提高大學(xué)生心理素質(zhì)的思路建議

朱杰堂

(鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院，河南 鄭州 450015)

一、問(wèn)題的提出

這幾年，不少高校先后發(fā)生大學(xué)生自殺、犯罪等案件，從2006年北京大學(xué)研究生因感學(xué)業(yè)壓力過(guò)大自縊身亡、2007年中國(guó)礦業(yè)大學(xué)鉈鹽投毒事件，到2008年中國(guó)政法大學(xué)學(xué)生課堂上持刀砍死教授事件，再到2013年先后出現(xiàn)復(fù)旦大學(xué)研究生因投毒身亡、南昌航空大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)現(xiàn)一具腐爛尸體事件，以及媒體不時(shí)披露的因情感糾葛、考試掛科、家庭不和等原因受挫產(chǎn)生悲觀情緒而出現(xiàn)的自殘、跳樓等自殺事件，這些匪夷所思的事件說(shuō)明了大學(xué)生心理素質(zhì)方面出現(xiàn)了問(wèn)題。心理素質(zhì)是指人類在長(zhǎng)期社會(huì)生活中所形成的心理活動(dòng)在個(gè)體身上積淀的心理傾向、特征和能動(dòng)性。心理素質(zhì)是以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在后天社會(huì)環(huán)境的教育和影響下形成并發(fā)展起來(lái)的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。①因此，調(diào)查分析大學(xué)生的心理素質(zhì)狀況及其成因，尋找提高大學(xué)生心理素質(zhì)的思路建議，是我們教育工作者義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。

二、大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查

教育心理學(xué)家張大均教授認(rèn)為心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的，將外在獲得的東西內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生性的，并與人的社會(huì)適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)，它由認(rèn)知因素、個(gè)性因素和適應(yīng)性因素三個(gè)方面構(gòu)成。②肖漢仕教授認(rèn)為：心理素質(zhì)是指人的心理過(guò)程及個(gè)性心理結(jié)構(gòu)中所具有的狀態(tài)、品質(zhì)與能力之總和，其中包括智力因素與非智力因素，在智力方面是指獲得知識(shí)的多少，也指先天遺傳的智力潛能，但我們主要強(qiáng)調(diào)心理潛能的自我開(kāi)發(fā)與有效的利用；在非智力方面，主要指心理健康狀況的好壞，個(gè)性心理品質(zhì)的優(yōu)劣，心理能力的大小以及所體現(xiàn)出的行為習(xí)慣與社會(huì)適應(yīng)狀況。也有一些心理學(xué)家認(rèn)為，除智力因素以外，決定和影響人活動(dòng)的一切非智力因素都可以稱為心理素質(zhì)，亦即保證人們成功地進(jìn)行各種活動(dòng)的心理?xiàng)l件的總和。③由于對(duì)心理素質(zhì)的定義各不相同，所以在心理素質(zhì)的調(diào)查研究方面的側(cè)重點(diǎn)也不同。大學(xué)生的心理素質(zhì)主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活中的方方面面，主要包括責(zé)任感、自信心、情緒調(diào)節(jié)能力、堅(jiān)強(qiáng)意志、獨(dú)立性、受挫能力、自我認(rèn)知和自我接納。心理素質(zhì)是個(gè)人的心理特征，是一個(gè)人在思想和行為上表現(xiàn)出來(lái)的比較穩(wěn)定的心里傾向、特征和能動(dòng)性。而且心理素質(zhì)隨著年齡的增長(zhǎng)是處于不斷變化的。因此心理素質(zhì)具有相對(duì)穩(wěn)定性、可發(fā)展性、綜合性和可評(píng)價(jià)性。

基于上述對(duì)心理素質(zhì)的認(rèn)識(shí)，我們?cè)O(shè)計(jì)了包括31個(gè)問(wèn)題的調(diào)查問(wèn)卷，將大學(xué)生的心理素質(zhì)分為8個(gè)方面，分別是責(zé)任感、自信心、情緒調(diào)節(jié)能力、堅(jiān)強(qiáng)意志、獨(dú)立性、受挫能力、自我認(rèn)知、自我接納。問(wèn)卷采用5點(diǎn)計(jì)分法，從非常符合到非常不符合分別給予5～1分的評(píng)定。本次調(diào)查以鄭州市在校大學(xué)生為對(duì)象，按性別、年級(jí)、專業(yè)、是否為獨(dú)生子女、生源五個(gè)方面對(duì)182人做問(wèn)卷調(diào)查，回收問(wèn)卷150份，回收率為82.42%，有效問(wèn)卷146份，數(shù)據(jù)有效率為97.33%。在有效的146份問(wèn)卷中，其中男、女生分別為85人和61人；大一、大二、大三、大四年級(jí)學(xué)生分別為30、37、32和47人；獨(dú)生子女和非獨(dú)生子女分別為57和89人；文、理科學(xué)生分別為95和51人；城鎮(zhèn)和農(nóng)村來(lái)源的學(xué)生分別為62和84人。

(一)不同性別大學(xué)生心理素質(zhì)差異比較

本次調(diào)查收回的有效問(wèn)卷146份，其中男生85份，女生61份，男女生各調(diào)查項(xiàng)目的平均得分見(jiàn)表1。

表1 不同性別的大學(xué)生在心理素質(zhì)8個(gè)方面的平均得分

從表1可以看出，男生在責(zé)任感、自信心、受挫能力、自我認(rèn)知和自我接納上的平均得分比女生高，說(shuō)明男生與女生在這五個(gè)方面差異顯著。在責(zé)任感方面，男生高于女生可能是由于男女生受到了不同的教育理念。父母在教育男孩子時(shí)就有意識(shí)地培養(yǎng)其男子漢的作風(fēng)，使得許多男生從小就有一種責(zé)任感意識(shí)，而且男生要承擔(dān)的東西很多，久而久之，男生的責(zé)任感普遍比女生強(qiáng)。在自信心方面，由于從高中開(kāi)始男生在學(xué)習(xí)上普遍比女生好，而且大學(xué)畢業(yè)后找工作時(shí)，很多國(guó)企偏向要男生，所以大學(xué)的男生在自信心方面普遍比女生強(qiáng)。在抗挫能力方面，男生的心理素質(zhì)也明顯優(yōu)于女生，這也許是和男生的性格有關(guān)，男生的性格往往大大咧咧、不斤斤計(jì)較，他們的心思普遍不細(xì)膩。因此在遇到困境的時(shí)候，他們也許會(huì)一笑置之，根本不放在心上。再加上男生承擔(dān)的責(zé)任一直都比女生多，經(jīng)歷的事情自然也多，人生閱歷積累越多承受事情的能力也越強(qiáng)。在自我認(rèn)知和自我接納方面，男生的心理素質(zhì)也優(yōu)于女生。這可能是因?yàn)榕鄬?duì)男生而言具有更強(qiáng)的攀比心理，而致使其不能正確認(rèn)識(shí)自己。

從表1中還可以發(fā)現(xiàn)，男女生在情緒調(diào)節(jié)、獨(dú)立性方面的平均得分相差不大，這說(shuō)明男生和女生在這兩個(gè)方面差異不顯著。而在堅(jiān)強(qiáng)意志方面女生得分比男生高，意志包括的方面有很多，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)主要包括自制力、做事堅(jiān)韌的毅力、學(xué)習(xí)目標(biāo)明確等。在大學(xué)期間，女生的學(xué)習(xí)成績(jī)普遍比男生好，這是因?yàn)榕鷮W(xué)習(xí)比較認(rèn)真，自制力比較強(qiáng)，能在大學(xué)這個(gè)寬松、沒(méi)人管的環(huán)境中認(rèn)真學(xué)習(xí)，為了自己的目標(biāo)不懈奮斗。所以在堅(jiān)強(qiáng)意志方面，女生的平均分高于男生。

整體來(lái)看，男生的心理素質(zhì)普遍高于女生的心理素質(zhì)。

(二)不同年級(jí)大學(xué)生心理素質(zhì)差異比較

本次回收上來(lái)的有效問(wèn)卷有146份，其中大一學(xué)生30人，大二學(xué)生37人，大三學(xué)生32人，大四學(xué)生47人。不同年級(jí)的大學(xué)生在心理素質(zhì)八個(gè)方面的平均得分見(jiàn)表2。

表2 不同年級(jí)的大學(xué)生在心理素質(zhì)八個(gè)方面的平均得分

由表2可知，從心理素質(zhì)的8個(gè)方面來(lái)看，不同年級(jí)的學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)和自我接納方面存在顯著差異。造成這種差異的原因主要是大學(xué)生正處于情緒波動(dòng)的高峰期和自我接納的發(fā)展期。大一新生對(duì)大學(xué)生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題以及大四學(xué)生對(duì)職業(yè)道路的選擇和未來(lái)規(guī)劃的壓力問(wèn)題都會(huì)暫時(shí)使大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)和自我接納達(dá)到低谷。在自我認(rèn)知方面，不同年級(jí)的學(xué)生差異并不大，這說(shuō)明進(jìn)入大學(xué)后自我的認(rèn)知已經(jīng)處于一個(gè)穩(wěn)定發(fā)展的水平，不會(huì)再隨著年級(jí)的增加而變化。在責(zé)任心、自信心、堅(jiān)強(qiáng)意志和獨(dú)立性方面差異也不顯著。概括起來(lái)，大學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展很大程度上取決于成長(zhǎng)經(jīng)歷和環(huán)境的影響。

從整體來(lái)看，大學(xué)生心理素質(zhì)高低表現(xiàn)的趨勢(shì)為：大二>大三>大一>大四。究其原因，可能是大學(xué)生在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷和歷練對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生了影響。具體來(lái)說(shuō)，大一新生來(lái)到新的學(xué)校、新的環(huán)境，可能一時(shí)還不能適應(yīng)，這個(gè)時(shí)期在遇到一些難題時(shí)可能會(huì)反映到心理素質(zhì)上。經(jīng)過(guò)一年的適應(yīng)和磨合期，大二學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)生活，在人際交往和處理事情上相比大一來(lái)說(shuō)已經(jīng)有了很大的進(jìn)步，而且大二的學(xué)生不會(huì)面臨考專業(yè)資格證書(shū)和找工作的事情，這個(gè)時(shí)期對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是比較舒適的。因此大二學(xué)生的心態(tài)比較好，心理素質(zhì)相對(duì)也比較高。進(jìn)入大三以后，大學(xué)生開(kāi)始面臨專業(yè)課技能的學(xué)習(xí)和未來(lái)的自我發(fā)展，這個(gè)時(shí)期的大學(xué)生又進(jìn)入了一個(gè)新的迷茫期。大四時(shí)期應(yīng)該是大學(xué)最難過(guò)的一年，馬上要離開(kāi)學(xué)校，就業(yè)的壓力成為最現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。大四的學(xué)生在找工作的過(guò)程中不斷碰壁，因此逐漸感覺(jué)到社會(huì)的殘酷和競(jìng)爭(zhēng)的壓力，導(dǎo)致大四學(xué)生心理上承受過(guò)多的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致心理素質(zhì)狀況低下。這與直觀感覺(jué)相符合。

(三)不同學(xué)科專業(yè)大學(xué)生心理素質(zhì)差異比較

有效問(wèn)卷146份，其中文科生有95人，理工科學(xué)生有51人。同樣方法得出的結(jié)果見(jiàn)表3。

表3 不同學(xué)科專業(yè)大學(xué)生在心理素質(zhì)8個(gè)方面的平均得分

從表3可以看出，文、理科大學(xué)生在責(zé)任感、獨(dú)立性、自我接納方面得分相差不大，說(shuō)明文理科學(xué)生的心理素質(zhì)在這三個(gè)方面差異不顯著。

在堅(jiān)強(qiáng)意志和自信心方面，理工科學(xué)生得分高于文科學(xué)生得分。這是因?yàn)槔砉た茖W(xué)生進(jìn)取心強(qiáng)，能全身心投入工作，對(duì)未來(lái)充滿自信，因此在遇到一些不順利的事情時(shí)也能往好的方面想。而文科學(xué)生因循守舊，不喜歡競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)前途擔(dān)憂。

在情緒調(diào)節(jié)能力、抗挫能力和自我認(rèn)知方面，文科生的心理素質(zhì)優(yōu)于理工科學(xué)生。這是由于理工科學(xué)生謙卑、順從，并且專業(yè)知識(shí)難且專業(yè)技能要求高，平時(shí)的娛樂(lè)活動(dòng)少，這導(dǎo)致理工科學(xué)生在實(shí)踐和課余活動(dòng)方面的積極性明顯低于文科生。實(shí)踐活動(dòng)少必然導(dǎo)致其他方面的能力得不到鍛煉，因此在遇到事情時(shí)容易慌亂、困惑。而文科生積極參加課余活動(dòng)，善于與人交際，有著豐富的課余生活。因此文科生在情緒調(diào)節(jié)和受挫能力方面優(yōu)于理工科學(xué)生。文科生心思比較細(xì)膩，對(duì)發(fā)生的事情敏感，平時(shí)思考的比較多，善于觀察周?chē)氖虑椋宰晕艺J(rèn)知比較強(qiáng)。

(四)不同生源對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)差異比較

從有效的146份問(wèn)卷中抽取30個(gè)學(xué)生的問(wèn)卷，用SAS軟件做均值過(guò)程，計(jì)算統(tǒng)計(jì)量的均值、標(biāo)準(zhǔn)差并進(jìn)行t檢驗(yàn)，結(jié)果如表4所示。

表4 不同生源大學(xué)生在心理素質(zhì)八個(gè)方面得分

從表4可以看出，從均值和標(biāo)準(zhǔn)差來(lái)看，城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源的大學(xué)生在自我認(rèn)知方面得分相差不大，說(shuō)明在自我認(rèn)知方面生源地不同對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)沒(méi)有太大影響。在獨(dú)立性方面，農(nóng)村生源的學(xué)生得分比城鎮(zhèn)生源的得分高，但城鎮(zhèn)生源的學(xué)生在獨(dú)立性方面的方差為3.0731815，有些偏大，說(shuō)明用于分析的30名學(xué)生中城鎮(zhèn)生源的學(xué)生在獨(dú)立性方面的波動(dòng)較大，這可能是樣本挑選不當(dāng)導(dǎo)致的。所以在獨(dú)立性方面的差異暫時(shí)不能確定。

在責(zé)任感、堅(jiān)強(qiáng)意志方面，城鎮(zhèn)生源的大學(xué)生得分明顯低于農(nóng)村生源的大學(xué)生，說(shuō)明在這兩個(gè)方面農(nóng)村生源的大學(xué)生心理素質(zhì)明顯優(yōu)于城鎮(zhèn)生源的大學(xué)生。這是因?yàn)檗r(nóng)村學(xué)生的生活條件相對(duì)不好，在生活中有過(guò)困苦的經(jīng)歷，因此在學(xué)習(xí)上有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有更強(qiáng)的自制力，有堅(jiān)強(qiáng)的意志。而且農(nóng)村生源的學(xué)生從小就經(jīng)常幫家里干農(nóng)活，他們肩上的責(zé)任比城鎮(zhèn)生源的學(xué)生沉重，因此在責(zé)任感上普遍高于城鎮(zhèn)學(xué)生。

在自信心、情緒調(diào)節(jié)、受挫能力和自我接納方面，城市生源的大學(xué)生得分明顯高于農(nóng)村生源的大學(xué)生，這說(shuō)明在這4個(gè)方面，城鎮(zhèn)生源的大學(xué)生心理素質(zhì)更好。農(nóng)村的學(xué)生大都不如城市的學(xué)生生活條件好，因此在與人交往過(guò)程中怕被人瞧不起，進(jìn)而產(chǎn)生自卑感，因此在自信心方面城鎮(zhèn)學(xué)生優(yōu)于農(nóng)村學(xué)生。城鎮(zhèn)學(xué)生從小就參加各種活動(dòng)，他們有著豐富的生活閱歷和開(kāi)闊的視野，這些經(jīng)歷會(huì)使城鎮(zhèn)學(xué)生在情緒的控制方面更勝一籌。農(nóng)村學(xué)生來(lái)到城市上大學(xué)，由于學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力的影響，心理上會(huì)承受更多的包袱，這些壓力和負(fù)擔(dān)不能及時(shí)地得到排解與釋放，就容易導(dǎo)致農(nóng)村生源的大學(xué)生遇到一點(diǎn)小事就想不開(kāi)，因此在受挫能力方面農(nóng)村學(xué)生不如城鎮(zhèn)學(xué)生。城鎮(zhèn)學(xué)生有更多的課余時(shí)間，他們大都喜歡交際，相對(duì)農(nóng)村學(xué)生而言有著更強(qiáng)的人際交往能力和自我認(rèn)識(shí)，因此他們更容易接納自我，在自我接納方面優(yōu)于農(nóng)村學(xué)生。

(五)是否為獨(dú)生子女的大學(xué)生心理素質(zhì)差異比較

在有效的146份問(wèn)卷中，獨(dú)生子女57人，非獨(dú)生子女89人。把調(diào)查問(wèn)卷的所有問(wèn)題按照8個(gè)方面標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算出兩類人群的平均得分。計(jì)算結(jié)果為獨(dú)生子女得分為121.17分，非獨(dú)生子女得分為124.08分，由此可知，非獨(dú)生子女的心理素質(zhì)優(yōu)于獨(dú)生子女。出現(xiàn)這種結(jié)果的原因不言而喻。首先，獨(dú)生子女從小在家就是“集三千寵愛(ài)于一身”，在父母的溺愛(ài)下長(zhǎng)大，他們普遍對(duì)父母的依賴性強(qiáng)，而且自尊心也較強(qiáng)。這些獨(dú)生子女進(jìn)入大學(xué)后，不再有家人時(shí)時(shí)刻刻陪在身邊，大學(xué)經(jīng)常被形容成一個(gè)微型社會(huì)，獨(dú)生子女在這樣的小社會(huì)中和其他學(xué)生一樣會(huì)遇到挫折，而這些事情基本都需要他們自己處理。這使得獨(dú)生子女一時(shí)適應(yīng)不了這樣的生活，出現(xiàn)壓抑、困惑等心理問(wèn)題，當(dāng)這些問(wèn)題越積越多時(shí)，他們的心理素質(zhì)就越來(lái)越差。其次是獨(dú)生子女從小的生活條件普遍良好，他們不會(huì)為了賺取自己的生活費(fèi)而去做兼職，也沒(méi)有意識(shí)多參加社會(huì)實(shí)踐去提高自己，導(dǎo)致獨(dú)生子女在大學(xué)期間很少參加社會(huì)實(shí)踐。而社會(huì)實(shí)踐對(duì)大學(xué)生迅速融入社會(huì)、提高自身的能力是非常有益的，這樣一來(lái)獨(dú)生子女鍛煉的機(jī)會(huì)少了，在遇到一些困難或者不如意的事情時(shí)處理的就不得當(dāng)，心理素質(zhì)相對(duì)其他人就顯得較弱。

三、提高大學(xué)生心理素質(zhì)的思路建議

本次問(wèn)卷調(diào)查表明，大學(xué)生心理素質(zhì)方面普遍存在一些問(wèn)題，在不同的性別、年級(jí)、學(xué)科專業(yè)、生源，其問(wèn)題的大小程度各異。究其成因，無(wú)非包括大學(xué)生個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)四個(gè)方面的原因。

就大學(xué)生本身來(lái)講，大學(xué)生個(gè)人對(duì)心理素質(zhì)的不重視是主因。本次問(wèn)卷調(diào)查顯示，對(duì)于心理素質(zhì)問(wèn)題，77.40%的學(xué)生知道此事但未作為，15.75%的學(xué)生不清楚，而只有6.85%的學(xué)生接受過(guò)系統(tǒng)的心理素質(zhì)訓(xùn)練。從家庭的影響來(lái)看，父母與子女談心交流太少是主因。調(diào)查顯示，父母與子女之間只有28.08%的人一周左右交流一次，28.08%的人是一個(gè)月左右交流一次，43.84%的人基本上沒(méi)有交流。從學(xué)校教育來(lái)看，心理講座或心理咨詢欠缺是一個(gè)主要原因。調(diào)查表明，對(duì)于“學(xué)校是否經(jīng)常開(kāi)設(shè)心理講座或心理咨詢”問(wèn)題，只有15.75%的人回答經(jīng)常有，43.84%的人回答有但很少，40.41%的人回答基本沒(méi)有。除此之外，目前社會(huì)的浮躁風(fēng)氣、負(fù)面事件等，也對(duì)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)造成極大的消極影響。

綜上分析，大學(xué)生自身、家庭、學(xué)校和社會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)重視不夠，導(dǎo)致了大學(xué)生的心理素質(zhì)出現(xiàn)越來(lái)越差的勢(shì)頭。為了提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康，讓莘莘學(xué)子擁有一個(gè)美好的未來(lái)，我們建議從以下四個(gè)方面開(kāi)展工作。

(一)學(xué)生自身方面

大學(xué)生要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和定位。大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我。只有對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，不自命非凡也不妄自菲薄，才能以平常心態(tài)對(duì)待生活中的事情，以健康的心態(tài)生活，保持開(kāi)闊的心胸，增強(qiáng)對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力。對(duì)任何事情坦然面對(duì)的心態(tài)是成長(zhǎng)過(guò)程中的必需品，它在學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)、人際交往中起到行為的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用，從而達(dá)到內(nèi)化為學(xué)生心理需求和行為養(yǎng)成的自覺(jué)要求。具有正確的自我定位是大學(xué)生身心健康的基礎(chǔ)。

大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)淖晕仪榫w管理。情緒是心理素質(zhì)表現(xiàn)的一種重要形式，人的情緒在一定的時(shí)期內(nèi)有高潮和低潮之分，抑制高潮和調(diào)節(jié)低潮是情緒管理的重點(diǎn)所在。過(guò)分的情緒化是心理素質(zhì)低的表現(xiàn)。積極的情緒有助于良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，它既能提高學(xué)習(xí)效率，又能提高智力活動(dòng)水平。大學(xué)生在生活中要主動(dòng)交友，與人為善，在與他人交流溝通來(lái)往過(guò)程中，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，從而提高自身的心理素質(zhì)。

大學(xué)生要有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。人的一生就像大海中的航船，不遇到島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。大學(xué)生要想健康成長(zhǎng)，就必須錘煉自己的意志品質(zhì)，不斷增強(qiáng)自身的抗挫能力，以堅(jiān)韌不拔的毅力來(lái)提高心理素質(zhì)，笑對(duì)挫折并主動(dòng)跨過(guò)這個(gè)坎。心理學(xué)研究表明，承受挫折的能力和其他心理品質(zhì)一樣，是可以通過(guò)鍛煉而提高的。這就要求大學(xué)生在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)面對(duì)挫折的忍耐力。同時(shí)多參加一些社會(huì)實(shí)踐，遇到的事情多了，自然承受挫折的能力就增強(qiáng)了。

(二)學(xué)校教育方面

高校應(yīng)根據(jù)各專業(yè)的特點(diǎn)和社會(huì)的需求，以及大學(xué)生自身的興趣愛(ài)好等，鼓勵(lì)他們多參加社會(huì)實(shí)踐，以此來(lái)增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，提高自身的能力。大學(xué)生應(yīng)多了解社會(huì)生活中的艱難和辛苦，磨煉自己的意志，增強(qiáng)對(duì)生活的承受能力，隨之心理素質(zhì)也會(huì)有所提高。

高校應(yīng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)。豐富的校園文化是挖掘大學(xué)生潛能、啟發(fā)智力、促進(jìn)能力發(fā)展的重要途徑，有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。良好的校園文化會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。例如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校園文化是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤,有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系,促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。為了推行全面的素質(zhì)教育理念，加強(qiáng)學(xué)生的健康人格教育，學(xué)校可利用講座、報(bào)告、心理沙龍、主題班會(huì)、心理知識(shí)競(jìng)賽、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等各種方式大力宣傳、普及心理健康知識(shí)，為學(xué)生提供健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，從而使大學(xué)生在多元化的校園文化中養(yǎng)成獨(dú)立自主、具有個(gè)性和創(chuàng)新型的人格特點(diǎn)，使學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)、充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力，鑄就經(jīng)得起考驗(yàn)的心理素質(zhì)，以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)。

高校應(yīng)積極開(kāi)展心理咨詢培訓(xùn)。高校要根據(jù)需要積極引進(jìn)有心理學(xué)專業(yè)知識(shí)背景的教師，聘用心理學(xué)專業(yè)或有心理咨詢培訓(xùn)證書(shū)的優(yōu)秀人才來(lái)?yè)?dān)任主講教師。通過(guò)個(gè)人咨詢、團(tuán)體咨詢、心理行為訓(xùn)練、網(wǎng)絡(luò)咨詢、熱線咨詢等形式，向大學(xué)生提供有效的心理健康指導(dǎo)。通過(guò)心理咨詢和培訓(xùn)，使學(xué)生的消極情緒得以釋放，擺脫心理壓力和障礙，從而提高心理承受能力。高校的心理咨詢工作一定要做實(shí)、做細(xì)，同時(shí)，要建立每個(gè)學(xué)生的心理健康檔案，以便于他們?cè)诋a(chǎn)生心理問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)得到治療和疏導(dǎo)。

(三)家庭氛圍方面

父母是孩子的第一任老師，家庭對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有著重要的影響。一個(gè)人對(duì)世界的最初認(rèn)知往往是從父母的言談舉止開(kāi)始的。父母對(duì)子女健康成長(zhǎng)和完美人格的形成負(fù)有主要責(zé)任。所以，為人父母，重要的是對(duì)子女的言傳身教。提高大學(xué)生的心理素質(zhì)只是依靠學(xué)校教育是達(dá)不到目的的，學(xué)校教育只有與家庭教育相結(jié)合，家長(zhǎng)積極配合學(xué)校工作的展開(kāi)，方能達(dá)到事半功倍的效果。學(xué)校運(yùn)用各種方式加強(qiáng)對(duì)學(xué)生教育的同時(shí)，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，幫助家長(zhǎng)了解自己的孩子，從而在孩子遇到心理問(wèn)題時(shí)，能及時(shí)與孩子談心，開(kāi)導(dǎo)孩子，給予孩子幫助。

(四)社會(huì)環(huán)境方面

在社會(huì)大轉(zhuǎn)型的今天，人們的價(jià)值觀和道德觀發(fā)生了很大的變化，社會(huì)上的享樂(lè)主義、個(gè)人主義淡化了人們的社會(huì)責(zé)任感和全局意識(shí)，這些現(xiàn)象導(dǎo)致了不良的社會(huì)風(fēng)氣蔓延，也滲透到了高校的各個(gè)角落。因此，社會(huì)各界應(yīng)該認(rèn)真貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的基本要求，以人為本，全面協(xié)調(diào)可持續(xù)地開(kāi)展社會(huì)主義心理建設(shè)。眼下，與心理相關(guān)的犯罪和自殺持續(xù)增多，這無(wú)疑說(shuō)明了在社會(huì)主義體制轉(zhuǎn)型的過(guò)程中，社會(huì)各方要加強(qiáng)公民心理方面的工作，出臺(tái)心理方面相關(guān)的政策法規(guī)，加強(qiáng)對(duì)高校心理教育工作的監(jiān)管，努力培養(yǎng)心理相關(guān)專業(yè)的人才隊(duì)伍，這不僅是提高大學(xué)生心理素質(zhì)狀況的迫切需要，也是構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系的根本要求。

注釋：

①http://d.wanfangdata.com.cn/Periodical_zgqnyj200506021.aspx.

②張大均,江 琦.教師心理素質(zhì)與專業(yè)性發(fā)展[M].北京：人民教育出版社，2005.

③http://health.sohu.com/20001120/file/0000,596,100042.html.

作者文獻(xiàn)：

[1]馮 巍.淺析如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)[J].知識(shí)與創(chuàng)新,2009,(2)：82-84.

[2]黃 英.關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀、成因及其教育對(duì)策[D].2009.

[3]熊 燕.大學(xué)生新生心理健康狀況調(diào)查與分析[J].曲靖師范學(xué)院學(xué)報(bào),2003,(5)：107-109.