以繩養(yǎng)德 以繩增智 以繩健體

夏春蘭，范家洪

摘 要：我校一校一品的“繩“文化主要由兩部分組成：一是“揮彩繩”，二是“編彩繩”。自活動(dòng)開展以來，學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展取得了顯著的成效。通過揮彩繩、編彩繩活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助等高尚的道德品質(zhì)，做到“以繩養(yǎng)德”；通過編制中國結(jié)發(fā)展學(xué)生動(dòng)手能力，跳繩發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)配合能力，做到“以繩增智”；通過各種跳繩活動(dòng)的開展，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，做到“以繩健體”。

關(guān)鍵詞：一校一品；繩文化；揮彩繩；編彩繩；大課間活動(dòng)

自2009年我校打造以繩為依托的一校一品以來，通過全校教職工的共同探究，不斷挖掘?qū)W生的自主創(chuàng)新能力，深化我?！耙岳K養(yǎng)德、以繩增智、以繩健體”的活動(dòng)宗旨，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，我校打造“揮彩繩·編彩繩”一校一品的各項(xiàng)工作得以有序開展并取得一定成果。

我?！袄K”文化主要由揮彩繩和編彩繩兩部分組成。

一、揮彩繩

主要有繩操和跳繩組成的大課間活動(dòng)、跳繩等級(jí)測(cè)試、花式跳繩創(chuàng)新命名及“繩彩飛揚(yáng)”系列健身繩操。

大課間活動(dòng)時(shí)間為30分鐘?；顒?dòng)流程為：出場(chǎng)、《弟子規(guī)》經(jīng)典誦讀配樂基礎(chǔ)繩操、跳短繩、跳長(zhǎng)繩、花式長(zhǎng)繩、花式短繩、放松練習(xí)、跳繩編制中國結(jié)展示。整個(gè)活動(dòng)流程的設(shè)計(jì)、音樂的選擇與制作、基礎(chǔ)繩操及放松練習(xí)的動(dòng)作創(chuàng)編、教學(xué)生編制中國結(jié)等工作全部由我校體藝組教師協(xié)同配合完成。

跳繩等級(jí)測(cè)試的目的主要是為了鼓勵(lì)師生們積極參加跳繩活動(dòng)。由體育組教師綜合《重慶市中招體育考試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)》、重慶市三跳比賽成績(jī)和我校學(xué)生跳繩水平，制定《重慶市天府中學(xué)跳繩等級(jí)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》，標(biāo)準(zhǔn)分別對(duì)1分鐘內(nèi)采用平搖、雙搖、正搖交叉三種方式跳躍的個(gè)數(shù)范圍制定了相應(yīng)的等級(jí)，分為特級(jí)、高級(jí)、中級(jí)和初級(jí)。每學(xué)期至少一次，對(duì)報(bào)名參加測(cè)試的學(xué)生頒發(fā)相應(yīng)的等級(jí)證書。通過我校一校一品活動(dòng)的逐漸深入，我校學(xué)生平搖的跳繩水平已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了《重慶市中招體育考試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)》中1分鐘跳短繩的滿分標(biāo)準(zhǔn)。特級(jí)水平為270個(gè)，高級(jí)水平為240個(gè)，中級(jí)水平為210個(gè)，初級(jí)水平為180個(gè)?，F(xiàn)在，我校80﹪以上的學(xué)生都獲得了跳繩等級(jí)證書。

花式跳繩創(chuàng)新命名活動(dòng)的目的是為了促進(jìn)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，給學(xué)生創(chuàng)造展示自己能力的平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生自創(chuàng)花式跳繩方式，包括短繩和長(zhǎng)繩，可以個(gè)人為單位，也可以班級(jí)為單位申報(bào)。自創(chuàng)的花式跳繩方式一旦被學(xué)校跳繩專審組老師認(rèn)定，即發(fā)放本?！盎ㄊ教K命名證書”，予以全校張貼表揚(yáng)。

“繩彩飛揚(yáng)”系列健身繩操的創(chuàng)作靈感主要來自于創(chuàng)編《弟子規(guī)》經(jīng)典誦讀配樂基礎(chǔ)繩操的過程。我校體育組教師在創(chuàng)編基礎(chǔ)繩操時(shí)，發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)繩操的目的是為了運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，考慮到全校學(xué)生的總體情況，創(chuàng)編時(shí)就降低了動(dòng)作難度。但是，老師們發(fā)現(xiàn)，用跳繩還可以做更多好看的、動(dòng)感的、充滿活力的健身繩操，所以，他們就利用業(yè)余時(shí)間，在基礎(chǔ)繩操的基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新，逐步形成“繩彩飛揚(yáng)”系列健身繩操，根據(jù)難易程度，分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)三種。師生們可以利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，與跳繩等級(jí)測(cè)試一樣，達(dá)到相應(yīng)的等級(jí)后也會(huì)頒發(fā)相應(yīng)的等級(jí)證書。

二、編彩繩

主要有絲繩編制中國結(jié)、跳繩編制中國結(jié)展示、創(chuàng)意中國結(jié)系列拼畫等活動(dòng)。

絲繩編制中國結(jié)是學(xué)校設(shè)立的“一校一品”課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容。每學(xué)期都要學(xué)習(xí)各種不同的中國結(jié)基本編制方法，如吉祥結(jié)、雙聯(lián)結(jié)、十字結(jié)、萬字結(jié)、雙錢結(jié)、酢漿草結(jié)、平結(jié)、發(fā)財(cái)結(jié)、紐扣結(jié)等等。通過學(xué)習(xí)制作，鍛煉學(xué)生的手、腦配合能力，激發(fā)他們的創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)他們對(duì)編制中國結(jié)的興趣和愛好。凡是愛好編制中國結(jié)并且成績(jī)突出的學(xué)生將被選入學(xué)校的“結(jié)藝小組”，進(jìn)行中國結(jié)拼畫的創(chuàng)作。

跳繩編制中國結(jié)展示是大課間活動(dòng)的一部分。是指學(xué)生運(yùn)用手中的短繩和長(zhǎng)繩分別編制一種中國結(jié)。每學(xué)期，全校學(xué)生都應(yīng)掌握一種用跳繩編制中國結(jié)的方法，然后全校進(jìn)行展示。而這種方法主要就是通過學(xué)?！耙恍Ｒ黄贰闭n程的學(xué)習(xí)而來，通過三年的學(xué)習(xí)，學(xué)生至少能掌握6種利用跳繩能編制出的中國結(jié)。

創(chuàng)意中國結(jié)系列拼畫是學(xué)?！敖Y(jié)藝小組”利用各種不同形態(tài)的中國結(jié)來進(jìn)行創(chuàng)意拼裝，最后組合成一幅幅栩栩如生的圖畫。現(xiàn)在，學(xué)生已經(jīng)創(chuàng)作出的中國結(jié)拼畫組圖有：春夏秋冬、梅蘭竹菊、十二生肖等。

通過三年的探索，我?！皳]彩繩·編彩繩”一校一品活動(dòng)已經(jīng)初步形成，并正在逐步提高和完善，已進(jìn)入歸納整理優(yōu)化階段。學(xué)校準(zhǔn)備將各種資料形成一套更加完善的校本教材，該項(xiàng)工作由學(xué)校德育處、體育與藝術(shù)教研組全體教師配合完成。共分為四塊工作進(jìn)行：（1）資料搜集：由學(xué)校德育處和體育與藝術(shù)教研組教師搜集相關(guān)紙質(zhì)和影像資料，并進(jìn)行整理分類。（2）教材編寫：主要由體育與藝術(shù)教研組教師或請(qǐng)相關(guān)專家共同完成。分成揮彩繩和編彩繩兩部分編寫。從跳繩的作用、基本技法、花式跳法以及花式創(chuàng)編方法和創(chuàng)意中國結(jié)等方面進(jìn)行充實(shí)。（3）后期工作：音樂老師負(fù)責(zé)教材中涉及到的音樂的選擇；美術(shù)老師負(fù)責(zé)教材中影像資料的選擇和封面設(shè)計(jì)。（4）綜合展示：將所有成果進(jìn)行展示。邀請(qǐng)市、區(qū)或國家相關(guān)專家領(lǐng)導(dǎo)來校點(diǎn)評(píng)；邀請(qǐng)媒體進(jìn)行宣傳，爭(zhēng)取將我?！皳]彩繩·編彩繩”的繩文化推向一個(gè)全新的高度。

盡管我校地處山區(qū)，屬于北碚相對(duì)比較貧困的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，生源相對(duì)匱乏，但是自“揮彩繩·編彩繩”一校一品活動(dòng)開展以來，我校學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展取得了顯著的成效，學(xué)校也贏得了學(xué)生家長(zhǎng)和社會(huì)的一致好評(píng)。第一，學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面提高，現(xiàn)在全校學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的合格率為96﹪以上。第二，我校學(xué)生的跳繩水平已經(jīng)位居北碚區(qū)領(lǐng)先水平，緊逼重慶市最好水平。三年來我校學(xué)生參加區(qū)三跳比賽獲得兩次團(tuán)體第一名、一次團(tuán)體第二名的優(yōu)異成績(jī)；長(zhǎng)繩比賽連續(xù)三年獲得第一名，今年代表北碚區(qū)參加市三跳比賽，獲得第二名的好成績(jī)；初三學(xué)生參加中招體育考試，滿分20分的1分鐘跳短繩項(xiàng)目，我校的平均分高達(dá)19.7分。第三，通過跳繩運(yùn)動(dòng)和編彩繩活動(dòng)的開展，有效鍛煉了學(xué)生的手、腦配合能力，增強(qiáng)了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，學(xué)生通過各種活動(dòng)增強(qiáng)了自信心，開發(fā)了大腦的智力水平，有效調(diào)節(jié)了學(xué)生高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，做到了勞逸結(jié)合，使學(xué)習(xí)效率大幅度提升，近三年，我校學(xué)生的聯(lián)招升學(xué)率正逐年攀升。我校將長(zhǎng)期將“揮彩繩·編彩繩”一校一品特色保持下去。

（重慶市天府中學(xué) 400704）