對(duì)我國(guó)高校開(kāi)展健美運(yùn)動(dòng)的一些思考

郭慶選

中圖分類(lèi)號(hào)：G883 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 我國(guó)健美運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展了20多年，但在高校只有少數(shù)學(xué)校開(kāi)展了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，多數(shù)學(xué)校仍是一塊空白。通過(guò)對(duì)我國(guó)高校大學(xué)生參加健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)、影響大學(xué)生參加健美運(yùn)動(dòng)的主要因素進(jìn)行分析，旨在為高校開(kāi)展健美運(yùn)動(dòng)出謀劃策，以促進(jìn)我國(guó)高校健美運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展。

關(guān)鍵詞 高校 健美運(yùn)動(dòng) 問(wèn)題 思考

一、健美運(yùn)動(dòng)的概念

健美運(yùn)動(dòng)亦稱健身運(yùn)動(dòng)，是發(fā)展人體外形健美的一項(xiàng)體育活動(dòng)。參與練習(xí)者主要利用杠鈴、啞鈴、拉力器及一些特制的設(shè)備進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)鍛煉，可以使體格健壯，肌肉發(fā)達(dá)。健美運(yùn)動(dòng)起源于19世紀(jì)末的歐美國(guó)家，并于20世紀(jì)30年代傳入我國(guó)。50年代中期，這項(xiàng)提倡鍛煉“健”“力”“美”的體格運(yùn)動(dòng)被看成資產(chǎn)階級(jí)體育，被迫中斷近30年。

改革開(kāi)放后，健美運(yùn)動(dòng)重新走上了復(fù)興和發(fā)展的道路。健美運(yùn)動(dòng)具有良好的教育功能和鍛煉價(jià)值，通過(guò)系統(tǒng)的健美練習(xí)，可以對(duì)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。除此之外，還能通過(guò)肌肉鍛煉，改善人體的體型，增加機(jī)體蛋白質(zhì)含量，提高人體力量素質(zhì)，從而系統(tǒng)地改善練習(xí)者的身體素質(zhì)。另外，健美鍛煉過(guò)程中的代償遷移、自我宣泄等方法有助于健全情緒生活，提高心理健康水平，有助于建立良好的人際關(guān)系。這些功能都有助于提高人體的健康水平，符合我國(guó)體育教育的根本目標(biāo)。

二、健美運(yùn)動(dòng)在高校開(kāi)展過(guò)程中存在的一些問(wèn)題

（一）場(chǎng)地器材設(shè)施的嚴(yán)重缺乏

在大多數(shù)高校中，幾乎沒(méi)有專門(mén)的健美訓(xùn)練場(chǎng)館，在校大學(xué)生想去了解和認(rèn)識(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是沒(méi)有專門(mén)的場(chǎng)地和器材，很多高校體育器材嚴(yán)重缺乏，有的只是安裝有單杠，雙杠等簡(jiǎn)單的體育器材，根本無(wú)法滿足學(xué)生的正常使用。健美運(yùn)動(dòng)對(duì)器材和場(chǎng)地要求比較高，人體有600多塊肌肉，如何使大部分肌肉能夠得到鍛煉，要需要多種以及綜合的訓(xùn)練器械和豐富的訓(xùn)練手段。否則簡(jiǎn)單的器械和訓(xùn)練方法是無(wú)法達(dá)到應(yīng)有的訓(xùn)練效果。更無(wú)法滿足健美運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基本條件。

（二）專業(yè)師資隊(duì)伍的不足

在高校中從事健美專業(yè)的老師相對(duì)較少，師資力量嚴(yán)重不足無(wú)法承擔(dān)學(xué)校健美課的開(kāi)展。在高校中從事體育教學(xué)的教師都多是籃球、排球、足球、田徑、武術(shù)等專業(yè)。很少有從事健美訓(xùn)練專業(yè)老師，這就存在一個(gè)問(wèn)題，即使學(xué)校有比較完善的場(chǎng)地器材，沒(méi)有專業(yè)的老師進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練的指導(dǎo)也是一種嚴(yán)重的浪費(fèi)，同時(shí)，學(xué)生在健美練習(xí)時(shí)沒(méi)有專業(yè)的健美老師進(jìn)行指導(dǎo)和示范，學(xué)生也無(wú)法學(xué)習(xí)到正確的技術(shù)動(dòng)作和理論知識(shí)。其他專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)就會(huì)造成因?yàn)椴粚I(yè)而容易使技術(shù)動(dòng)作不正確，示范錯(cuò)誤達(dá)不到應(yīng)有的練習(xí)效果。有可能學(xué)生在練習(xí)時(shí)因?yàn)椴徽_的保護(hù)和指導(dǎo)而受傷。這項(xiàng)課程就無(wú)法順利健康的開(kāi)展下去。

（三）缺少健美方面教材及教學(xué)內(nèi)容

高校體育課的教材內(nèi)容大部分都是一些大眾的健身項(xiàng)目，很少涉及專業(yè)的健美的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生無(wú)法從體育教材中去了解和認(rèn)識(shí)健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)屬性。無(wú)法找到正確的途徑和渠道，導(dǎo)致學(xué)生只能根據(jù)自己對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理解去學(xué)習(xí)，最終走向健美健身的彎路。

（四）現(xiàn)代生活觀念問(wèn)題

現(xiàn)代的生活方式比較容易造成人們的肥胖。這導(dǎo)致了減肥運(yùn)動(dòng)的盛行，而現(xiàn)代女性過(guò)分追求體型骨感這種不太健康的片面認(rèn)識(shí)導(dǎo)致相當(dāng)一部分學(xué)生尤其是女生害怕長(zhǎng)出肌肉，認(rèn)為只要參與健美鍛煉就會(huì)長(zhǎng)出過(guò)分發(fā)達(dá)的甚至于令人恐怖的肌肉，擔(dān)心發(fā)達(dá)的肌肉會(huì)影響個(gè)人形象。而現(xiàn)代人的快節(jié)奏和不規(guī)律的生活方式以及漠視身體素質(zhì)教育的慣性思維也影響了他們參與健身運(yùn)動(dòng)。

（五）教育政策和教育觀念問(wèn)題

我國(guó)現(xiàn)階段的在校學(xué)生面臨就業(yè)和升學(xué)的重重壓力，現(xiàn)在的選拔類(lèi)考試基本上還是以文化課考試分?jǐn)?shù)一刀切。很多學(xué)校為增加學(xué)生文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，都不重視學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉。課外體育、校園體育成為一句空話，真正普及和落實(shí)幾乎無(wú)從談起。政策的不扶持、教育觀念不改變，也在一定程度上阻礙了健身健美運(yùn)動(dòng)進(jìn)入我們的校園并獲得實(shí)質(zhì)性發(fā)展。

三、針對(duì)高校健美運(yùn)動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中所存在問(wèn)題的一些思考

（一）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

健美運(yùn)動(dòng)進(jìn)入校園首先是以正式的課堂教學(xué)方式進(jìn)行。同時(shí)，也就提出了教師的培訓(xùn)問(wèn)題，在全國(guó)各級(jí)體育院校并沒(méi)有專業(yè)的健美課程，這就需要國(guó)家健美協(xié)會(huì)（各級(jí)健美協(xié)會(huì)）組織相關(guān)的體育教師進(jìn)行健美運(yùn)動(dòng)知識(shí)的培訓(xùn)，這樣也可以引起學(xué)校的重視，也鼓舞了教師的情緒。有了合格的教師，就要由教師制定出教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃以及每次課的教案，通過(guò)教與學(xué)，使學(xué)生系統(tǒng)科學(xué)的學(xué)習(xí)，掌握健美運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技巧。

（二）加強(qiáng)場(chǎng)館建設(shè)

每所高校都有一定數(shù)量的體育場(chǎng)地，健美運(yùn)動(dòng)有特殊性，可以根據(jù)學(xué)校規(guī)模和條件建立健身房（室），這樣既能滿足日常的教學(xué)需要，又可以滿足學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的力量素質(zhì)訓(xùn)練，以及學(xué)生的課余活動(dòng)。這樣每位愛(ài)好健美運(yùn)動(dòng)的學(xué)生可以更方便地進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，并保證了充足的訓(xùn)練時(shí)間，使健美運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生們體育生活中不可缺少的部分。

（三）組織健美協(xié)會(huì)

在學(xué)校里也應(yīng)成立一個(gè)屬于熱愛(ài)健美運(yùn)動(dòng)的學(xué)生們的一種協(xié)會(huì)，可以在學(xué)校里定期的組織多種活動(dòng)，如：健美知識(shí)講座、座談會(huì)，甚至可以是表演，通過(guò)活動(dòng)擴(kuò)大健美運(yùn)動(dòng)的影響，讓大學(xué)生們從知識(shí)、實(shí)踐、探討中真正的了解健美運(yùn)動(dòng)，更主動(dòng)的、理智的參與其中。

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