論怎樣培養(yǎng)鋼琴演奏者良好的舞臺心理素質

張瑜

摘要：鋼琴演奏中的心理素質是每一位演奏者成功的關鍵，鋼琴演奏需要具備良好的心理素質。在鋼琴演奏中，把握好心態(tài)，不僅需要在技術上進行努力，也要注重發(fā)揮心理素質的培養(yǎng)。本文通過借鑒心理學的相關理論，從心理學的角度研究和分析了鋼琴演奏中的心理問題，找出演奏過程中心理障礙的表現(xiàn)及原因，并闡述了如何培養(yǎng)鋼琴演奏中良好的心理素質，讓演奏者在鋼琴演奏中發(fā)揮良好心理素質。

關鍵詞：鋼琴演奏者 心理素質 培養(yǎng)措施

一、鋼琴演奏者培養(yǎng)心理素質的重要性

任何人類活動的成功都離不開智力因素和非智力因素，其中智力因素是指知識、專業(yè)技能、特殊技能等，而非智力因素指其他可能影響活動發(fā)展的因素，對于鋼琴演奏活動而言，心理素質是一個非常重要的非智力因素，在很大程度上直接決定著鋼琴演奏的成功與否。一般的鋼琴家通過平時的刻苦訓練可以把他們的演奏技巧和音樂節(jié)奏訓練得很好，但往往會忽視了心理素質的培養(yǎng)，導致在鋼琴演奏過程中會存在很多心理問題的發(fā)生。對于心理因素具體來說，主要包括自信、控制情緒、情感宣泄以及合理發(fā)揮意志力等，這些都屬于心理范疇。自信是成功的第一秘訣，對于每一個鋼琴演奏者來說都非常重要，因為鋼琴是一種通過聲音表達情感的藝術，心理的變化將極大地影響演奏者的演奏過程。所以，培養(yǎng)良好的心理素質對于鋼琴演奏者而言具有極為重要的意義。

二、鋼琴演奏中的心理問題

（一）演奏過程中缺乏自信影響演奏效果

自信是完成一件事情的關鍵。但在很多鋼琴演奏活動中，由于演奏者信心不足而無法發(fā)揮自己的真實水平，導致演奏效果不理想。當演奏者缺乏自信時就會懷疑自己的能力，這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)將直接影響演奏效果。在演奏過程中，演奏者會有恐懼的心理，導致演奏效果不理想，這將導致演奏者受到嚴重影響。在鋼琴演奏過程中，演奏者應樹立自信信念，相信自己的能力，不要抱著僥幸心理，也不要對自身演奏效果的影響提出過分的要求，這是鋼琴演奏過程完美詮釋的基礎。

（二）演奏過程中缺乏舞臺演奏經驗

如果缺乏競賽演奏的訓練，當演奏者突然從一個封閉、熟悉的環(huán)境轉移到一個開放而陌生的環(huán)境中，就可能會因不適應鋼琴的鍵位、座椅等差異而造成感覺不適，并且面對不同的受眾，表演者的緊張心情就會顯現(xiàn)。所以，舞臺演奏經驗也是鋼琴表演成功的關鍵因素。由于受到心理和生理反應的影響，演奏者在公共場合表演過程中如果缺乏舞臺演奏經驗會承受著巨大的壓力。在一定程度上而言，舞臺演奏經驗是成功的關鍵。在表演的核心階段，闡述作品的主要元素需要充分掌握舞臺狀況。而舞臺經驗豐富的演奏者可以很好地把握舞臺演奏節(jié)奏、自由控制自身演奏狀態(tài)，及時掌握自身臨場發(fā)揮心理狀態(tài)，可以快速調整各種不良的心理和生理反應。所以只有演奏者不斷豐富經驗，才能在舞臺上學會應對各種舞臺環(huán)境狀況，并能夠及時防止給舞臺演奏帶來的不適。

（三）演奏過程中的意外狀況影響演奏狀態(tài)

很多演奏者因為在演奏過程中遇到意想不到的狀況，往往就會導致出現(xiàn)大腦空白，無法進行正常的思維而影響到鋼琴的演奏。在意外狀況條件下，鋼琴演奏者如果不能及時處理就會影響自身的演奏效果。在一定程度上說，演奏過程中的意外狀況會給演奏者帶來巨大的考驗。例如鋼琴音色的情況發(fā)生偏差，舞臺與觀眾的噪音或評分誤差等都會影響演奏者的演奏水平發(fā)揮。如果演奏者的心理素質強可以正確處理突發(fā)事件和靈活改變自身的演奏狀態(tài)，而對于一些舞臺經驗較少的演奏者，這無疑會產生不利的影響。當他們遇到這種情況時，可能會導致他們不能進行正常思維，甚至忘記具體演奏過程，形成高度緊張的狀態(tài)，而這種狀況將直接影響鋼琴演奏的效果。

三、提高鋼琴演奏者心理素質的措施

（一）適度放松克服緊張情緒

鋼琴演奏中的心理緊張是由多種復雜的原因造成的，但主要的問題是心理素質方面，這將大大影響演奏者的心理活動，使演奏者在演奏過程中的思維靈活性受到心理干預，并且會影響正常的演奏活動，要提高鋼琴演奏者的技術水平，演奏者應該在演出過程中應適當放松心情，保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，明確演奏目標。在演奏過程中，只要有信心，不自我懷疑，不放棄自己，相信自己一定能創(chuàng)造一個好成績就會正常發(fā)揮自身演奏水平。如果一個演奏者沒有任何心理負擔，集中精力進行演奏，他在演奏過程中就能表現(xiàn)得隨心所欲，最終就可以達到美和技巧的完美統(tǒng)一。當然這種自信不是盲目的自信，應建立在通常的高標準嚴格的實踐上，經過許多藝術實踐鍛煉，在分析的基礎上，進行仔細的準備，再抱以完全客觀的信心，才能真正實現(xiàn)演奏的理想狀態(tài)。

（二）加強舞臺實踐經驗積累

在正式演奏前，演奏者可以通過多種途徑平復自己的心情，比如可以和自己的親屬和朋友加強交流和溝通。同時，演奏者必須先了解音樂廳，對于觀眾的數(shù)量多少，座位的位置，如果有條件的話可以及時感受鋼琴的具體情況，對鋼琴的距離，尤其是聲反射條件和光的亮度等內環(huán)境進行適應。要適應新的鋼琴，熟悉具體琴鍵的音色，檢查鍵盤間距是否均勻，一旦發(fā)現(xiàn)問題，應立即請相關人員進行調整。通過這些經驗的積累，可以有效地避免不必要的緊張和怯場，尤其是心理素質較弱的演奏者，這確實是一種有效的訓練方法。演奏者在進行鋼琴演奏之前需要注意心理和生理方面的準備，加強自我激勵的表現(xiàn)，及時發(fā)揮情感的培養(yǎng)方法，加強舞臺實踐經驗的積累，通過平時訓練，模擬舞臺表演，在具體實踐中不斷完善自己的心理狀態(tài)，消除心理障礙，實現(xiàn)自我調整。

（三）幫助演奏者建立良好心理預期

指導教師應該幫助演奏者建立起良好的心理預期，要積極與演奏者進行溝通，為他們做心理輔導。心理輔導可以幫助演奏者建立良好的心理素質，讓他們知道失敗是在所難免的，成功需要反復的嘗試和努力。一些心理素質較差的演奏者往往會在一兩次的失敗后就會對未來的演奏過程缺乏信心，使得他們沒有信心，產生情緒障礙，從而導致演奏水平的發(fā)揮失常。對于心理素質相對較差的演奏者，指導教師必須讓他們樹立正確的態(tài)度，鼓勵他們在不斷的失敗中尋找自己的信心，幫助他們建立起良好的心理預期，才能取得最后的成功。只有讓演奏者養(yǎng)成正確的心理認知，建立良好的心理預期，才能讓他們進一步提高自身的績效水平。同時如果比賽前感到緊張，可以用深呼吸的方式減少緊張情緒，不斷增加自身演奏過程中的輕松感，也可以在演奏過程中加強積極的自我心理暗示，鼓勵自己放棄消極的態(tài)度。提高演奏效果的好方法就是避免緊張感的出現(xiàn)，演奏者要不斷提醒自己冷靜和勇敢，加強自我心理暗示就可以克服演奏過程中產生的恐懼和害怕。

（四）在日常訓練中注重心理素質的培養(yǎng)

鋼琴演奏者在日常訓練中需要不斷注重對自身心理素質的培養(yǎng)，通過有效的方法不斷提高心理素質。訓練模式需要針對不同的演奏狀況進行技巧培訓。在具體訓練中，不僅要求演奏者針對不同的要求完成演奏效果，還可以設置一些意外情況，如突然的噪聲和人群的干擾等，進而可以考驗演奏者的心理調節(jié)能力。在日常訓練中，演奏者可以通過調整呼吸，培養(yǎng)耐心，通過不斷的訓練，培養(yǎng)良好的心理素質，以實現(xiàn)演奏效果的提高。注重培養(yǎng)演奏者的良好心理狀態(tài)，加強對演奏者的意志和冷靜進行控制訓練，培養(yǎng)演奏者適應環(huán)境的能力，克服不良情緒的干擾。同時由于器樂演奏會受到諸多因素的影響，所以每個演奏者必須結合自身狀況找到適合自己的方法，這就要求演奏者具有豐富的知識和想象力，學會表達音樂內容，并且要學會再創(chuàng)造，才能更好的提高心理素質。

四、結語

鋼琴演奏不僅需要演奏者具有過硬的演奏技巧，同時還需要演奏者具有良好的心理素質，良好的心理素質對于出色的鋼琴演奏者而言是成功演奏的一項重要技巧，這就需要在平時演奏過程中注意演奏者的心理素質的培養(yǎng)?？偠灾?，在鋼琴演奏過程中，良好的心理素質是鋼琴演奏成功的關鍵。鋼琴演奏過程和實踐經驗的不斷積累、總結和交流，可以給演奏者形成一個客觀而準確的評價，從而提高演奏者自身的心理素質和心理調節(jié)能力。

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