心理暗示在早期高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

楊靜

該文研究針對傳統(tǒng)的學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)在實踐中暴露出來的諸多問題，提出了一種新的教學(xué)方法“暗示法”并通過12周的教學(xué)實驗進(jìn)行分析研究，實驗結(jié)果表明：暗示教學(xué)法和傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方法相比，二者在教學(xué)效果上存在顯著性差異，暗示教學(xué)法和傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方法相比，二者在完成達(dá)標(biāo)任務(wù)上不存在顯著性差。暗示教學(xué)法和傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方法相比，實驗組學(xué)生的技術(shù)評定分明顯高于對照組，存在顯著性差異。暗示教學(xué)法可幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心，提高學(xué)習(xí)的興趣，從而降低他們參與體育鍛煉的困擾。暗示教學(xué)法和傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方法相比，“暗示法”能使初學(xué)者養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣，有利于終身體育觀念的形成。

研究對象與方法

研究對象。本實驗選取西安體育學(xué)院二年級運動訓(xùn)練系2個網(wǎng)球普修班30人為實驗對象。

研究方法。分組實驗法：對照組15人，實驗組15人；

實驗場地：西安體育學(xué)院網(wǎng)球場；

實驗時間：2012年9月～2013年1月。

具體操作流程如下：

1～3次課傳授正反手基本技術(shù)動作，以徒手揮拍和熟悉球性練習(xí)為主，教師對動作進(jìn)行講解和示范，然后逐個指導(dǎo)和改正。實驗組與對照組相同。

4～6次課以多球練習(xí)和徒手揮拍為主，教師交代練習(xí)的重點、難點。對照組進(jìn)行常規(guī)練習(xí)。實驗組在教師的指導(dǎo)下，針對自己的問題按先前編好的暗示語進(jìn)行自我暗示，以達(dá)到改進(jìn)自己錯誤動作的目的。

7～9次課讓學(xué)生自己總結(jié)自己打好與打不好的原因，學(xué)生可以針對自己的問題對自己進(jìn)行暗示。練習(xí)依然以多球練習(xí)為主。

10～11次課學(xué)生拋開暗示進(jìn)行練習(xí)。因為當(dāng)技術(shù)動作達(dá)到一定程度時，不需要要進(jìn)行太多暗示，會分散學(xué)生的注意力。所以自我暗示的時機是當(dāng)多球練習(xí)乏味時，動作完不成時，幫助完成，改進(jìn)動作的一種手段。

12次課對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)與達(dá)標(biāo)的考核，將實驗組與對照組打亂。請三位老師對學(xué)生考核成績進(jìn)行打分。施加因素效應(yīng)評價指標(biāo)可分為兩個方面：底線抽球技評；底線抽球達(dá)標(biāo)。

暗示只是訓(xùn)練的一種輔助手段，離開訓(xùn)練談暗示作用是不切合實際的。所以進(jìn)行暗示教學(xué)的同時依舊保證課的練習(xí)密度和生理負(fù)荷與對照組基本相同。對第4次和第8次課的練習(xí)密度和生理負(fù)荷進(jìn)行測試，實驗組與對照組基本相同。

在第12次課對學(xué)生的達(dá)標(biāo)、技術(shù)進(jìn)行測試。測試內(nèi)容為底線正手和雙手反拍，由老師隔網(wǎng)送多球（12個）具體評分標(biāo)準(zhǔn)見表1、表2。

研究的結(jié)果與分析

實驗前針對暗示的特點與條件進(jìn)行的深入的研究，盡量為受試者提供良好的教學(xué)條件，根據(jù)暗示的特點有目的的進(jìn)行教學(xué)。使學(xué)生可以在一個愉快和諧的氣氛內(nèi)學(xué)習(xí)。

本次共有30人參與，分為實驗組與對照組，各15人，采用隨機分組的形式，30名同學(xué)實驗前均無網(wǎng)球訓(xùn)練經(jīng)歷。對照組采用常規(guī)教學(xué)，實驗組在常規(guī)教學(xué)的基礎(chǔ)上加以暗示教學(xué)。通過12個星期的教學(xué)，對其底線達(dá)標(biāo)與技術(shù)進(jìn)行考核，考核將原有的班級學(xué)生名單打亂。然后取其平均成績，將所得數(shù)據(jù)加以統(tǒng)計分析后呈現(xiàn)。

實驗組與對照組達(dá)標(biāo)成績的數(shù)理統(tǒng)計分析

在起初的教學(xué)過程中，由于場地的限制以及學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)較差，加之以前從來沒有接觸過網(wǎng)球，只是從電視上或互聯(lián)網(wǎng)看過比賽，對網(wǎng)球的理解是膚淺和片面的，給教學(xué)帶來了一定的困難，所以前三次課對實驗組與對照組采用同樣的教學(xué)方法與手段，主要以身體素質(zhì)訓(xùn)練和熟悉球性練習(xí)以及講解技術(shù)要點難點為主。從第四次課開始對實驗組施加暗示因素的影響，首先犯的最多的錯誤是用手臂甩球，發(fā)力完全出現(xiàn)了錯誤，我就安排他們在腦海里默念“轉(zhuǎn)身”這樣一來通過暗示語對學(xué)生進(jìn)行了有效的提示，改變了以往學(xué)生把積極性與熱情全部熱中在球上，卻忘記了該如何去打球。之后也出現(xiàn)拍面沒有垂直、身體重心高、引拍慢、腳步遲等毛病，隨之都通過暗示語進(jìn)行提示。通過一些積極鼓勵性的語言和動作對學(xué)生進(jìn)行暗示，可以使課堂氣氛更融洽，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性高漲。由上表可知，實驗組與對照組達(dá)標(biāo)成績無顯著性差異，P值>0.05說明加以暗示教學(xué)同樣能夠很好的完成達(dá)標(biāo)任務(wù)。但與實驗當(dāng)初所期望的會出現(xiàn)顯著差異的情況不符，就其具體原因是考核過程中技術(shù)相對不好的同學(xué)同樣可以把球打到場地內(nèi)，只不過是擊球的動作不好或不對，有的同學(xué)用力打，動作流暢自如，也有的同學(xué)輕輕的磕過去，也同樣符合達(dá)標(biāo)的要求。雖然結(jié)果是相同的，但過程卻是不同的。這一點從技術(shù)評定的打分上不難看出。

實驗組與對照組技評成績的數(shù)理統(tǒng)計分析

實驗組與對照組在技術(shù)評定這一重要環(huán)節(jié)上存在顯著性差異，加以暗示教學(xué)能使學(xué)生更好的掌握技術(shù)。在平時教學(xué)中也可以清楚的發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生能夠針對自己的暗示語言進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到了不錯的效果。擊球點相對穩(wěn)定，能夠更好的處理好人球關(guān)系，在動作的外觀以及內(nèi)在的技術(shù)細(xì)節(jié)都要好于對照組的學(xué)生。由于暗示是針對擊球動作細(xì)節(jié)與重點設(shè)計的，在這一點上確實取得了成效。教師應(yīng)做總體指導(dǎo)，然后針對個人情況提出問題所在或由同學(xué)監(jiān)督，逐漸改掉毛病。在教師的指導(dǎo)和同學(xué)的提示下對自己進(jìn)行暗示，這樣使學(xué)生自主學(xué)習(xí)的態(tài)度更加積極主動，是以教師導(dǎo)學(xué)，學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，大大的培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)生更容易改掉錯誤，得到滿足，體驗網(wǎng)球帶給自己的樂趣。正因如此，他們對技術(shù)的掌握明顯好于對照組。

結(jié)論與建議

本文研究針對傳統(tǒng)的學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)在實踐中暴露出來的諸多問題，提出了一種新的教學(xué)方法“暗示法”并通過12周的教學(xué)實驗進(jìn)行分析研究，實驗結(jié)果表明：

暗示教學(xué)法和傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方法相比，二者在教學(xué)效果上

存在顯著性差異；實驗組學(xué)生同樣能很好的完成達(dá)標(biāo)任務(wù)；實驗組學(xué)生的技術(shù)評定分明顯高于對照組，存在顯著性差異；可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)習(xí)的興趣，從而降低他們參與體育鍛煉的困擾；“暗示法”能使初學(xué)者養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣，有利于終身體育觀念的形成。

建議：我國正處于教育改革時期，新的教學(xué)方法的使用與實施至關(guān)重要。在本次研究中可以看出，由于在實際應(yīng)用過程中受到諸多因素的影響，如教學(xué)場地條件（網(wǎng)球場地緊張），時間安排（時間安排過于緊湊），器材（球拍與球的質(zhì)量不好，不易培養(yǎng)球感）等。希望在今后的實際應(yīng)用中得到不斷的改進(jìn)與完善。建議高校加大對網(wǎng)球教學(xué)的投資，提高對網(wǎng)球教學(xué)的重視程度。

運用暗示教學(xué)法進(jìn)行體育（網(wǎng)球）教學(xué)與常規(guī)教學(xué)方法存在顯著性差異。希望本研究能為高校網(wǎng)球教學(xué)提供一些理論依據(jù)。

大學(xué)生對網(wǎng)球運動的興趣很濃，但對其了解甚少，希望高校內(nèi)（間）能多開展網(wǎng)球比賽，加強學(xué)生對網(wǎng)球的了解，使學(xué)生學(xué)有所用。

影響暗示的因素除了受到課堂教學(xué)方法的影響，還要考慮到學(xué)生的個性等方面。