大學(xué)生心理健康問題淺析

宿微微

(吉林建筑工程學(xué)院保衛(wèi)處，長(zhǎng)春130118)

健康是人生第一財(cái)富.大學(xué)生的心理健康更是其學(xué)業(yè)有成、事業(yè)成功的基礎(chǔ).心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的，心理健康是人的健康重要組成部分.所謂心理健康是指?jìng)€(gè)人心理處于正常、積極的狀態(tài)，并同環(huán)境保持良好的適應(yīng).具體說包括兩方面:①心理疾病.即沒有各種心理和行為異?，F(xiàn)象;②能積極調(diào)節(jié)心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境，與環(huán)境保持平衡關(guān)系.這兩方面內(nèi)容相互聯(lián)系，不可分割.而無心理疾病是心理健康的基本條件，是判斷正常人與非正常人的基本標(biāo)準(zhǔn).

什么是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)呢?因?yàn)樗幌袢说纳砘顒?dòng)，可以用量化指標(biāo)來判定.如人的血壓、呼吸、心跳都有明確的標(biāo)準(zhǔn)，超過一定的標(biāo)準(zhǔn)即為不正常.而人的心理狀態(tài)是連續(xù)的，在健康與不健康之間沒有明確的界限.因此，判斷人的心理健康與否的標(biāo)準(zhǔn)只能是相對(duì)的.根據(jù)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼等人對(duì)理想人格和正常人的健康標(biāo)準(zhǔn)研究，結(jié)合我國(guó)大學(xué)生的心理特征和特定的社會(huì)角色，可以把下述幾方面作為判定大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn):具有正常的智力;情緒狀態(tài)良好;意志堅(jiān)強(qiáng);自我意識(shí)正確;人際關(guān)系和諧;人格完整;能夠適應(yīng)環(huán)境;心理和行為與年齡特征相符合.心理健康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大.心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ).

1 當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)不僅影響到其自身的發(fā)展，也關(guān)系到全民素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng).學(xué)校是大學(xué)生生活的主要環(huán)境，也是大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的主要影響因素.隨著現(xiàn)今社會(huì)人才的競(jìng)爭(zhēng)壓力的日益增強(qiáng)，相當(dāng)一部分大學(xué)生，由于缺乏心理承受力和適應(yīng)能力［1］.從大學(xué)生的角度看，環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)的壓力、戀愛的失敗、經(jīng)濟(jì)的拮據(jù)、人際關(guān)系的緊張、就業(yè)的壓力等各方面都可能導(dǎo)致大學(xué)生的心理健康問題;從學(xué)校角度看，學(xué)校管理不嚴(yán)教育方法不當(dāng)、教學(xué)環(huán)境不理想、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰等因素都會(huì)不同程度地給學(xué)生心理造成不良影響;從教師角度看，有的教師教學(xué)能力偏低，對(duì)學(xué)生缺乏一定的責(zé)任心和義務(wù)感等也會(huì)引發(fā)學(xué)生心理健康問題.究其原因，都與教育的不重視心理素質(zhì)培養(yǎng)有關(guān).常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等.因此，當(dāng)代大學(xué)生的心理問題不容忽視.

2 當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

2.1 客觀方面

大學(xué)生的心理健康問題由多方面因素造成，具體包括家庭、學(xué)校、社會(huì)、自我四個(gè)方面:

(1)家庭因素.大學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，故“望子成龍、望女成鳳”的心愿使其承受了來自家庭的壓力.特別是近年來隨著大學(xué)教育消費(fèi)水平的提高，那些家庭經(jīng)濟(jì)條件受限制的學(xué)生壓力更加增大，產(chǎn)生內(nèi)疚或自卑的心理.另一方面，優(yōu)越的生活條件使大學(xué)生在生活中所能面對(duì)的困難逐漸減少，因此自私、脆弱都會(huì)成為性格和情感方面的缺陷，致使他們?cè)诿鎸?duì)生活的挫折時(shí)缺乏勇氣和信心，如沒有及時(shí)發(fā)泄情緒就容易導(dǎo)致心理疾?。?］;

(2)社會(huì)因素.社會(huì)是一所更大的學(xué)校，它對(duì)大學(xué)生心理健康的影響在很大程度上要超過學(xué)校對(duì)其的影響.腐敗和犯罪、經(jīng)濟(jì)上的兩極分化、假冒偽劣產(chǎn)品充斥市場(chǎng)等不良現(xiàn)象，導(dǎo)致一些大學(xué)生對(duì)社會(huì)形成了消極的認(rèn)知定勢(shì)，從而對(duì)政治、道德教育產(chǎn)生逆反心理，喪失人生信念和理想，產(chǎn)生悲觀絕望的病態(tài)心理.另外，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的殘酷競(jìng)爭(zhēng)，就業(yè)環(huán)境的日益惡化，也給大學(xué)生帶來了巨大心理壓力.越是敏感、進(jìn)取心強(qiáng)的學(xué)生，這種壓力就越大，隨著壓力的增大就會(huì)產(chǎn)生心理障礙;

(3)自我因素.個(gè)性心理特征直接制約著大學(xué)生心理發(fā)展的性質(zhì)和水平，在形成大學(xué)生心理健康問題的心理因素中是一個(gè)不可忽視的方面，這與個(gè)體的心理特征有直接關(guān)系.有的學(xué)生心理素質(zhì)差，缺乏自制力和對(duì)挫折的承受力，遇到挫折便灰心失望;有的學(xué)生孤僻、自傲、急躁、唯我獨(dú)尊，人際關(guān)系緊張、不和諧;有的學(xué)生愛慕虛榮，貪圖享受，好高騖遠(yuǎn)，目標(biāo)不切實(shí)際，結(jié)果造成高成就動(dòng)機(jī)和能力發(fā)展不足的沖突，一旦目標(biāo)落空，就容易產(chǎn)生心理障礙.這種心理特征與心理障礙都有直接的關(guān)系;

(4)網(wǎng)絡(luò)因素.網(wǎng)絡(luò)具有開放、共享使現(xiàn)今的人際關(guān)系面擴(kuò)大化.渴望參與社會(huì)交往的大學(xué)生用完全虛擬的身份與別人交流，自我認(rèn)識(shí)逐漸模糊，形成雙重人格［3］.在上網(wǎng)的學(xué)生中，大約有35%的情緒低落，容易孤獨(dú).

2.2 主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)之間產(chǎn)生矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾.這兩方面使那些不適應(yīng)新環(huán)境的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生以下心理問題:①盲目自滿與自我陶醉.因考取大學(xué)、老師表揚(yáng)、同學(xué)羨慕，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，放松對(duì)自我的要求，變得盲目自滿;②失望與失寵感.有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太遠(yuǎn)，因而產(chǎn)生失望;有的同學(xué)中學(xué)是尖子生，在家庭和學(xué)校也是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)后一下子不受重視，便會(huì)產(chǎn)生失寵感;③松氣與懈怠心理.有的學(xué)生認(rèn)為考上大學(xué)就已經(jīng)完成了任務(wù)，心理上得到了滿足;進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明確，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理;④畏首畏尾.由于環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，不積極參與社會(huì)活動(dòng)，有礙其個(gè)性的全面發(fā)展.

3 對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì).良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己;其次，應(yīng)該提高承受挫折的能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法，化消極因素為積極因素.

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式.大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)及健身活動(dòng)和休息，使生活有規(guī)律.學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起精神衰弱以及記憶能力減退.

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改變環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo).人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用.筆者在工作崗位多年，針對(duì)近年來校內(nèi)發(fā)生的大學(xué)生心理素質(zhì)方面的問題，開展了一系列的搜索和分析工作，并取得良好效果，以下為有效的教育措施.

(1)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用.學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)的重要組成部分.隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能.還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境.近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種服務(wù)形式，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑;

(2)開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防.開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性的提出教育方案與措施.學(xué)校應(yīng)每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)邀請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然.做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo);

(3)開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力.心理素質(zhì)的提高離不開對(duì)相應(yīng)知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力.心理素質(zhì)教育的效果，在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低.因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力;

(4)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)好良好的心理社會(huì)環(huán)境.大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍.校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件.因此，學(xué)校應(yīng)該抓好校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文化活動(dòng)與學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍，這有助于學(xué)生加深自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，提高自身的適應(yīng)能力.

4 結(jié)語

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì);也是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，是其走向社會(huì)工作崗位發(fā)揮智力施展技能、積極從事社會(huì)活動(dòng)、不斷向高層次發(fā)展的重要條件.因此，心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的.加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù).

21世紀(jì)是一個(gè)思想文化與價(jià)值觀念多元化的時(shí)代.我們不僅要加強(qiáng)自身在思想品德方面的儲(chǔ)備，更要充分做好戰(zhàn)勝各種困難的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)大學(xué)生走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念、超越自我;唯有如此，方能在搏擊中翱翔自如，走向成熟，迎接新的挑戰(zhàn).

［1］柯敏.影響大學(xué)生心理健康因素及健康保障對(duì)策的研究［J］.湖北體育科技，2005，24(1):60-61.

［2］袁新敏，曹春誠(chéng).高校輔導(dǎo)員與大學(xué)生心理健康教育［J］.安徽電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，4(2):11.

［3］高寧.網(wǎng)絡(luò)傳播對(duì)大學(xué)生心理健康的負(fù)面影響［J］.北京機(jī)械工業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，20(1):77-80.