高校武術(shù)教學(xué)提高學(xué)生自我效能感的實(shí)驗(yàn)分析

黃雯

（湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙，410208）

“自我效能感”是心理學(xué)概念，由班杜拉提出，指?jìng)€(gè)體能成功地執(zhí)行特定情境要求的行為的信念，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是個(gè)體對(duì)自己能不能完成某一任務(wù)的估量，即為常說(shuō)的信心。自我效能感影響著個(gè)體的行為。如果評(píng)定了一個(gè)人的自我效能感即讓人們明確地預(yù)測(cè)成功地進(jìn)行某一行動(dòng)的能力，就能夠預(yù)測(cè)他相關(guān)的行為。將其引入體育運(yùn)動(dòng)中，為體育教學(xué)研究注入了新因素。本文就在高校武術(shù)教學(xué)中結(jié)合試驗(yàn)，對(duì)影響自我效能感的因素以及提高學(xué)生自我效能感的對(duì)策進(jìn)行分析。

一、高校武術(shù)教學(xué)中影響自我效能感的因素

班杜拉提出，影響自我效能感的因素主要有六個(gè)方面：成功經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、想象經(jīng)驗(yàn)、口頭說(shuō)服、生理喚起、情緒狀態(tài)。我們以實(shí)驗(yàn)分析的方式來(lái)關(guān)注這六因素。

（一）研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象：隨機(jī)選取湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院兩個(gè)武術(shù)班（共計(jì)108人，男生51人，女生57人）為問(wèn)卷調(diào)查和試驗(yàn)對(duì)象。

研究方法：

問(wèn)卷調(diào)查法：?jiǎn)柧戆ㄓ绊懽晕倚芨械某晒?jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、口頭說(shuō)服、情緒狀態(tài)四個(gè)方面，每部分包括五個(gè)題，每個(gè)題目采用里克特6級(jí)評(píng)分法予以賦值，分值依次為1,2,3,4,5,6.向兩個(gè)班級(jí)發(fā)放108份問(wèn)卷，將實(shí)驗(yàn)前后的問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)分別作為前后測(cè)。

實(shí)驗(yàn)法：將兩個(gè)班級(jí)，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組為54人（男生28人，女生26人），對(duì)照組54人（男生23人，女生31人）。試驗(yàn)時(shí)間為8周。教學(xué)內(nèi)容為太極前兩段。對(duì)照組采用普通教學(xué)方法，實(shí)驗(yàn)組則加之五種因素的影響進(jìn)行教學(xué)。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)于自我效能試驗(yàn)前后所獲得的數(shù)據(jù)和學(xué)生試驗(yàn)前后的學(xué)習(xí)進(jìn)行t檢驗(yàn)。

（二）實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生自我效能感因素的對(duì)比表

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生自我效能感因素的對(duì)比表

注：**表示p小于0.01；*表示p小于0.05

二、基于影響自我效能感因素的對(duì)策

從表中數(shù)值顯示，我們可以看出成功經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、口頭說(shuō)服等對(duì)提升自我效能感起到了重要影響，例如從表中p值小于0.01可知，在成功經(jīng)驗(yàn)這一效能因素對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了顯著地影響；p值小于0.05看出口頭說(shuō)服對(duì)學(xué)生自我效能水平的提高產(chǎn)生鮮明影響等。所以，提升學(xué)生自我效能感，必須積極運(yùn)用好這幾個(gè)因素，使其全面作用于學(xué)生發(fā)展。

（一）創(chuàng)設(shè)武術(shù)教學(xué)條件，使學(xué)生獲得成功經(jīng)驗(yàn)

成功經(jīng)驗(yàn)是自我效能感最重要的來(lái)源，自信心不足，往往會(huì)造成學(xué)生提升問(wèn)題的難度，而挫敗自己的信心，這就要求教師為學(xué)生設(shè)計(jì)適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)和有效學(xué)習(xí)、練習(xí)方法，通過(guò)符合學(xué)生實(shí)際能力的學(xué)習(xí)，來(lái)完成練習(xí)任務(wù)，從自身進(jìn)步中感受到成功的喜悅，增強(qiáng)學(xué)生自我效能感。針對(duì)練習(xí)中的失敗，特別是對(duì)一些學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)能力與信心的情況，教師通過(guò)心理暗示、口頭教育、幫助訓(xùn)練等方式來(lái)指導(dǎo)學(xué)生完成任務(wù)，對(duì)這些學(xué)生階段性的進(jìn)步給出表?yè)P(yáng)和評(píng)價(jià)，增強(qiáng)他們的信心。同時(shí)，學(xué)生自我成敗歸因，影響著自我效能感，把成功歸因于自己的努力和能力，把失敗歸因于外界環(huán)境，這樣在一定程度上起到提升學(xué)生自我效能感的作用。

（二）使用替代經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生提供良好榜樣

人們通過(guò)觀察或是想象他人的行為會(huì)獲得替代經(jīng)驗(yàn)，這一經(jīng)驗(yàn)對(duì)提升學(xué)生自我效能感起到重要影響。一方面，教師樹立良好榜樣示范。教師將武術(shù)動(dòng)作，以標(biāo)準(zhǔn)而優(yōu)美的姿態(tài)展示給學(xué)生，這就使學(xué)生感受到武術(shù)之美，吸引著學(xué)生的學(xué)習(xí)，在具體的武術(shù)技術(shù)上以具體動(dòng)作的形式展現(xiàn)出來(lái)，使得動(dòng)作形象化，這就使抽象的武術(shù)活化起來(lái)，形象化起來(lái)，降低了武術(shù)學(xué)習(xí)的難度，使學(xué)生增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的信心。在教師示范完成之后對(duì)學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練，促使學(xué)生在想象中形成正確的動(dòng)作。另一方面，學(xué)生參照的合理利用，讓學(xué)生從替代經(jīng)驗(yàn)中獲得自我效能感。在教學(xué)中，讓學(xué)生相互訓(xùn)練，通過(guò)觀察同班的動(dòng)作練習(xí)，特別是觀看與自己能力相近的同學(xué)的動(dòng)作，結(jié)合自身學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，與同伴交流體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，意識(shí)到實(shí)際學(xué)習(xí)的情況，從同伴的練習(xí)行為中得到啟發(fā)，進(jìn)而有助于提高學(xué)生的自我勝任感和效能感。

（三）加強(qiáng)生理和情緒狀態(tài)調(diào)節(jié)

從表中數(shù)據(jù)顯示，該因素在實(shí)驗(yàn)條件下并沒(méi)有對(duì)學(xué)生的自我效能感的提升起到顯著地影響，其原因可能與展開科目的內(nèi)容與學(xué)生的認(rèn)知水平有關(guān)，但是作為影響學(xué)生自我效能感的一個(gè)因素，在武術(shù)教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)積極運(yùn)用起來(lái)，加強(qiáng)學(xué)生的生理和情緒狀態(tài)調(diào)節(jié)。班杜拉指出，人們常常把緊張情緒中的生理喚醒作為不良信號(hào)加以解讀，這會(huì)降低對(duì)努力成功的判斷水平。疲勞和煩惱會(huì)使人感到難以勝任任務(wù)， 過(guò)度焦慮的人會(huì)低估自己的能力。武術(shù)教學(xué)環(huán)境的輕松性，給學(xué)生提供了松弛的氛圍，將緊張的氣氛打散，這就使得兩組學(xué)生的情緒狀態(tài)處于輕松自然的狀態(tài)，排除了焦慮。再就是武術(shù)教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生實(shí)施知識(shí)刺激，讓學(xué)生喜歡上武術(shù)，這樣使得學(xué)生的生理水平被喚起，從而產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。從實(shí)驗(yàn)中看出，兩方的生理和情趣狀態(tài)大環(huán)境一樣，所以他們的自我效能感在此因素的影響上沒(méi)有明顯表現(xiàn)出來(lái)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，武術(shù)教學(xué)中寬松、和諧的環(huán)境在很大程度上調(diào)節(jié)了學(xué)生的生理和情趣狀態(tài)，才使得學(xué)生的自我效能感普遍提升。

（四）鼓勵(lì)口頭說(shuō)服，加強(qiáng)言語(yǔ)影響力量

在試驗(yàn)中，教師根據(jù)學(xué)生的行為表現(xiàn)給予及時(shí)信息反饋，較為客觀真實(shí)地反映出學(xué)生的表現(xiàn)情況和能力水平，這就讓學(xué)生得到了應(yīng)有的表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)或是錯(cuò)誤指導(dǎo)，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)。試驗(yàn)中，在進(jìn)行言語(yǔ)說(shuō)服時(shí)，教師要以注重學(xué)生個(gè)體化教學(xué)，即個(gè)體被說(shuō)服去嘗試其按慣例會(huì)避開的事情，個(gè)體認(rèn)為難以進(jìn)行而中斷執(zhí)行的事情等，這樣就能讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己也能做成功，增強(qiáng)了學(xué)生自我效能感。再就是，分層教學(xué)中的言語(yǔ)力量，對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生多以贊揚(yáng)的語(yǔ)言，對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生多以鼓勵(lì)，對(duì)其一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步給以肯定，這不僅對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況做出了客觀評(píng)價(jià)，而且有說(shuō)服力的言語(yǔ)提高了學(xué)生能力的信念。最后，以榜樣說(shuō)服為手段，提升語(yǔ)言影響力。在進(jìn)行學(xué)生評(píng)價(jià)中，較好的利用各種榜樣的替代經(jīng)驗(yàn)作用的基礎(chǔ)上進(jìn)行言語(yǔ)的鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身效能的認(rèn)識(shí)和知覺，加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)所要達(dá)到目標(biāo)的信念。

三、高校武術(shù)教學(xué)提高學(xué)生自我效能感的實(shí)驗(yàn)效績(jī)總結(jié)

高校武術(shù)教學(xué)提高學(xué)生自我效能感的實(shí)驗(yàn)中，在研究對(duì)象上，以學(xué)生對(duì)應(yīng)項(xiàng)和武術(shù)教師和學(xué)生的相關(guān)性進(jìn)行研究，研究方法上，重視因果關(guān)系，采用圖標(biāo)的形式，將學(xué)生自我效能感的縱向情況展現(xiàn)出來(lái)，在實(shí)際的研究訓(xùn)練中，以影響學(xué)生自我效能感的基本因素為基礎(chǔ)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練，有效提升學(xué)生的自我效能感。

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