預(yù)防近視各國(guó)有妙招

徐旸

眼保健操伴隨中國(guó)孩子成長(zhǎng)已經(jīng)近半個(gè)世紀(jì)。然而非常遺憾的是，目前“四眼”形象已成中國(guó)學(xué)生一個(gè)標(biāo)志。于是近年“眼保健操無用論”甚囂塵上。有微博稱，“全世界僅中國(guó)做眼保健操，中國(guó)青少年近視率已升至世界第二，達(dá)3.6億人”。眼科專家表示，眼保健操只是一種保健操，并不是治療操，縱然還有一些穴位沒有按摩到，但是閉眼休息、按摩眼睛也可以起到緩解眼部疲勞的作用，在中國(guó)目前沒有一個(gè)更好的給眼睛作保健的方法之前，不應(yīng)對(duì)其全盤否定。

下面就讓我們來看看，其他國(guó)家的學(xué)生在保護(hù)視力方面是怎么做的。

法國(guó)

在法國(guó)，對(duì)保護(hù)兒童視力的建議，從“多吃蔬菜”到“不抽煙”，可謂包羅萬象。

法國(guó)政府規(guī)定，嬰幼兒必須做三次體檢，分別在出生后的第八天、第九個(gè)月和第二十四個(gè)月，其中一項(xiàng)重要內(nèi)容就是視力檢查，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)可以實(shí)現(xiàn)在嬰幼兒時(shí)期查出孩子是否有先天或遺傳性的視力缺陷，如果有就可以在第一時(shí)間得到矯正和治療。

法國(guó)眼保健操視力保護(hù)協(xié)會(huì)給孩子的常規(guī)建議是，定期去專業(yè)眼科醫(yī)生那里做檢查，不要忽視自己視力的變化，避免陽(yáng)光直射，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候盡量戴上保護(hù)性墨鏡，在做登山等戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要戴上保護(hù)性眼鏡以防止意外傷害。不要抽煙，不要喝酒，多吃水果、綠葉蔬菜和含有Omega-3脂肪酸的魚類，在需要時(shí)考慮服用維生素。

日本

根據(jù)日本文部省發(fā)布的學(xué)校保健調(diào)查統(tǒng)計(jì)，2006年視力不足1.0的小學(xué)生為24.1%，中學(xué)生為50.1%，高中生為58.1%，近視的學(xué)生是60年前的5倍。近年來視力在0.7以下的兒童也增加了10%。

日本學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)并不重，但是日本游戲產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)，也是各種掌上游戲機(jī)的發(fā)源地，很多孩子著迷于電子游戲，對(duì)視力的損害非常大，近年來日本很多家長(zhǎng)開始嚴(yán)格限制孩子玩游戲的時(shí)間。

日本學(xué)校沒有眼保健操，有定期的視力檢查，學(xué)校會(huì)教學(xué)生正確的讀寫姿勢(shì)，很多學(xué)校的學(xué)生座椅是可以調(diào)整高度的，以保證學(xué)生可以保持眼睛和書本間的距離。在家里，家長(zhǎng)也非常注意糾正孩子的坐姿，日本很多家里都有專門的學(xué)習(xí)桌。

另外，日本的兒童光盤以及電視里播放的兒童節(jié)目等，在開始時(shí)都會(huì)告誡孩子們要保持房間的亮度，不要近距離、長(zhǎng)時(shí)間觀看。

美國(guó)

在美國(guó)，戴眼鏡的學(xué)生很少。除了課業(yè)負(fù)擔(dān)輕之外，重視日常保健和積極矯正也是重要因素，使他們的近視率僅為中國(guó)的1/3。

在多族裔的美國(guó)，保護(hù)視力從來沒有被當(dāng)成一個(gè)單獨(dú)的問題來對(duì)待，學(xué)生兒童時(shí)期在學(xué)校時(shí)也沒有特殊的保健操和其他對(duì)視力進(jìn)行鍛煉的活動(dòng)。

最新一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，在美國(guó)，亞裔、非洲裔、拉丁裔兒童患視力或眼病的幾率比較高，各界鼓勵(lì)新移民要克服目前語(yǔ)言和心理上的障礙，對(duì)兒童的視力問題提前注意以盡早求醫(yī)，父母與教育者應(yīng)該鼓勵(lì)兒童多進(jìn)行戶外活動(dòng)，減少上網(wǎng)與打游戲等活動(dòng)。

（本文摘編自中國(guó)網(wǎng)）

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編輯/申冬梅endprint