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    籃球技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練

    2014-08-12 18:21:46
    扣籃 2014年10期
    關(guān)鍵詞:上籃持球籃球場(chǎng)

    前面三期我們講的投籃的練習(xí)過程,從現(xiàn)在開始我們要講突破的練習(xí)過程。突破技術(shù)是廣大籃球愛好者比較喜歡的進(jìn)攻技術(shù),因?yàn)檫\(yùn)用好此項(xiàng)技術(shù)會(huì)在籃球場(chǎng)上“犀利酷爽”的球風(fēng)。突破技術(shù)一般要與投籃技術(shù)相結(jié)合運(yùn)用,主要是用假投動(dòng)作吸引防守者貼近,靈活運(yùn)用突破技術(shù)。

    突破技術(shù)包括:1.持球突破技術(shù),基礎(chǔ)突破腳步和綜合突破腳步;2.放球突破技術(shù)——突破途中腳步:三步、兩步、跳步;3.上籃出手技術(shù)——同側(cè)手上籃、異側(cè)手上籃、換手上籃。至此三層次突破技術(shù)的練習(xí)過程,讓愛好者熟知,建立自己突破技術(shù)的體系。本期我們主要講解持球突破技術(shù)的基礎(chǔ)突破腳步,它包括:

    1.順步突破技術(shù);2.交叉步突破技術(shù);3.異側(cè)放球突破技術(shù)?;@球場(chǎng)上不管多么高超的突破技術(shù),都逃不出這三項(xiàng)基礎(chǔ)突破腳步的范疇。

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