關(guān)于創(chuàng)編健身氣功功后整理的調(diào)查研究

李文敬，劉 湘

（1.濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院，山東 煙臺(tái) 265600；2.山東省煙臺(tái)大學(xué)附屬中學(xué)，山東 煙臺(tái) 264003）

關(guān)于創(chuàng)編健身氣功功后整理的調(diào)查研究

李文敬1，劉 湘2

（1.濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院，山東 煙臺(tái) 265600；2.山東省煙臺(tái)大學(xué)附屬中學(xué)，山東 煙臺(tái) 264003）

采用文獻(xiàn)資料調(diào)研和專家調(diào)查訪問等方法對(duì)創(chuàng)編健身氣功功后整理的意義、名稱及創(chuàng)編數(shù)量進(jìn)行了研究。結(jié)果表明：功后整理是健身氣功練習(xí)中不可缺少的部分，現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理的研究及創(chuàng)編是有必要的。健身氣功功后整理的名稱為“健身氣功?功后整理”。另外，相同類別的健身氣功應(yīng)有1套相對(duì)應(yīng)的功后整理。

創(chuàng)編；健身氣功；功后整理

健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久文化的組成部分，是我國(guó)正式開展的第62個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。開展這一體育項(xiàng)目對(duì)于提高國(guó)民的健康水平、改善其生活質(zhì)量、建立和諧社會(huì)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。健身氣功功后整理是健身氣功練習(xí)中不可缺少的部分。它有利于提高健身氣功的練習(xí)效果，可以有效地預(yù)防疲勞堆積及局部損傷的發(fā)生，但已有的研究表明，健身氣功練習(xí)者功后整理的現(xiàn)狀不容樂觀，其內(nèi)容過于單一，科學(xué)性、全面性及針對(duì)性有待于進(jìn)一步提高[2]。本文通過文獻(xiàn)資料和專家調(diào)查訪問等方法，對(duì)創(chuàng)編健身氣功功后整理的意義、名稱及創(chuàng)編數(shù)量進(jìn)行了研究，以期為健身氣功功后整理的創(chuàng)編及現(xiàn)狀的改善提供參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

健身氣功功后整理的創(chuàng)編。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院圖書館的書籍及檢索知網(wǎng)、全文數(shù)據(jù)庫(kù)、期刊等有關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究寫作奠定了基礎(chǔ)。

1.2.2 專家問卷法

根據(jù)研究的需要對(duì)健身氣功領(lǐng)域的專家進(jìn)行了問卷調(diào)查，為研究提供了數(shù)據(jù)支撐。

1.2.3 專家訪談法

根據(jù)研究的需要走訪了相關(guān)的專家（養(yǎng)生、武術(shù)、生理），并對(duì)訪談獲得的信息進(jìn)行及時(shí)地總結(jié)和分析。

2 相關(guān)研究

《健身氣功功后整理現(xiàn)狀的思考與分析》一文對(duì)目前健身氣功練習(xí)者功后整理的現(xiàn)狀進(jìn)行了分析。結(jié)果表明：大部分練習(xí)者認(rèn)為健身氣功練習(xí)后進(jìn)行功后整理是必要的，但仍有一部分練習(xí)者不做功后整理，理由有教練員或輔導(dǎo)員沒要求、不知道怎么做、沒想過做等。另外，其功后整理的內(nèi)容比較單一，科學(xué)性、全面性及針對(duì)性有待于進(jìn)一步提高[2]。

3 對(duì)健身氣功專家的界定

由表1可以看出，參與本次問卷填寫的37位專家中既有健身氣功理論的研究者，又有健身氣功的實(shí)踐者及教授者，并且教師的職稱均為教授(含副教授)。

由表2可以看出，專家的健身氣功教學(xué)年限均在5a以上（含5 a）。其中包括健身氣功創(chuàng)編的主要參與者，如大舞創(chuàng)編的主要參與者雷斌老師、養(yǎng)生太極杖創(chuàng)編的主要參與者王玉林老師及導(dǎo)引養(yǎng)生功的創(chuàng)編人張廣德教授等。

表3 專家（教師）所在的學(xué)校

由表3可以看出，參加本次專家問卷調(diào)查的專家來自不同的知名高校。各大知名體育院校的專家所占比例為總?cè)藬?shù)的35.14%。其中，包括創(chuàng)編《健身氣功?八段錦》、《健身氣功?易筋經(jīng)》、《健身氣功?六字訣》、《健身氣功?五禽戲》工作的承擔(dān)院校。如北京體育大學(xué)、武漢體育學(xué)院、中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院、首都體育學(xué)院、上海體育學(xué)院等。另外，知名的綜合類院校有清華大學(xué)、陜西師范大學(xué)、魯東大學(xué)等；知名的中醫(yī)院校有北京中醫(yī)藥大學(xué)、天津中醫(yī)藥大學(xué)及國(guó)家體育總局健身氣功管理中心 、上海氣功研究所等。

4 結(jié)果與分析

4.1 健身氣功功后整理的必要性

表4 健身氣功功后整理必要性的調(diào)查統(tǒng)計(jì)（N=37）

由表4可以看出，37位專家中有34位專家認(rèn)為健身氣功功后整理是非常必要或比較必要的，占總?cè)藬?shù)的91.90%。調(diào)查數(shù)據(jù)充分表明，健身氣功練習(xí)者在練習(xí)后進(jìn)行功后整理是必要的。

理論指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐驗(yàn)證理論。已有的研究表明，健身氣功練習(xí)者對(duì)于功后整理必要性的認(rèn)識(shí)與專家是一致的，即健身氣功練習(xí)者在練習(xí)后進(jìn)行功后整理是必要的[2]。

4.2 現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理研究及創(chuàng)編的必要性

4.2.1 現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理研究的必要性

表5 現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理研究必要性的調(diào)查統(tǒng)計(jì)（N=37）

由表5可以看出，專家對(duì)現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理研究的必要性認(rèn)識(shí)如下：31位專家認(rèn)為現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理的研究是非常必要或比較必要的，占總?cè)藬?shù)的83.78%。調(diào)查數(shù)據(jù)說明，現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理的研究是必要的。

對(duì)于健身氣功功后整理的理論研究是科學(xué)創(chuàng)編健身氣功功后整理的必要前提條件。健身氣功功后整理的研究及創(chuàng)編有利于整個(gè)健身氣功健身體系的進(jìn)一步完善，也必將為其在更大范圍內(nèi)的推廣奠定基礎(chǔ)。

4.2.2 現(xiàn)階段創(chuàng)編健身氣功功后整理研究的必要性

37位專家中有2位專家沒有對(duì)現(xiàn)階段創(chuàng)編健身氣功功后整理提出具體建議。其他35位專家的建議見表6。

表6 現(xiàn)階段創(chuàng)編健身氣功功后整理必要性的調(diào)查統(tǒng)計(jì)（N=35）

由表6可以看出，有28位專家認(rèn)為現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理的創(chuàng)編是非常必要或比較必要的，占總?cè)藬?shù)的80%。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，多數(shù)專家認(rèn)為現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理的創(chuàng)編是必要的。

健身氣功功后整理是健身氣功的重要組成部分。創(chuàng)編出科學(xué)合理的健身氣功功后整理是練習(xí)者練習(xí)的需求，也是健身氣功健身體系進(jìn)一步完善和推廣的需求。因此，現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理的創(chuàng)編是非常必要的。

4.3 健身氣功功后整理應(yīng)創(chuàng)編的數(shù)量

表7 健身氣功功后整理創(chuàng)編數(shù)量的調(diào)查統(tǒng)計(jì)（N=37）

由表7可以看出，專家對(duì)于健身氣功功后整理創(chuàng)編數(shù)量的建議不盡相同。51.35%的專家認(rèn)為相同類別的健身氣功對(duì)應(yīng)一套健身氣功功后整理；24.32%的專家認(rèn)為每套健身氣功均對(duì)應(yīng)1套健身氣功功后整理；少數(shù)的專家認(rèn)為不固定或每套對(duì)應(yīng)1套健身氣功功后整理；“其他”選項(xiàng)的4位專家的觀點(diǎn)具體如下：應(yīng)根據(jù)功法特點(diǎn)和不同對(duì)象進(jìn)行整理方法的選擇；應(yīng)根據(jù)公共的基礎(chǔ)套路模式，各種功法可加減、調(diào)整；可以創(chuàng)編1～3套作為參考；應(yīng)根據(jù)練功后的不同反應(yīng)，因地制宜、因人而異。

綜上所述，50%以上的專家認(rèn)為相同類別的健身氣功應(yīng)對(duì)應(yīng)1套功后整理。該調(diào)查結(jié)果為后期健身氣功功后整理的創(chuàng)編數(shù)量提供了重要的參考依據(jù)。

4.4 健身氣功功后整理的名稱

由表8可以看出，對(duì)健身氣功功后整理的名稱專家們提出了不同的建議。其中，有17.15%的專家認(rèn)為應(yīng)稱之為健身氣功?功后整理或功后整理；健身氣功?整理練習(xí)、健身氣功?放松練習(xí)、健身氣功?放松功、健身氣功?功后術(shù)、整理練習(xí)、放松練習(xí)、功后術(shù)等名稱均得到5.71%的專家認(rèn)同（見表8）。

另外，37位專家中有2位專家對(duì)健身氣功功后整理的名稱沒有提出具體的建議?！捌渌边x項(xiàng)的9位專家中，有2位專家認(rèn)為其名稱應(yīng)為“收功”（其中包括導(dǎo)引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廣德教授）。以下名稱均有1位專家認(rèn)同如“收功部分”、“健身氣功?整理功或健身氣功?整理法”、“健身氣功整理活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)”。另外，還有1位專家認(rèn)為，應(yīng)該突破“功、術(shù)”等理念，注入文化的元素，因?yàn)楣Ψ梢越∩?，文化可以濡?rùn)心靈，應(yīng)該讓練習(xí)者通過肢體的體驗(yàn)來舒緩心靈的孤寂。

表8 健身氣功功后整理名稱的調(diào)查統(tǒng)計(jì)（N=35）

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：多數(shù)專家認(rèn)同健身氣功?功后整理或功后整理的命名。通過訪談得知，多數(shù)的專家認(rèn)為健身氣功?功后整理和功后整理這2個(gè)名稱均能較好地表達(dá)整理部分的目的和意義。

北京體育大學(xué)胡曉飛教授等于2010年發(fā)表的《創(chuàng)編“健身氣功?準(zhǔn)備功”理論、方法與實(shí)證的研究》一文對(duì)健身氣功功前準(zhǔn)備活動(dòng)命名的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)專家認(rèn)為應(yīng)稱之為健身氣功?準(zhǔn)備功，健身氣功練習(xí)前的準(zhǔn)備部分與練習(xí)后的整理部分均是健身氣功練習(xí)中不可缺少的部分[3]。

綜上所述，根據(jù)專家的意見結(jié)合相關(guān)的研究，“健身氣功?功后整理”這個(gè)名稱既符合多數(shù)專家的意見，又能很好地與健身氣功?準(zhǔn)備功相對(duì)應(yīng)。另外，多數(shù)專家認(rèn)為，健身氣功?功后整理這一名稱既具有民族性和時(shí)代性特色，又很好地說明了它是健身氣功不可缺少的一部分。因此，暫且以“健身氣功?功后整理”對(duì)健身氣功的整理部分進(jìn)行命名。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

1) 功后整理是健身氣功練習(xí)中不可缺少的部分，現(xiàn)階段開展健身氣功功后整理的研究及創(chuàng)編是必要的。

2） 健身氣功功后整理的名稱為 “健身氣功?功后整理”。

3） 相同類別的健身氣功應(yīng)有1套相對(duì)應(yīng)的功后整理。

5.2 建議

建議相關(guān)學(xué)者對(duì)健身氣功功后整理進(jìn)行具體深入的研究。

[1] 國(guó)家體育總局健身氣功管理中心.健身氣功常用詞匯手冊(cè)[M].北京：高等教育出版社，2012：25.

[2] 李文敬.健身氣功功后整理現(xiàn)狀的思考與分析[J].健身氣功雜志,2012（11）:152.

[3] 胡曉飛,莊永昌.創(chuàng)編“健身氣功?功后整理”理論、方法與實(shí)證的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2010(11):114-120.

[4] 陳雪良.不能忽視體育課的放松整理活動(dòng)[J].體育教學(xué)與訓(xùn)練,1987（30):27.

[5] 張?zhí)┣?鍛煉身體可別忘了準(zhǔn)備和整理活動(dòng)[J].中老年保健,1995(6):18-19.

[6] 時(shí)玉英,馬成亮.體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的原理與方法[M].北京：人民體育出版社,1988:56.

[7] 張仲華,蔡再明.關(guān)于體育課放松練習(xí)的實(shí)驗(yàn)[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),1985(1):59-60.

[8] 謝軍,劉顯斌.整理活動(dòng)方式對(duì)消除運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后血乳酸效果的分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004（10）：69-70.

[9] 楊正富.體育課的整理活動(dòng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),1993（3）：216-217.

[10] 蔡習(xí)林,楊興權(quán).關(guān)于初中體育課整理活動(dòng)的探討[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),1987（1）：18-19.

[11] 嚴(yán)德一.閉眼做整理活動(dòng)的積極作用[J].學(xué)校體育,1984(2):19.

Investigation of Cooling Down Creation of Health Qigong

LI Wen-jing1, LIU Xiang2
(1.University of Jinan Quancheng College, Yantai 265600, Shandon China; 2.Middle School Attached to Yantai University, Yantai 264003, Shandong China)

Adopting methods of literature consultation and expert interview, this thesis studies significance, name and quantity of cooling down creation of health Qigong. Results show that cooling down is an indispensable part of health Qigong practice. It is necessary to study and creat cooling down of health Qigong at this stage. The name of cooling down is “Health Qigong, Cooling Down”. In addition, each set of health Qigong should have a corresponding cooling down.

creation; health Qigong; cooling down

G804

A

1004-7662(2014 )03-0087-04

2014-03-18

李文敬，助教，碩士研究生，研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。通信作者：胡曉飛。