創(chuàng)新方法與實(shí)踐相結(jié)合讓學(xué)生盡快掌握行進(jìn)間投籃技術(shù)動(dòng)作

□ 劉晨亮

籃球技術(shù)教學(xué)的創(chuàng)新存在著許多相互聯(lián)系的因素和辯證關(guān)系，積極認(rèn)識(shí)和利用這些相互聯(lián)系的關(guān)系，對(duì)于進(jìn)一步了解籃球技術(shù)教學(xué)的創(chuàng)新規(guī)律，開(kāi)展創(chuàng)新理論和方法的研究有著重要的意義。 “口令教學(xué)法”創(chuàng)新應(yīng)用在籃球行進(jìn)間投籃的教學(xué)中，能夠使學(xué)生快速準(zhǔn)確地掌握技術(shù)動(dòng)作。

籃球技術(shù)是由單個(gè)或者多個(gè)分解動(dòng)作構(gòu)成，解決動(dòng)作與動(dòng)作之間的順利結(jié)合是技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。行進(jìn)間單手低手投籃 （以下簡(jiǎn)稱三步上籃）是籃球技術(shù)教學(xué)的重要組成部分。在籃球技術(shù)教學(xué)實(shí)踐中，三步上籃的教學(xué)一般分為三個(gè)步驟 （以右手投籃為例）：

一、右手行進(jìn)間運(yùn)球，跨右腳的同時(shí)雙手抱球，為節(jié)奏“一”。

二、左腳跟上跨步身體制動(dòng)為節(jié)奏 “二”。

三、左腳起跳抬頭舉手投籃為節(jié)奏 “三”。

學(xué)生正確掌握了 “一、二、三”的節(jié)奏，節(jié)奏口令與腳步動(dòng)作相一致，就基本上掌握了三步上籃的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。其中節(jié)奏 “一”最為重要，是運(yùn)球與起跳投籃技術(shù)順利銜接的關(guān)鍵，右腳正確順利的跨出，后面的動(dòng)作就順理成章，一氣呵成。但在教學(xué)實(shí)踐中，初學(xué)者往往存在先跨左腳，或者是先 “倒步子”，再跨右腳的現(xiàn)象。主要原因是學(xué)生動(dòng)作不熟練或者是緊張引起的，影響了學(xué)生動(dòng)作的掌握。

熟練運(yùn)用口令教學(xué)能夠順利解決運(yùn)球跑與起跳動(dòng)作相脫節(jié)的問(wèn)題。眾所周知， “一二一”口令一般用于跑步訓(xùn)練中， “一”的時(shí)候左腳踏地， “二”的時(shí)候右腳踏地，“一、二、一”的節(jié)奏能夠使受訓(xùn)者步調(diào)保持一致。三步上籃的教學(xué)中，我們把 “一二一”口令的順序顛倒一下，行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)右腳踏地為口令 “一”，左腳踏地為口令 “二”，“一、二、一”的節(jié)奏使學(xué)生運(yùn)球跑步調(diào)一致。在運(yùn)球跑的過(guò)程中，節(jié)奏 “一”為右腳起跳，使運(yùn)球跑步和跨步起跳順利結(jié)合，協(xié)調(diào)一致。節(jié)奏 “二”為跨左腳，節(jié)奏 “三”起跳投籃。

在練習(xí)實(shí)踐中，由教師口令指揮或者學(xué)生自己口令指揮動(dòng)作練習(xí)。 “一二一”口令運(yùn)球跑結(jié)合三步上籃動(dòng)作的教學(xué)，使學(xué)生的運(yùn)球跑和跨步起跳能夠協(xié)調(diào)一致，解決兩者相脫節(jié)的問(wèn)題，避免了跨錯(cuò)步子或者 “倒步子”現(xiàn)象的發(fā)生，口令節(jié)奏與腳步動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，使初學(xué)者能夠盡快掌握三步上籃動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。