大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素及健康促進(jìn)策略研究

劉陽　 海維芳　艾東明

摘 要：隨著我國高校大學(xué)生擴(kuò)招名額逐漸增加，很多研究表明，當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)狀況在逐漸下降，這是由多種因素導(dǎo)致的，需要高校教育部門引起足夠的重視，并采取有針對性的改進(jìn)措施。因此，該文結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)狀況，首先分析了影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素，接著提出了有針對性的促進(jìn)策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康 影響因素 高等教育

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2016）03（a）-0071-02

大學(xué)生是祖國的未來，是我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的中堅(jiān)力量，面對當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的逐年下降，就需要在大學(xué)生群體中加大對健康教育的宣傳力度，使他們意識(shí)到參加體育鍛煉的重要性，更加深刻地了解體育鍛煉的價(jià)值所在。通過宣傳教育，要使大學(xué)生們多途徑地學(xué)習(xí)健身的知識(shí)，從而培養(yǎng)起他們對體育鍛煉的興趣，掌握更加科學(xué)的鍛煉和運(yùn)動(dòng)方法，有效改善大學(xué)生的身心素質(zhì)。

1 影響當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素

1.1 學(xué)生個(gè)人因素

當(dāng)代大學(xué)生缺乏對體育鍛煉的正確認(rèn)識(shí)，這決定了他們不愿意參加體育鍛煉的行為。眾所周知，每天堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣和終身鍛煉意識(shí)的養(yǎng)成對一個(gè)人的健康是十分重要的。由于很多大學(xué)生覺得自己年富力強(qiáng)，所以很容易忽視自身的健康問題，導(dǎo)致學(xué)生缺乏對健康的追求。尤其是在信息時(shí)代，計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)如雨后竹筍遍布校園內(nèi)外，甚至潛入學(xué)生宿舍之中。不可否認(rèn)，網(wǎng)絡(luò)給人們的學(xué)習(xí)帶來了豐富的資源以及便利的條件，然而也帶來了一些消極影響，尤其是自我約束能力弱的學(xué)生，他們花費(fèi)了大量的時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而無可自拔，這對他們的體質(zhì)健康狀況造成了很不利的影響。

1.2 學(xué)校教育因素

在決定學(xué)生對體育態(tài)度的各種因素中，學(xué)校提供的體育條件是決定性的因素之一。首先，隨著高校的擴(kuò)招，器材設(shè)施或運(yùn)動(dòng)場地已經(jīng)很難滿足學(xué)生對體育鍛煉的需求。其次，在體育課程的開設(shè)上，很多高校只是面向大一、大二層次的學(xué)生開設(shè)，大三、大四只能在課外進(jìn)行自主活動(dòng)或鍛煉，而學(xué)校由缺乏對學(xué)生的正確引導(dǎo)，這就造成了學(xué)生體育活動(dòng)量的不斷下降。再者，學(xué)校組織的體育活動(dòng)表面上雖然有很多，足球、籃球、羽毛球、棒球、乒乓球、田徑、體育舞蹈等樣樣盡有，但對學(xué)生的影響卻沒有達(dá)到要求，很多學(xué)生并沒有真正喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，終身體育意識(shí)的培養(yǎng)也就無從談起。

1.3 社會(huì)因素

近年來，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展速度突飛猛進(jìn)，人們在關(guān)注經(jīng)濟(jì)繁榮和社會(huì)進(jìn)步的同時(shí)，對大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的關(guān)心程度卻在下降。尤其是在大學(xué)擴(kuò)招之后，高學(xué)歷人才的數(shù)量在不斷增多，但是綜合素質(zhì)卻在逐漸下降，這就導(dǎo)致本科、?？飘厴I(yè)生就業(yè)、擇業(yè)的困難越來越大，使就業(yè)壓力愈加嚴(yán)峻。對此，部分學(xué)生會(huì)選擇考研考博這一條路，為了實(shí)現(xiàn)自己的終極目標(biāo)他們會(huì)把所有時(shí)間用在讀書學(xué)習(xí)上，更加沒有多余的時(shí)間供他們進(jìn)行體育鍛煉，長此以往就使他們的健康水平日趨下降。

2 分析與討論

（1）體育的態(tài)度和體育興趣不足。通過調(diào)查得知，大多數(shù)同學(xué)普遍認(rèn)為體育沒有意思，對體育課和體育鍛煉的態(tài)度淡漠，對體育的興趣不足。這種現(xiàn)象在其他大學(xué)里也普遍存在，由于現(xiàn)在的孩子在家中是獨(dú)生子女，所以父母在進(jìn)行教育時(shí)并沒有更多地強(qiáng)調(diào)體育的重要作用。

（2）生活方式不利于體質(zhì)健康發(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的生活方式的改變使得他們對身體健康的關(guān)心越來越少，過度的網(wǎng)上沖浪、對電子競技的過于熱衷、對溫床的留戀、對文化學(xué)習(xí)的淡漠、對體育課程的疏忽等使學(xué)生的體重急劇上升，而體重的上升直接制約了參加體育活動(dòng)信心，這樣就形成了一定的惡性循環(huán)。（3）場地設(shè)施的改善。通過調(diào)查，在學(xué)校的體育場所設(shè)施中，人數(shù)最多的是籃球場，也就是說參與籃球運(yùn)動(dòng)人數(shù)是最多的，而同時(shí)也了解到有很多的學(xué)生也表示出對足球項(xiàng)目的參與，羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球的數(shù)量有限，同時(shí)對學(xué)生適當(dāng)?shù)厥召M(fèi)也成為阻止學(xué)生進(jìn)一步參加體育活動(dòng)的原因之一。

3 大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素的促進(jìn)策略

3.1 提高高校體育教育教學(xué)水平

為了使同學(xué)們的體育活動(dòng)更加普及化、大眾化，真正熱愛體育運(yùn)動(dòng)，高等教育工作者要注重改革體育教學(xué)模式，通過對課程結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整，依據(jù)同學(xué)們體質(zhì)健康中存在的問題及時(shí)地有針對性地調(diào)整授課內(nèi)容，使大學(xué)生們的體質(zhì)健康評(píng)價(jià)機(jī)制趨于完善。同時(shí)，要不斷地對課外體育活動(dòng)形式進(jìn)行調(diào)整，使同學(xué)們的課外體育活動(dòng)內(nèi)容不斷得以豐富和發(fā)展。作為高校體育老師，樹立“以人為本”的教育教學(xué)思想非常關(guān)鍵。老師們應(yīng)該在保證體育課堂上運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適度的同時(shí)，加強(qiáng)培養(yǎng)同學(xué)們的終生鍛煉意識(shí)和持久鍛煉的體育理念。

3.2 開設(shè)俱樂部，使大學(xué)生們的課外活動(dòng)朝著積極的方向發(fā)展

隨著高校體育教育改革的不斷深入，很多高校已經(jīng)有了自己的體育俱樂部。作為一種體育文化，體育俱樂部是學(xué)校體育教學(xué)的拓展，是體育文明發(fā)展的關(guān)鍵過程。但是，針對體育俱樂部，各大高校應(yīng)根據(jù)自身特點(diǎn)開設(shè)合適的試點(diǎn)，避免盲目性，這樣可以讓有相同體育愛好的學(xué)生自主開展更多的體育活動(dòng)，提高鍛煉身體的熱情。

3.3 合理分配和使用體育場地與器材

一所大學(xué)的學(xué)生一般都在2到4萬之間，是一個(gè)龐大的群體，但是，體育場卻只有兩三個(gè)，器材也少得可憐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了同學(xué)們的需要，這是中國大學(xué)體育發(fā)展面臨的狀況。這種現(xiàn)狀嚴(yán)重阻礙了同學(xué)們的體育健身活動(dòng)，成為體育健身事業(yè)發(fā)展中的老大難。為了改善體育場地和器材缺少的狀況，可以嘗試以下幾點(diǎn)。

首先，要提高體育場地和器材的使用率，對這些硬件設(shè)施進(jìn)行合理地安排和使用。針對這一點(diǎn)，應(yīng)該將具體的使用時(shí)間劃分開，依據(jù)實(shí)際情況將使用時(shí)間具體分配給各個(gè)院系，院系再具體分配給各個(gè)年級(jí)和班級(jí)。同時(shí)，各個(gè)高?？梢愿鶕?jù)自身特點(diǎn)合理設(shè)立俱樂部，并根據(jù)俱樂部中的使用時(shí)間模式分配硬件設(shè)施。

其次，要延長體育場地和設(shè)施的使用時(shí)間。針對這一點(diǎn)，各個(gè)高校應(yīng)該依據(jù)自身情況在體育場地上及周邊安裝節(jié)能燈等照明設(shè)施，使同學(xué)們獲得更長的體育鍛煉時(shí)間。

最后，要增加體育設(shè)施的建設(shè)力度，適當(dāng)擴(kuò)大體育場地，利用校園現(xiàn)有的條件，盡量多地安裝臨時(shí)羽毛球網(wǎng)、網(wǎng)球網(wǎng)、乒乓球臺(tái)、休閑健身器材等體育鍛煉設(shè)施，從而使更多的同學(xué)同時(shí)享受體育鍛煉的快樂。

同時(shí)，筆者認(rèn)為，還應(yīng)從以下三方面對大學(xué)生體質(zhì)健康因素進(jìn)行改善。

首先，重視體育宣傳。體育從其本身的概念來說是身體的教育，那么對于身體的教育應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)就應(yīng)該是身體健康。對體育的宣傳應(yīng)該是改變高校體育現(xiàn)狀的一個(gè)重要措施，通過體育知識(shí)講座、體育比賽等理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式來推動(dòng)學(xué)生對體育的認(rèn)識(shí)和理解，這樣他們才會(huì)從被動(dòng)地學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為主動(dòng)地參與。

其次，改善學(xué)生的生活方式。當(dāng)今大學(xué)生的生活方式已經(jīng)同學(xué)校的整體環(huán)境大相徑庭，腐化的生活方式使他們對體育的態(tài)度，甚至是對學(xué)習(xí)的態(tài)度產(chǎn)生了厭煩和淡漠，這是很危險(xiǎn)的信號(hào)，對于這樣的狀況，學(xué)校的管理起到了至關(guān)重要的作用。

最后，適度提高體育場地的開放度。學(xué)生參加體育鍛煉需要一定的場地和設(shè)施，筆者學(xué)校目前對學(xué)生的體育鍛煉所需的場地設(shè)施有了更好的改善和提高，同時(shí)對健身場所以及排球、籃球、足球場地的免費(fèi)開放將大大地提高學(xué)生的參與度。

4 結(jié)語

綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，需要教師引起高度的重視，積極尋求更多的宣傳教育措施，拓寬學(xué)生參加體育鍛煉的途徑和形式，增強(qiáng)他們主動(dòng)參加體育鍛煉活動(dòng)的積極性，形成體育鍛煉的良好習(xí)慣，幫助學(xué)生逐漸樹立起終身體育的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)

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