如何有效開展兒童少年足球訓練

李遠森

【摘 要】如何有效地進行少年兒童的足球訓練一直是體育教學工作者探究的問題。本人根據(jù)實踐，結合少年兒童身心發(fā)育、運動技能形成的規(guī)律歸納出了現(xiàn)代教學中對少年兒童進行足球階段訓練所要注意的問題及訓練方法。

【關鍵詞】運動技能；階段性；訓練方法

如何做好少年兒童的足球訓練是我們體育工作者共同關心的話題?，F(xiàn)就少年兒童的階段性訓練就我個人的理解坦述一些觀點。首先，我們要了解少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律、心理特點；其次，對足球訓練的基本理論應該有比較深刻的理解。

一、少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律與心理特點

1.抓住少年兒童的生長發(fā)育的敏感期

一般6～12歲是兒童期，13～18歲是少年期，而10～14歲又是少年兒童生長發(fā)育的急增期，在該期的運動訓練過程中，一方面不能過早的施加大負荷訓練，另一方面受著生長發(fā)育的時光后、生物學因素的影響，它與運動訓練又是相互制約、相互促進的對立統(tǒng)一關系。我們應當充分利用少年兒童的生長發(fā)育和解剖生理及各系統(tǒng)的不同特點，抓住其敏感期，促進身體的良好發(fā)育和運動成績的協(xié)調(diào)增長。

2.結合少年兒童的心理特點開展各項有趣的足球訓練活動

程頤說：“教人未見意趣，必不樂學?！笨梢娕囵B(yǎng)學生的學習興趣，是教學得以成功的重要條件。從少年兒童的心理和特征來看，他們對游戲具有濃厚的興趣。興趣往往是人才成功的起點，而且是人才成功不可缺少的一個內(nèi)在動力。在少年兒童的足球教學中，如果過早地或一味地進行足球戰(zhàn)術或比賽方面的訓練，則會使學生產(chǎn)生枯燥乏味之感。尤其對他們開始形成的極其強烈的“個性”，不能不說是某種程度的壓抑。況且過分緊張的心理狀態(tài)和情緒對于學習和掌握技術動作也無裨益。而讓他們進行“足球游戲”，諸如比誰運球好，停球好，頂球好，踢得準，控制球的時間長，誰的球藝高超，久而久之，就會練得球藝嫻熟和個人的許多“絕招”。

二、加強足球意識、傳球技能的培養(yǎng)

足球意識、傳球技能在足球運動中具有非常重要的意義，傳球目標、掌握傳時機、控制傳球的力量是衡量足球意識和傳球技能的重要標志。

（1）傳球的目標：一般分為向腳下傳和向空位傳兩種，但向前向空位傳球是主要的，過多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求，單一的向前、向空位傳也不會收到良好的效果，所以兩者必須結合使用。

（2）傳球的時機：比賽中的傳球有兩種情況：一是傳球在先，跑位在后，傳球指揮跑位；另一種是跑位在先，傳球在后，讓跑位促使傳球。無論哪一種情況都要求傳球及時。

（3）傳球的力量：傳球的力量應適度，有利于接球者處理球，并且要準確。在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時，傳球力量要小些，并且將球傳向遠離防守隊員的一側腳，否則，易被對方隊員搶斷；向空位傳球時，一般要球到人到，人到球到，但在向有較大縱深距離的空位傳球時，若突破接應的隊員速度快，補位的防守隊員離得也較遠，傳球力量就要大些，以利于發(fā)揮突破隊員的速度。

三、聯(lián)系運動技能形成規(guī)律與足球的技、戰(zhàn)術原則進行訓練

（1）建立足球技術的動力定型，必須經(jīng)歷運動技能形成的四個階段，即泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動化階段。想要使前三個階段盡快過渡到自動化階段，使一定技能的形成取得事半功倍的效果，教練員在運動員足球技術動作與戰(zhàn)術配合的學習與運用的訓練過程中必須進行準確講解、正確示范，必須合理組織聯(lián)系，重復實踐強化及善于發(fā)現(xiàn)、糾正錯誤，才能使運動員盡快進入理性認識，建立鞏固的技術動作定型。

（2）少年兒童足球訓練中除了應貫徹一般訓練與專項相結合，合理安排運動負荷，快速對抗技術、戰(zhàn)術、身體、心理綜合訓練的原則外，還應注意貫徹誘導性、漸進性、直觀性、系統(tǒng)性、區(qū)別性原則（在此不展開描述），才能使少年兒童足球訓練工作水平上一個新臺階。

四、結合上述理論，制定對少年兒童進行足球階段訓練的步驟

在足球教學中，應遵循由淺入深、由易到難。循序漸進的教學原則，一般采用以下教學步驟：①講解示范動作要領和過程，使學生初步建立動作概念；②進行模仿練習，可采用不結合球的徒手練習，以進一步明確動作概念；③在簡單的條件下進行練習。如原地、慢速、近距離、定位球等情況下進行練習，反復地多次重復某一動作，以促進技術動作的掌握；④改變練習條件（或要求）的練習。學生在簡單條件下能較好完成任務時，可及時改變練習的條件，如原地練習變?yōu)樾羞M間練習；慢速變?yōu)橹?、快速；定位球變?yōu)榛顒又械那?；近距離變?yōu)橹小⑦h距離；單個動作變?yōu)榻M合動作等，以此達到鞏固、提高的目的；⑤在對抗條件下進行練習。對抗練習可由消極對抗逐步過渡到積極對抗，對抗練習既可以提高學生的興趣，又符合比賽的需要；⑥在比賽或競賽性練習中練習，以檢驗和提高運用能力。

總之，少年兒童足球的早期教學與訓練應依據(jù)《少年兒童足球訓練教學大綱》精神，選擇具備條件的師資，立足本校實際，借鑒國內(nèi)外經(jīng)驗，制定科學可行的訓練計劃，選擇符合少年兒童的學習內(nèi)容和訓練方法，嚴格要求，嚴格訓練就能使學齡期兒童早期足球訓練結出碩果。

參考文獻：

[1]王崇喜，王祖俊.足球.北京：高等教育出版社

[2]王崇喜.高等學校教材——足球（第三版）.高等教育出版社

[3]俞宏躍.學齡期兒童足球教學與訓練芻議