初級(jí)劍術(shù)的教學(xué)方法探討

周爭(zhēng)蔚

摘 要：初級(jí)劍術(shù)是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的一種短器械套路，現(xiàn)在在很多高等院校也已經(jīng)被作為一種教學(xué)內(nèi)容。然而由于初級(jí)劍術(shù)套路的動(dòng)作連接多，變化復(fù)雜，動(dòng)作數(shù)量也比較多，因此學(xué)習(xí)起來(lái)有一定的難度。為了進(jìn)一步促進(jìn)武術(shù)教學(xué)質(zhì)量的提高，對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)和完善，該文主要通過(guò)分析初級(jí)劍術(shù)的特點(diǎn)和教學(xué)規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上提出三步教學(xué)法。

關(guān)鍵詞：初級(jí)劍術(shù) 教學(xué)方法 教學(xué)質(zhì)量 教學(xué)規(guī)律

中圖分類號(hào)：G852.24 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2014）11（c）-0114-02

武術(shù)是中國(guó)民族傳統(tǒng)體育的一個(gè)重要組成部分，而劍術(shù)作為武術(shù)中的一個(gè)分支，它集健身、娛樂(lè)、欣賞于一體，屬工架劍，且繼承了傳統(tǒng)劍術(shù)特點(diǎn)，具有獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格，因此受到人民群眾的廣泛喜愛?，F(xiàn)在初級(jí)劍術(shù)已經(jīng)在很多高校體育教學(xué)作為基本教材出現(xiàn)，并以其優(yōu)美的動(dòng)作和瀟灑的套路而深受學(xué)生的青睞。但是隨著初級(jí)劍術(shù)教學(xué)的發(fā)展我們可以看出，采用傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行初級(jí)劍術(shù)教學(xué)的效果并不是很好。

1 初級(jí)劍術(shù)的特點(diǎn)

初級(jí)劍術(shù)集武術(shù)的基本手型劍指、步型、平衡以及簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作于一體，并對(duì)其進(jìn)行組織和編創(chuàng)，進(jìn)而形成了一套完整的武術(shù)劍術(shù)，具有節(jié)奏鮮明、姿勢(shì)舒展、瀟灑飄逸、動(dòng)作靈活性強(qiáng)以及身體協(xié)調(diào)性大的特點(diǎn)。初級(jí)劍術(shù)主要有預(yù)備式、全套動(dòng)作以及結(jié)束動(dòng)作三個(gè)部分構(gòu)成，其中全套動(dòng)作又可以分為4段，共32個(gè)動(dòng)作所組成，主要?jiǎng)Ψㄓ悬c(diǎn)、劈、崩、斬、刺、撩、抹、挑、掛等；另一個(gè)手采用劍指的形式，并同時(shí)配合基本步型，例如弓、仆、虛、歇等，以及一些動(dòng)作，如平衡、跳躍等[1]。在練習(xí)的過(guò)程中，不僅要使手、眼、身法、步型與劍高度融合在一起，完美地配合使用，劍法要靈活，身法要輕快多變，身姿要優(yōu)美、瀟灑，同時(shí)動(dòng)作還要富有節(jié)奏感和韻律感。由此可見，初級(jí)劍術(shù)的學(xué)習(xí)對(duì)練習(xí)者的身體的靈敏程度、素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、柔韌性以及爆發(fā)力等都具有較高的要求，只有同時(shí)具備這些基本素質(zhì)，才能夠?qū)W好劍術(shù)，并充分展現(xiàn)其欣賞價(jià)值和鍛煉價(jià)值。

2 初級(jí)劍術(shù)三步教學(xué)法

2.1 基本功教學(xué)

武術(shù)動(dòng)作更加強(qiáng)調(diào)神韻，其技法也充分體現(xiàn)了形神統(tǒng)一的觀念。要想使學(xué)生更好地對(duì)初級(jí)劍術(shù)的方向、路線、節(jié)奏進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握，在教學(xué)過(guò)程中要先對(duì)劍術(shù)的基本功進(jìn)行練習(xí)。掌握基本技法不僅能夠使練習(xí)者在今后的學(xué)習(xí)中能夠觸類旁通、舉一反三，同時(shí)也能夠幫助其達(dá)到形神兼?zhèn)涞幕疽??；竟虒W(xué)可以分為以下幾個(gè)步驟：第一步，練習(xí)手型：劍指；第二步，練習(xí)步型：弓步、馬步、仆步、虛步、斜步；第三步，練習(xí)步法：并步、進(jìn)步、退步、插步；第四步，練習(xí)平衡：提膝平衡；第五步，練習(xí)跳躍：換跳步、大躍步前穿[2]。在完成這些練習(xí)之后，練習(xí)者的身體各個(gè)部分就得到了全面的訓(xùn)練，為初級(jí)劍術(shù)后期的學(xué)習(xí)和劍術(shù)水平的提高奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。另外，還需要注意的是基本功練習(xí)是貫穿初級(jí)劍術(shù)學(xué)習(xí)的全過(guò)程中的。

2.2 基本劍法教學(xué)

初級(jí)劍術(shù)是以基本劍法為基礎(chǔ)的，劍術(shù)基本技法動(dòng)作有刺劍、劈劍、抹劍、掛劍、云劍、撩劍、點(diǎn)劍、挑劍、崩劍、斬劍、剪腕花、撩腕花等多種形式。在教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該先對(duì)這些劍法的特點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)的闡述和介紹，一方面，要使學(xué)生掌握劍的基本結(jié)構(gòu)，以及在使用的過(guò)程中要注意明確發(fā)力點(diǎn)；另一方面，還要使學(xué)生明確各劍法所運(yùn)行的路線和方向，只有這樣才能夠靈活地使用劍法動(dòng)作并正確地表達(dá)劍法。介紹完基本劍法之后，要結(jié)合步型對(duì)學(xué)生采用典型動(dòng)作教學(xué)法，例如弓步直刺、提膝下點(diǎn)、弓步下劈等，其目的是使練習(xí)者建立正確的動(dòng)作概念，注重身械的協(xié)調(diào)配合，更好地對(duì)基本劍法進(jìn)行運(yùn)用和鞏固，逐步提高基本劍法動(dòng)作，為下一步的練習(xí)打好扎實(shí)的基礎(chǔ)[3]。

2.3 劍術(shù)套路教學(xué)

劍術(shù)套路教學(xué)又可以分為四個(gè)階段。

第一個(gè)階段是進(jìn)行組合動(dòng)作的教學(xué)。組合動(dòng)作是將多個(gè)單個(gè)動(dòng)作串編起來(lái)形成的成套動(dòng)作，例如提膝平斬+回身下刺+掛劍直刺+虛步架劍。在教學(xué)的過(guò)程中首先由教師進(jìn)行示范，示范動(dòng)作要正確且標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念，同時(shí)要強(qiáng)調(diào)反復(fù)練習(xí)以加深印象。組合動(dòng)作的難度比較低，有助于學(xué)生更好地掌握和熟練動(dòng)作，提高動(dòng)作的力度和節(jié)奏感。

第二個(gè)階段是進(jìn)行分段動(dòng)作的教學(xué)。分段動(dòng)作練習(xí)的主要目的是提高學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量和熟練程度，因此需要得到足夠的重視。在分段動(dòng)作教學(xué)中，教師可以先進(jìn)行一次完整示范，使學(xué)生有一個(gè)完整且直觀的印象，然后再帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)給予學(xué)生語(yǔ)言提示，對(duì)錯(cuò)誤的動(dòng)作要及時(shí)糾正。

第三個(gè)階段是進(jìn)行半套動(dòng)作的教學(xué)。初級(jí)劍術(shù)共分為4段，當(dāng)學(xué)生掌握了動(dòng)作的方向、節(jié)奏以及路線之后，教師可以把4段動(dòng)作分為1～2段和3～4段進(jìn)行練習(xí)，逐步加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這對(duì)于提高學(xué)生動(dòng)作質(zhì)量、鞏固動(dòng)作記憶有很大的幫助[3]。

第四個(gè)階段是進(jìn)行整套動(dòng)作的教學(xué)。要想練習(xí)整套動(dòng)作，必須要在學(xué)生完整熟練整個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行。教師在教學(xué)的過(guò)程中可以采用分段練習(xí)、半套練習(xí)相結(jié)合的方式重點(diǎn)突破，使學(xué)生在熟練動(dòng)作的基礎(chǔ)上再進(jìn)行整套動(dòng)作的練習(xí)，逐步掌握和鞏固整套動(dòng)作。

3 初級(jí)劍術(shù)教學(xué)中需要注意的幾個(gè)方面

初級(jí)劍術(shù)的動(dòng)作比較多，并且所有的動(dòng)作都是一個(gè)完整的套路，因此在教學(xué)中我們除了要將其分解成為循序漸進(jìn)的步驟進(jìn)行教學(xué)之外，還要注意動(dòng)作與動(dòng)作之間以及環(huán)節(jié)與環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系與整合。一是，要加強(qiáng)基本功和基本動(dòng)作的教學(xué)，基本功和基本動(dòng)作是初級(jí)劍術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和前提，只有打好基本功、練好基本動(dòng)作才能夠在后期的學(xué)習(xí)中更加事半功倍，在練習(xí)中要注意使劍術(shù)中的“緩與急”“輕與重”“輕撩與重劈”“退步與進(jìn)步”“防與攻”“虛與實(shí)”等靈活運(yùn)用、有機(jī)配合[4]。例如在整套劍術(shù)中，有時(shí)“行走如云”以配合云劍、抹劍，有時(shí)“急跑猛跳”以配合崩劍、刺劍，等等，通過(guò)良好的配合能夠大大提高劍術(shù)的審美特性。與此同時(shí)，在練習(xí)中還要采用先易后難、由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)的練習(xí)方法。二是，教師可以通過(guò)改變動(dòng)作的名稱，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠?qū)πg(shù)動(dòng)作有更加形象的記憶，在練習(xí)的時(shí)候也能夠更加容易地打出來(lái)，在增強(qiáng)趣味性的同時(shí)也更便于學(xué)生鞏固長(zhǎng)期記憶。這就是我們所說(shuō)的易名法。三是，堅(jiān)持課內(nèi)、課外教學(xué)相結(jié)合。課時(shí)少、間隔長(zhǎng)、學(xué)生基礎(chǔ)差，所以開設(shè)課外輔導(dǎo)非常必要。這樣不僅可以使學(xué)習(xí)有連續(xù)性，把教材重現(xiàn)的時(shí)間安排在遺忘之前，而且可以補(bǔ)充加強(qiáng)課堂上未完全掌握的動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和信心，為更好地安排以后的課程夯實(shí)基礎(chǔ)[5]。四是，加強(qiáng)相似動(dòng)作教學(xué)以幫助學(xué)生提高識(shí)別能力，以免因相似的步型、步法而導(dǎo)致劍法的混亂。比如：提膝平斬—提膝下截—提膝下點(diǎn)—提膝直刺：回身后劈—回身下刺—回身平崩—同身后撩：歇步下劈—歇步上崩等對(duì)初學(xué)劍術(shù)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，很容易因相同的步法或身法而使劍法模糊。五是，配樂(lè)練習(xí)。從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中我們就可以看出，音樂(lè)具有鼓舞和振奮的作用，根據(jù)音樂(lè)與劍術(shù)的特點(diǎn)，在教學(xué)中以音樂(lè)來(lái)輔助以起到振奮精神、提高注意力和表現(xiàn)力的作用[6]。另外，從總體上來(lái)說(shuō)，劍法里的難點(diǎn)不外乎是手腕的動(dòng)作或用力的方法。教師只要講解清楚、示范得當(dāng)，練習(xí)者聽時(shí)認(rèn)真、看時(shí)認(rèn)真，再細(xì)心地揣摸，都能完成動(dòng)作。練習(xí)的難點(diǎn)不外乎是連貫圓活、身械協(xié)調(diào)，并沒(méi)有捷徑可走，只有多練、苦練、巧練。初級(jí)劍套路里沒(méi)有什么翻騰跳躍類的高難度動(dòng)作，只要嚴(yán)格要求同學(xué)們照上面如此練，下得苦功夫，定能達(dá)到教材要求，圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

4 結(jié)語(yǔ)

初級(jí)劍術(shù)的教學(xué)要以“厚基礎(chǔ)、重分解教學(xué)、精講多練、抓節(jié)奏”為基本原則。在教學(xué)過(guò)程中要多抓基礎(chǔ)建設(shè)，并強(qiáng)調(diào)反復(fù)練習(xí)和動(dòng)作神韻的重要性，與此同時(shí)，教師還要針對(duì)不同的教學(xué)對(duì)象，并考慮學(xué)生的實(shí)際情況，采用不同的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)初級(jí)劍術(shù)武術(shù)動(dòng)作質(zhì)量的提高。

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