝術(shù)，是人們表達(dá)情感的藝術(shù)殿堂。舞蹈演員賜予了舞蹈生命，一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員需要有堅(jiān)韌的意志和心理素質(zhì)，因?yàn)榫毩?xí)舞蹈的過(guò)程是很辛苦的，需要舞蹈演員有堅(jiān)忍不拔的意志和較好的心理素質(zhì)，才能將舞蹈所想表達(dá)的情感和意境完整的呈現(xiàn)出來(lái)。

【關(guān)鍵詞】舞蹈演員；心理素質(zhì)的重要性

自信是一個(gè)人成功的關(guān)鍵，對(duì)于舞蹈演員來(lái)說(shuō)也不例外，舞蹈演員是站在華麗燈光下表演的，如果舞蹈演員沒(méi)有自信就像是美麗的天鵝失去了翅膀，就無(wú)法詮釋出舞蹈的感情和意境。一個(gè)舞蹈演員需要具備良好的心理素質(zhì)和堅(jiān)韌的意志，去不斷地突破自己，超越自己，表演出更加優(yōu)秀的舞蹈作品，將自己最美的一面呈現(xiàn)給觀眾，才能將舞蹈要表達(dá)的感情淋漓盡致的表現(xiàn)出來(lái)，賦予舞蹈新的生命。

一、良好的心理素質(zhì)對(duì)舞蹈演員的重要性

（一）保持精神的集中，當(dāng)表演出錯(cuò)時(shí)也可以從容應(yīng)對(duì)

當(dāng)舞蹈演員在舞臺(tái)上表演時(shí)，臺(tái)下有無(wú)數(shù)的觀眾注視著舞蹈演員，所以舞蹈演員一定會(huì)覺(jué)得很有壓力，良好的心理素質(zhì)可以幫助演員更好的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。舞蹈演員在表演時(shí)需要非常的認(rèn)真，不可以有一點(diǎn)的馬虎，有時(shí)太過(guò)放松可能就會(huì)忘記舞蹈動(dòng)作，出現(xiàn)跟不上或者快于音樂(lè)的節(jié)拍等現(xiàn)象，所以當(dāng)舞蹈演員站在舞蹈上就要時(shí)刻保持自己的精神集中，減少表演過(guò)程中的失誤。舞蹈演員在舞臺(tái)上表演也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，例如，舞蹈動(dòng)作錯(cuò)誤，而良好的心理素質(zhì)可以讓舞蹈演員從容應(yīng)對(duì)，如果因?yàn)槌霈F(xiàn)錯(cuò)誤就不知所措，那么就會(huì)出現(xiàn)更大的錯(cuò)誤，得不償失，舞蹈演員需要有良好的心理素質(zhì)，即便在表演錯(cuò)誤時(shí)也可以調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量將舞蹈完整的表演完，既是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，也是對(duì)觀眾的尊重。

（二）更好的完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作，更好的掌控自己的表演

一個(gè)完整的舞蹈是由多個(gè)舞蹈動(dòng)作組合而成的，一個(gè)完整的舞蹈就像一盤美味的食物，每一個(gè)舞蹈動(dòng)作就像是食材和調(diào)味料，缺一不可，只有將食材和調(diào)料完美的結(jié)合才能做出一道美味的食物，舞蹈也是一樣，需要將每一個(gè)舞蹈動(dòng)作完美的呈現(xiàn)出來(lái)，才是一個(gè)完整的舞蹈。良好的心理素質(zhì)可以幫助舞蹈演員更好的去完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作，更好的掌控自己的表演，既不過(guò)于浮夸，也不過(guò)于平淡，將每一個(gè)舞蹈動(dòng)作都表演的很到位，無(wú)論在什么表演環(huán)境下都可以正常的發(fā)揮自己的實(shí)力，還可以適時(shí)地根據(jù)表演時(shí)的情況調(diào)動(dòng)自己的表演，將舞蹈最美好的一面呈現(xiàn)給觀眾，這才是一個(gè)舞蹈演員應(yīng)有的專業(yè)素質(zhì)。

（三）更好的詮釋出舞蹈所表達(dá)的感情

舞蹈的生命就在于所想表達(dá)的感情，觀眾所想看的不僅僅是優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作，還是想感受看舞蹈所傳達(dá)的感情，所以舞蹈演員除了要把每一個(gè)舞蹈動(dòng)作都完美的表演出來(lái)，還要將舞蹈所傳達(dá)的情感也完整的呈現(xiàn)給觀眾，讓觀眾為之震撼，為之感動(dòng)，這正是舞蹈的吸引人的原因。舞蹈演員要將自己與舞蹈相融合，將舞蹈?jìng)鬟_(dá)的感情視作自己想要表達(dá)的感情，這樣舞蹈才會(huì)變得有生命力，才能完整的將舞蹈?jìng)鬟_(dá)的感情表演出來(lái)，讓觀眾覺(jué)得這個(gè)舞蹈仿佛有生命一般。

二、如何提升舞蹈演員的心理素質(zhì)

（一）通過(guò)學(xué)習(xí)，提高自身的心理素質(zhì)

學(xué)無(wú)止境，表演舞蹈也是一樣的，想要成為一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員就要多學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)自己的見識(shí)，不僅要掌握舞蹈的基本功，還要多參加一些舞蹈培訓(xùn)課程或者理論課程，既是鍛煉自己舞蹈的表演能力，也是提升自身心理素質(zhì)的過(guò)程。要多了解學(xué)習(xí)其他成功舞蹈演員的表演經(jīng)驗(yàn)，可以觀看著名舞蹈演員楊麗萍的表演和在春晚舞臺(tái)表演的千手觀音等，多看，多揣摩，通過(guò)學(xué)習(xí)不斷地完善自我，突破自我，對(duì)于以后的舞臺(tái)表演有很大的幫助。

（二）多給舞蹈演員上舞臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，積累經(jīng)驗(yàn)

有很多的舞蹈演員在臺(tái)下練習(xí)的時(shí)候表演的很好，但是一上舞臺(tái)表演就頻頻出錯(cuò)，他們的舞蹈水平得不到正常的發(fā)揮，這是因?yàn)橛行┪璧秆輪T沒(méi)有舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，他們上舞臺(tái)表演的機(jī)會(huì)不多，所以當(dāng)站在舞臺(tái)上表演時(shí)過(guò)于緊張就會(huì)出錯(cuò)，要多給沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的舞蹈演員上臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，經(jīng)驗(yàn)是需要不斷地積累的，當(dāng)他們有一定的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，失誤就會(huì)減少，等到他們漸漸熟悉舞臺(tái)環(huán)境之后，就可以正常發(fā)揮自己的舞蹈水平。

（三）提高自身的應(yīng)變能力

雖然舞蹈演員在上舞臺(tái)表演之前做了很久的練習(xí)和充足的準(zhǔn)備，但是在舞臺(tái)上表演過(guò)程中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失誤，這就需要舞蹈演員有較強(qiáng)的應(yīng)變能力，才能將失誤巧妙的化解。如果出現(xiàn)失誤就不繼續(xù)表演下去，那么之前付出的辛苦也就白費(fèi)了，觀眾也會(huì)覺(jué)得失望，所以舞蹈演員就要懂得隨機(jī)應(yīng)變，無(wú)論表演時(shí)動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤還是舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)的節(jié)拍不符和都要保持冷靜，根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況調(diào)整自己的舞蹈動(dòng)作，也可以當(dāng)沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣繼續(xù)表演，要時(shí)刻保持自信，即便是出錯(cuò)了，也要有信心繼續(xù)表演下去，無(wú)論出現(xiàn)多少次失誤，都要將舞蹈完整的表演完，這才是一個(gè)專業(yè)的舞蹈演員應(yīng)有的修養(yǎng)，才會(huì)獲得觀眾的掌聲。

（四）學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)

在舞臺(tái)上表演的時(shí)候，臺(tái)下所有的關(guān)注都注視著舞蹈演員，舞蹈演員可能就會(huì)緊張，會(huì)覺(jué)得有壓力，正是這種心態(tài)往往會(huì)使得舞蹈表演者出現(xiàn)失誤，所以舞蹈演員要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，時(shí)刻保持沉著冷靜，有時(shí)過(guò)于在意觀眾的眼光反而會(huì)有影響自己的正常發(fā)揮，盡量保持平常心，告訴自己不需要緊張，自己一定可以完成的很出色，也可以多做深呼吸，緩解自己緊張的情緒，較好的心理素質(zhì)可以幫助自己擺正心態(tài)，在舞臺(tái)上可以正常的發(fā)揮。

三、總結(jié)

一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員需要有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，足夠的自信，和堅(jiān)韌的意志，無(wú)論多么辛苦和困難都要堅(jiān)持下去，不斷地突破自己，表演出更加完美的舞蹈。有良好的心理素質(zhì)才能更好的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，才能將每一個(gè)舞蹈動(dòng)作都銘記于心，并且表現(xiàn)的淋漓盡致，才能將自己與舞蹈相融合，賦予舞蹈新的生命，完整的呈現(xiàn)舞蹈所傳達(dá)的感情，才會(huì)讓更多的觀眾為之感動(dòng)，才會(huì)獲得更多的掌聲。

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作者簡(jiǎn)介：章文慧（1989—），女，江蘇南京人，畢業(yè)于南京藝術(shù)學(xué)院，四級(jí)演員，連云港市藝術(shù)學(xué)校，研究方向：舞蹈表演、舞蹈教育。