基于積極心理學視角下的高校大學生心理問題應對策略探析

肖紅新

摘 要：當前，隨著社會經(jīng)濟改革的深入發(fā)展，高校大學生也越來越多地承受著來自學業(yè)、經(jīng)濟和就業(yè)的壓力，伴其產(chǎn)生的是多元化、復雜化心理矛盾和問題。積極心理學，作為高校大學生心理健康教育的一個重要組成部分，倡導培養(yǎng)樂觀向上的人格，強調塑造積極正面的價值理念，既有利于大學生各種突出心理問題的應對和解決，更有利于大學生身心全面和諧地發(fā)展。

關鍵詞：積極心理學；大學生；應對策略

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A doi：10.3969/j.issn.1672-3309（x）.2013.08.82 文章編號：1672-3309（2013）08-181-02

積極心理學，作為心理咨詢的一個嶄新理論和視角，是由美國著名心理學家馬丁·賽里格曼于20世紀末提出的。它的提出和興起，將傳統(tǒng)心理學的切入點轉移到追尋人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質和人格特征。積極心理學，更加追求主動地去發(fā)現(xiàn)和應對人們的心理問題，變被動應付為積極預防，不斷地挖掘人們心理中的向善人格和正能量。目前，高校大學生群體中的心理問題和心理危機數(shù)量不斷攀升，常見的類型包括人際障礙、情感危機、適應不良和生命淡漠等，如馬加爵事件、藥家鑫事件以及大學生跳樓自殺事件等。2005年，教育部頒布的《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》明確指出，“高校有關部門要堅持教育與自我教育相結合，充分調動大學生的積極性和主動性，增強大學生心理調適能力”，并將此作為加強和改進大學生心理健康教育的基本原則之一。因此，大力開展基于積極心理學的大學生心理健康教育，有利于大大減輕大學生學業(yè)、經(jīng)濟、就業(yè)和生活方面的壓力，有利于調節(jié)個體自身的消極態(tài)度和負面情緒，有利于追求和感受正面、積極和樂觀的情緒體驗，是高校大學生思想政治教育的內在需要，具有十分重要的意義。

一、高校大學生積極心理健康教育中需要把握的原則

（一）主動預防原則

在高校大學生積極心理健康教育中，主動地、正面地對大學生心理健康進行引導和教育，包括生命意識教育、人際社交教育和臨危處理教育，充分發(fā)揮大學生在心理健康教育中的主觀能動性，大力培養(yǎng)大學生積極參與、親身實踐的認知意識和價值觀念。在教育過程中，教育者應始終堅持主動引導和積極預防的原則，最大程度地挖掘和激發(fā)大學生個體所蘊藏的潛能，不斷增強大學生對于心理危機的免疫力、判斷力和抵抗力，力爭將大學生的心理問題控制并解決在萌芽狀態(tài)。

（二）以人為本的原則

積極心理學的核心和關鍵點在于注重人的價值，倡導人的發(fā)展，注重個體自身潛能的發(fā)揮，注重自我調節(jié)和自我成長的實現(xiàn)。因此，在高校開展積極心理健康教育的過程中，要始終堅持以人為本、人文關懷的原則，將學生的成長成才作為高校心理健康教育的出發(fā)點和落腳點，促進大學生心理素質和人格品性的不斷提高與顯著完善。

（三）全員參與的原則

高校的積極心理教育的宗旨是幫助并促進全體高校大學生心理潛力的全面開發(fā)和挖掘以及積極心理品質和人格的全面發(fā)展，它的服務對象應該是在校的全體大學生群體，而絕非是那些被認定為心理有問題的學生。因此，在積極心理教育的過程中，要特別注重團體參與的程度和實效，參與方式可以有多種，包括開設專業(yè)課程、編排心理話劇、心理知識競賽、論壇講座、體驗活動、朋輩幫扶、媒體宣傳和氛圍營造等。

二、當前我國高校大學生心理健康教育中存在的問題

（一）過分注重大學生心理中的消極成分，教育過程較為被動

當前的高校大學生心理健康教育大部分還是在沿用傳統(tǒng)的心理咨詢和指導模式，依然停留在被動的日常接訪工作里，在教育和咨詢過程中，把大量精力集中在心理問題學生的困惑和情緒上，工作的重點往往落在如何治理和解決已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的大學生心理問題上。這種方式的教育和咨詢，只有出現(xiàn)了心理偏差和危機的學生才會受到學校的關注，實際的教育效果并不高，且難以對潛在的心理問題學生做到及時發(fā)現(xiàn)、及時預警和及時干預。

（二）容易引發(fā)高校心理健康教育對象和教育者之間關系的對立

在高校大學生的心理健康教育中，教育者往往以解決教育對象的心理偏差為工作的出發(fā)點和落腳點，沒有真正做到以教育對象為本，沒有真正堅持以教育對象的成長成才為服務宗旨，教育過程中，也缺乏相應的人文關懷和情感共鳴。這樣的教育方式，容易造成教育對象心理上的阻抗和排斥，不利于教育對象和教育者良好關系的建立，也不利于教育對象心理危機的排除和解決，從而直接影響到高校心理健康教育的成效。

（三）心理健康教育在高校的辦學和管理中缺少必要支持，難以形成合力

傳統(tǒng)的心理健康教育在高校的辦學和管理過程中，被認為是簡單的開設一門課程，或者建設一個心理咨詢服務站。在日常的教學和管理中，高校其他部門、教師教學和學生社團，對于心理健康教育的參與度較低，對于心理健康教育缺少必要的關心和支持，沒有形成一個齊抓共管、多措并舉的管理和工作機制，難以形成全校合力，以至于有部分高校依然存在著只有個別心理學專業(yè)教師和心理咨詢師在為全校的大學生心理健康教育服務，且工作量繁重，效果不佳。

三、積極心理健康教育在應對高校大學生心理問題中的對策建議

（一）堅持“預防為主”，重視培養(yǎng)積極向上的人格品質

根據(jù)積極心理學研究領域專家的分析，他們對于心理健康的內涵界定有嶄新的理解，即一個心理健康的人，不僅僅是指那些在心理、思想上沒有發(fā)生偏差的人，更重要的是需要具備有積極的生活態(tài)度、完善的人格特征、樂觀的處世品格和追求人生美好事物的向往。只有這樣，高校大學生才能在激烈的學習、生活和工作中，展示出良好學習科研面貌的以及高效的工作生活姿態(tài)。積極心理學的觀點還認為，在大學生的心理健康教育中，應始終堅持“預防為主、標本兼治”的教育方針，充分發(fā)掘大學生的內心潛能，促進培養(yǎng)起其積極、樂觀、豁達的人格品質。

（二）堅持“以人為本”，融合師生之間的教育指導關系

從積極心理學的視角出發(fā)，高校大學生的心理健康教育應該做到堅持“以人為本、為學生服務”的宗旨，努力改善傳統(tǒng)心理健康教育中所存在的教師和學生之間緊張的、對立的教育咨詢關系，重新建立起一種和諧的、溫暖的師生教育指導關系。按照積極心理學的觀點認為，教師在教育和指導的過程中，需要更加注重覺察和體驗到學生的自我認識、自我改善和自我成長，能夠以尊重、真誠、熱情、耐心的態(tài)度，積極幫扶學生培養(yǎng)和發(fā)展健康、向上的心理。

（三）堅持“機制為先”，構建完善的心理健康教育體系

大學生的心理健康教育是高校思想政治教育的一個重要組成部分，不僅關系到和諧校園的文化建設，還關系到校園安定穩(wěn)定的辦學氛圍，更關系到培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)合格的建設者和接班人。因此，大學生心理健康教育應該徹底地、有機地融入到大學高等教育的整體中。通過整合設施建設、課堂教學、社會實踐、文化引領、學生社團和專業(yè)服務等各方面的要素資源，構建起一套完善的、系統(tǒng)的、科學的大學生心理健康教育體系，充分發(fā)揮大學生積極心理健康教育的最大功效。

四、結論

馬丁·賽里格曼提出的積極心理學，以預防為主、以人為本和全員參與為基本理念，來探討人的心理健康教育和指導，并已經(jīng)逐漸演化成當前世界教育心理問題研究的一個理論前沿。因此，將積極心理學的內在思想和基本觀點運用到高校大學生的心理健康教育和心理危機的預防及應對策略上，逐步改變傳統(tǒng)的心理教育和咨詢中所存在的消極模式，為高校大學生心理健康教育創(chuàng)新提供了一個新的發(fā)展方向。

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