教師工作壓力及其應(yīng)對(duì)研究

羅波

【摘 要】當(dāng)前我國(guó)正處于劇烈的社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，各項(xiàng)改革不斷深入，學(xué)校教育也正經(jīng)歷著前所未有的變革。這種廣泛而深入的變革對(duì)承擔(dān)育人重任的教師普遍產(chǎn)生了較重的心理壓力和職業(yè)危機(jī)感，使教師產(chǎn)生高度緊張與不適感。本文分析了教師工作壓力的現(xiàn)狀，闡述了其原因，在此基礎(chǔ)上，提出了采取有效措施減輕教師的工作壓力問(wèn)題的對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】教師；工作壓力；對(duì)策

一、教師工作壓力的表現(xiàn)與成因

1.教師工作壓力的表現(xiàn)

（1）教學(xué)要求高。目前教師教學(xué)要求的職業(yè)壓力性突出表現(xiàn)在教師被社會(huì)、家長(zhǎng)和學(xué)生卷進(jìn)對(duì)升學(xué)率的狂熱追求中，素質(zhì)教育的實(shí)施迄今無(wú)法改變這一局面。成績(jī)面前，學(xué)生一一排隊(duì)，實(shí)際上教師的排位也一目了然。面對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)的巨大期望、面對(duì)學(xué)校平行班級(jí)產(chǎn)生的差異、面對(duì)教育改革和素質(zhì)教育的要求、面對(duì)學(xué)生及其家長(zhǎng)日益覺(jué)醒的權(quán)利訴求，教師教學(xué)的強(qiáng)度和難度不斷增大，由此帶給教師種種有形、無(wú)形的沉重壓力，成為影響教師心理健康水平的重大壓力事件。

（2）工作負(fù)荷重。不要說(shuō)一些大城市，就是偏遠(yuǎn)的小城鎮(zhèn)，每個(gè)班有學(xué)生六、七十名，最多的達(dá)八十多，教師的工作相當(dāng)繁重。加上名目繁多的檢查、考評(píng)、驗(yàn)收，也使得教師窮于應(yīng)付、疲于奔命，導(dǎo)致心力交瘁。

（3）專(zhuān)業(yè)發(fā)展壓力大。隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，教育思想和理念的更新，教師能否善于引進(jìn)新的思考方式或者運(yùn)用新的科學(xué)成果，來(lái)充實(shí)自己的教學(xué)內(nèi)容，豐富自己的教學(xué)手段，求得更大的教學(xué)效益，已經(jīng)成為評(píng)價(jià)教師能力水平的新指標(biāo)。越是責(zé)任心強(qiáng)的教師，心理沖突越突出，時(shí)間越長(zhǎng)，心理越不平衡，壓力越大。有研究表明，高學(xué)歷教師心理健康狀況總體好于低學(xué)歷教師，也許說(shuō)明了不同學(xué)歷層次的教師在專(zhuān)業(yè)壓力方面的差異。

2.教師心理壓力的來(lái)源

（1）來(lái)自于教育改革的壓力。由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)型，要求教師更新觀念，教師的角色由居高臨下的“教導(dǎo)”變?yōu)槠狡鹌阶摹皫椭?。這給習(xí)慣于應(yīng)試教育的教師來(lái)說(shuō)帶來(lái)了一定的壓力。

（2）來(lái)自社會(huì)的壓力。人們對(duì)教師的期望過(guò)高，認(rèn)為教師是萬(wàn)能的，把教育孩子問(wèn)題完全放在學(xué)校教師身上?，F(xiàn)在大多數(shù)是一個(gè)家庭一個(gè)孩子，孩子家庭教育跟不上，更多的是溺愛(ài)，養(yǎng)成許多不好的習(xí)慣，如：任性、孤僻等。這無(wú)形當(dāng)中給教師教育學(xué)生帶來(lái)了一定的壓力。

（3）來(lái)自于自身家庭的壓力?，F(xiàn)在學(xué)校的教師中，年齡在四十左右歲的居多，他們父母年紀(jì)大，需要照顧贍養(yǎng)，同時(shí)又面臨教育自己子女的責(zé)任。這些需要教師拿出一部分精力去面對(duì)。

二、教育對(duì)策

1.全社會(huì)關(guān)注，重視教師職業(yè)壓力問(wèn)題

順應(yīng)教育理念的轉(zhuǎn)變，教育行政主管部門(mén)應(yīng)積極轉(zhuǎn)變工作思路，科學(xué)行政，尊重科學(xué)規(guī)律，盡量給教師營(yíng)造寬松、自由的學(xué)術(shù)氛圍。應(yīng)建立一個(gè)科學(xué)的考評(píng)體系，一改過(guò)去只看形式的工作作風(fēng)，使教師能夠真正成為一個(gè)純粹的教育者，緩解教師的社會(huì)壓力。

傳統(tǒng)觀念中教師的形象是完美的，理想化的，無(wú)形之中使教師的精神負(fù)擔(dān)高于其他的人群。所以，應(yīng)當(dāng)通過(guò)提供社會(huì)支持，盡量預(yù)防教師的心理緊張和焦慮，使教師從社會(huì)寄予的教師完美化的期望中擺脫出來(lái)，成為現(xiàn)實(shí)中的人，讓全社會(huì)認(rèn)同教師的平等地位，展示生活中的自我。因此，有關(guān)部門(mén)應(yīng)多在經(jīng)濟(jì)上給予教師充分的肯定，來(lái)提高其社會(huì)地位，而不應(yīng)是口頭上的無(wú)限提高，實(shí)際上的財(cái)政包袱。

2.學(xué)校要支持教師工作，幫助教師將壓力變?yōu)閯?dòng)力

應(yīng)讓教師感覺(jué)到自己的工作是學(xué)校工作的重要組成部分，是受到信任的，從而獲得滿(mǎn)足感、成就感，幫助教師樹(shù)立自信心，從容面對(duì)工作中的得失，保持良好的心理狀態(tài)；應(yīng)幫助教師營(yíng)造一個(gè)寬松的工作環(huán)境，盡量抵制來(lái)自外界的不良?jí)毫?，使得教師能在一個(gè)相對(duì)純凈的環(huán)境中開(kāi)展工作，而不是把大量的精力浪費(fèi)于各種表面文章；應(yīng)善于協(xié)調(diào)教師之間人際關(guān)系，促進(jìn)教師特別是同科教學(xué)之間的交流與合作?？傊?，學(xué)校在減輕教師職業(yè)壓力中，應(yīng)擔(dān)負(fù)非常重要的角色。

3.建立良好的教學(xué)人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用，工作成功的重要保證之一，反之，人際關(guān)系很容易導(dǎo)致心理障礙，使人陷入無(wú)窮無(wú)盡的糾紛之中而不能自拔。建立良好的人際關(guān)系，首先要做到認(rèn)識(shí)、接納自己，并且了解、尊重他人，這是建立良好的教學(xué)人際關(guān)系的基礎(chǔ)。人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的短處相比，這樣人就比較自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。因?yàn)榻馃o(wú)足赤，人無(wú)完人，教師必須正視并接受來(lái)自于內(nèi)部和外部的對(duì)自尊心有威脅的各種因素，如家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)自己教學(xué)成果的評(píng)價(jià)。

三、結(jié)束語(yǔ)

解決教師工作壓力不是短期的工作，而是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，一個(gè)長(zhǎng)期的工作，需要整個(gè)社會(huì)的關(guān)注和長(zhǎng)期不懈的努力。教師的職業(yè)壓力不可能完全消失，但只要我們共同努力，認(rèn)真分析教師職業(yè)壓力的現(xiàn)狀和原因，真正認(rèn)識(shí)到緩解教師工作壓力的重要性和必要性，把教師的工作壓力緩解到一個(gè)適當(dāng)?shù)亩?，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力，適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需求，以不斷的創(chuàng)新精神推動(dòng)教育的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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