善待人生的“凹點”

楊明

德國心理學(xué)家霍爾曼在成功心理學(xué)中提出過非常著名的“凹點”心理。由于這條心理學(xué)定律來源于高爾夫，又被人稱作“高爾夫特征心理”。

高爾夫運(yùn)動剛剛興起時，只是對球的重量、體積做了相關(guān)的規(guī)定。賽手們?yōu)榱俗屪约旱那蝻@得美觀且與眾不同，設(shè)計了很多圖案印或刻在表面，比如五角星、圓點，甚至是自己名字的縮寫。奇怪的是，幾乎所有的高爾夫球手都很喜歡用舊球，特別是有劃痕的球。一些賽手甚至在新球上特意弄出并不美觀的傷痕。原來，有傷痕的球比光滑的新球有著更優(yōu)秀的飛行能力。

于是，根據(jù)空氣動力學(xué)原理，科學(xué)家設(shè)計出了表面有凹點的高爾夫球。這些凹點，讓高爾夫球的平穩(wěn)性和距離性比光滑的球更有優(yōu)勢。從此，有凹點的高爾夫球成為比賽的統(tǒng)一用球。

在成功心理學(xué)中，霍爾曼指出：“有閱歷的心靈，有著更持久的戰(zhàn)斗力，因此也更容易達(dá)到個體所制定的目標(biāo)。而所謂閱歷，主要指經(jīng)歷的失敗，以及這些失敗在心理上所留下的痕跡。如同高爾夫球表面的凹點。雖然不美觀，但的確有利于提高心理的承受力。”換句話說，霍爾曼的意思是，成功更青睞受到挫折的心靈。

在生活中，心理上的“凹點”有很多種。求職有過屢試屢敗的經(jīng)歷是凹點，但個體往往得到一份人人羨慕的職位；考研過程中，苦苦學(xué)習(xí)甚至感到巨大的壓力是“凹點”，但這樣的人往往是最后的勝利者；那些失敗、拒絕帶著些許絕望的味道，一次次給心理上的沖擊，帶來的除了傷痛，還留下疤痕和凹點。然而正是這些經(jīng)歷風(fēng)雨的心靈，有著超乎想象的持久力。它會讓你到達(dá)遙遠(yuǎn)的目的地。

除了為自己得到這些“凹點”感到高興外，我們更應(yīng)該注意在失敗襲來時，如何盡快地將自己從不快樂的漩渦中拔出來。和“凹點”心理配合的是爆發(fā)心理素質(zhì)。高爾夫球飛行的高度和距離，除了自身表面的凹點起到了作用外，也離不開擊球的那一瞬間。而要求這一瞬間的最主要因素是爆發(fā)力。爆發(fā)力越大，高爾夫球也就飄得越遠(yuǎn)。同理，我們經(jīng)歷挫折的心靈也需要一種爆發(fā)力。而這種爆發(fā)心理，往往取決于你的個人態(tài)度。越是態(tài)度明朗的人，越容易獲得心理上的爆發(fā)力。

在我們面對失敗時，請先調(diào)整自己的心態(tài)。通過心理暗示，明確自我的目標(biāo)。如果可能，請大聲地說出或者用筆列出這個目標(biāo)，以及實現(xiàn)這個目標(biāo)的原因。這些都有利于自我確定目標(biāo)。有了明確的目標(biāo)，會很容易獲得心理上的爆發(fā)力。相信你會如同一顆有著凹點的高爾夫球一樣，飛向成功的目標(biāo)。

（摘自《健康時報》）