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    脾有5大“敵人”

    2014-08-26 15:55:56佚名
    關(guān)鍵詞:脾主甜食運(yùn)化

    佚名

    脾為后天之本,養(yǎng)脾就是養(yǎng)元?dú)?。養(yǎng)生要注意脾的喜惡,它尤其怕濕、熱、寒、甜、撐這五大“敵人”。

    濕邪屬于陰邪,性質(zhì)重濁而黏膩。脾是氣血生化之源,需要升騰,濕邪就相當(dāng)于“拖后腿”的,會(huì)妨礙脾的運(yùn)化。濕邪困脾常會(huì)出現(xiàn)四肢困倦、關(guān)節(jié)肌肉疼痛等癥狀。

    濕邪很少單兵作戰(zhàn),常常和熱、寒這兩個(gè)壞人結(jié)成聯(lián)盟來破壞脾的健康。比如,當(dāng)濕熱內(nèi)蘊(yùn)于脾,“中招”的人就會(huì)出現(xiàn)腹脹、發(fā)熱、身重、大便不爽等表現(xiàn),嚴(yán)重時(shí)還會(huì)面目發(fā)黃、皮膚發(fā)癢、舌紅苔黃。

    脾主運(yùn)化,是能量的“推動(dòng)器”,但是貪飲寒涼或由于保暖不當(dāng)導(dǎo)致脾受涼,又會(huì)造成“寒濕困脾”,使脾陽受損。此時(shí),患者會(huì)出現(xiàn)肚子脹、嘴里沒味、胃口差、想吐、大便稀溏、身體困重、容易疲倦等癥狀,女性還會(huì)出現(xiàn)白帶增多。

    無論是濕熱蘊(yùn)脾還是寒濕困脾,都要注意健脾與祛濕。日常生活中,不妨按摩三陰交穴(位于內(nèi)踝突出骨頭往上3橫指寬的凹處),每次按摩5分鐘,以有發(fā)酸感為度,不但能健脾,還有助于運(yùn)化體內(nèi)水濕、祛除濕邪。

    喜歡吃甜食的人也是傷脾大戶。適量吃點(diǎn)甜食能提供能量,幫助消化吸收,但是吃多了就會(huì)減緩腸胃蠕動(dòng),滋膩傷脾,導(dǎo)致打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等癥狀。

    大家都知道吃得太多我們的胃會(huì)受不了,其實(shí)脾也會(huì)不舒服。脾與胃相表里,脾主升,胃主降,一升一降,保持氣機(jī)通暢,使水谷精微得以輸布。因此,一定要注意節(jié)制飲食,以免傷了胃又損了脾。

    (摘自搜狐健康)endprint

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