初中階段通過籃球訓(xùn)練對文化成績產(chǎn)生促進(jìn)作用的研究

許少靈

(廣州市番禺區(qū)大石富麗中學(xué) 廣東廣州 511430)

初中階段通過籃球訓(xùn)練對文化成績產(chǎn)生促進(jìn)作用的研究

許少靈

(廣州市番禺區(qū)大石富麗中學(xué) 廣東廣州 511430)

籃球運動已經(jīng)越來越廣泛地進(jìn)入了初中校園,越來越多的學(xué)生也開始參與進(jìn)來?；@球訓(xùn)練提高初中生的身體素質(zhì)和各方面的能力,同時幫助學(xué)生提高文化課的成績。身體的健康是提高文化課成績的基礎(chǔ),尤其是初中階段課程繁重的情況下,適量的籃球訓(xùn)練可以促進(jìn)同學(xué)們更加出色的適應(yīng)和完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。

初中 籃球訓(xùn)練 文化成績

初中學(xué)生文化學(xué)習(xí)與體育鍛煉的關(guān)系必須要科學(xué)合理。長期以來,應(yīng)試教育迫使學(xué)校越來越重視學(xué)生的文化課成績,而不關(guān)系學(xué)生的全方面發(fā)展?；@球訓(xùn)練可以在初中學(xué)生文化學(xué)習(xí)與體育鍛煉架起一道橋梁,使學(xué)生既可以提高身體素質(zhì),又可以使學(xué)生的文化成績?nèi)〉靡庀氩坏降氖斋@。

1 籃球訓(xùn)練與文化成績的錯誤矛盾分析

新世紀(jì)到來之際,我們國家和政府積極地進(jìn)行了前所未有的教育改革,新的教育形式和教育理念以及目標(biāo),就是要使學(xué)生可以全方面共同發(fā)展,學(xué)校和老師也都明白體育訓(xùn)練在學(xué)校應(yīng)有的地位。但是我國應(yīng)試教育的根深蒂固倒是國家的政策并沒有完全的滲透下去,許多學(xué)校仍然視體育訓(xùn)練于無物,非常輕視體育訓(xùn)練,甚至荒謬的認(rèn)為體育鍛煉對文化成績的提高只有反面作用,只是在浪費時間。像籃球運動這種運動量和身體接觸比較激烈的運動形式更是被學(xué)校視為影響學(xué)生成績提高的眼中釘。

于是現(xiàn)在很多等級較低的學(xué)校許多文化課老師開始搶占學(xué)生籃球運動的時間,甚至明文規(guī)定學(xué)生在校期間不允許在操場打籃球。更有甚者,老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生打籃球的事情后將學(xué)生的籃球沒收,發(fā)現(xiàn)學(xué)生打籃球或者其他體育活動后,班主任會把學(xué)生叫到辦公室訓(xùn)斥。體育老師經(jīng)常充當(dāng)和事老,幫同學(xué)們向班主任求情要回沒收的籃球或其他體育用品。

同時,隨著美國職業(yè)籃球賽的走紅,越來越多的學(xué)生開始喜歡打籃球,但是這種身體接觸多,運動量大的活動往往會被學(xué)校所重視,學(xué)生體力嚴(yán)重下降、學(xué)生激烈運動可能產(chǎn)生的受傷情況、身體對抗導(dǎo)致學(xué)生之間的摩擦都會使學(xué)校反對此項運動在學(xué)校內(nèi)的順利進(jìn)行。以下是經(jīng)過我多年經(jīng)驗總結(jié)出的學(xué)校錯誤地認(rèn)為籃球訓(xùn)練對文化課產(chǎn)生影響的原因。

1.1 學(xué)生自身心理問題

大多數(shù)喜歡打籃球的學(xué)術(shù)都是學(xué)習(xí)成績比較差的,這是為什么呢。經(jīng)過我的觀察,這部分學(xué)術(shù)由于自己文化成績的落后,導(dǎo)致他們不想再努力的學(xué)習(xí)枯燥無味的文化課,繼而開始去操場打籃球或者從事其他體育運動,像從這些方面展示自己,獲得成就感。當(dāng)訓(xùn)練一段時間后,有的學(xué)生錯誤的認(rèn)為籃球訓(xùn)練不再需要文化課的提升,甚至認(rèn)為進(jìn)入了學(xué)校的籃球隊后就不用再做作業(yè);有的同學(xué)一邊訓(xùn)練一邊害怕這樣會影響自己的文化成績,這樣不僅僅影響自己的籃球訓(xùn)練,文化課程的成績也不會有任何提高;有的學(xué)生籃球成績進(jìn)步神速,成為學(xué)校的體育明星,從而開始出現(xiàn)驕傲自滿、浮躁不認(rèn)真的心態(tài),從而使文化成績下降。

1.2 體力下降過快,學(xué)生疲勞過度

因為籃球訓(xùn)練會使體力下降迅速,身體會在短時間內(nèi)疲勞,而且學(xué)生本身缺乏鍛煉,再從事這項體育訓(xùn)練必然會使學(xué)生無精打采。而由于時間緊迫,籃球訓(xùn)練結(jié)束后學(xué)生又無法得到及時的休息和恢復(fù)。長此以往,學(xué)生的疲勞期將會延長,甚至過度疲勞,這樣的表現(xiàn)就是白天在文化課上注意力不集中、無精打采、瞌睡連連。長期的勞累過度,不但不會提高籃球訓(xùn)練的強(qiáng)度和成績,最后還會導(dǎo)致文化課成績的大幅度下降。

1.3 訓(xùn)練時機(jī)不合理

作為一名籃球教練員,最關(guān)鍵的工作就是應(yīng)該為學(xué)生把握籃球訓(xùn)練的最佳時機(jī)?；@球訓(xùn)練就像學(xué)生的文化課一樣,是一個漫長而且循序漸進(jìn)的活動,臨陣磨槍的訓(xùn)練方式不但不會令籃球運動員在場上發(fā)揮出真實水平,而且會適得其反。比賽開始前幾天才匆匆忙忙的準(zhǔn)備學(xué)生的訓(xùn)練,只能依靠加大學(xué)生的訓(xùn)練力度和拉長訓(xùn)練時間來彌補(bǔ)學(xué)生缺乏經(jīng)驗的不足,但是這種訓(xùn)練方式只會使學(xué)生無法適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度,訓(xùn)練成績肯定不會有提高,學(xué)生也沒法短時間內(nèi)找到手感和賽場的節(jié)奏,甚至出現(xiàn)成績倒退的現(xiàn)象。這樣,如果教練員不能幫助學(xué)生在合適的時間訓(xùn)練,臨時抱佛腳的話,必然導(dǎo)致學(xué)生的籃球成績和文化學(xué)習(xí)成績同時下降。

1.4 學(xué)生自己不會安排學(xué)習(xí)時間

大多數(shù)學(xué)生只要一看到比賽將要進(jìn)行就馬上丟下書本,放棄一切文化課的學(xué)習(xí),作業(yè)也不做了,書本也不看了,認(rèn)為打完比賽后再重新學(xué)習(xí)也可以。其實這是嚴(yán)重的錯誤,因為文化課和籃球成績都是一個循序漸進(jìn)的過程,必須慢慢一點點的積累,一旦放手,一段時間后必然會有倒退現(xiàn)象。

2 籃球訓(xùn)練可以提高文化成績的理論依據(jù)

2.1 體能訓(xùn)練促進(jìn)大腦運行

大腦是我們?nèi)松眢w內(nèi)最重要的結(jié)構(gòu)之一,他的運轉(zhuǎn)速度和運行能力與我們身體各個部分都是不可分論的。初中學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)用腦較大,大腦需要的氧氣消耗量非常多。而適宜的籃球訓(xùn)練不僅可以為學(xué)生的大腦補(bǔ)充足夠的氧氣,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,最重要的是它可以促進(jìn)大腦皮層的興奮程度和協(xié)調(diào)能力,使學(xué)生在學(xué)習(xí)文化課的同時也能提高人體的平衡能力和感知能力?；@球訓(xùn)練還可以提高學(xué)生的靈敏程度、反應(yīng)速度以及臨危不亂的良好心態(tài),這些都可以幫助學(xué)生提高文化課的學(xué)習(xí)效率。

2.2 智力與非智力全面發(fā)展才能是學(xué)習(xí)成績真正提高

學(xué)生的學(xué)習(xí)成績已經(jīng)逐漸從單一的學(xué)習(xí)成績轉(zhuǎn)向?qū)W生的多方面功能發(fā)展。一名初中生的成績提高要考智力因素和非智力因素共同支撐,非智力因素就是可以促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)成績的潛在心理因素,比如興趣愛好、自制力、意志力等等。這些因素?zé)o法通過課本知識學(xué)到,更加不可能通過坐在教室里聽老師講課就具備,只能通過課外活動來一點一滴的積累經(jīng)驗,從而學(xué)會控制情緒、磨練意志。而籃球運動是一項集各種體育項目優(yōu)勢于一體的運動項目,它不僅僅可以作為一項課外活動來鍛煉身體,更是磨練學(xué)生意志,提高學(xué)生互相配合,培養(yǎng)興趣愛好的最佳項目。所以只有智力和非智力因素同時健康發(fā)展,才能真正提高一名初中生的綜合素質(zhì)。

3 籃球訓(xùn)練與文化成績提高的雙贏策略

3.1 走出學(xué)生思維誤區(qū)

作為教練員必須充分了解運動員的心理和生理問題,只有這樣才能幫助運動員把握好前進(jìn)的方向,使籃球訓(xùn)練和文化成績共同提升。首先,教練應(yīng)該制定明確的規(guī)矩,嚴(yán)格要求參加籃球隊訓(xùn)練活動的學(xué)術(shù)必須不能放棄文化課的學(xué)習(xí),堅決不允許出現(xiàn)參加訓(xùn)練就逃避學(xué)習(xí)或不做作業(yè)的行為。其次,一旦發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練時候經(jīng)常分神,文化課也無法跟上的學(xué)生,就要積極地引導(dǎo)他們,讓他們盡快的度過這段過渡期。最后,針對那些體育成績提高快,驕傲自滿,忘乎所以的學(xué)生,必須讓他們受到一些挫折,讓他們知道人外有人,天外有天,讓他們了解到自己與高手的差距。

3.2 平衡籃球訓(xùn)練與文化課的時間

籃球訓(xùn)練是長期的活動,所以訓(xùn)練堅決要設(shè)在課余時間,不可占用平時的上課和自習(xí)時間。這樣一方面可以保證學(xué)生充足的文化課學(xué)習(xí)時間;另一方面可以充實學(xué)生的課余時間。由于初中生學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重,所以必須適當(dāng)?shù)臏p少早晨的訓(xùn)練,或者只是輕微訓(xùn)練,這樣不會影響到學(xué)生一上午的學(xué)習(xí)精神,使學(xué)生保持體力和精力將上午的文化課程學(xué)好。將重點的訓(xùn)練放到下午或者晚上,這時候?qū)W生經(jīng)過了一天的文化課學(xué)習(xí),精神比較匱乏,需要好好的放松一下,這時候的課余訓(xùn)練不但可以幫助學(xué)生提高訓(xùn)練的成績,還可以幫助學(xué)生進(jìn)行合理的放松。

3.3 訓(xùn)練后的快速恢復(fù)

過度疲勞會導(dǎo)致學(xué)生長期精神不佳,比賽也無法處在最佳狀態(tài)。這樣,籃球教練必須合理科學(xué)的把握學(xué)生訓(xùn)練的強(qiáng)度,不能為了趕時間而突然加大訓(xùn)練力度和活動量。就像前面提到的,這樣過度訓(xùn)練只會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,對運動員的比賽成績也不利。所以,每次訓(xùn)練之后必須給學(xué)生一段放松的時間,使他們可以有一定的緩沖時間,讓他們盡快地消除疲勞,做好訓(xùn)練恢復(fù)的各項措施。教給學(xué)生做一些肌肉的抖動、伸展和拉長活動,讓他們身心的疲勞可以得到放松,只有這樣才能確保學(xué)生既不會因為激烈的活動而流失掉充沛的體力,又可以重新陣法精神進(jìn)行文化學(xué)習(xí)。

3.4 籃球比賽與文化課程兩不誤

前面已經(jīng)提到了籃球訓(xùn)練和日常文化學(xué)習(xí)都是長期積累的過程,那么學(xué)生到了比賽期間應(yīng)該怎么做。首先,教練員在給學(xué)生們具體講授比賽期間的各項紀(jì)律中必須加入文化學(xué)習(xí)這一條,讓學(xué)生在參賽期間也不能完全放棄文化課程的學(xué)習(xí)。其次,學(xué)生應(yīng)該主動向任課老師詢問這些天要講授的主要內(nèi)容、難點和重點,在比賽期間的空余時間將老師說的重難點認(rèn)真弄明白,積極完成課后作業(yè),不懂的知識點先與同學(xué)討論,賽后再向老師進(jìn)行詢問。

3.5 認(rèn)清現(xiàn)實,切實把握好方向

對于很多學(xué)生,籃球訓(xùn)練既不認(rèn)真對待,而且學(xué)習(xí)成績也難以跟上的,學(xué)校必須有所行動,不能任由其自己發(fā)展,學(xué)校應(yīng)該對籃球訓(xùn)練隊中的所有學(xué)生進(jìn)行定期的監(jiān)督和檢查,做好每一名運動員的學(xué)習(xí)檔案,記錄其文化課成績和體育成績。合理的引導(dǎo)學(xué)生既要在籃球訓(xùn)練上多下功夫,又不能落下文化課的成績。

4 結(jié)語

以上可見科學(xué)的籃球訓(xùn)練不但可以合理的增強(qiáng)學(xué)生的體力和各方面素質(zhì),還能促進(jìn)學(xué)生文化課成績的提高,使學(xué)生的體力和智力雙重發(fā)展,共同進(jìn)步。

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2095-2813(2013)04(a)-0049-02