淺談保護(hù)與幫助在體操教學(xué)中的運(yùn)用

黃云

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 由于體操教學(xué)中的不少動作會對訓(xùn)練學(xué)生的身體產(chǎn)生一定的傷害，因此，教師的保護(hù)與幫助便必不可少，這樣一來，學(xué)生們可熟練地掌握更多的動作要領(lǐng)，并免于受傷。本文首先論述保護(hù)與幫助在體操教學(xué)運(yùn)用的作用，接著就其運(yùn)用提出若干可靠對策。

關(guān)鍵詞 體操教學(xué) 保護(hù) 幫助 運(yùn)用 體能

在體操教學(xué)中，保護(hù)與幫助是確保學(xué)生安全的有效舉措，也是常用到的教學(xué)途徑，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用保護(hù)與幫助，有助于消除學(xué)生的焦慮擔(dān)憂等消極心緒，提升體操學(xué)習(xí)的自信心，進(jìn)而做出規(guī)范的體操動作，改進(jìn)運(yùn)動技術(shù)，防范體操教學(xué)訓(xùn)練中的身體傷害，全面提升運(yùn)動的質(zhì)量，達(dá)到獨立完成各項體操動作的目標(biāo)。

一、保護(hù)與幫助在體操教學(xué)中運(yùn)用的作用分析

（一）增強(qiáng)學(xué)生自主完成體操動作的能力

毋庸置疑，有效的保護(hù)與幫助辦法，可使學(xué)生深刻地領(lǐng)會自主完成體操各項動作所需要的能力。在實際教學(xué)中，部分學(xué)生對單、雙杠動作、跳馬動作等的自我評價較低，在教師不斷地保護(hù)、幫助及指引下，學(xué)生可獨立完成超出常規(guī)的動作要領(lǐng)，收獲運(yùn)動成功后的喜悅感和成就感，為做好以下的動作提供了充足的自信力，激活體操學(xué)習(xí)的運(yùn)動及思維潛能，鍛煉使自己成為教學(xué)中的佼佼者。

（二）激發(fā)練習(xí)的熱情

在面對一些必備的體操訓(xùn)練器材時，由于學(xué)生對自身體操運(yùn)動的能力評價過低，因此，一些焦慮、恐懼等負(fù)面情緒就不可避免地出現(xiàn)，不利于學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中發(fā)揮正常水平。為此，教師通過細(xì)致的保護(hù)及耐心的幫助，使學(xué)生逐步化解不良心理矛盾，盡早解決過往動作不規(guī)范的問題，使學(xué)生由之前的“畏懼做動作”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃幼鰟幼鳌?。一些過去體操基礎(chǔ)相對薄弱的學(xué)生，經(jīng)由保護(hù)與幫助，極大地激發(fā)了訓(xùn)練的熱情及主動性。

（三）提升體操學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的強(qiáng)烈欲望

在體操教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的欲望是克服一切困難的有力武器，更是持久訓(xùn)練、快速提高成績的法寶。通過教師的保護(hù)與幫助，學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，會使完成某項動作的期望值得以持續(xù)提高，進(jìn)而不斷地解除了學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練的后顧之憂，促使學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的欲望不斷提升。

二、保護(hù)與幫助在體操教學(xué)中運(yùn)用的有效措施

一般而言，在體操教學(xué)中，保護(hù)與幫助的具體辦法主要有：自我保護(hù)；同伴及教師幫助；運(yùn)用器材設(shè)備保護(hù)。下面著重探討保護(hù)與幫助在教學(xué)實踐中的運(yùn)用：

（一）結(jié)合性別差異，消除學(xué)生焦慮情緒

教學(xué)中要充分顧及到性別差異，運(yùn)用較為恰當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)與幫助辦法，提升教學(xué)效果。具體而言，根據(jù)男性學(xué)生膽量大而心思不細(xì)致，女性學(xué)生膽怯而猶豫的特征，所采用的體操教學(xué)方式自然各不相同，相應(yīng)地，保護(hù)與幫助方法也各異。例如，支撐跳躍的橫箱分腿騰躍，保護(hù)男性學(xué)生的通常離器材稍遠(yuǎn)，并立在墊子的一端，或左右兩邊分別站立一人，由于男性學(xué)生所使用的力度偏大，那么落點就相對遠(yuǎn)；而女性學(xué)生就需保護(hù)人略微靠近器材的一端或在正面，以便于施加足夠的力度。除此以外，在保護(hù)與幫助中，少不了異常之間的身體接觸，為回避不便之處，可培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生中的同性保護(hù)人，使訓(xùn)練的學(xué)生打消心理不適感，方便學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的開展。

（二）選準(zhǔn)時機(jī)與站位

在保護(hù)與幫助時，把握好時機(jī)是要依照訓(xùn)練動作的難易程度來明確的，不少有較強(qiáng)的時空要求，唯有妥善地處理好這部分要求，才會讓體操動作朝著一體化的連貫方向改進(jìn)，教師經(jīng)由細(xì)致研究，選準(zhǔn)時機(jī)，為訓(xùn)練的學(xué)生提供助力。眾所周知，時機(jī)的恰當(dāng)選取異常關(guān)鍵，假若時機(jī)不對，不但動作無法精確做完，甚至?xí)劤蓚κ鹿省?/p>

保護(hù)與幫助的運(yùn)用離不開器械設(shè)備，為此，教師應(yīng)密切結(jié)合器械設(shè)備的特征，熟知所要學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動作要領(lǐng)，進(jìn)而站立在準(zhǔn)確的方位處。一部分體操動作進(jìn)行之初就需幫助，一些動作在下法時才需幫助，還有一些動作在進(jìn)展過程中的中間階段要求幫助，個別動作要全程幫助，從這個角度看，根據(jù)保護(hù)與幫助的時間，恰當(dāng)?shù)倪x準(zhǔn)站位是十分必要的。

（三）培養(yǎng)學(xué)生高度的自我防護(hù)意識

在體操教學(xué)中，學(xué)生要加深對各項體操動作要領(lǐng)的深入理解和掌握，以便于縮短獨立、準(zhǔn)確地完成完整動作的時間，增強(qiáng)學(xué)生的心理承載力，對教學(xué)各項任務(wù)的順利完成是大有裨益的。學(xué)生在做動作時，可采用牢牢握住器械、運(yùn)用物理慣性作用、變換身體姿勢或體操運(yùn)動性質(zhì)等方法保持身體平衡，最終完成自我保護(hù)，以避免劇烈的摔傷發(fā)生；另外，在做動作時，如若無把握，可果斷選擇終止訓(xùn)練或自行跳下。

（四）科學(xué)把握難易程度，凸顯教學(xué)效果

體操教學(xué)中少不了難度相對較大的高危動作，教師除要精確示范，科學(xué)組織教學(xué)外，更要進(jìn)一步強(qiáng)化保護(hù)與幫助，與此同時，依照動作的實際難易程度，采用對應(yīng)的輔助手段。例如，在訓(xùn)練支撐跳躍時，教師要增加保護(hù)的人數(shù)，消除訓(xùn)練者可能出現(xiàn)的恐懼心理。

在保護(hù)時，教師可運(yùn)用語言指導(dǎo)動作規(guī)范完成，例如，雙杠的掛壁屈伸保護(hù)時，教師可根據(jù)訓(xùn)練學(xué)生動作的進(jìn)度，及時發(fā)出“收腹舉腿”等動作信號。

三、結(jié)語

文章結(jié)合保護(hù)與幫助在體操教學(xué)中運(yùn)用的主要作用，就其在教學(xué)中的實際運(yùn)用給出了一些可行性方法和策略。師生之間在教師中，要自覺主動地運(yùn)用保護(hù)與幫助手段，切實預(yù)防各種可能的傷害。

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