關(guān)于寧夏高校老年教職工體育生活方式的研究①

納冬俠

(寧夏醫(yī)科大學(xué)體育部 寧夏銀州 750000)

體育生活方式的研究一直是體育科研人員研究的一項(xiàng)重要課題?，F(xiàn)今我國的體育生活方式的理論研究已經(jīng)得到了不斷的充實(shí)和提高,而老年人的體育生活方式也一直被關(guān)注,老年人已經(jīng)把體育鍛煉融入到個(gè)人和家庭的生活中,變成生活中不可或缺的行為。而高校老年教職工在中老年休閑體育生活方式的這個(gè)問題上占有著領(lǐng)頭羊的地位,他們的學(xué)識(shí)與認(rèn)知更能先一步接受這種科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)方式。他們?yōu)榱松眢w健康而鍛煉,為了緩解工作壓力而運(yùn)動(dòng)。本文是通過對(duì)寧夏某高校老年教職工體育生活方式的了解調(diào)查和研究,引導(dǎo)中老年人對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的感知,推動(dòng)老年人的體育生活方式。

1 調(diào)查對(duì)象和方法

1.1 主要調(diào)查對(duì)象

寧夏某高校50歲以上老年教職工。

1.2 研究方法

走訪該高校內(nèi)的老年教職工,通過詢問和問卷等方式了解他們對(duì)體育生活方式的看法和認(rèn)知度;了解他們進(jìn)行健康體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn);了解他們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的方式方法是否科學(xué)健康;了解他們對(duì)體育鍛煉取得的效果是否滿意。

2 結(jié)論

2.1 高校老年教職工從事的體育項(xiàng)目

老年教職工身在校園,受周圍學(xué)生的環(huán)境影響,對(duì)體育項(xiàng)目的選擇也不再是輕體育項(xiàng)目那么單一?；@球、乒乓球、羽毛球、排球、游泳等較為激烈的項(xiàng)目也深受老年教職工的喜愛。這是一種合作的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)感情,鍛煉身體。相對(duì)來說,輕體育項(xiàng)目倒是次之,例如散步、晨跑、練太極、廣場舞等。高校教職工時(shí)間比較寬松,在高校的校園里,隨處充斥著體育運(yùn)動(dòng)者的身影,老年教職工也是參與其中,更注重團(tuán)隊(duì)合作,更注重師生友誼,諸如團(tuán)體的活動(dòng)社團(tuán)、老年大學(xué)等,這種群體鍛煉的現(xiàn)象比較普遍,大家在一起可以聊工作,談新聞的同時(shí)鍛煉身體,從而大力加強(qiáng)了身體的鍛煉。同時(shí),教職工的社會(huì)背景影響著他們對(duì)健康的關(guān)注及重視,健康的體育生活方式是一個(gè)被認(rèn)可的鍛煉方式,老年教職工更加關(guān)注這一方面。

2.2 高校老年教職工從事體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)

在校教職工是辛勤的園丁,他們是辛苦的。他們的鍛煉基本都維系在學(xué)生和同齡同事身上,基本都是在高校校園里。在中國任何一所高校校園都會(huì)配備相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)設(shè)施,這就對(duì)老年教職工及熱愛運(yùn)動(dòng)的學(xué)生提供了一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。各種各樣的運(yùn)動(dòng)設(shè)施在不斷完善、不斷健全,這是體育運(yùn)動(dòng)的保障,是國家大力支持的項(xiàng)目。各個(gè)高校每年都會(huì)舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)和田徑賽等,這些項(xiàng)目是中國各大校園一直沒有停止組織過的活動(dòng)。奧林匹克的精神促使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛,對(duì)體育的向往。運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)了學(xué)生的體能鍛煉和對(duì)體育的基礎(chǔ)知識(shí)的了解,同時(shí)也是對(duì)老年教職工的一個(gè)機(jī)會(huì),一次鍛練自己,訓(xùn)練學(xué)生的機(jī)會(huì)。他們鍛煉自己的同時(shí)也在鍛煉學(xué)生,使他們更熱愛運(yùn)動(dòng)、更了解運(yùn)動(dòng)。高校教職工無論在校園內(nèi)還是校園外一直都離不開運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)老年教職工的工作積極性,同時(shí)也是對(duì)自身身體健康的一種鍛煉,他們享受運(yùn)動(dòng)的快樂、享受運(yùn)動(dòng)的健康。這就致使高校教職工在社會(huì)環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)場所出現(xiàn)的頻率下降,他們更適應(yīng)校園運(yùn)動(dòng)。相對(duì)中、青年的鍛煉場所很多都是社會(huì)上的體育運(yùn)動(dòng)場所,那里更有激情、更活力。

2.3 對(duì)體育生活方式的了解和認(rèn)知

老年教職工對(duì)參加體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)很高,經(jīng)常參加健身活動(dòng)和學(xué)校內(nèi)的體育運(yùn)動(dòng),他們對(duì)于體育生活很有目的性。目的是增強(qiáng)體質(zhì),舒緩工作壓力,享受同事及學(xué)生們?nèi)后w運(yùn)動(dòng)的快樂。就比其他社會(huì)老年人群而言,高校老年職工能享受到的體育鍛煉設(shè)施基本齊備,能滿足他們的年齡及身體需求,有固定的鍛煉場所。許多新興的體育項(xiàng)目就是在高校老年教職工中推廣的,他們對(duì)健康的高度認(rèn)識(shí)促使對(duì)體育生活方式的認(rèn)可,正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)帶給身體的健康。體育運(yùn)動(dòng)的必要性和體育知識(shí)的基礎(chǔ)教育都是由教職工傳送給學(xué)生,使學(xué)生能正確對(duì)待體育運(yùn)動(dòng),實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的意義,健全人格的價(jià)值。所以說高校老年教職員工對(duì)體育生活方式的接受與認(rèn)可是眾所周知的。

2.4 老年教職工對(duì)體育鍛煉取得的效果滿意

高校老年教職工都會(huì)堅(jiān)持自己的身體鍛煉,體育運(yùn)動(dòng)不光是一種鍛煉也是一種愛好。他們享受群體里的熱鬧和快樂,團(tuán)隊(duì)精神濃厚,一起鍛煉一起聊天。與學(xué)生的體育互動(dòng),也使老年教職工興奮開心,那是祖國的希望,健康的體魄才能孕育健康的靈魂。從自身角度講,長時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)老年人的身體有一定的幫助,對(duì)心理上的一些輕微疾病也有緩解作用。從集體角度講,群體鍛煉更有積極性,帶動(dòng)每個(gè)人,這是一種健康的體育生活方式。

2.5 高校老年教職工與社會(huì)老年群體對(duì)體育生活方式的不同認(rèn)知

高校老年教職工與社會(huì)老年群體及中、青年人從事的體育活動(dòng)形式有很大的不同之處。高校老年教職工的體育鍛煉一般比較規(guī)律也比較長久和固定,在校園這個(gè)環(huán)境決定了某些體育運(yùn)動(dòng)的固定時(shí)間。但是同時(shí),老年教職工的體育健身是很輕松愉快的。因?yàn)樗麄兊幕顒?dòng)很多都是群體活動(dòng),互相配合,互相學(xué)習(xí)。他們的組織比較固定,有良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí),活動(dòng)的經(jīng)常性被提高。在高校老年教職工中會(huì)有很多鍛煉群體,有時(shí)他們之間也會(huì)進(jìn)行友誼的競爭,這就促使了大家對(duì)體育活動(dòng)的熱愛。他們的集體觀念比較社會(huì)老年群體要強(qiáng)。而中、青年人從事體育運(yùn)動(dòng)一般激烈及活動(dòng)性強(qiáng)的比較多,很多舞蹈、跆拳道及一些社會(huì)上常見的運(yùn)動(dòng)中心都是他們很好的選擇。這是經(jīng)歷和體力而決定。而社會(huì)上的老年群體對(duì)體育生活比較散漫,晨跑、散步、廣場舞、太極等是大多數(shù)老年人的選擇,他們很多都是時(shí)間充裕的人群,選擇輕運(yùn)動(dòng)很多是為打發(fā)時(shí)間。在公園及廣場上隨處可見的老年群體,這種運(yùn)動(dòng)很放松,能舒緩人的心情,釋放壓力,消除無所事事的煩惱。

3 體育生活方式對(duì)健康的影響

體育生活方式即是人類在認(rèn)可的體育項(xiàng)目上花柱時(shí)間和精力,慢慢形成生活中的一種不可或缺的元素。其實(shí)健康的體育生活方式是一種科學(xué)的生活方式,是人類生活中隨處存在的,體現(xiàn)人的自身價(jià)值,提高人的身心健康。現(xiàn)在國家對(duì)人體健康的關(guān)注已經(jīng)越來越多,對(duì)老年群體的身心健康更是關(guān)注。而科學(xué)的體育生活方式對(duì)人類身體健康的重要性體現(xiàn)的越來越明顯,也被越來越多的人所熟知和認(rèn)可。所以體育鍛煉是對(duì)健康的鍛煉,是增進(jìn)健康的有效方式。為什么高校老年教職工越來越注重鍛煉,因?yàn)轶w育鍛煉對(duì)老年人的身體健康有很大的幫助:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)增加肺通氣量,可推遲呼吸道老化,提高心臟功能?？茖W(xué)的體育鍛煉對(duì)人的心理健康有一定幫助,體育鍛煉可以減緩心理出現(xiàn)的焦躁、煩亂、抑郁等心里疾病,使人的心情舒暢。絕大多數(shù)的老年人不斷的鍛煉,身體的健康狀況得到不同程度的改善,這種效果更加促使他們對(duì)體育鍛煉的積極性和熱情度。

4 老年群體對(duì)體育生活方式起到推廣作用

老年群體在社會(huì)中占有很大的比重,他們對(duì)社會(huì)有著一定的影響。老年群體的體育健康生活方式都在逐步形成,對(duì)個(gè)人、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)都有一定的影響。目前體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為中老年群體生活中的重要內(nèi)容,為了更好的享受生命,體驗(yàn)生活。老年人對(duì)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉抱有積極的態(tài)度,不僅增加了老年人之間的溝通,也促使了青少年和中年人對(duì)運(yùn)動(dòng)的積極性。老年人體育已經(jīng)成為全民健身運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容,老年人已經(jīng)成為體育生活方式的生力部隊(duì)。我們應(yīng)該支持老年人的體育運(yùn)動(dòng),就是在推廣全民的體育鍛煉意識(shí)。

5 結(jié)語

我們從寧夏高校老年教職工身上了解到太多太多體育生活的重要和普遍。現(xiàn)在我國正處在老齡化快速發(fā)展的階段,老年人越來越受關(guān)注?？茖W(xué)的體育生活方式是增強(qiáng)體魄,鍛煉身心的良好方式。我們要大力開展老年人體育健康活動(dòng),積極組織老年人參加各項(xiàng)運(yùn)動(dòng),安排老年體育鍛煉的活動(dòng)場所。人口老齡化使我們不可避免的事實(shí),我們要加大力度把老年體育人群擴(kuò)大,調(diào)節(jié)身體壓力,也在緩解社會(huì)壓力，我們?yōu)槔夏耆私】刀Α?/p>

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