健康新知

好消息

坐姿正可改善情緒

《健康心理學(xué)》雜志最新一期發(fā)表文章說，坐姿可以影響情緒。新西蘭奧克蘭大學(xué)科學(xué)家的研究結(jié)果顯示，坐得直的人顯得更有自信和活力、更多使用積極詞語；坐姿不端的實(shí)驗(yàn)對(duì)象則相反，表現(xiàn)得害怕、緊張、消極和有戒備心。研究人員認(rèn)為，個(gè)中原因是肌肉狀態(tài)會(huì)影響人體激素和神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響情緒。端坐可能是抵御壓力的一種簡便易行的方法。

壞消息

暴力犯罪源于基因

研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重暴力犯罪可歸咎于兩種基因，每一種基因都能夠修改大腦活動(dòng)。這一發(fā)現(xiàn)并非首次將犯罪傾向與基因聯(lián)系在一起，有專家就研究的局限性提出了批評(píng)。但這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人、斯德哥爾摩卡羅林斯卡學(xué)院的簡·提霍恩教授指出，越來越多的證據(jù)都指向基因?qū)τ诜缸镄袨榈挠绊?，如果這兩種基因不存在，芬蘭的暴力犯罪或?qū)⑾陆?%到10%。

發(fā)現(xiàn)

快樂基因

英國華威大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人是否天生快樂，與腦中有一型專門調(diào)節(jié)血清素荷爾蒙的基因有關(guān)。該基因?yàn)殚L型者，血清素值高，所以較快樂；短型者因抑制血清素值，會(huì)引發(fā)沮喪，容易憂愁。研究發(fā)現(xiàn)，丹麥人的該基因最長，因此在快樂榜上排第一。

心理

推遲上學(xué)時(shí)間 可緩解學(xué)生睡眠不足

近期出版的《兒科學(xué)》雜志發(fā)表文章稱，推遲上學(xué)時(shí)間可有效解決學(xué)生慢性睡眠不足，提升學(xué)生的身體、心理健康和學(xué)業(yè)成績。美國兒科學(xué)會(huì)強(qiáng)烈支持優(yōu)化學(xué)生睡眠質(zhì)量，并敦促學(xué)校應(yīng)以讓學(xué)生有機(jī)會(huì)達(dá)到最佳睡眠（8.5～9.5個(gè)小時(shí)）為目標(biāo)制定上課時(shí)間，最佳睡眠可改善學(xué)生的身體和精神健康、安全、學(xué)習(xí)能力及生活質(zhì)量。

生理

地中海飲食 可降低慢性腎病風(fēng)險(xiǎn)

慢性腎臟疾病影響許多人的健康。最近一篇發(fā)表于《美國腎臟學(xué)會(huì)臨床雜志》上的研究表明，堅(jiān)持健康的地中海飲食或許可顯著降低人們患慢性腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。來自哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的米內(nèi)什·卡特里和他的同事們進(jìn)行了這項(xiàng)研究。他表示，地中海飲食只是一個(gè)方面，要想達(dá)到健康的生活方式，還需要規(guī)律的體育鍛煉等諸多措施。

新知

可可成分可改善老年人記憶力

美國一項(xiàng)研究表明，可可中富含的黃烷醇可助老年人恢復(fù)因年紀(jì)增長而變差的記憶力。

哥倫比亞大學(xué)教授斯科特·A·斯莫爾開展的這項(xiàng)研究表明，喝黃烷醇含量高的可可飲料的老年人記憶力恢復(fù)，對(duì)他們腦部掃描顯示，其大腦中名為齒狀回的部位血流狀態(tài)有所改善，這正是老年人記憶提升的原因。