蛙泳、仰泳混合教學(xué)的實(shí)證研究

全浙平，張 龍

（太原師范學(xué)院體育系，山西 太原 030012）

實(shí)驗(yàn)與調(diào)查

蛙泳、仰泳混合教學(xué)的實(shí)證研究

全浙平，張 龍

（太原師范學(xué)院體育系，山西 太原 030012）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法等研究方法，對(duì)在初級(jí)蛙泳教學(xué)中植入仰泳的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，采用初級(jí)蛙泳、仰泳兩種泳姿混合教學(xué)不僅能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)員學(xué)習(xí)的興趣和積極性使課堂教學(xué)氣氛更加活潑愉快，而且讓小學(xué)員利用同樣的課時(shí)學(xué)會(huì)了兩種泳姿，提高了教學(xué)效率。所以在初級(jí)游泳教學(xué)中此教學(xué)方法是可行的。

混合教學(xué)；仰泳；蛙泳

游泳是一項(xiàng)大家喜聞樂見特別有益身體健康的運(yùn)動(dòng)。少年兒童學(xué)習(xí)游泳，不但能增強(qiáng)身體器官的生長發(fā)育，促進(jìn)身體新陳代謝，發(fā)展身體柔韌性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，而且還可以培養(yǎng)孩子勇敢精神以及良好的品質(zhì)，對(duì)兒童身心全面發(fā)展起著非常重要的作用。當(dāng)前，社會(huì)上的兒童游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，普遍只采用蛙泳為初學(xué)的游泳姿勢(shì)，仰泳的呼吸方式為始終在水面上呼吸這點(diǎn)與其他泳姿不同，利用這一特點(diǎn)，可以減少初學(xué)者對(duì)水下呼吸的恐懼心理，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性。針對(duì)這一教法的可行性，本人對(duì)初學(xué)者蛙泳、仰泳能否混合教學(xué)進(jìn)行了研究。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以沒有任何游泳基礎(chǔ)的40名平均年齡10歲的游泳培訓(xùn)班少兒學(xué)員為研究對(duì)象，其中男22名，女18名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法在互聯(lián)網(wǎng)上查閱、收集與本論題有關(guān)的專著4部，國內(nèi)學(xué)術(shù)期刊相關(guān)文獻(xiàn)資料40余篇，對(duì)這些資料進(jìn)行了認(rèn)真閱讀和分析。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS for Windows 12.5進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，得出統(tǒng)計(jì)結(jié)果。具體是完成對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)前的各項(xiàng)身體素質(zhì)包括身高、體重等數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)描述性處理，進(jìn)行分析以及實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)描述性處理，分析實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組差異是否具有顯著性水平。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象。將40人從名單上隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，兩組各有男11人、女9人分別進(jìn)行培訓(xùn)授課。

（2）實(shí)驗(yàn)步驟。在實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行了身高、體重測量，統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的年齡，將數(shù)據(jù)錄入表格建立檔案，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)利用統(tǒng)計(jì)學(xué)的描述性結(jié)果進(jìn)行比較。教學(xué)實(shí)驗(yàn)中實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組用同一教練、不同的教案分別進(jìn)行游泳教學(xué)，教學(xué)全過程結(jié)束后由初級(jí)班其他教練進(jìn)行教學(xué)完成后的技術(shù)測試評(píng)定工作。實(shí)驗(yàn)總共15次課（30學(xué)時(shí)），實(shí)驗(yàn)組在學(xué)蛙泳的過程中穿插仰泳教學(xué)，而對(duì)照組始終學(xué)習(xí)蛙泳教學(xué)。此外，對(duì)影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的心理因素、教學(xué)設(shè)施和器材、受試對(duì)象盡力進(jìn)行控制，并對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)中的特例排除。最終將實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的蛙泳成績和蛙泳技評(píng)成績進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，并對(duì)其顯著性水平進(jìn)行分析。蛙泳達(dá)標(biāo)成績是25m（1分20秒以內(nèi)），其中技術(shù)評(píng)定主要包括身體姿勢(shì)（身體漂在水面上）、動(dòng)作結(jié)構(gòu)完整性（手和腿動(dòng)作完整程度）、動(dòng)作連貫性（手頭腿配合順暢）；仰泳達(dá)標(biāo)成績是25m（1分10秒以內(nèi)），其中技術(shù)評(píng)定主要包括身體姿勢(shì)（身體仰浮在水面上）、動(dòng)作結(jié)構(gòu)完整性（手和腿動(dòng)作完整程度）、動(dòng)作連貫性（手腿配合順暢）。

年齡 身高 體重離差平方和 2.665 9.527 2.115自由度 1 1 1方差 8.465 9.427 5.535 F 1.367 0.732 0.181 sig 0.187 0.488 0.600 p＞0.05 ＞0.05 ＞0.05

備注：“A”表示熟悉水性；“B”表示腿部動(dòng)作教學(xué)；“C”表示腿與呼吸教學(xué)；“D”表示手與呼吸教學(xué)；“E”表示手頭腿配合教學(xué)；“★”表示蛙泳的教學(xué)內(nèi)容。

備注：“A”表示熟悉水性；“B”表示蛙泳腿部動(dòng)作教學(xué)；“C”表示蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸的教學(xué)；“D”表示蛙泳手與呼吸教學(xué)；“E”表示蛙泳手頭腿配合教學(xué)；“F”表示仰泳腿部動(dòng)作教學(xué)；“G”表示仰泳手的教學(xué)；“H”表示仰泳手腿配合教學(xué)；“◆”表示實(shí)驗(yàn)組蛙泳的教學(xué)內(nèi)容；“●”表示實(shí)驗(yàn)組仰泳教學(xué)內(nèi)容。

表5 教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組蛙泳成績單因素方差分析表

2 結(jié)果與分析

2.1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組身體基本情況無顯著性差異（P＞0.05）

教學(xué)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)對(duì)象的年齡、身高、體重情況見表1。數(shù)據(jù)處理后顯示實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組之間無明顯差異（P＞0.05）。由此可以得出，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組屬于同一總體，無顯著性差異見表2。

2.2 初級(jí)蛙泳與初級(jí)蛙泳、仰泳混合教學(xué)的具體內(nèi)容

2.2.1 初級(jí)蛙泳教學(xué)則是在15個(gè)課時(shí)內(nèi)進(jìn)行蛙泳教學(xué)（表3）在15個(gè)課時(shí)內(nèi)只學(xué)習(xí)蛙泳教學(xué)，雖然能集中時(shí)間和精力學(xué)習(xí)一個(gè)內(nèi)容，避免其他不同技術(shù)動(dòng)作的干擾，較快地掌握動(dòng)作，但由于教學(xué)內(nèi)容單一，會(huì)造成局部肌肉關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)多重，引起疲勞和厭煩情緒。因此，使用此教學(xué)速度進(jìn)行教學(xué)時(shí)教學(xué)手段應(yīng)多樣化。

2.2.2 蛙泳、仰泳混合性的教學(xué)則是在蛙泳教學(xué)過程中兩內(nèi)容交替、穿插進(jìn)行，具體的教學(xué)訓(xùn)練安排（表4）在15個(gè)課時(shí)內(nèi)，將蛙泳與仰泳進(jìn)行混合性教學(xué)，學(xué)員可以在初步掌握一個(gè)動(dòng)作或一種姿勢(shì)以后，立即學(xué)習(xí)其他姿勢(shì)的動(dòng)作，可以使學(xué)員在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行多種姿勢(shì)和技術(shù)的學(xué)習(xí)，即可加快教學(xué)進(jìn)度，還可以提高學(xué)習(xí)興趣，增大了教學(xué)密度和運(yùn)動(dòng)量。

2.3 初級(jí)蛙泳教學(xué)與初級(jí)蛙泳、仰泳混合性教學(xué)的達(dá)標(biāo)情況

2.3.1教學(xué)實(shí)驗(yàn)后的蛙泳成績，無論是技評(píng)成績還是速度，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組都無顯著差異（表5）通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組蛙泳達(dá)標(biāo)成績和實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后蛙泳成績的單因素方差分析結(jié)果可以看出，教學(xué)實(shí)驗(yàn)后的蛙泳成績，無論是技評(píng)成績還是速度，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組都無明顯差異。

2.3.2教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的學(xué)員掌握仰泳情況通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組仰泳達(dá)標(biāo)成績可以看出，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)員學(xué)會(huì)了仰泳。

2.4 初級(jí)蛙泳、仰泳混合性的教學(xué)方法的理論依據(jù)

2.4.1兩種泳姿技術(shù)特點(diǎn)的分析蛙泳的動(dòng)作比較平穩(wěn)較為方便，每個(gè)動(dòng)作周期的節(jié)奏性所產(chǎn)生的明顯間隙，使初學(xué)者可以在每個(gè)動(dòng)作循環(huán)的滑行階段體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，呼吸技術(shù)不易掌握，在學(xué)習(xí)的初始階段，可能會(huì)因腿的技術(shù)不正確而無法獲得更充分的使身體向前的推動(dòng)力。

仰泳是仰臥在水面的一種泳姿，這也是與其他3種泳姿最大的不同。由于仰游的技術(shù)特點(diǎn)比較復(fù)雜，對(duì)水中頭的位置、身體位置、水下的劃水及水下踢腿的要求較高。但是仰泳的呼吸是完全在水上完成的所以更接近與平時(shí)的呼吸特點(diǎn)，這點(diǎn)相對(duì)其他泳姿讓初學(xué)者會(huì)有安全感。

2.4.2 初學(xué)游泳者在兩種泳姿學(xué)習(xí)中心理狀況及分析運(yùn)動(dòng)中安全的需求是人最基本的需求，初學(xué)者在水中一般會(huì)對(duì)陌生的水中環(huán)境感到緊張和恐懼。少兒在游泳時(shí)的恐懼心理一般主要表現(xiàn)為怕沉下水去、怕鼻腔嗆水、在水下不敢睜開眼睛等幾種情況。少兒游泳者初學(xué)者由于心理上不成熟，更容易導(dǎo)致少兒初學(xué)者在游泳時(shí)對(duì)水下環(huán)境產(chǎn)生恐懼心理。仰泳和蛙泳技術(shù)結(jié)構(gòu)的不同，尤其是呼吸方式的不同對(duì)少兒能產(chǎn)生不同的心理反映。少兒在游泳初學(xué)階段，在蛙泳、仰泳混合教學(xué)中通過相互對(duì)比，可以加深他們對(duì)兩種泳姿技術(shù)的理解和記憶。另外，兩種泳姿的最終目的都是要使人體通過軀干和四肢在水中或水面的動(dòng)作獲得向上的力和向前的力，共性間技能學(xué)習(xí)的正遷移作用可對(duì)少兒初學(xué)者掌握游泳基本技術(shù)技能起到幫助作用，而且在兩種技術(shù)練習(xí)的轉(zhuǎn)換間，心理興奮點(diǎn)可以不斷變化，利于心理疲勞的恢復(fù)。因此，蛙泳技術(shù)和仰泳技術(shù)教學(xué)的交替進(jìn)行，可以使學(xué)生在心理上最大限度的克服對(duì)水的恐懼感，和提高對(duì)游泳學(xué)習(xí)的積極性。

2.4.3初學(xué)游泳者在兩種泳姿學(xué)習(xí)中生理特點(diǎn)及分析游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)全身素質(zhì)具有較高的要求，其中既要有力量、速度，還需要協(xié)調(diào)、靈敏等多方面的素質(zhì)。從生理上講少年兒童的腿部力量和手臂的力量比較薄弱，神經(jīng)調(diào)節(jié)能力還不夠完善，但是他們的新陳代謝比較旺盛，所以普遍心率較快，耗氧量大，而且由于呼吸頻率較快，呼吸肌力量弱，所以肺活量較小。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中，一般少兒的肌肉含水分較多，蛋白質(zhì)、糖的含量較低，從而使少兒肌肉工作的能力耐力差，易疲勞。根據(jù)這些生理特點(diǎn)，在單一蛙泳教學(xué)中，少兒初學(xué)者在長時(shí)間的技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)，因只受單一刺激不斷重復(fù)動(dòng)作易造成神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疲勞。同時(shí)，由于單一的教學(xué)內(nèi)容會(huì)使同一動(dòng)作多次重復(fù)，容易造成少兒身體局部負(fù)擔(dān)過重，使局部肌肉疲勞加重，不利于技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。為此蛙泳、仰泳混合教學(xué)可以使神經(jīng)系統(tǒng)興奮點(diǎn)不斷地轉(zhuǎn)換，保持良好的興奮性，使學(xué)員保持高昂的學(xué)習(xí)熱情。由于不同的技術(shù)動(dòng)作參與工作肌肉群也各不相同，這可使肌肉輪流進(jìn)行積極性休息和工作，避免了局部肌肉負(fù)擔(dān)過重，減緩肌肉疲勞，使初學(xué)者更容易掌握技術(shù)動(dòng)作。

3 結(jié) 論

3.1 蛙泳、仰泳混合教學(xué)對(duì)于初學(xué)者掌握仰泳、蛙泳技術(shù)動(dòng)作效果明顯，對(duì)于初學(xué)者在消除心理恐懼、提高學(xué)習(xí)和練習(xí)的興趣以及積極性等方面效果顯著。

3.2 蛙泳、仰泳混合教學(xué)的采用更加合理、有效，課堂氣氛活潑愉快，教學(xué)效率高，效果較好，并能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)員學(xué)習(xí)的興趣和積極性，在游泳初級(jí)教學(xué)中是有效的教學(xué)方法。

3.3 將蛙泳與仰泳進(jìn)行混合性教學(xué)，可以使學(xué)員在同一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行多種姿勢(shì)和技術(shù)的學(xué)習(xí)，在確保不影響蛙泳教學(xué)的基礎(chǔ)上，同時(shí)還學(xué)會(huì)了仰泳，即可加快教學(xué)進(jìn)度，還可以提高學(xué)習(xí)興趣，合理地增大了教學(xué)密度和運(yùn)動(dòng)量。

[ 1 ]全國體育院校教材委員會(huì)游泳教材小組.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2003.

[ 2 ]鄭假真.少兒游泳學(xué)習(xí)者畏懼心理產(chǎn)生的機(jī)理及消除對(duì)策[ J ].游泳季刊，2009（1）.

[ 3 ]劉曉敏，劉華斌，金迪.少兒仰泳教學(xué)方法新思路[ J ].湖北體育科技，2010（9）.

[ 4 ]譚傳新.兩種少兒蛙泳教學(xué)方法的比較研究[ J ].科技信息，2009（15）.

[ 5 ]滕云.蛙泳教學(xué)方法設(shè)計(jì)與運(yùn)用[ J ].游泳季刊，2007（3）.

[ 6 ]喬飛，郭志超.淺談蛙泳教學(xué)方法[ J ].科教縱橫，2009（2）.

G861.1

A

1674-151X（2012）01-081-03

投稿日期：2011-09-23

全浙平（1976 ～），講師，碩士。研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.01.040