串道現(xiàn)象分析及對策研究

王明亮

串道現(xiàn)象就是運動員在中短距離跑的徑賽項目比賽和訓(xùn)練中，沒有在自己規(guī)定的跑道進行比賽，而是串到他人跑道上去，并且獲得有效利益或影響他人比賽成績的違規(guī)現(xiàn)象。串道現(xiàn)象是徑賽比賽中比較常見的犯規(guī)違例，尤其是在基層比賽中。這樣的結(jié)果可以直接導(dǎo)致比賽成績的取消，甚是可惜。一般串道都不是自覺行為，而是一種無意識的犯規(guī)。但串道很容易造成沖撞現(xiàn)象,尤其是現(xiàn)在很多學(xué)校都配置了釘鞋，摔倒后后果很難想象，極易發(fā)生重大安全事故，所以廣大體育教師應(yīng)該重視這個問題。

一、串道現(xiàn)象原因分析

1．雙腿力量不均衡，使得后蹬不平衡，導(dǎo)致身體發(fā)生搖晃，跑步動作變形，極易發(fā)生串道現(xiàn)象。

2．跑步過程中，上體傾斜，導(dǎo)致整個身體向傾斜方向歪倒，逐漸偏離自己的跑道，發(fā)生串道現(xiàn)象。

3．部分學(xué)生在跑步時是昂首抬頭式跑步，視野顧及不到自己的前進方向，往往就容易跑到別人道上，發(fā)生串道現(xiàn)象。

4．還有部分學(xué)生在跑步時由于緊張或其他原因，是閉著眼睛跑步的，可以想象，這樣的跑步方式不發(fā)生串道現(xiàn)象才怪。

5．在彎道跑過程中，由于離心力的作用，部分學(xué)生沒有掌握好彎道跑技術(shù)，導(dǎo)致身體被甩向外道，發(fā)生串道現(xiàn)象。

6．在標準400m田徑場上，100m的起點位置和彎道交叉處，直道線和彎道線，實線和虛線交織在一起，很多沒經(jīng)驗的運動員都容易在這個復(fù)雜地段發(fā)生串道現(xiàn)象。

二、串道現(xiàn)象的解決對策

1．增強運動員的腿部絕對力量和腿部耐力力量，并且保證雙腿力量均衡，避免在跑的過程中出現(xiàn)蹬地?zé)o力和腿軟現(xiàn)象。

2．強調(diào)擺臂要領(lǐng)、蹬地方向、擺腿方向和上體方向等技術(shù)，可以讓學(xué)生在跑道線上進行練習(xí)，讓學(xué)生始終以跑道線為中心標準進行短跑練習(xí)，不要偏離跑道線，幫助學(xué)生建立直線跑步意識。

3．在終點放一醒目的標志物，讓學(xué)生在跑的過程中始終注視標志物，避免抬頭閉眼現(xiàn)象，并保證其跑步方向不能有偏差。

4．多練習(xí)彎道跑技術(shù)，尤其是擺臂要領(lǐng)和身體克服離心力的能力。

5．平時訓(xùn)練時，在上面說的復(fù)雜地段可以用不同的顏色區(qū)分每一條跑道或標好每條跑道的道次，讓學(xué)生能明確知道自己該跑哪條跑道，多次訓(xùn)練后，可以慢慢幫助學(xué)生建立正確的跑道概念。

6．針對學(xué)生左右跑偏的現(xiàn)象，往左（右）跑偏的可以讓其在第一（八）道多練習(xí)，這樣可以克制其向左（右）跑偏的毛病，他自己也會有意識地控制自己，不讓自己往左（右）跑偏。